第九课-我的情绪滋味 教学设计 苏科版七年级上心理健康

第九课-我的情绪滋味教学设计苏科版七年级上心理健康课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、设计思路嗨，同学们！今天咱们一起来探索一个既神秘又熟悉的话题——情绪。咱们就像探险家一样，揭开情绪的神秘面纱，一起感受、理解、调控情绪。这节课，咱们将结合课本，通过情境模拟、小组讨论等方式，让大家认识到情绪就像五味瓶，有喜怒哀乐，也有酸甜苦辣。让我们一起走进这个五彩斑斓的世界，感受情绪的滋味吧！🎈🌈💫二、核心素养目标在本节课中，我们旨在培养同学们以下核心素养：

1.**自我认知**：通过了解情绪的种类和影响，提升学生对自身情绪的认知能力。

2.**情绪管理**：学习如何识别和表达情绪，发展有效调节情绪的策略。

3.**社会交往**：通过小组讨论和角色扮演，增强学生在人际交往中理解和尊重他人情绪的能力。

4.**心理素质**：培养面对情绪波动时的心理韧性，提升应对生活挑战的能力。三、重点难点及解决办法**重点：**

1.**情绪的类型与识别**：理解情绪的基本类型，并能准确识别自己的情绪。

2.**情绪表达与调节**：学会用适当的方式表达情绪，并掌握基本的情绪调节方法。

**难点：**

1.**情绪的复杂性**：学生可能难以理解情绪的多样性和复杂性。

2.**情绪调节的实用性**：将情绪调节方法应用到实际生活中，形成习惯。

**解决办法与突破策略：**

1.**情境模拟**：通过角色扮演，让学生在模拟情境中体验不同情绪，加深对情绪复杂性的理解。

2.**小组讨论**：鼓励学生分享个人经验，共同探讨情绪调节的有效策略。

3.**实践练习**：设计实际操作活动，如情绪日记，帮助学生将理论应用于实践，形成情绪调节的习惯。四、教学资源-软硬件资源：多媒体教学设备（电脑、投影仪）、情绪表情卡片、录音笔

-课程平台：心理健康教育平台

-信息化资源：情绪管理相关的PPT课件、情绪调节的短视频

-教学手段：情境模拟游戏、小组讨论记录表、情绪日记模板五、教学过程设计导入新课（5分钟）

目标：引起学生对情绪的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们有没有遇到过开心、难过、愤怒或者害怕的时候？这些感觉叫什么呢？”

接着展示一些情绪的表情包或视频片段，让学生直观感受情绪的表现。

然后我简要介绍情绪的基本概念和重要性，告诉他们情绪是我们生活的一部分，了解和调节情绪对我们的生活有着重要的影响。

XX基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解情绪的基本概念、组成部分和原理。

过程：

我首先讲解情绪的定义，告诉他们情绪是我们内心对外界刺激的一种反应，是人的心理活动的一部分。

接着我用图表展示情绪的组成部分，包括生理反应、心理状态和行为表现，让学生有一个清晰的认识。

然后我通过一些日常生活中的例子，比如考试前紧张、得到礼物高兴等，帮助学生理解情绪的原理。

XX案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解情绪的特性和重要性。

过程：

我选择了几种典型的情绪案例，如愤怒、悲伤、快乐等，详细介绍每个案例的背景、表现和影响。

在分析案例时，我引导学生思考这些情绪对我们生活的影响，比如愤怒可能导致冲突，悲伤可能帮助我们反思和成长。

随后，我组织学生进行小组讨论，让他们讨论如何应对这些情绪，以及如何将情绪管理应用于实际生活中。

学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

我将学生分成若干小组，每个小组选择一个与情绪管理相关的主题进行讨论，如“如何应对考试焦虑”、“如何在冲突中保持冷静”等。

每组在讨论过程中需要提出解决方案，并准备好向全班分享他们的讨论成果。

课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对情绪管理的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

我总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调情绪管理的重要性和意义。

过程：

我简要回顾本节课的学习内容，包括情绪的基本概念、组成部分、案例分析等。

强调情绪管理在现实生活中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用情绪管理技巧。

最后，布置课后作业：让学生撰写一篇关于情绪管理的短文或报告，以巩固学习效果。六、拓展与延伸六、拓展与延伸

1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《情绪管理：从认识到行动》——这本书详细介绍了情绪管理的理论和实践方法，适合学生深入阅读。

-《情绪智力：如何管理你的情绪，影响你的生活》——通过阅读这本书，学生可以了解情绪智力的重要性，以及如何提升自己的情绪智力。

-《情绪日记：记录你的情绪，了解你的内心》——通过实践情绪日记，学生可以学会如何观察和记录自己的情绪变化。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-学生可以尝试制作自己的情绪卡片，记录不同情绪的特征和应对策略。

