扬起自信的风帆 Referat

1、扬起自信的风帆,2014-1-24,在一间房子里，你会在墙上挂什么？A、挂画B、挂照片C、挂年历,月历D、挂钟,了解自己心理小测验,这是一个心理投射测验，可以测出你最大自信的来源，其实就是你生活中最看重的东西。,准确性比较高，你不妨试一试！,A、挂画B、挂照片C、挂年历,月历D、挂钟,了解自己,你是重视情调的人，亲情与友情深深包围着你，你最大的自信，来自于好好安排自己的生活，过一个有品味的人生，才能凸显你的能力。但是生活一旦被人际关系困扰，常使你受严重打击，因为在感情的世界里，你是理想主义者。,挂画,你的自信来自于别人对你的肯定你认为要在良好的人际关系中维护自尊，衣着外表非常重要别人对你投射赞

2、赏的眼光，会使你充满自信，当然良好的家庭背景、高学历等等，也是你所重视的。,挂照片,你有很多雄心壮志，深具野心要完成许多工作，因为自信来自于能力表现，是苦干型的人。,挂年历、月历,你的自信来自于工作效率，花许多心思计划和安排，因此当你采取行动时，已有相当成熟的计划你是很好的策略性人物，尤其对重要事件，从来都不马虎。,挂钟,展示自信者的风采,怅寥廓,问苍茫大地,谁主沉浮?,外貌和表情是：举止和态度是：,个人品质是：心情和体会是：,眉毛扬起来、眼睛炯炯有神、微笑、精神抖擞,昂首挺胸、正视对方、自然舒展、热情友好、活泼、,果断、真诚、勇敢、守信、虚心、可靠、幽默、理智、负责任、大度、言行一致、开放等

3、。,愉快、轻松、享受、开朗、舒适、平静、安稳,自信的样子？,自信就是人对自我力量的确信，深信自己一定能做成某件事，实现所最求的目标。,自信的含义：,能力自信：勇于将自己的能力体现出来。非能力自信：对自己不能做的事，坦然处之。潜能力自信：对自己潜在能力充满自信。,自信的三种理解,心理学家曾做了一个实验：将一只跳蚤放入杯中。开始，跳蚤一下子就能从杯中跳出来。然后，心理学家在杯上盖了透明盖，跳蚤仍然会往上跳，但是碰了几次盖后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。这时，心理学家再将盖取走，跳蚤还能跳出杯子吗？为什么？,跳蚤再也跳不出杯子了。因为它几次没有跳出杯盖后，便失去了信心，也没有了当初那种积极进取的勇气

4、和动力，最终还是失败了。跳蚤表现了什么样的心理?这种心理会使人产生怎样的结果?,自卑让人远离成功,故事一老农拉车一位老农讲述了自己这样一个真实故事：那天，我拖着沉甸甸的板车疲惫的来到了山脚下。望着前面那一段长长的上坡路，我不禁畏而却步。心想，今天靠自己一个人绝对拉不上去了，肯定得有人帮一把才行！正在为难之际，正巧过来了一个热心的过路人。他看出了我的窘境，对我说：“没关系，我来帮你”。说着，便利落地卷起袖子，拉开了一副推车的架势。于是，我就咬牙使劲地拉车。在热心人“加油，加油的鼓励声中，我们终于将车拉到了坡顶。当我感谢热心人鼎力相助时，没想到他却说：“你用不着感谢我。这两天我的腰扭伤了，根本就不

5、能用力，我只是喊喊加油而已。能将这趟车拉上去，全靠你自己。”,故事二马谡失街亭三国演义中“失街亭”的马谡是诸葛亮手下的一员大将，从小熟读兵书，平时讲起兵法来头头是道。当诸葛亮派他去守街亭时，他很不以为然，认为是大材小用了，自负地说：“某自幼熟读兵书，颇知兵法，岂一街亭不能守?”结果他拒绝了副将王平的正确建议，导致街亭失守，不但使手下兵将损失惨重，而且破坏了诸葛亮进军中原的大计，他本人也落得个身败名裂的下场。,法兰西第一帝国的缔造者，拿破仑波拿巴；据说他在一次过阿尔卑斯山时说“我比阿尔卑斯山还要高。”傲气十足何等英伟！的确，他率兵一度降服大半个欧洲，使法国资本主义得到充分的发展，但他的自负使之对

