治疗上火各种方法

治疗上火上火是中 医 的理论，西 医 则认为这种说法太笼统。上火有着更深层次的意思，也就是上火的一些广义的症状，比 如 胃 火 可以有胃 疼 、大便 干、 口 臭 等症状，肺 火 可以有咯 血 、咳 嗽 、黄痰等症状，肝 火 会有一些烦躁、失 眠 、女性会有乳房胀痛，心火就会心悸失眠、心 烦 。人体里本身是有火的，如果没有火那么生命也就停止了，也就是所谓的生命之火。当然火也应该保持在一定的范围内，比如体温应该在 37 度左右，如果火过亢人就会不舒服，会出现很多红、肿、热、痛、烦等具体表现。从某种意义上说有火则生、无火则死，正常意义上说来火在一定的范围内是必须的，超过正常范围就是邪火。不正常的火又分为虚 火 和实 火 ，正常人体阴 阳 是平衡的，对于实火来说阴是正常的但是阳过亢，这样就显示为实火。另一种情况阳是正常的阴偏少，显得阳过亢，这样就显示为虚火。按中医理论，五 脏 六 腑 皆有阴阳之气，阴阳失衡的话就会有所谓的阳火或虚火上升的表现了，具体还要根据个人情况来定。典 型 表 现最常见的就是中 暑 ，通常都是在温度过高、缺水、闷热的环境下呆的时间过长，然后体温也会升高。这就是一种典型的外感火热症。一般来说内生的火热情况比外感火热多。比如现在人压力变大、经常熬夜、吃辛 辣 食 物 等，内生火的因素比以前要大得多。 很多人认为上火是小毛病，吃点药或者自我调节一下就可以了。实际上上火有的情况下比较轻，是可以自己调节的。但是对于一些特殊人群比如老年人或者有基础疾病如心 血 管 疾病 的人来说还是应该引起注意的。 主 要 分 类1心火：分虚实两种，虚火表现为低 热 、盗 汗 、心 烦 、口干等；实火表现为反复口腔 溃 疡 、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。2肺火：主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。3胃火：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。4肝火：我们常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口 苦 、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌 苔 增厚等。5肾火：主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五 心 烦 热 、形体消瘦、腰腿酸痛等。火可分实火和虚火，实火指阳热亢盛实热证。以肝胆、胃肠实火为多见。症见高热，头痛，目赤，渴喜冷饮，烦躁，腹胀痛，大便秘结，小便黄，舌红苔黄干或起芒刺，脉数实，甚或吐血、鼻 出 血 等。治疗上宜采用苦寒制火、清热解毒、泻实败 火 的原则和方法。虚火多因内 伤 劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火。 根据病机不同，一般将虚火进一步分为阴 虚 火 旺 和气 虚 火旺两种病状。阴虚火旺都多表现为全身潮热、夜晚 上 火 产 品盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉搏细数。治疗时应以生津养血、滋 阴 降 火 为原则。气虚火旺者表现全身燥热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便 溏 、脉大无力、舌淡苔薄。治疗时应以补中益气、强肾兴阳、甘温除热为原则。分析上火虚实，有针对用药非常重要。另外，有些去火的食品也可尝试，但也需对症。比如吃莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火。编 辑 本 段 宝 宝 上 火 原 因“上火 1”也有不同种类，只有了解 “上火”类型才可对症下药。首先“上火”有外来之火和内生之火之分。感冒时的发热，嗓子痛都属外生之火。而内生之火在中医上主要分为几种心火、肺火、胃火、肝火和肾火。心火:分虚实两种。虚火表现为心烦、口干、盗汗、低热等; 实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短黄、心烦易怒等。肺火:主要表现为潮热盗汗、干咳无痰、咽疼音哑等。胃火:分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、便秘、腹胀、舌红少苔、饮食量少; 实火表现为口干、上腹不适、大便干硬。肝火:表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、尿黄便秘、甚至吐血。肾火:主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热等症状。