江苏旅游职业学院《传统养生学》2023-2024学年第一学期期末试卷

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《传统养生学》2023-2024学年第一学期期末试卷院(系)_______班级_______学号_______姓名_______题号一二三四总分得分一、单选题（本大题共15个小题，每小题1分，共15分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）1、在田径比赛的800米赛跑中，运动员可以在自己的跑道上跑完全程吗？（）A.可以B.不可以，必须分道跑C.前400米分道跑，后400米可以不分道D.由裁判决定2、在游泳的自由泳转身时，运动员必须用身体的某一部分触及池壁。以下关于自由泳转身的描述，正确的是：（）A.可以用手、脚或头部触及池壁B.必须用双手同时触及池壁C.只要身体任何部分碰一下池壁就算完成转身D.转身时可以借助池壁的反弹力向前推进3、在足球比赛中，如果一名球员被红牌罚下，他所在的球队可以补充球员吗？（）A.可以B.不可以C.视情况而定D.由裁判决定4、对于经常进行高强度运动的人来说，以下哪种营养物质的补充尤为重要？（）A.蛋白质B.碳水化合物C.脂肪D.维生素5、对于想要提高心肺功能的人来说，每周进行有氧运动的频率和时间应该是多少？（）A.每周3-5次，每次20-30分钟B.每周1-2次，每次60分钟以上C.每周5-7次，每次10-15分钟D.每周2-3次，每次30-60分钟6、在足球比赛中，如果裁判员在比赛中受伤无法继续执法，应如何处理？（）A.比赛暂停，等待裁判员恢复B.由第四官员接替执法C.比赛继续，赛后处理D.重新开始比赛7、在网球比赛中，一名运动员在一局比赛中连续两次发球失误，会有什么后果？（）A.失去这一分B.重新发球C.对方得分并获得发球权D.本局比赛判负8、在篮球比赛中，如果一名球员在运球过程中球弹起过高，他用双手将球接住，然后继续运球，这算违例吗？（）A.算，这是两次运球违例B.不算，可以继续运球C.只有在对方球员触球后可以继续运球D.视比赛的紧张程度而定9、在网球比赛中，运动员在回球时将球打到了观众席，此球应如何判定？（）A.失分B.得分C.重赛D.继续比赛10、在户外运动中，预防中暑是非常重要的。以下关于预防中暑的措施，错误的是：（）A.选择在炎热的中午进行长时间的户外运动B.穿着透气、轻便的衣物C.及时补充水分和电解质D.适当休息，避免过度疲劳11、对于想要减肥的人来说，以下哪种运动方式结合饮食控制效果更显著？（）A.长时间的有氧运动B.高强度的力量训练C.短时间的爆发性运动D.偶尔的轻松散步12、在足球比赛中，如果一名球员故意手球阻止对方的进球机会，裁判员会做出怎样的判罚？（）A.判罚点球，并出示红牌将该球员罚下B.判罚间接任意球，并出示黄牌警告C.判罚直接任意球，并出示红牌将该球员罚下D.判罚间接任意球，并出示红牌将该球员罚下13、在篮球比赛中，以下哪种情况会被判为违例：球员在运球、传球或投篮时，需要遵守一定的规则。那么，当球员运球结束后再次运球，属于？（）A.走步违例B.二次运球违例C.打手犯规D.阻挡犯规14、在田径比赛的投掷项目中，如铅球、标枪等，运动员在投掷前可以旋转几圈？（）A.没有限制，根据个人习惯B.最多两圈C.最多三圈D.由裁判决定15、在武术运动中，以下关于太极拳的特点描述，错误的是：太极拳动作缓慢、柔和，注重以柔克刚和气息的调节。那么，练习太极拳时，呼吸应该？（）A.自然呼吸B.深呼吸C.憋气D.快速呼吸二、判断题（本大题共10小题，每小题2分，共20分．有多个选项是符合题目要求的．）1、在足球比赛中，如果守门员在禁区内将球抛出后又用手接住，应判罚间接任意球。（）2、篮球比赛中，防守队员在对方投篮时大声喊叫干扰，属于技术犯规。（）3、对于想要通过健身减肥的人，运动后大量喝碳酸饮料有助于补充能量和水分。（）4、进行羽毛球单打比赛时，发球方分数为偶数时，应在右发球区发球。（）5、瑜伽练习中，患有心脏病的人可以在医生指导下进行适当的瑜伽练习。（）6、在体操的吊环项目中，运动员静止动作时间不足会被扣分，这个判罚标准合理吗？（）7、对于经常进行长跑训练的人，选择鞋底较硬的跑鞋更有助于减少脚部疲劳和受伤的风险。（）8、在田径的马拉松比赛中，运动员可以在补给站休息很长时间。（）9、足球比赛中，守门员在禁区内用手接了对方的界外球，应判罚间接任意球。（）10、在排球比赛中，副攻手的主要任务是拦网和快攻。（）三、论述题（本大题共5个小题，共25分)1、（本题5分）阐述大学体育与大学生创新创业教育的结合，分析体育活动对学生创新思维和创业能力的培养作用。2、（本题5分）分析大学体育与社会体育的衔接问题。探讨大学体育如何为学生走向社会后的体育活动打下基础，包括体育技能的延续、体育习惯的养成等方面。3、（本题5分）论述大学体育教学中的羽毛球教学。分析羽毛球的运动魅力和健身效果，探讨羽毛球教学在大学体育课程中的意义和教学方法。4、（本题5分）论述大学体育与社区体育的互动与融合。分析大学体育资源如何服务社区，社区体育如何促进大学体育的发展，以及两者融合的意义和途径。5、（本题5分）体育营养与健康密切相关，在大学体育教育中不容忽视。请详细论述体育营养的基本知识和原理，如营养素的作用、运动前后的饮食搭配等，分析大学生在体育活动中的营养需求和常见的营养误区，探讨如何通过合理的饮食规划提高大学生的运动能力和健康水平。四、简答题（本大题共4个小题，共40分)1、（本题10分）进行健身时，如何制定个性化的训练计划，以满足不同身体状况和健身目标的需求？