6、外侵略扩张的欲望日益强烈，终于发动了以争霸，掠夺和奴役别国为目的的侵略战争，正是这分自负使他有了最后滑铁卢战役的失败，被流放而死在了圣赫勒拿岛。他曾经拥有许多最终却失去了一切。,故事三,预测尼克松将以绝对的优势获得胜利。然而，尼克松本人却很不自信，他走不出过去几次失败的阴影极度担心再次出现失败。在这种意识的驱使下，他鬼使神差的干出了让他终身后悔的蠢事：他指示自己的手下潜入竞争对手总部的水门饭店，在对手的办公室里安装了窃听器。事发之后，他又连连阻止调查，推卸责任，在选举胜利后的不久便被迫辞职。本来稳操胜券的尼克松，却因为自卑、缺乏自信而导致惨败。,故事四尼克松“水门事件”美国总统尼克松是我们极为

7、熟悉的一个政治人物，但就是这样的一个大人物，却因为缺乏自信，过于自卑而毁掉了自己的政治前程。1972年尼克松竞选连任。由于他在第一任期间政绩斐然，所以大多数政治评论家都纷纷,从跳蚤到尼克松的事例中你认识到了什么?,自负与自卑是一对孪生子，“以自我为中心”是二者的共同心理。自负和自卑的人，就像一根潮湿的火柴，永远也无法燃起成功的火焰。古今中外的无数事实说明，许多失败都与自负或自卑有关。,结论：自负和自卑者都不能正确认识自己。,自负的人往往会过高地估计了自己，谁也看不起，只看到自己优点，看不到缺点，他们对自己的认识是不切实际的，所追求的目标也是不切实际的，从一开始就是虚假的。自负可以带来一时的情绪

8、高涨，但意气用事招致的挫折，会即刻使他沮丧、颓废、不知所措，半途而废，从而使自己远离成功，走向失败。,不敢尝试自己没有绝对把握的事情。不敢当众表达自己的看法。不敢主动参加集体的活动。,自卑的表现,为什么会自卑？,自卑的人首先对自己不满：不满意自己的长相，不满意自己的状态，不满意自己的成绩等等，不相信自身的潜力。因此往往表现为情绪消极、缺乏进取心、性格孤僻、悲观，有时还会以暴怒、忌妒、自暴自弃等形式表现出来。,自卑的人往往会过低地估计了自己，认为自己什么都不如别人，自己干什么都不会成功，别人都瞧不起自己。只看到自己的缺点，看不到优点，会产生对自己的憎恨，憎恨自己的不完美，憎恨自己的无能为力，从而

9、使自己远离成功，走向失败，白白丢失了可能成功的机会。结论：每个人都有自己的弱项，也都有自己的强项，没有必要自卑，而是应该努力去扬长避短，从而赢得别人的尊重。而自信的人却有助于成功！,自负的人自以为了不起，往往过高地估计自己，看不起别人，自以为是。而且，自负者依据的事实是虚假的，追求的目标根本不可能达到。自卑的人轻视自己，往往看不到自己的能力，即使可以做得很好，也不敢尝试。,自负、自卑、自信的区别：,只有自信的人能够实事求是地看待自己，既能看到自己的优点，也能看到自己的缺点。,自负与自卑都是自信的误区。,超越自负，告别自卑,总结,日本指挥家小泽征尔有一次去欧洲参加指挥家大赛。在进行前三名比赛时，

10、他就安排在最后一个参赛。评委交给他一张乐谱。他开始指挥演奏，突然小泽征尔发现乐曲中有不和谐的地方。开始，他以为是演奏家的演奏错了，就指挥乐队停下来重新演奏一次，仍觉得不顺畅。这时，在场的权威人士都郑重声明乐谱没有问题，而是他的错觉。,想一想,面对几百名国际音乐权威，如果你是小泽征尔你会如何做？,小泽征尔不免对自己的判断产生动摇。但是，他思索再三，坚持自己的判断是正确的，于是大吼一声：“不，一定是乐谱错了！”他的喊声一落，评委立刻向他报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。原来这是评委们精心设计的“圈套”，以试探指挥家们在发现错误而权威人士又不承认的情况下，是否能坚持自己的判断。,说一说,请回答：是什么