再从细了划分，这“火” 还可分实火和虚火。实火主要以肝胆、胃肠实火为多见。症状主要表现在烦躁，头痛，高热，目赤，腹胀痛，小便黄，大便秘结，舌红苔黄干鼻出血等。而虚火可进一步分为阴虚火旺和气虚火旺两种病状。阴虚火旺多表现为躁动不安、形体消瘦、口燥咽干、舌红无苔。治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则。气虚火旺者表现全身燥热、畏寒怕风、身倦无力、舌淡苔薄。治疗时应以补中益气甘温除热为原则。解 决 方 法常 见 中 药常用滋阴中药：天 冬 、麦 冬 、玄 参 等。治 疗 上 火 的 中 药 (4张 )常用的清热泻火药：大 黄 、黄 连 、黄 柏 等。常用的解毒消肿药：连翘、金 银 花 、大青叶等。另外中医针 灸 、拔 罐 、推 拿 、按摩等用。生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。民 间 偏 方据明朝李 时 珍 本 草 纲 目 第九卷记载“ 石 膏 亦称细理石，又名“寒水石”，主治中风寒热，有解肌发汗，除口干舌焦，头痛牙疼等功能。乃祛瘟解热之良药。 败 火 食 物（1）清热解毒类：如菊 花 、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿 豆 、豆腐、芹菜、荸 荠 、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。（2）苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝 瓜 、田螺、茄 子 、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。 大 黄（3）利湿泻火类：如冬瓜、西 瓜 、薏仁、扁豆、大 麦 、苋菜、甜 瓜 、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡 内 金 等，适用于各种实火症候。 （4）攻下实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香 蕉 、芹菜、马 铃 薯 、芝麻、桃仁、海蜇、白 萝 卜 等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。 （5）凉血敛血类：如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米 须 、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。 （6）甘温除热类：如党参、白术、白菜、荔枝、栗 子 、大枣、胡 桃 仁 、百 合 、黑 芝麻 、 燕 窝 、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥 菜 、樱 桃 、石 榴 、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。 （7）滋阴降火类：如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜 、 蛤 蜊 、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。 （8）补脏熄火类：如黑豆、山 药 、花 生 、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊 肉 、狗肉、韭 菜 、桑椹等，适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。 食 疗 方 法食 疗 法1、喝莲子汤去心火表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。食疗法：莲子 30 克(不去莲心 )，桅子 15 克(用纱布包扎) ，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。 2、吃猪肝可去肺火表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手 足 心 热 、失眠、舌红。食疗法：猪肝 1 付，煮至肝熟，吃菊花 30 克(用纱布包好) ，共肝喝汤。3、喝绿豆粥去胃火表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。食疗法：石膏粉 30 克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。4、喝梨水去肝火表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。