-鼓励学生观察自己和他人的情绪变化，思考情绪对日常生活的影响。

-组织学生进行情绪管理主题的班会或演讲，分享自己的学习心得和经验。

-探索情绪与身体健康的关系，例如情绪如何影响睡眠、饮食习惯等。

-研究不同文化背景下情绪表达和管理的差异，增强跨文化交流的理解。

3.实践活动建议：

-设计一个情绪管理游戏，让学生在游戏中学习如何识别和调节情绪。

-组织一次情绪管理工作坊，邀请专业人士分享情绪管理的技巧和经验。

-开展情绪管理主题的社区服务活动，如帮助他人识别和处理情绪问题。

4.知识点拓展：

-情绪的类型：基本情绪（快乐、悲伤、愤怒、恐惧）和复杂情绪（羞愧、尴尬、惊讶等）。

-情绪智力的四个方面：自我认知、自我调节、社交认知和同理心。

-情绪调节的方法：认知重评、放松技巧、积极心理暗示等。

-情绪与心理健康的关系：长期的情绪压力可能对心理健康产生负面影响。七、反思改进措施反思改进措施（一）教学特色创新

1.情境模拟教学：通过情境模拟，让学生在真实或模拟的场景中体验情绪，这种教学方式能让学生更加直观地理解情绪的复杂性。

2.小组讨论互动：小组讨论不仅提高了学生的参与度，还培养了他们的团队协作能力和沟通技巧。

反思改进措施（二）存在主要问题

1.教学组织方面：在课堂讨论环节，部分学生参与度不高，可能是因为他们不习惯在众人面前表达自己的观点。

2.教学方法方面：虽然情境模拟和小组讨论增强了课堂互动，但也有学生反映，由于时间限制，没有充分的时间来消化和吸收所学内容。

3.教学评价方面：评价方式较为单一，主要依靠课堂表现和作业完成情况，未能全面评估学生的实际掌握情况。

反思改进措施（三）

1.对于教学组织方面，我计划在课前进行一些预热活动，比如让学生提前准备小话题，以便在课堂上能够更积极地参与讨论。

2.在教学方法上，我会尝试将课堂内容分成几个模块，每个模块设置不同的学习任务，让学生有更多的时间来消化和理解。

3.在教学评价方面，我将引入多元化的评价方式，如课堂表现、小组合作、个人报告、情绪管理小册子等，全面评估学生的学习成果。同时，我也将鼓励学生进行自我评价和同伴评价，提高他们的反思能力。八、课后作业1.**情绪日记练习**

-**任务**：请记录下你今天经历的三个不同情绪时刻，并简要描述每个时刻的具体情况、你的感受以及你当时是如何应对的。

-**答案示例**：

-情绪：快乐

-场景：放学后和好朋友一起庆祝生日。

-感受：非常开心，感受到了友谊的温暖。

-应对：和朋友们一起唱歌、玩游戏，享受这美好的时刻。

-情绪：焦虑

-场景：明天有一场重要的考试。

-感受：担心自己准备不充分，害怕考试失败。

-应对：制定了复习计划，和朋友一起复习，保持积极的心态。

2.**情绪调节策略设计**

-**任务**：设计一个你自己的情绪调节策略，当遇到让你感到沮丧或愤怒的情况时，你可以如何调整自己的情绪？

-**答案示例**：

-策略：深呼吸冥想

-当我感到沮丧或愤怒时，我会找一个安静的地方，闭上眼睛，进行深呼吸冥想，直到我感到平静下来。

3.**情绪表达练习**

-**任务**：想象你刚刚完成了一项对你来说非常重要的任务，你现在想向某人表达你的情绪，请写一段话来描述你的感受和表达方式。

-**答案示例**：

-“妈妈，谢谢你一直以来的支持。今天我完成了那个项目，我觉得自己真的做得很好。我很开心，也很自豪，感谢你对我的鼓励和信任。”

4.**情绪管理小组讨论**

-**任务**：与你的家人或朋友一起讨论一个你们都经历过的不愉快情绪事件，分析当时的情况、情绪以及你们是如何处理的。

-**答案示例**：

-“记得那次我和朋友因为一个小误会而产生了争执，当时我们都非常生气。后来我们坐下来，冷静地讨论了问题，最终理解了对方的立场，情绪也平复了。”

5.**情绪故事创作**

-**任务**：创作一个短故事，故事中包含一个主要的情绪冲突，并展示如何通过情绪管理来解决这个冲突。

-**答案示例**：

-“小明的生日即将到来，他非常期待收到朋友的礼物。然而，生日当天，他发现朋友送给他的礼物并不合心意。一开始，小明感到非常失望和愤怒。但后来，他决定和朋友坦诚交流，最终两人达成了共识，化解了误会，友谊反而更加深厚。”课堂小结，当堂检测课堂小结：

今天我们探讨了情绪的奥秘，一起学习了情绪的类型、情绪管理的方法以及情绪在我们生活中的重要性。通过情境模拟、小组讨论和案例分析，大家对情绪有了更深的理解。

1.**情绪的类型**：我们了解到情绪不仅仅是快乐或悲伤那么简单，它包括基本情绪（快乐、悲伤、愤怒、恐惧）和复杂情绪（羞愧、尴尬、惊讶等）。

2.**情绪管理**：我们学习了如何识别和表达情绪，以及如何通过认知重评、放松技巧等方法来调节情绪。

3.**情绪的重要性**：情绪不仅影响我们的心理健康，还与我们的身体健康、社会交往密切相关。

当堂检测：

1.**选择题**

-情绪的生理反应不包括以下哪项？（A.心跳加速B.肌肉紧张C.潮热出汗D.思维清晰）

-以下哪项不是情绪调节的方法？（A.认知重评B.放松技巧C.竞技运动D.避免情绪表达）

2.**简答题**

-简述情绪管理的重要性。

答案：情绪管理有助于我们更好地应对生活中的挑战，保持心理健康，提高生活质量。

3.**案例分析题**

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