11、力量最终使小泽征尔获得好成绩？,如果说是热爱把身高仅149厘米（作为运动员可谓“先天不足”）的邓亚萍领进了乒乓球王国，那么，敢想敢干、不断超越的执著追求则吹响了她夺取一枚有一枚金牌的进军号角。她在训练和比赛中都有一种“舍我其谁”的“王者之气”，所顶下的目标就是打败所有的对手，夺取冠军。在16岁拿到了世界双打冠军后，她又树立起“让所有奖杯都刻上中国人的名字，都刻上邓亚萍的名字”的目标。令人赞叹的是她1993年便成为名副其实的“大满贯”冠军得主。截止到1997年44届世锦赛，她一共夺得18个世界和奥运冠军，堪为中国之最。,舍我其谁的王者霸气,邓亚萍“我自信，我成功”,有自信,自信是我们追求成功必备

12、的心理素质。,他们取得成功的共同点是什么？,观念性自信,拥有这样自信的人，自身现在的水平、实力、本领并不一定很强，但他相信自己会不断发展、越来越好，因此他敢于尝试、追求成功、不怕失败、乐观充实。,实力性自信,有实力去实现自己的人生梦想。,观念性自信,实力性自信,激励、帮助获得,强化,没有前者，后者往往无法获得；没有后者，前者不能稳固持久。,肯定自我,在纸上写下肯定自我的一句话。要求：1、以现在时态而不是将来时态进行肯定我将来会很幸福。我现在很幸福。2、要在积极的方式中进行肯定我再也不偷懒了。我越来越勤奋了。3、简短、有力4、相信你写的这句话,增强自信的方法,每天早晚各一次对着镜子说一些肯定自己

13、的话，记住：要有力地、充满自信地说出。,心理学家的研究表明，自信与许多行为相关联。,敢于表达自己敢于表达不同的意见，不迷信权威，不人云亦云，承认自己与他人在观点上存在差异。,积极的行为能够发现别人的优点或成就，善于表扬他人，也能坦然接受他人的赞扬。,心理学家的研究表明，自信与许多行为相关联。,敢于表达消极情感例如，敢于拒绝他人过分的请求，争取自己的权利。表达自己的愤怒，要求搅扰自己的人改变他们的行为。,接受并积极应付个人极限敢于承认自己犯了错误，虚心接受批评，谦逊好学，能够不耻下问。,自信有助于成功,自信是一个人成功的基础，这是因为自信者的心理品质有助于成功。,天生我材必有用,拥有乐观的心态，

14、就会使人在面对问题和失败的时候，不轻言放弃，会想方设法创造成功的条件。,乐观,好奇心会推动人不断努力，在自己喜欢的领域取得成绩，而且会使人更注重自己解决问题的能力。成功后的荣誉与奖励对他们来说却无足轻重。比如，爱因斯坦把奖金支票当书签，居里夫人把荣誉奖章给孩子当玩具。,好奇,华罗庚酷爱数学。小时候不能上学，就自己想办法学。一次，他向一位老师借来了几本数学书，一看，便着了魔。从此，他一边做生意、算帐，一边学数学。有时看书入了神，人家买东西他也忘了招呼。傍晚，店铺关门以后，他更是一心一意地在数学王国里尽情漫游。一年到头，差不多每天都要花十几个小时，钻研那些借来的数学书。,专注,专注的人会在做事时目

15、标明确，心无旁骛，全力以赴,自信者,全力以赴,对成功充满希望,不断奋斗,自信的人胆大，自信的人英勇，自信的人坦诚，自信的人开朗，自信的人乐观，自信的人豁达，自信的人谦虚，自信的人热情，自信的人热爱生活，自信的人无所畏惧，自信的人快乐，自信的人容易接受自己的缺点，自信的人较客观，自信的人对自己较负责，自信的人较易控制自己的情绪，自信的人较易接受现实，自信的人更富同情心，自信的人更具爱的能力，自信的人人际关系更深刻，自信的人更民主。,联系实际，你认为是自信的哪一个品质助你成功的？,请用我会.我能.我行.造一个句子。,拥有自信，就拥有成功的一半,愈是自信、愈会成功，一个人的失败其实是自信的丧失,勇敢的人说我能行，懦弱的人说我不行！,有一个人，他在,二十一岁时，做生意失败。二十二岁时，角逐州议员落选。二十四岁时，做生意再度失政。二十六岁时，爱侣去世。二十七岁时，一度精神崩溃。三十四岁时，角逐联邦众议员落选。三十六岁恃，角逐联邦众议员再度落选。四十五岁时，角逐联邦参议员落选。四十七岁时，提名副总统落选。四十九岁时，角逐联邦参议员再度落选。五十二岁