食疗法：川贝母 10 克捣碎成末，梨 2 个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服五、吃猪腰去肾火表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。食疗法：猪腰 2 只，枸 杞 子、山 萸 肉 各 15 克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。预防肝火上升或是要清肝火，中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治，效果不错。方法如下：1夏枯草 12 克、桑叶 10 克、菊花 10 克 将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮 3 分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。 ( 注：以上为 1 至 2 人的分量，可根据人数增加。) 22金银花 15 克、绵茵陈 15 克 将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用黑糖或片糖或蜂蜜调味。 此外，预防肝火上升，也可喝“枸杞菊花茶”，方法如下： 枸杞先煮 30 分钟，加入菊花后再煮 3 分钟，就可作茶饮，适用于头晕脑胀、眼赤目乾，经常用脑者。 另外，中医也认为，养肝可多吃猪肝或鸡肝，尤其是那些看东西经常模模糊糊，用神太多者。 如何清心火 要预防心火上升或是要清心火，有些食物也可做食疗，具有清心润燥的作用，方法如下： 鸭梨 2 至 3 个、豆腐 1 块、鸡蛋 2 个、盐适量 鸭梨去皮、去心，并切成小块或片。 豆腐切成小块；鸡蛋打散成蛋液。 将鸭梨、豆腐加入适量的水煮滚 10 分钟后，加入蛋液待滚就可。 此外，心火旺者可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火的作用。虚火上升的人可常喝百合、银耳、玉 竹 煮的甜汤，具有清心养阴的作用。 此外，还有几款中医食疗方法，可参考如下： 银耳改善面色晦暗 败火关键词：面色晦暗 银耳每 100 克干品中含蛋白质 56 克，脂肪 0.6 克3.1 克，碳水化合物 79 克，粗纤维 2.6 克，钙 380 毫克，磷 250 毫克，铁 30 毫克，还含有 维 生 素 B2、胡 萝 卜 素 、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。 小零嘴食用：先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开， ，加冰糖适量调味。 强效食补：将白木耳(银耳)和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。 百合理胃健脾 败火关键词：轻微干咳 “春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。 ”这是百合花盛开的美丽。 “更气两从香百合，老翁七十尚童心。 ”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。小零嘴：糯米百合甜杏粥。糯米 100 克，百合 30 克，甜 杏 仁 20 克洗净同煮为粥。强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。 莲子延年益寿 败火关键词：心神不宁 莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。 神 农 本 草 经 列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮 山 药 、糯米、陈 仓 米 、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。 小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。 强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。 秋梨膏润肺清痰 败火关键词：稍有痰火 秋梨被誉为 “百果之宗” ，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。 小零嘴食用：买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。 强效食补：把梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。 