心理健康基础知识.ppt

1、第一讲 心理健康基础知识,课程介绍,心理健康基础知识 自我意识 学习心理 情绪管理 人格发展 人际交往 恋爱心理 挫折及危机 互联网 生涯规划,我们的心理健康课,什么是心理,什么是心理学：研究心理现象的一门科学 什么是心理现象： 个体心理：个人所具有的心理现象,个体心理,认知：感觉、知觉、记忆、想像、思维和语言 情绪和动机：态度、内部动力 能力和人格：个性心理特征,什么是健康？,对健康认识的发展 几个世纪前不死亡 20世纪以来无病即健康 近二三十年来躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康,现代社会对健康的定义,包括四个维度：生理健康、心理健康、社会健康及对健康的总知觉 生理健康：指的是一个

2、人的生理功能状态，即个体在正常情况下进行各种活动的能力 心理健康：指的是人们的心理、心理与生活环境之间的平衡协调状态 社会健康：是指人际之间的交往和活动 对健康的总知觉：是指个体如何看待自己的健康,什么是心理健康？,个体内外协调、积极向上的良好心理状态。个体能够与社会环境保持良好的协调与适应，其生命充满活力，能充分发挥其身心潜能，实现生理、心理和社会三方面良性互动。,健康的心理基本特征,自我接纳 与他人的积极关系 环境控制 自主性 生活目标 个体成长,大学生的心理健康评价标准,能否有效地学习、工作和生活 能否建立客观的自我认识，进而与环境保持协调一致 能否建立和谐的人际关系 是否具备完整的人格

3、,心理健康是个连续体，没有绝对标准。从发展的角度讲，人的一生都处于成长过程中，而大学时期更是成长的黄金时期，遇到这样那样的心理困惑是不可避免的，重要的是寻找解决问题的途径，努力实现自我完善和提高。,心理正常、心理异常问题的图示,心理正常,心理不正常,心理健康,含变态人格，确诊的神经症，其他各类精神障碍,心理正常、心理异常问题的图示,心理不健康 （心理问题，严重 心理问题，含部分 可疑神经症）,对心理异常、心理不健康的识别,心理正常与心理异常,正常心理活动，具有三大功能： 1. 能保障人作为生物体顺利地适应环境，健康地生存发展； 2.能保障人作为社会实体正常地进行人际交往，在家庭、社会团体、机构

4、中正常地肩负责任，使人类赖以生存的社会组织正常运行； 3.能使人类正常地、正确地反映、认识客观世界的本质及其规律性，以便创造性地改造世界，创造出更适合人类生存的环境条件。,学校心理咨询,聊天？,出点子？,电视节目？,诊断治疗？,思想政治教育？,澄清！,第一 心理问题精神病 第二 心理咨询思想工作 第三 心理学窥见内心 第四 心理咨询无所不能 第五 心理咨询师救世主,心理咨询的概念,心理咨询是由专业人员即心理咨询师运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过各种技术和方法，帮助求助者解决心理问题 。,心理咨询是心理咨询师协助求助者解决心理问题的过程。 协助解决 心理问题 特点 是一种帮助活动 是

5、一个人际互动过程 问题的限定性（心理问题）,心理咨询是什么,咨访关系,咨询师,来访者,心理咨询是什么？,相同点： 所采用的理论方法基本一致 在强调帮助求询者成长和改变方面，二者是一致的 二者都注重建立与求助者之间的良好的人际关系，认为这是帮助求助者改变和成长的必要条件,心理咨询与心理治疗异同,不同点： 工作对象： 心理治疗的工作对象主要是心理障碍者；大学心理咨询机构的服务对象主要是人格健全的学生 解决问题： 心理治疗帮助来访者消除精神症状、改变病态行为并重整人格；学校心理咨询着重处理大学生在人际关系、学习成才、恋爱交友、成长择业等方面的适应与发展问题；,心理咨询与心理治疗异同,心理咨询的方式,个体咨询,一对一 每周一次 每次50分钟左右,心理咨询的方式,团体咨询,团体情境下提供心理帮助与指导的一种咨询形式，即由咨询员根据求询者问题的相似性或求询者自发，组成课题小组，通过共同商讨、训练、引导，解决成员共同的发展或共有的心理问题 。 特点： 感染力强，影响广泛 效率高，省时省力 容易巩固,心理咨询的方式,电话咨询,心理咨询的方式,网络咨询,什么情况下应该想到求助心理咨询？,学习负担过重而引起的紧张焦虑 环境变化而引起的心里不适应 复杂的人际关系引起的恐惧忧虑 理想和现实的矛盾引起的抑郁状态 性和恋爱产生的心理问题,大学生求助的心理问题,想好开头说