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文档简介

1、站姿礼仪,主讲人：刘玉荣,1、抬头，头顶平，双目向前平视，嘴唇微闭，下颌微收，面带微笑。 2、双肩放松，稍向下沉。 3、躯干挺直，收腹，挺胸，立腰。 4、双臂放松，自然下垂于体侧，手指自然弯曲。 5、双腿并拢立直，两脚跟靠紧 6、从侧面看，头部肩部、上体和下体在一条直线上。,标准站姿,两脚并拢，双膝绷直并严，挺胸抬头，收腹立腰，双臂自然下垂，下颌微收，双目平视前方。,前腹式站姿,1.身体以标准站姿的要求站好 2.右手搭在左手上，叠放于体前 3.两脚脚尖分开60,丁字步站姿,1.一脚脚跟靠于另一脚内侧,两脚尖外展,成斜丁字； 2.左（右）脚后跟靠在右（左）脚掌的三分之一处 3.两腿靠拢略重叠。,

2、收腹挺胸 双脚与肩同宽 双手微微握拳 放在裤缝两旁,跨步式站姿,挺胸收腹，双脚分开约30公分，上身保持正直，以前握手或后握手的姿势站立,前腹式、后背式,1) 五点靠墙：背墙站立，脚跟、小腿、臀部、双肩和头部靠着墙壁2) 双腿夹纸：站立者在两大腿间夹上一张纸，保持纸不松、不掉3) 头上顶书：站立者按要领站好后，在头上顶一本书，努力保持书在头上的稳定性4) 效果检测：轻松地摆动身体后，瞬间以标准站姿站立，若姿势不够标准，则应加强练习，直至无误为止。,训练方法,不可两腿交叉站立，给人轻浮感，表示态度上的保持或轻微拒绝 不准将手插在腰间，会给人一种挑战感 不可双手插于衣裤袋中，给人感觉过于随便 不要双

3、臂交叉抱于胸前。表示对他人的谈话采取的审视或排斥的态度,女士不要分开双脚站立，男生双脚跨度不大于肩 不可不停的摇晃身体 不可与他人勾肩搭背的站立 不可交叉腿斜靠在墙壁或树上,坐姿基本要求,入座时要轻、稳、缓 入座后神态从容自如 女生不做坐超过12，男生至少坐23离座时，右脚向后收半步，再站起,1) 入座、离座，都从左边进行2) 入座时应在离椅前半步远的位置立定，右脚轻向后撤半步，用小腿靠椅，以确定位置。3) 女性着裙装入座时，应用双手将后片向前拢一下，以显得娴雅端庄。4) 坐下时，身体重心徐徐垂直落下，臀部接触椅面要轻，避免发出声响。5) 坐下之后，双脚并齐，双腿并拢。,入座、离座要领,标准坐

4、姿 斜放式坐姿 交叉式坐姿 叠放式坐姿 前伸后曲式坐姿,坐姿种类,上身与大腿，大腿与小腿，全成直角，小腿垂直于地面。双膝双腿完全并拢。,标准式坐姿,标准坐姿,斜放式坐姿,腿与地面呈45夹角,交叉式坐姿,两腿间无缝隙，腿与地面呈45夹角，叠放的脚尖垂向地面,叠腿式坐姿,前伸后曲式,大腿并紧，一条腿前伸，一条腿后屈 脚掌着地，双脚保持在一条直线上,上身与大腿，大腿与小腿，全成直角，小腿垂直于地面。 双膝分开，但不超过肩宽,坐姿注意事项,不可以全身放松，半坐半躺，更不可歪斜瘫坐。这是种放肆，没修养的表现。 两腿笔直前伸，两膝分太开，腿并拢而膝外伸，都是粗俗不雅的动作 绝对禁止4字型叠腿和用手把叠腿扣住的方式。晃动脚尖，是目中无人、傲慢无礼的表现 不能将腿叉开，伸很远；把脚藏椅低，或勾住椅

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