吃苹果有效减低血液中的胆固醇含量 败火关键词：体态臃肿 西方有句老话“An apple a day, keeps the doctor away。(一天一个苹果，一辈子不看医生) 。 ”苹果中含有的果胶、纤 维 素 和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴秋膘的秋天食用。 小零嘴食用：在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。 强效食补：将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。山药能清心安神 败火关键词：筋骨疼痛 山 药 也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无 机 盐 、维生素 B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。 小零嘴食用：将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。 强效食补：做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。 芝麻可以润肠通便- 败火关键词：大便干燥 芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不 饱 和 脂 肪 酸 ，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。 小零嘴食用：面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝 麻 酱 即成。 强效食补：做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。 蜂蜜可以将营养物质带到身体各个部位 败火关键词：肌肤无华 营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。乌 龙 茶 去口干舌燥 败火关键词：口干舌燥 喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。 小零嘴食用：喝乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。 强效食补：乌龙茶不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。 其 他 方 案喉 干 嗓 哑 时饮淡盐水；咽喉肿痛时： 常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛；用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦；嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱；咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱 1分钟左右吐出，连续 34 次，有疗效。 口 长 水 泡 时切几片生 姜 入口咀嚼，可使水泡慢慢消除; 临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼痛处，翌日疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失。鼻 塞 难 通 时如左鼻孔不通，可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远越好。由于经络的舒展作用，少则十几秒，多则几十秒，即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞，可以相反动作治之。两侧同时鼻 塞 ，可先后轮换动作治之。 喝 牛 奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实，夏季饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医就认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。而且牛奶中含有多达 70%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出 汗 而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。 23点 以 前 睡 觉这一点很难做到，尤其在夏季。但专业医师提醒大家，夏季恰恰是最需要保证在 23 点前睡觉的季节。