主题班会《专注是金》.ppt

1、专注是金,培养良好学习习惯-,专注是金,全面提高学习的驱动力,视频：猎豹捕猎,引入,所谓“专注”，就是集中精力、全神贯注、专心致志。 一个专注的人，往往能够把自己的时间、精力和智慧凝聚到所要干的事情上，从而最大限度地发挥积极性、主动性和创造性，努力实现自己的目标。,一、什么是专注？,专注力水平测试,考一考你的注意力 仔细观察图片，然后抢答相关问题(一次最多答两道）。,试题1:下面两幅图初看毫无共同之处，但在这两幅图中却有8个地方画得相似，请你把这些相似的地方找出来。（限50秒钟完成）,派出所,试题2：仔细观察50秒,用Yes or No来回答下列问题：1.发生了汽车追撞事故，一辆车已打横。2.

2、这件事故是发生在五点半。 3.在派出所前只有一名警员。 4.站在花店前面的高中生是两人。 5.有巡逻车开过。 6.在这个图里，共有十九个人。 7.有一对母子正要过人行道。 8.有一只小狗。 9.一只麻雀正停在那里。 10.朝着出租车招手的是一对情侣。,（no）,（no）,（no）,（no）,（no）,（no）,（no ）,（yes）,（yes）,（yes）,派出所,方神眼六 焉聚耳视 致会心一 用不而志 精不心见 观专路八 心听二在,试题3：看看你能用这些字组成几个成语？ 40秒,聚精会神专心致志眼观六路耳听八方心不在焉一心二用视而不见,老师每念一个词语，请你认真听，当听到地名就马上举起右手，

3、当听到动物就马上举起左手。 飞机 北京 青蛙 美国 篮球 猴子 日本 书包 电冰箱公鸡 葡萄 鸭子 广州 电话机 被子 兔子 深圳 手机 乌龟 羽毛球 东京 飞机 黑板刷,神枪手,老师头顶的蜜蜂,看故事回答问题,1、数学课堂上，小红小刚分别做了些什么？ 2、小刚为什么回答不出老师的提问? 小红为什么能回答老师的提问? 3、小刚应该向小红学习什么？ 4、从这个故事中，你懂得了什么道理。,小刚和小红是同桌。在上数学课的时候，小红认真地听着老师的每一句话，看着黑板上的每一道题，不时地在笔记本上记录。而小刚呢，虽然也想好好听课，但是一听到窗外有鸟叫声，就情不自禁地想看看这鸟长得什么样；一听外面有人大喊

4、大叫，他就想知道发生什么事了；还不时地用手摸一下衣服兜里的乒乓球，想着一下课就马上去抢占乒乓球案子。突然，他看见窗外飞进来一只小蜜蜂，在老师头顶舞来舞去的，那蜜蜂嗡嗡地跳着“8”字舞，可有意思了，他不由地笑出了声。老师看见了，要他站起来回答问题。这下他可傻了，老师讲什么他一点也没听进去，低着头，红着脸，紧张得不知所措。老师批评了他，然后要同桌的小红回答同一个问题。小红干净利落地回答了老师的提问。老师满意地笑了，然后对小刚说：“你可得好好向小红学习啊，小刚惭愧地坐下了。,老师头顶的蜜蜂,看故事,看故事回答问题,1、数学课堂上，小红小刚分别做了什么？ 2、小刚为什么回答不出老师的提问?小红为什么能

5、回答老师的提问? 3、小刚应该向小红学习什么？ 4、从这个故事中，你懂得了什么道理。,小刚和小红是同桌。在上数学课的时候，小红认真地听着老师的每一句话，看着黑板上的每一道题，不时地在笔记本上记录。而小刚呢，虽然也想好好听课，但是一听到窗外有鸟叫声，就情不自禁地想看看这鸟长得什么样；一听外面有人大喊大叫，他就想知道发生什么事了；还不时地用手摸一下衣服兜里的钱，想着一下课就马上去超市抢第一个了。突然，他看见窗外飞进来一只小蜜蜂，在老师头顶舞来舞去的，那蜜蜂嗡嗡地跳着“8”字舞，可有意思了，他不由地笑出了声。老师看见了，要他站起来回答问题。这下他可傻了，老师讲什么他一点也没听进去，低着头，红着脸，紧

