中学第一堂体育课ppt幻灯片.ppt

1、体育课,Physical Education,福州第十六中学,樊志海,学历：研究生 专业：体育教育训练学 研究方向：网球运动教学训练与方法,电话邮箱：,体育是什么？,体育又称体育运动，是人们遵循人体的生长发育规律和身体的活动规律，通过身体锻炼、技术、训练、竞技比赛等方式达到增强体质，提高运动技术水平，丰富文化生活为目的的社会活动。,1.处世乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔。 2.善于休息，睡眠良好。 3.应变能力强，能适应各种环境变化。 4.对一般感冒和传染病有一定的抵抗力。 5.体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调。 6.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。 7.

2、牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙。 8.头发光洁，无头屑。 9.肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力。 10.足趾活动性好，足弓弹性好，肌肉平衡能力好，脚且没有疼痛、没有拇外翻。,1978年世界卫生组织给健康下了正式定义：,体育是如何增强体质的？,提高人体的心肺功能。,提高神经系统功能,促进心理健康,提高社会适应能力,提高消化系统的功能,中学体育课,2016年体育中考 升学体育考试成绩三项总分仍旧是3OO分（每项100分），取其平均分，再折算成ABCD等级（A为90分以上，B为75-89分，C为60-74分，D为59分以下）。报考市区级达标普通高中及报考县（市）中的考生需达B级以上

3、（含B级）。 在考试内容方面，含身体素质、运动能力和体育技术技能的测试，每位考生参加三个项目的测试。升学体育考试项目共三项，从项目一中选一项，从项目二中选两项。 项目一：为1OOO米（男）、8OO米（女）或1OO米游泳（泳姿不限）选项。 项目二：5O米、立定跳远、实心球、篮球运球、足球运球、排球垫球、分钟跳绳、引体向上（男）、分钟仰卧起坐（女）选两项。,中学体育课,1000米：100分 3分40秒 75分 4分20秒 800米： 100分 3分25秒 75分 4分10秒,男生 女生 100米游泳：100分 1分50秒 2分10秒 75分 3分05秒 3分25秒 50米： 100分 7.3秒 7

4、.9秒 75分 8.3秒 9.3秒 立定跳远 ： 100分 2.5m 2.02m 75分 2.13m 1.67m 实心球： 100分 12.4m 7.8m 75分 9m 7m 引体向上/仰卧起坐 ： 100分 11 个 42个 75分 7 个 28个,男生 女生 跳绳： 100分 180 172 75分 130 123 篮球运球： 100分 11.9秒 14.8秒 75分 15.1秒 19.2秒 排球垫球 : 75分 50 75分 45 足球运球： 100分 9.5秒 12.5秒 75分 14.1秒 18秒,课堂常规 1、上课前3分钟，学生要到达教师指定的地点集合，等待教师上课。 2、学生上课

5、迟到需报告，经老师同意后方可入列。因病、事假等原因未能来上课的学生，一律写请假条并经班主任签字，由体育班长把假条带给体育老师，并记入考勤，不允许口头带信请假。如果没有班主任签字同意，擅自不来上课，将以旷课论处，按学校有关规定处理。 3、如果因长期患病或身体原因不宜进行体育活动，应有县级以上医院证明，方可免上体育课。 4、为了防止伤害事故发生，准备活动时学生必须按照老师要求认真练习，着运动服装、运动鞋，不得穿皮鞋或凉鞋。课堂中途不得随意离开练习场地到其它地方（如图书馆、教室、等处）。 5、活动时要保持环境卫生，不随意丢弃废纸、杂物、饮料瓶等，养成良好的卫生习惯。 6、下课时听到老师哨音后，立即集

6、中，不得出现早退现象。解散后各班同学在本班体育班长带领下有秩序地回教室。 7、爱护体育器材。 8、体育课期间，不允许随身携带钥匙、手机、手表等硬物在身上。,损伤的主要原因是：训练水平不够，身体素质差，动作不正确，缺乏自我保护能力；运动前不做准备活动或准备活动不充分，身体状态不佳，缺乏适应环境的训练，以及教学、竞赛工作组织不当。,肌肉韧带拉伤,关节扭伤,处理方法： 24小时前为急性期，停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。,24小时后为恢复期，配合按摩、微动、康复或恢复性锻炼。,心力憔悴,表现：人发冷，多汗、脸色白或红、头痛、晕、虚、筋疲力尽。 处理：离开热的地方，宽衣、湿衣。清醒后给他慢喝些水、注意观察，病人当天不要多运动,运动疲劳,表现：心悸、心动过速，运动后血压、脉搏恢复慢，内脏不适、血尿等。 人发冷，多汗、脸色白或红、头痛、晕、虚、筋疲力尽。 原因：训练方法不对、不循序渐进、系统训练，运动量大、训练时间多长、休息不充分等。 处理：调整锻炼计划，运动量，循序渐进、进行系统训练、全面训练,重力休克,表现：头晕、眼发黑、心难受、脸苍白，手发凉，严重时晕倒。