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文档简介

1、涪陵第十一中学校,吴 琼,课题：每天坚持一小时体育锻炼,流水不腐，户枢不蠹，动也！,实验结果,第一组 要求被测试者在20天里一直躺着，不许做任何活动。,第二组 要求被测试者在20天里接受同样的规定，但允许在特定的器材上锻炼4次。,第一组感到头昏眼花、四肢乏力、心慌气短、肌肉酸痛和不想吃饭。,依然有一定的活动力，身体反应没有第一组强烈。,实验表明,如果没有运动，人的健康就会受到很大的影响，生命就会受到威胁，运动的少，生命力就脆弱。因此，要保持健康和生命力，就应进行有规律的运动。,生命在于运动,如果你想强壮，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 如果你想聪明，跑步吧！,促进正常的生长发育,控制体重、健

2、美体形,展示能力、增强自信,提高人体机能,促进人与人的交流,预防各种疾病,愉悦身心、调节疲劳,接触大自然,坚持体育锻炼对身心发展的价值：,毛泽东终身坚持体育锻炼,我每看运动会时，常常这样想：优胜者固然可敬，但那些落后而仍然跑至终点不止的竞击者，和见了这样的竞技者而肃然不笑的看客，乃正是中国的脊梁。,鲁迅名言,参与比取胜更重要,1、你每周参加体育锻炼（不包括体育课和做课间操）的次数大约为几次？ A、1次 B、2次 C、3次 D、4次 2、你平时在课外还练习体育课上学过的内容吗？ A、从不 B、很少 C、较少 D、经常 3、你平时在节假日参加体育活动吗？ A、从不 B、很少 C、较少 D、经常 4

3、、如果学校和老师不要求，你还坚持做课间操吗？ A、决不 B、不太坚持 C、比较坚持 D、经常坚持 5、你经常代表班级参加学校的各种体育活动吗？ A、从不 B、很少 C、较多 D、经常,6、你经常和同学一起参加体育活动吗？ A、从不 B、很少 C、较多 D、经常 7、你每周参加体育锻炼（不包括上体育课和课间操）的时间大约为多少？ A、12小时 B、23小时 C、34小时 D、45小时 8、与花在看电视、玩电子游戏方面等娱乐活动上的时间相比，你平时用在体育锻炼方面的时间多吗？ A、最少 B、较少 C、较多 D、很多 9、你平时在课余时间阅读有关体育的书报和杂志吗？ A、从不 B、很少 C、有时读

4、D、经常 10、在学习任务比较重的复习考试阶段，你还坚持参加体育活动吗？ A、从不 B、很少 C、较少 D、经常,1、4033分：说明你具有很好的体育参与性； 2、3225分：说明你具有较好的体育参与性； 3、2417分：说明你的体育参与性尚好； 4、1610分：说明你的体育参与性有待提高。 选A得1分，选B得2分，选C得3分，选D得4分,评价标准,例1、东东每周锻炼7天，每天下午放学后坚持锻炼2小时。,判断题,例2、小刚每天早上4点起床锻炼，跑一圈后回家睡觉，然后上学。,例3、丁丁每周锻炼3次，周一到周五放学后锻炼两次，每次都在35分钟内；每个星期的双修日和同学或家人安排一次爬山或球类运动。,（）,（）,

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