6、张得不知所措。老师批评了他，然后要同桌的小红回答同一个问题。小红干净利落地回答了老师的提问。老师满意地笑了，然后对小刚说：“你可得好好向小红学习啊，小刚惭愧地坐下了。,老师头顶的蜜蜂,看故事,有一个老板需要一个小伙计，他给出的薪水很丰厚，自然也引来了众多求职者。每个求职者都要经过一个特别的考试。考试的题目很简单，老板把一张纸送到每个人的手上，上面印着一段文字，要求应聘者不间断地朗读上面的文字。 阅读刚一开始，商人就放出6只可爱的小狗，小狗跑到朗读者的脚边。许多应聘者都因经受不住诱惑要看看美丽的小狗，视线离开了阅读材料，因此而被淘汰。 但是，有一位叫卡特的年轻人始终没有忘记自己的角色，在排在他前

7、面的70个人失败之后，他不受诱惑一口气读完了材料。,小伙计的故事,老板问卡特：“你在读书的时候没有注意到你脚边的小狗吗？” 卡特答道：“对，先生。” “我想你应该知道它们的存在，对吗？” “对，先生。” “那么，为什么你不看一看它们？” “因为我答应过你我要不停顿地读完这一段。” “你总是遵守你的诺言吗？” “的确是，我总是努力地去做，先生。” 老板高兴地说道：“你就是我想要的人。”,阅读感悟：专注和执着就是不受外界琐碎的事物困扰，专心致志做好一件事。心无旁骛，坚定执着，才能成功。,同学A：我觉得物理老师给我们上课的时候特别 闷，所以我总是不能集中精神听。 同学B：我数学学得特别差，我想再努力

8、也没有 用了，上课听也听不懂，所以我上课 总想打瞌睡。 同学C：昨晚太晚睡，今天成了“特困生”，总是集中不了精神。,同龄人的烦恼,同学D：有时候老师要讲练习册啊练习卷啊什么的，但是我不知道放在哪里了，到处找，等我找到了的时候老师已经在讲下一道题了。 同学E：走廊外有响声，课堂上同学的书本、笔等掉到地上，自习课时同学小声说话等，我就不能集中注意力专心学习。 同学F：为还没看完的小说、连续剧、电影心猿意马，在上课时总幻想着各种情节，甚至禁不住诱惑丢下课程沉浸其中。 同学G：前一天与朋友因小事而闹矛盾，现在仍对这件事耿耿于怀，老师说的内容都听不进去,你有过分心的困扰吗？ 你认为学习不专注有什么 坏处

9、？,寻根究底,课堂分心的危害：,1、完成学习任务时间长，比别的同学多花40%-60%的 时间。 2、很难胜任难度较大的学习内容，影响学习能力。 3、影响阅读、书写、记忆、思维的速度。 4、由于注意力难以集中，无法专心听讲，难以完成作 业，致使学习成绩下降。 5、随着学习任务加重，学习困难，容易出现烦躁、极 端、自我评价低等心理问题。,小组竞赛：如何才能做到专注？ Show出你的方法,各小组向同学们分享你们的金点子，说一点加分，不能重复。,一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑熬夜； 有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。 所以，如果你是“夜猫子”型的，奉劝你早睡早起，养足精神，增强体

10、质，提高白天的学习效率。,初中学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给大家的心理加上一道砝码； 一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。 因此，我们要学会自我减压，一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢？,舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息，伴随着轻音乐效果更好。 先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。 这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。,我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。 这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。 在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。 打坐 下棋 练字 穿珠