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文档简介

,营养过剩,营养不良,第三节 合理的膳食,合理搭配（主副、粗细、荤素、三餐） 营养均衡 比例适当 饮食定时定量,算一下自己的营养状况,小明的一份食谱：早餐：一个鸡蛋（61.3克），一杯开水。中餐：两份大排（163克），一份炒牛肉丝（54克），一份米饭（约200克）。晚餐：一份稀饭（约109克大米）两只包子（约100克小麦粉） 根据教材89页的表格分析并填下表,

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