弓箭课PPT杭州孔子书院冬令营传统射艺课ppt课件.ppt

1、杭州孔子书院冬令营课程之中华传统射艺,1,弓箭的产生和发展,2,弓箭的产生,原始人类的求生 本能，以及对大自然 的观察和运用。,3,弓箭的发展,原始弓箭木头、竹子、石头等容易获得和加工的原材料制作。,4,弓箭的发展,战争推动了弓箭向射击更远、威力更强的方向发展。出现了复合材料制作的弓以及金属箭头。,5,弓箭的发展,现代随着科技的发展出现了一些结构更为复杂的现代弓箭。,6,弓箭的分类和特点,7,直拉弓,没上弦时弓片是直的没有弯曲。优点是简单易做，可以做得磅数很大，缺点是效率不高。,8,反曲弓,弓臂反方向弯曲，和直拉弓相比同等拉力下能够储存更多的能力，使得射出去的箭更快更有力。能量转化效率高。,9

2、,复合弓,现代复合弓最大的 特点就是运用了滑轮 来达到省力的效果。,10,弓的其他分法,一体弓 分体弓,11,按照有无箭台来分,传统无箭台弓,有箭台美式猎弓,12,各国传统弓箭欣赏,美猎长弓,中国元朝角弓,13,各国传统弓箭欣赏,日本和弓,英格兰长弓,土耳其弓,14,古代射艺文化与国学,15,古代神话传说中的弓箭,后羿射日,张姓来历,16,古诗词中的弓箭,塞下曲 卢纶 林暗草惊风， 将军夜引弓。 平明寻白羽， 没在石棱中。,17,关于弓箭的典故,楚王失弓 吕氏春秋里记载着一则楚王失弓的故事， 讲的是楚王去云梦泽打猎，不小心把自己心爱的弓丢了， 侍从们要循原路寻找，楚王说，算了吧，不必去找了，

3、楚人失之，楚人得之，到不了别处的。侍从们都很佩服 楚王的豁达与胸怀。孔子听闻此事后说，这句话如果去掉 “楚”字就好了，不妨说“人失之，人得之。”老子听说了孔子的评论后，也发表了自己的看法。他说再去掉“人”字会更好。那样就是“失之，得之”，这样才符合天道。 如果佛陀听说了大概会说：“无失亦无得”,18,关于射箭的成语,百步穿杨,19,武射与文射,用于战争的武射,礼仪和教学中的文射,20,经典中的弓箭,古代六艺：礼、乐、射、御、书、数 礼记 射义：“射者所以观盛德也。” 论语子曰：“君子无所争.必也射乎!楫让而升,下而饮.其争也君子.” 论语子曰：“射不主皮，为力不同科，古之道也。”,21,经典中

4、的弓箭,礼记 射义射者，仁之道也。射求正诸己，己正然后发，发而不中，则不怨胜己者，反求诸己而已矣。 列子说符 列子学射,中矣.请于关尹子.尹子曰：“子知子之所以中者乎?”对曰:弗知也.”关尹子曰：“未可.”退而习之.三年,又以报关尹子.尹子曰:“子知子之所以中乎?”列子曰：“知之矣.”关尹子曰：“可矣,守而勿失也.”,22,礼射,故天子之大射谓之射侯；射侯者，射为诸侯也。射中则得为诸侯；射不中则不得为诸侯。天子将祭，必先习射于泽。泽者，所以择士也。已射于泽，而后射于射宫。射中者得与于祭；不中者不得与于祭。不得与于祭者有让，削以地；得与于祭者有庆，益以地。进爵绌地是也。,大射礼,23,是故古者天

5、子之制，诸侯岁献贡士于天子，天子试之于射宫。其容体比于礼，其节比于乐，而中多者，得与于祭。其容体不比于礼，其节不比于乐，而中少者，不得与于祭。数与于祭而君有庆；数不与于祭而君有让。数有庆而益地；数有让而削地。,24,乡射礼,25,乡射礼,乡射礼的射箭比赛一共进行三轮，称为“三番射”。第一轮是教练，由一名担任司射的人做示范，并宣布比赛规则。这一轮是试射，所以不管射中没射中，一律不计成绩。第二轮起，属于正式比赛，凡是射中者，工作人员要用算筹记录成绩。第三轮比赛时，乐队演奏规定的乐曲。这些乐曲都选自诗经，内容纯正高雅，节奏中正平和。射手要按照乐曲的节奏跟着鼓点发射，这是检验你的身心是不是和谐。这样子