因为，23 点到凌晨 1 点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素，所以， “该睡不睡情绪烦躁”在夏季表现得特别明显。 炎 夏 “去 火 ”蔬 果草 莓 草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。西 瓜 西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量出汗造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过 3 个小时。大豆 大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。苦 瓜 历代名医都把苦瓜看作夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。 西红柿 尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。 如 何 去 胃 火1喝绿豆粥石膏粉 30 克(切忌过量 )，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。 2萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经，有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。但属脾 胃 虚 寒 型口疮者不宜服用。 3夏季上火吃什么好？苦瓜 100 克，开水焯后切片，素油少许烧开，将苦瓜煸熟，西红柿洗净切月牙片同炒，酌加盐及调料、味精少许化开、与蒜末同时加入，翻炒后起锅。此菜可清胃健脾。 4鲜芦根 100 克，竹茹 2Q 克，粳米 100 克，生姜 10 克。将鲜芦根洗净切成小段，与竹茹同煎去渣取汁，加入粳米同煮成粥，粥将熟时加入生姜，略煮即可。 5枇杷 15 个。将枇杷入锅，加适量水，以文火煎煮即可。每日早晚分服。 如 何 清 肝 火睡眠不够或是睡眠品质不好，也会造成肝火上升。要预防肝 火 旺 ，除了睡眠足够、心情 放松，一些简单的药材或食物也有助于清火或“降” 火。 知 识 问 答缓 解 胃 火 过 盛 症 状患者一般除了嘴里有味以外还有大便干燥、口苦、打嗝等问题。现代医学研究表明幽门 螺 旋 杆 菌 感染胃部，会导致慢 性 胃 炎 ，产生胃溃疡。中医认为一般都是胃火过盛，但是有时候也表现为肝火过盛。调理主要还是饮食调理，要多饮水，改变不好的生活习惯。如果是胃火可以吃一些三黄片等药，如果出现肝火可以用丹参逍遥等。 上 火 喝 凉 茶 是 否 有 用所谓凉茶，是指将药性寒凉和能消解内热的中草药煎水做饮料喝，以消除夏季人体内的暑气，或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患。制作凉茶所使用的草药能有效去除人体的毒素，起到提高人体免疫能力、抗御细菌、病毒的感染，平衡阴阳、柔润肌肤的作用。除了清热解毒外，凉茶还可去湿生津、清火、明目、散结、消肿等，还可治目赤头痛、头晕耳鸣、疔疮肿毒和高 血 压 ，夏天完全可以当清凉饮料饮用。上火的原因是多样的，不同原因，凉茶的配方也不一样。 春 季 上 火 如 何 选 药立 春 以后，天气逐渐转暖，随着气温的回升，人也容易因“上火”引发一些疾病。按照中医理论，小儿、青年人、中年人、老年人和妇女在春天时所表现的“上火”各有特点，药店药师熟悉、掌握这些特点，才能为他们对症荐药。 降 火 药 物 适 用 人 群并不是所有人都适合。火分为虚火和实火，还要看病人是肝 火 旺 还是肺火旺或者别的类型，所以药物不要随便吃，一定要在医生指导下服用。 吃水果也要引起注意，有的水果属于热 性 水 果 ，比如荔 枝 、橘 子 、菠萝、桂 圆 、石榴、芒果等。食品中的葱、姜、蒜、酒、辣 椒 、胡 椒 、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等都是容易上火的。 上火”是中 医 学 专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流 鼻 血 、牙痛等症状，中医就认为是“上火”。 “火”是如何产生的呢？一是直接受自然界“ 火热之邪”的侵袭而引起“ 上火”症状；一是机体内存在的能推动生命机能而看不见的“火”， 人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙 龈 肿 痛 、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。 “上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。 