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文档简介
1、,每天坚持一小时体育锻炼,每天一小时校园体育锻炼态度调查表,序号 总比例/% 男生比例/% 女生比例% 1 非常喜欢课外体育锻炼23% 18.5% 9.5% 2 喜欢课外体育锻炼 64.4% 79.2% 63.7% 3 不喜欢课外体育锻炼 11.3% 1.1% 21.2% 4 特别不喜欢 1.3%2.3% 5.6%,震惊!我国近视患者竟然有这么多,青少年近视率居世界第一,世界卫生组织最新研究报告称,目前中国近视患者人数多达6亿,几乎是中国总人口数量的一半。我国高中生和大学生的近视率均已超过七成,并逐年增加,青少年近视率高居世界第一,小学生的近视率也接近40%。相比之下,美国中小学生近视率仅为1
2、0%。,坚持体育锻炼对身心发展的价值,生理效果: 1、体育锻炼促进正常生长发育 2、提高抗病能力,增强有机体的适应能力 3、提高人体机能 4、控制体重,健美体型 心理效果 1、愉悦身心,缓解疲劳 2、展示能力,增强自信,生命在于运动名言警句,生命在于运动。伏尔泰 运动是一切生命的源泉。达芬奇 一个民族,老当益壮的人多,那个民族一定强;一个民族,未老先衰的人多,那个民族一定弱。皮埃尔顾拜旦 我生平喜欢步行,运动给我带来了无穷的乐趣。爱因斯坦 身体的健康因静止不动而破坏,因运动练习而长期保持。苏格拉底 不靠医,不靠药,天天锻炼最见效。谚语 生命在于矛盾,在于运动,一旦矛盾消除,运动停止,生命也就结
3、束了。歌德 世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。马雅可夫斯基 卫生是妙药,锻炼是金丹。谚语 发展体育运动,增强人民体质。毛泽东 运动是健康的源泉,也是长寿的秘诀。马约翰 如果你想身体强壮,运动吧!如果你想学习成绩好,运动吧!朋友们,你看运动有这么多的好处,你还不去锻炼行吗?,每天坚持一小时体育锻炼的策略,每天坚持一小时体育锻炼是提高全民身体素质,改善青少年儿童体质健康状况的重要举措,是人健康发展需要,是一种良好的生活习惯。能否做到每天坚持一小时体育锻炼,实践证明,需要统一认识,合理安排,制定计划。 1、调整认识,消除误区 2、化整为零,合理安排锻炼时间 3、制定目标,制定计划,科学的运动方式,1、了解身体状况 2、循序渐进,防止受伤 3、倾听身体信息 4、热身及放松
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