6、射中了才是最难的。如果没有按照这一要求去做，即使射中了也不计成绩。最后，工作人员宣布比赛结果，负方饮罚酒。 礼记 射义：“酒者，所以养老也，所以养病也；求中以辞爵者，辞养也。”,26,传统弓箭的认识以及使用方法,弓把,弓臂,弓梢,弓弦,箭头,箭杆,箭羽,箭尾,27,两种开弓撒放方式,地中海式三指勾弦,蒙古式 拇指勾弦,28,地中海式射箭,地中海式射箭是古代环地中海地区的国家普遍采用的一种射箭方法。技术特点就是用一手开弓，另外一只手的食指中指无名指三指来拉弓弦，并且把箭尾夹在食指和中指之间，用力开弓到脸颊，然后自然撒放。 地中海式射箭法也是现代反曲弓的等奥运会比赛中使用的射箭方式。,29,蒙古式

7、,30,射箭 步骤,一 站位（射礼） 二 搭箭 三 推弓拉弦 四 靠位瞄准 五 撒放 六 撒放后动作保持,31,射箭要领,练好射箭的诀窍：“稳定压倒一切” 前手大鱼际推弓不要握得太紧 转动前手臂令骨节与地面垂直 后手中指拉嘴角，保证每次靠位一致。 打开前胸，用背部力量。用骨骼支撑。 撒放干脆，撒放后直到箭到达靶子才放松动作。不要提前放松。,32,射箭护具,地中海式射箭一般护具：,护指,护臂,护胸,33,蒙古式护具,扳指,34,射箭视频欣赏,老人的射箭神技 射箭最快的人 奥运射箭慢动作 温州二中传统射艺,35,射箭安全教育,36,冬令营射箭安全守则,1 严格听从老师安排，不得自行开弓玩耍。违规者

8、取消弓箭课资格。 2 除非在发射线上，有老师的指令外。其他时间不得举弓、拉弓。 3 没有轮到自己射箭的同学请在后场排队等候。若有擅自跑动者取消上课资格。 3 射箭前检查弓箭有无损坏，箭杆有无断裂。若发现问题及时向老师报告。 4 射箭时瞄准自己的靶子射箭，绝对禁止对空瞄准，禁止对人或动物瞄准。 5 开弓发射时要确保，箭靠弓，前方无人才能发射。 6 严禁在不搭箭的情况下拉弓空放。 7 所有人射箭结束后，一起上前拔箭。拔箭时要小心不要戳到自己和他人。,37,射箭的十大益处,一 射以养身 射箭是柔和用力的运动，所以适合男女老少，是终身可以从事的运动； 射箭强调端身正体与直线对称用力，符合人体生理养生；

9、 射箭是非对抗性运动，以战胜自己为目标，不会因好狠斗勇而伤身。,38,二 射以养眼 射箭讲求目容端正，而目光：静若无人，动若射的(箭靶)； 在野外射箭时，郁郁葱葱的大自然就是养眼的最佳环境，长期习射对眼力定有帮助。,39,三 射以养气 射箭时要求：声容静、气容肃； 射箭柔和用力，从容安详，故呼吸始终深沉、顺畅；,40,四 射以养胆 射箭时动作一气呵成，不能停顿迟疑，故可以培养果断的品格； 古语云：练兵自练胆始，练胆自练气始，练气自练射始。,41,五 射以养神 射箭除了技术熟练、稳定外，更重要的是注意力高度集中，始终将精神返回到自身上来，并贯注于目标；中不喜，失不恼，诚心诚意射出每一箭。古语云：

10、神射于的，矢命于心。长期诚心习射，自然会气定神闲。,42,六 射以养智 射箭只要有一把弓一支箭就可练习，非常简便，但涉及许多学问，如：力学、空气动力学、材料学、人体运动力学和生理学、天文气候、地理环境、心理学等，追求射以养德的射道则更要学习传统文化。通过射箭又能直观而深刻地体会出抽象的道理，培养自觉、自律、自修、自正的良好习惯，继而启发智慧，学以致用，身心受益。,43,七 射以养德 射箭又是修身的运动。礼记.射义：“射者，仁之道也。射求正诸己，己正而后发；发而不中，则不怨胜己者，反求诸己而已矣。孔子曰：君子无所争，必也射乎。揖让而升，下而饮，其争也君子。” 通过射箭去时时处处留心自己，修正自己，对自己有办法，同时培养恭敬礼让的品德。,44,八 射以养美 世上的最美是自然美和内在散发的气质之美。射箭运动中具备多种美：动作简单而自然之美，柔和用力之美，身体端正挺拔之美，气定神闲之美，从容果敢之美，坚毅之美、恭敬礼让之美，自觉互助之美，尊重生命之美，积极向上之美和“学而时习之，不亦悦乎”的精神愉悦之美等等。不惟习射者享用到这些美，旁观者亦会为这些美而感动。,45,九 射以养正 射箭能养身、养眼、养气、养胆、养神、养智、