小满艾灸养生

1、精品文档小满艾灸养生小满节气养生小满节气正值五月下旬，气温明显增高，如若贪凉卧睡必将引发风湿症、湿性皮肤病等疾病。由于小满节气是皮肤病的高发期，按未病先防的养生观，我们重点讲讲“风疹” 的防治。金匮要略中风历节篇说：“邪气中经，则身痒而瘾疹”。古代医家对此病早已有所认识。“风疹”的病因病机不外乎三点：一，湿郁肌肤，复感风热或风寒，与湿相博，郁于肌肤皮毛腠理之间而发病;二，由于肠胃积热，复感风邪，内不得疏泄，外不得透达，郁于皮毛腠理之间而来;三，与身体素质有关，吃鱼、虾、蟹等食物过敏导致脾胃不和，蕴湿生热，郁于肌肤发为本病。风疹可发生于身体的任何部位，发病迅速，皮肤上会突然出现大小不等的皮疹，或

2、成块成片，或呈丘疹样，此起彼伏，疏密不一，并伴有皮肤异常瘙痒，随气候冷热而减轻或加剧。当我们了解了发病的机理后，就可以有的放矢地加以预防和治疗。小满艾灸养生对于慢性肠胃炎的朋友，以及小儿脾胃虚弱一定要把握好这个节令，小满节令每天艾灸承山，阴陵泉，三阴交，膻中，水分。可以预防疾病发生。改善肠胃功能。有效的导出体内湿气，有助活化气血循环，增加水分代谢。对于皮肤病朋友，小满节令到来，是一种灾难。湿邪外侵，皮肤病高发期。建议艾灸血海，曲池。水分，可以缓解瘙痒，具有活血理脾的作用，而脾土生肺金，脾旺则肺气足，皮肤健康。同时可以使用艾叶30克，加陈醋20毫升，泡澡。可以有效的帮助疾病恢复。对于有色斑，雀斑

3、的姐妹。建议艾灸太冲，合谷，血海。早有：脸上有斑，体内有淤，治斑不离血之说。小满节令来临，艾灸养生三个穴位，可以活血散瘀，促进新陈代谢，加速体内废物排出，从而消除色斑，雀斑。同时可以抑制黑色素的沉淀，提亮肤色，淡斑美容。对于脚气病的朋友，先用新鲜艾叶加醋泡脚。然后，将艾条切成艾柱。放入足疗箱内。每次艾灸30分钟。能有效的根治脚气。对于汗脚的朋友，可以用艾叶加枯矾泡脚，然后灸脚。对于心脏病，高血压等疾病的朋友，艾灸养生重在养阳，养心，养神的原则，艾灸劳宫，涌泉，心俞，安神养心，呵护血管。疏其气血，令其条达，而致和平。因此，活血化瘀，增强血液循环，改善血管的收缩功能，心主神明，又主一身之血，而血有

4、濡养脏腑和四肢百骸。有效的调节，心脏功能，补充心神气血，达到保养心脏的目的。对于肥胖的朋友，小满节令艾灸天枢，中脘则是最好的减肥季节。肥胖也是分型，大多数朋友与痰湿有关，体内的湿气过重，而缺乏运动，导致腹部脂肪堆积，啤酒肚。那么穴位艾灸治疗是从调理脾胃，通过增强人体的代谢能力，使多余的脂肪无法存积，增强肠道蠕动。和体内废物排泄的速度。缓解胃疲劳，加速脂肪分解。艾灸出现打嗝，放屁多。这些都是过程中正常的表现。坚持就会收到意想不到的收获。南北方小满艾灸养生注意1、南方除湿 巧用艾灸在小满节气的养生中，要特别注重清暑祛湿，以防止疾病的发生。随着天气变热，人体消耗增大，因暑、湿气候的影响易导致脾胃正气

5、不足，胃肠功能紊乱。此时急需补充营养物质，在饮食上应以健脾养胃为原则，以汤、羹、汁等汤水较多，清淡而又能促进食欲、易消化的膳食为主。同时，少吃或不吃油腻厚味、油煎的食物，并且每餐进食量不宜过大，应以少量多餐为原则。适量多饮水，以温开水为好，可以促进新陈代谢、促进内热的排出。此外，切勿用饮料代替白开水，尤其是橙汁，多喝会生热生痰，加重内热。冬瓜、苦瓜、丝瓜、芦笋、水芹、西红柿、西瓜、梨、香蕉等蔬果不但清热泻火，还可补充人体所需的维生素、蛋白质等。此外，同气温一样，湿度也是影响人体舒适感的重要因素。中医认为湿为阴邪，容易阻遏气机，影响体内气的运行，出现风湿病、脚气、痤疮、妇科炎症、水肿、肥胖等疾病。预防湿邪致病，可有意识去进食一些既能去湿又能加强脾胃功能的食物，以清爽、清淡的素食为主，如山药、冬瓜、赤小豆、薏苡仁、绿豆、丝瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、蛇肉、鲫鱼等。艾灸调理：这时主要选择以健脾祛湿为主的穴位如：中脘、足三里、阴陵泉、曲池、大椎、合谷、内庭等穴。根据体质合理选择。2、北方祛火 抓准“三方面”“小满”后气温不断升高，北方气候相对干燥，此时若不注意养生，比如，生活无规律，经常熬夜加班，饮食不定时