一院孕妇课.ppt

1、孕期保健,连云港市第一人民医院产科 护士长 倪爱林,了解了孕期的生理变化后，做好各方面预防，同时掌握自我监护的基本技巧，也就能够及早发现各种并发症，及时正确处理异常情况，以免延误治疗。认真做好家庭自我监护尤其重要。,孕期保健的重要性,对于月经规律的孕妇，从最后一次月经的第一天算起，到280天就是预产期，简单的计算就是月份加9或减3，日期加7。,如何计算预产期？,室内应保持空气新鲜、流通，并避免不良因素的影响。 不要接触猫、狗等家畜。 不要接触农药等化学制剂。 不要接触大量被废气、废水等污染过的环境。 不要接触X射线等放射线。 不要在噪音环境中逗留。 不要接触烟酒。 不要接触装潢材料。 尽量不要

2、接触病人。,一、良好的环境,孕期保健原则要点,二、适当休息,生活要规律，保证充足的睡眠，每天不少于8小时,中午休息1小时。,尽量选择左侧卧位,孕期保健原则要点,边工作边怀孕好处多，有利于孕妇心情舒畅，减少独自闷在家中胡思乱想，也利于胎儿发育和分娩，孕妇不宜长期卧床休息，应坚持一般日常工作及家务劳动，以不感到疲劳，紧张为宜，晚期可适当减少工作量，其次有利于同事之间相互交流育儿经验，更重要的是，脱离岗位的时间越短，回来时就越容易适应。,三、适度运动,孕期保健原则要点,衣着要宽大，注意随天气及时增减衣服。应穿软底鞋，不宜穿高跟鞋。,四、衣着舒适,孕期保健原则要点,要经常洗澡，勤洗外阴，勤换内衣，妊娠

3、56个月起可用清水每日擦洗乳头一次。,五、保持清洁,孕期保健原则要点,心情愉悦很重要！,孕期保健,孕期保健,孕期谨慎用药,怀孕头三个月，应尽量少用或不用药。 必须用药时，要选择对胎儿影响小的药物。 任何药物都应在医生的指导下服用。,孕期保健,孕中晚期每日早、中、晚固定时间，数3次胎动,每次1小时，计算12小时胎动数。一般每小时胎动35次，12小时1040次，若12小时小于10次，说明胎儿明显缺氧。,数胎动,定期产前检查,孕早期检查一次，怀孕12-28周个月检查一次，28-36周以后则每二周一次，36周后一个月每周一次，高危孕妇应酌情增加产前检查次数。,孕期保健,孕期营养保健的重要性,无论是胎儿

4、体格的生长，还是大脑器官的发育，都与营养的供给密不可分。胎儿的营养全部是通过脐带从母体获得，因此准妈妈们在孕期吃什么？吃多少？食物如何搭配才能做到既科学地保障胎儿营养，又不给准妈妈的身体带来更多的负担呢？我们希望通过本课程的讲解可以帮助大家解决这些困惑。 。,误区,1.营养越多越多，胎儿越大越好 2.“先天不足,后天补足”,自我监测,12周前体重不需要增加，12周至28周，每月体重增加不宜超过3斤，28周后每周应称一次体重，每周体重增加不宜超过1斤，若体重增加过快或不增加均为不正常表现。整个孕期理想体重增加为25斤至30斤左右。,称体重,钙是孕期需要补充的最重要的营养素之一,钙是宝宝骨骼健康发

5、育的重要矿物质。 保护妈妈骨骼的健康 ，预防骨质疏松症。 第三次全国营养调查的结果显示: 我国居民膳食中钙的缺乏最为严重，人均日摄入量仅为405毫克，仅占RNI（推荐摄入量）的50%。孕产期妈妈更易发生钙缺乏，需要及时补钙。 奶，虾皮是钙的良好来源,妊娠期母体是缺铁的，需要额外补充,铁对孕妇的健康和胎儿的发育十分重要。 母体缺铁严重，影响胎儿铁储备，有可能导致出生1岁内发生贫血。 孕妇缺铁亦可造成胎儿宫内窒息，胎死宫腔，流产、早产、产后胎儿营养不良等。 主要存在动物血、动物肝脏、肉类食物。,DHA（脑黄金）,是大脑皮质和视网膜的重要成分。 胎儿期和婴儿期是大脑发育最迅速的时期。 孕产妇应适量补