春 节 上 火 怎 么 办部位不同应区别对待 中医认为，人体健康的标准是“阴阳调和”，春 节 长假刚过，串门儿、烟酒过度、频繁聚会，很多人身体疲劳尚未缓过劲儿，又要继续投入到工作中，往往容易出现阴 虚 阳 亢 ；再加上春季气候“ 生发” ，气候冷热差异明显，更容易助长“内热”。 上火有很多种，牙痛、眼睛红肿、口角糜烂、小便赤黄、大便干结都是“上火”的症状。不同部位的症状，反映出来的身体功能异常也是不同的。 心火：“心为君主之官” ，是人体的主宰，而心火则是温暖全身的主要热量内源。如果心火太旺，便会出现心烦、心悸、失眠、口舌生疮、小便赤黄等症状。调理可用黄连、莲子 心 等药物清心泻火。 肝火：“暴怒伤肝，五志化火”，有些人心 胸 狭 窄 ，沉郁寡欢，遇事心烦易怒，从而导致肝郁气滞而肝火上炎。表现为头痛、头晕、面红耳赤、口苦咽干、胸闷胁疼。调理可用龙胆草、夏枯草等药。 胃火：由于饮食不节、嗜酒、过食肥甘辛辣厚味，形成“食积”，生热化“火”，以致胃火炽盛。症状为胃部灼热疼痛、口干口臭、腹痛便秘、牙龈肿痛等。多以山楂、生石膏、铁 树 叶 等药物泻胃火。 肺火：或因气候骤然变化，身体不能适应：或由于劳倦过度，消耗了超量的体内阴液，从而引发肺火亢奋，这在老年群体中是比较多见的。其表现主要是呼吸气粗、高热烦渴、咳吐黄稠痰，甚至痰中带血。中医多用黄芩、桑 白 皮 、甘草等药物清肺火。 小 儿 肺 火基 本 简 介有些孩子在春天动不动就发热，只要受一点儿凉，有一点儿风吹草动，体温立刻就会升高，令人防不胜防，这令他们的妈妈苦恼不已。这是什么原因呢？ 从中医学的角度看，小儿发热多是由于肺卫感受外邪所致。小儿之所以反复受到外邪的侵犯，主要是由于肺卫正气不足，阴阳失于平衡。有些家长常说小孩春天“火”大，容易患感冒咳嗽以及哮 喘 ，实际上就是肺卫阴阳的平衡失调。 怎样判定孩子春天是否有“火”呢？一般来说， “火”大的孩子平素性情急躁、烦躁易怒、大便干、手足心热、喜食冷饮，且食欲一般都比较差，睡觉时盖不住被子，喜欢俯卧而睡，口唇发红，舌质红、舌苔少，脉细而快。 对这种“火”大的孩子，应给予中药对证治疗，如肺热郁闭可服用通宣理肺丸、麻杏石甘草汤。同时应该注意平时的调养，平时应给孩子多饮水，多吃蔬菜和水果，少吃肉类及巧 克 力 等热量高的食品。 上 火 原 因儿童在遭遇上火的时候，更加容易受到伤害。孩子上火常会引发扁桃体炎、口角起疱、便秘、小便发黄、不肯吃饭、烦躁不安、眼屎增多等状况。在人体自然免疫过程中，还易受到外部侵扰，如风寒以及各类病毒，从而引发感冒、腮腺炎、水 痘 等病症。所以说，上火问题会导致儿童呼吸系统、肠胃系统、甚至对肝肾功能都会产生危害。首先，儿童，尤其是 6 岁以下的婴幼儿，他的脾胃功能还不健全，而生长发育很快，需要的营养物质较多，如果饮食不合理，就易引起上火。 其次，上火引起儿童的食欲不佳，进食太少；导致食物成分结构不良。如果进食太少，大便随之减少，引起腹肌和肠肌瘦弱，蠕动无力，引发顽固便秘，这也是人们认为喂食奶粉易上火的原因。宝宝体质与成人不同，他们新陈代谢旺盛，生长发育快速，中医称为“纯阳之体”。在正常状态下维持着一种动态平衡，一旦有外部原因打破了这种平衡，就容易导致内热上火。对于长期食用奶粉、鲜奶等高热量食品的宝宝，有时因乳食搭配失调、喂养不科学等诸多原因，会引起消 化 不 良 、回乳、腹胀、厌食、小便短赤、便干或便秘、眼屎多、口干口臭等现象，民间俗称宝宝“上火”了。 上 火 症 状大 便 干 症状：由于宝宝消化系统发育尚不完全，当摄入的钙超过推荐量时，会与奶制品中的磷、酪蛋白结合，形成食积而引起宝宝上火，出现大便干结的症状，粪便硬结而量少，呈栗粒状，每隔 35 天才排便一次。排便过程延长或排便困难，排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。 危害：患上便秘的宝宝由于排便时感到疼痛，因此常常会尽可能拖延排便时间，造成大便更加干燥，形成恶性循环。另外，便秘造成宝宝体内残留的食物没有及时通过大便排出，日久便在胃肠道产生毒素，形成有害物质。有害物质会降低免疫力，人体易被外界病毒所侵害。长期排便不畅，会引起以后心理上对排便的抗拒，长久形成没有排便的习惯，将来习惯性便秘。 小 便 黄 症状：观察宝宝的小便，若发现比平时的颜色变黄，分量变少，这一症状表明宝宝上火了。这也是体内水分缺少在尿液中的体现，需要采取措施调节。 危害：由于体内积火，流汗、排尿、皮肤及呼吸时水分蒸发，造成较多水分流失，这些也是造成粪便干硬的原因。长期小便短黄，代表宝宝身体经常水分缺失，正常生理活动和身体发育必然受到影响。 口 舌 生 疮 症状：身体上火引起的口舌生疮，由于疼痛等不适的感觉，未会说话的孩子多表现为不肯吃饭，容易烦躁，不安哭闹，甚至不愿喝水。有些宝宝会不时在口腔附近用手触动。出现以上表现，就需要检查宝宝的口腔黏膜和舌头是否有疮或溃疡。 