夏季吹空调突发肢体麻木或为中风 6原则保平安

夏季吹空调突发肢体麻木或为中风 6 原则保平安 夏天，虽然早晚气温低，但是中午气温较高、气压低，身体排汗及水分 蒸发量增多，这时血流缓慢，血管阻力增大，中老年人由于皮肤汗腺萎缩和 循环系统功能衰退，机体散热不畅，当血液黏度增加到一定程度时，就会出 现小栓子，引起心、脑缺血，乃至中风、心肌梗死等缺血性疾病。眼下时节， “秋老虎”说不准什么时候就会“下山” ，温度明显升高。同时，不少人 “乱穿衣” ，很容易在中午或日照环境下体内水分大量流失。 6级台阶通向悲剧 几乎每个得了脑卒中的病人，都会问医生同一个问题：我怎么会得上 这个病？事实上，脑卒中导致的生命悲剧不是一蹴而就，而是一个渐进的过 程，总结起来大致有6级台阶，有的人走完它用了六七十年，有的人只用了 却短短二十几年的光阴。 第一步：遗传因素。这个不是一道枷锁，而是一盏警示灯，它能时时提 醒你，关注自己的健康。如果做得好，就会离脑卒中很远。 第二步：不良生活习惯。抽烟喝酒、久坐不动、暴饮暴食、盐油超标、 过度劳累，这些坏习惯从小养成，日久积累就会把你带向第三步台阶。 第三步：慢性病。高血压、糖尿病、血脂异常，这些日益壮大的人群也 是脑卒中的后备军。反过来，如果血压、血糖、血脂控制得好，就会放慢甚 至停止向脑中风前进的脚步。 第四步：短暂性脑缺血（TIA） ，俗称“小中风“。小中风约有1/23/4患 者在3年内发展为脑梗塞，积极治疗小中风，能预防或推迟脑梗塞的发生。 第五步：脑卒中，俗称“脑中风“。这是一头“洪水猛兽“：全世界每2秒 钟，就有一人发生脑卒中；每6秒，就有1人因之死亡。 第六步：卒中复发。已得过脑中风的患者，还易再复发，每复发一次便 加重一次，直至死亡。 6项原则保平安 人们在节日里走亲访友、尽享阖家团圆的幸福时，不要忘了：脑卒中可 能正在背后虎视眈眈。要阻止悲剧的发生，应重点防控好危险因素，尤其是 遵守以下6项“基本原则“。 一、控制好“三高“。春节期间，高血压、糖尿病和高脂血症患者，要尽 量保持原有的生活习惯，不要熬夜或过度疲劳，应坚持按时服药、定期门诊 检查。 二、积极、适度做锻炼。运动能提高人体抗氧化能力和免疫功能，有助 于预防动脉粥样硬化，促进血液循环、改善脑供血。春节期间也能因各种应 酬停了运动，上了年纪的人更要注意，锻炼时要注意保暖，做到劳逸结合， 以散步、打太极等项目为宜。上午10时下午3时阳光充足、天气暖和，是 冬季户外锻炼的黄金时间。 三、管住嘴，常称重。春节的餐桌上摆满美食，管住嘴的难度大大增加。 此时，人们要“聪明“吃饭，如避免进食含胆固醇高的猪肝、猪心、蟹黄、鸡 蛋黄等食物。多吃含钾的土豆、香蕉，可以稳定情绪，保护脑血管。豆类、 玉米、小麦、苹果、西红柿、海带以及多种绿色蔬菜都是含镁的“富矿“，能 显著降低脑卒中之害。每隔两三天，还要称称体重，若发现体重长了，就要 有意识地控制一下。 四、限制酒精摄入。大量酒精进入体内，产生过量的脂质过氧化物，造 成动脉粥样硬化。需要提醒的是，高血压患者服了降压药后，不能喝酒。因 为饮酒可使血管扩张，增强药物的降压作用，本身因药物作用而降到正常的 血压会更低，容易引起突发性低血压，发生晕倒、跌伤等意外。 五、不抽烟、不吸二手烟。吸烟会增加血液黏度和血小板聚集，易引起 脑动脉硬化斑块处血栓堵塞。需要提醒的是，节日期间，有些家庭会打牌、 打麻将来消磨时间，难免有人会抽烟，再加上打牌时久坐，血液滞留于下肢 及盆腔，回心血量减少且血流缓慢，高度精神紧张又可能引发交感神经兴奋， 肾上腺素分泌增多。几个因素一综合，极易诱发脑卒中。 六、避免情绪激动。情绪突然激动，可刺激交感神经兴奋，促使末梢动 脉收缩，血压骤然升高，那些脑血管已有病理改变的患者，很容易脑血管破 裂，形成中风。因此，遇事不怒，心胸开阔，避免过度兴奋与悲伤，对防止 中风发生很重要。 6大症状快去医院 脑卒中不像肿瘤，它说来就来，不给患者任何思想准备，并且可能在一 两个小时就达到发病高峰。因此，老年人或有高血压、高脂血症等慢性病的 人，要加倍留意自身的细微变化，一旦出现下述6个典型症状，就要及时去 医院。 1、突发颜面部、上肢或下肢的无力或麻木，尤其发生于单侧时；2、突 然言语困难或语言理解困难；3、突发单侧或双侧视力减退、复视；4、突然 行走困难或不能平衡；5、突发眩晕；6、突发不明原因的严重头痛。 由于脑卒中分为缺血性和出血性两种，其表现有所差别。在安静状态下 发生的一般都是缺血性的，俗称“脑梗塞“。例如孙大爷早上起床后刷牙，发 现手没力气了，走路时觉得