6、充DHA，以满足宝宝大脑快速发育所需。 主要食物来源：深海鱼如金枪鱼,益生菌,孕妇由于激素水平的变化 ，免疫力降低。 “益生菌”可以： 促进肠道有益菌生长，抑制有害菌繁殖。 调节免疫功能，增强肠道抵抗力。 调节肠道蠕动，减少便秘。 帮助消化，从而使食物中的营养得到充分有效的吸收。 主要食品如雀巢妈妈奶粉，酸奶。,孕期最合理的饮食?,孕期每日饮食“九个一” 标准一至二杯合适的奶制品。（250-500ml）一分粮食（250-300g）粗细搭配一斤蔬菜（250g 绿叶，虾皮和紫菜多吃）一至二个水果（150-300 g）一百克豆制品。一百克肉类（无腿两条腿四条腿）一个鸡蛋一定量的调味品 油20-25

7、g、 盐6 g、不用或少用糖一定的饮水量2000毫升（6-8杯）,什么是合适的奶制品？ 普通牛奶酸奶并不是孕产妇最好的选择,牛奶酸奶中的钙、蛋白质、铁、锌、维生素尤其是叶酸的含量低，不能满足孕产期妈妈的营养需要，而且脂肪含量相对较高，必需脂肪酸含量低。 妈妈专用奶粉，针对孕妇产妇提供充足而且均衡的营养。,孕产期妈妈请选孕产妇奶粉,水是维持人体正常的物质代谢和各组织的功能，准妈妈在怀孕期间体内的血容量增加了40%-50%，需要摄取较多的水份，所以要养成多喝水的习惯，孕妇饭后不宜大量饮水，冰凉的水和咖啡尽量不喝，不宜以茶水，饮料，果汁代替饮水。 一般提倡每天喝6-8杯水，最佳选择是新鲜的白开水，每

8、杯200ml左右，早上起床后饮用一杯水，上午10时左右一杯，午餐后一小时一杯，下午4时一杯，晚餐后1小时一杯，睡觉前再喝一杯，这样可使准妈妈每天24小时都不会发生缺水，如果准妈妈已发生妊娠水肿，就应注意适当控制饮水量，每天在1000ml以内为宜，以免加重水肿及妊娠高血压，当然，对于妊娠水肿，控制食盐比控制饮水更重要,孕妇饮水有讲究,孕期营养不均衡对胎儿的影响,孕妇的营养状况对孩子未来的影响 孕期营养问题可造成孕妇高血压、肥胖症、脂肪肝等疾病，尤其有糖尿病家族史的孕妇，如过度进食则易患妊娠糖尿病。 近年来研究发现 糖尿病、冠心病、高血压等成年人疾病不仅与遗传因素有关，而且与胎儿期母亲的内环境有关

9、。最典型的例子是糖尿病孕妇，如血糖得不到满意控制，胎儿长期处在高血糖环境，新生儿期血压已高于非糖尿病母亲的新生儿；2岁时儿童急性淋巴细胞白血病、Willims肾肿瘤的危险性增高；13岁时体重指数和餐后2小时血糖增高；50岁前患糖尿病的风险也增高。,孕期营养不均衡对胎儿的影响,如果存在挑食、偏食、节食或消耗性疾病如慢性腹泻、 结核病、慢性失血如痔疮等，孕妇可发生低蛋白质血症、低血糖、缺铁性贫血、缺钙和维生素D导致的骨软化病的等养不良性疾病。发生妊娠并发症如妊娠高血压综合症、早产、胎膜早破、感染等；分娩时发生子宫收缩乏力、难产、产后出血等危险；分娩后也易发生产褥感染、乳汁不足等。,孕期营养不均衡对胎儿的影响,另一方面孕妇为了胎儿常常鼓励或强迫自己多吃，殊不知，营养过多也同样有害。如热能营养素摄入过多，孕