危害：口舌生疮导致孩子不肯吃饭、烦躁不安、甚至不愿喝水。 ，使宝宝正常营养供应不足，影响身体发育。另外，口舌生疮的这样的症状，不注意很容易引起口角炎，俗称“烂嘴角“ 的问题。 睡 不 香 症状：宝宝睡觉的时候经常出现烦躁、不安、哭闹、易惊醒，身子不停翻动，有时还会咬咬牙等等情况，宝宝若无其它病症、身体不适，就有可能是因为上火引起的体内失调而引起的睡眠障碍。 危害：睡不香导致生活作息紊乱，也使宝宝容易出现生气、精神烦躁、脾气急躁冲动、情绪波动等状况，这些都容易使孩子的生理机能出现偏差，进一步加重上火问题。最终导致发育不良、抵抗力下降、病毒侵袭感冒发烧等严重后果，从而影响宝宝正常身心发展。眼 屎 增 多 症状：有些宝宝会出现眼内分泌物增多的情况，尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎，过多时会粘住眼睑。在排除这些眼部不洁物是由于正常胎脂分泌或者其他病变可能之后，可初步判定宝宝上火。 危害：眼睛分泌物（眼屎）多而不注意清洁，容易引起病菌入侵，其中一种情况是引发麦粒肿。麦粒肿俗称针眼，是睫毛毛囊附近的皮脂腺或睑板腺的急性化脓性炎症。是宝宝常见的眼病。中医同时认为这是外感风热毒邪过食辛辣，脾胃蕴积热毒，热毒上攻而致病。 有 口 气 症状：口气不是一种独立的疾病，而是一种身体发出的警示信号。宝宝口中呼出不良气味，表示孩子可能正在上火。宝宝不良口气的问题，该及时判断排除原因并采取有效措施。 危害：口气常代表宝宝肠 胃 功 能 紊 乱 ，身体的“胃火” 一般与喂养不当出现积食有关。有口气会影响到日常生活体验，而胃火严重时会同步出现大便干结等问题，形成上火的恶性循环。 宝 宝 去 火宝宝的身体机能还没发育完善，上火生病不能自我调节，如果不及时治疗会引起宝宝抵抗力下降，导致咽喉 清 清 宝炎、呼吸道感染等其他更严重的疾病。在选用去火药品的时候，可尝试使用天然植物制成的清火辅食，达到“一清二润三舒畅”的去火效果。市面上去火产品品牌较多，相关认证、成份、销售历史，市场口碑等都是评判的依据。清火辅食如每伴清清宝，安全无副作用，将其调入牛奶或直接用温水冲调，达到平衡食物摄入热量的效果，温和降火，不会过凉。 清清宝用天然的药食两用的植物为原料，能促使人体肠道内双歧杆菌、乳酸菌属等有益菌迅速增殖的多种高效益生菌生长因子 双歧因子（低聚果糖、低 聚 异 麦 芽 糖 、低聚半乳糖）与菊花、莲心、蜂蜜、山楂、白茯苓、麦芽（炒） 、橘皮、金银花、甘草、葡萄糖等科学搭配，并运用先进的低温生物萃取与等渗技术在 10 万级净化生产车间精制而成，品质精优，组方科学，迅速使宝宝受益，产品口味清甜，冲饮方便，广泛博得年轻父母的推崇和青睐。 适用于长期食用奶粉、鲜奶等高热量食品的宝宝，有时因乳食搭配失调、喂养不科学等诸多原因，引起的消化不良、回乳、腹胀、厌食、小便短赤、便干或便秘、眼屎多、口干口臭等婴幼儿的“上火” 现象。 小 儿 上 火 的 误 区误区 1：只有夏秋两季的气候才容易导致“上火” 大多数成年人容易在夏秋两季“火气冲天”，因此年轻妈妈会认为只在容易“上火”的季节才有必要为孩子实施“灭火”。事实上，儿童的脏腑和肌肤娇嫩，体温调节中枢功能不完善，一年四季之中所有温差变化较显著的时候都有可能为孩子的“上火”造成隐患。 春天，孩子容易因为细菌入侵和温差变化而“上火”;在夏季，水分的大量流失是造成人体“上火”的重要原因；秋季昼夜温差尤其明显，空 气 干燥，孩子一受凉就 “上火”;冬季孩子抵抗力降到最低， “上火” 更是防不胜防。 误区 2：只要注意饮食，宝宝就会防“火”于未“ 燃” 饮食不正常导致的消化不良和积食只是儿童“上火 ”的原因之一，它同“ 各种细菌与病毒侵袭机体 ”以及“ 外部环境扰乱导致孩子体内水分流失过多”共同构成了孩子身体的三大“火源” 。因此各种细菌与病毒侵袭儿童机体引起发热，以及气温变化引起脱 水 内热等也会使人体产生“内火”。 误区 3：儿童腹泻肯定是着凉了 大部分年轻妈妈发现孩子腹泻，第一反应大都是孩子肠胃着凉了，却忽视了有可能是“上火”引发的症状之一。 之所以“上火”也能引起腹泻，我们需要从“ 火源”本身的性质来了解。燥热之“ 火”和湿热之“火”构成了人体之“ 火”的两大类别，而腹泻主要是由于 “湿热之火”扰乱排泄系统所致，孩子身体内热，同时由于湿气作用不能使内热排解畅通，导致内“火”愈旺。因此，在“祛火”的时候，不要一味单攻“燥火”，扑灭“ 湿热之火”同样重要。 误区 4：只要多喝水、多吃水果蔬菜就能“灭火” 由于儿童的“上火” 问题从未被作为炎症和病症被年轻妈妈们正确对待，因此，凉开水、水果和蔬菜常用作“以水祛火”。事实上，凉开水、水果和蔬菜只对消化和饮食紊乱造成的旺盛胃火具有效力，对于心火过旺、肝火过旺和脾火过旺的问题便会束手无策。 心 肝 火 旺症 状有很多的妈妈发现，宝宝白天在幼儿园里总是喜欢打架咬人，脾气很差。幼儿园老