2025年健康管理师考试行为干预策略试题及答案

2025年健康管理师考试行为干预策略试题及答案姓名：____________________

一、多项选择题（每题2分，共20题）

1.行为干预策略中，以下哪项不属于健康行为改变的五个阶段？

A.意识阶段

B.决定阶段

C.行动阶段

D.持续阶段

E.放弃阶段

2.在制定个体化健康促进计划时，以下哪些因素需要考虑？

A.年龄

B.性别

C.职业

D.收入

E.文化背景

3.以下哪种方法在改变不良饮食习惯中最为有效？

A.增加健康食品的诱惑力

B.减少不健康食品的诱惑力

C.提高健康食品的可及性

D.提供健康食品的烹饪方法

E.以上都是

4.在行为干预中，以下哪种方法可以增强个体对健康行为的承诺？

A.提供正面反馈

B.强调健康行为的益处

C.增加健康行为的难度

D.设定明确的目标

E.以上都是

5.在进行健康教育和健康促进活动时，以下哪种方法有助于提高参与者的参与度？

A.采用生动有趣的形式

B.提供实际操作的示范

C.强调个人在健康行为改变中的责任

D.邀请专家进行讲座

E.以上都是

6.以下哪种方法在改变吸烟行为中最为有效？

A.提供戒烟咨询

B.使用尼古丁替代疗法

C.提供戒烟药物

D.设立戒烟奖励机制

E.以上都是

7.在进行健康行为干预时，以下哪种方法有助于提高个体的自我效能感？

A.提供成功的案例

B.帮助个体设定可实现的短期目标

C.提供持续的支持和鼓励

D.强调个体的努力和进步

E.以上都是

8.以下哪种方法在改变运动习惯中最为有效？

A.提供个性化的运动方案

B.鼓励个体参与集体运动

C.提供运动装备和场地支持

D.设定明确的目标和奖励机制

E.以上都是

9.在进行健康行为干预时，以下哪种方法有助于提高个体的健康意识？

A.提供健康知识讲座

B.发放健康宣传资料

C.利用媒体进行健康宣传

D.鼓励个体关注健康问题

E.以上都是

10.以下哪种方法在改变睡眠习惯中最为有效？

A.提供睡眠健康知识

B.设定合理的作息时间

C.提供舒适的睡眠环境

D.鼓励个体放松身心

E.以上都是

11.在进行健康行为干预时，以下哪种方法有助于提高个体的社会支持？

A.建立健康促进小组

B.邀请亲友参与健康行为改变

C.提供专业的咨询服务

D.强调社会支持的重要性

E.以上都是

12.以下哪种方法在改变饮食习惯中最为有效？

A.提供营养知识讲座

B.提供健康食谱

C.鼓励个体参与烹饪活动

D.设定合理的饮食目标

E.以上都是

13.在进行健康行为干预时，以下哪种方法有助于提高个体的自我管理能力？

A.提供自我管理工具

B.培训自我管理技巧

C.鼓励个体记录自己的行为

D.提供反馈和鼓励

E.以上都是

14.以下哪种方法在改变饮酒行为中最为有效？

A.提供饮酒健康知识

B.设定合理的饮酒目标

C.鼓励个体参加戒酒活动

D.提供酒精替代品

E.以上都是

15.在进行健康行为干预时，以下哪种方法有助于提高个体的健康行为坚持性？

A.设定明确的长期目标

B.提供持续的支持和鼓励

C.鼓励个体参与健康促进活动

D.强调健康行为的重要性

E.以上都是

16.以下哪种方法在改变不良生活习惯中最为有效？

A.提供健康行为改变的技巧

B.鼓励个体设定短期目标

C.提供健康行为改变的案例

D.强调健康行为改变的重要性

E.以上都是

17.在进行健康行为干预时，以下哪种方法有助于提高个体的自我认知？

A.提供自我评估工具

B.鼓励个体反思自己的行为

C.提供心理健康知识

D.强调自我认知的重要性

E.以上都是

18.以下哪种方法在改变生活习惯中最为有效？

A.提供健康生活习惯的技巧

B.设定明确的改变目标

C.鼓励个体制定行动计划

D.提供持续的支持和鼓励

E.以上都是

19.在进行健康行为干预时，以下哪种方法有助于提高个体的健康责任感？

A.提供健康知识讲座

B.鼓励个体关注健康问题

C.强调健康行为改变的重要性

D.提供健康行为改变的案例

E.以上都是

20.以下哪种方法在改变生活习惯中最为有效？

A.提供健康生活习惯的技巧

B.设定明确的改变目标

C.鼓励个体制定行动计划

D.提供持续的支持和鼓励

E.以上都是

二、判断题（每题2分，共10题）

1.行为干预策略中，认知行为疗法是一种常用的心理治疗方法，可以帮助个体识别和改变不良的认知模式。（）

2.在进行健康行为干预时，使用激励访谈技巧可以帮助个体明确自己的价值观和目标，从而促进健康行为的改变。（）

3.健康促进计划应该根据个体的实际情况和需求进行调整，以确保其有效性和可持续性。（）

4.社区健康促进活动可以通过举办健康讲座、开展健康竞赛等方式，提高社区居民的健康意识和参与度。（）

5.行为干预策略中的自我效能感是指个体对自己完成某项任务的信心程度，与个体的实际能力无关。（）

6.在改变不良饮食习惯时，限制食物的选择和购买可以帮助个体减少不健康食品的摄入。（）

7.行为干预策略中的社会支持是指个体在家庭、朋友和社区中获得的情感、信息和物质上的支持。（）

8.在进行健康行为干预时，使用角色扮演可以帮助个体模拟和体验健康行为，从而提高其实际操作能力。（）

9.健康行为干预的目标应该是具体的、可衡量的、可实现的、相关的和时限性的（SMART原则）。（）

10.在改变吸烟行为时，使用认知行为疗法可以帮助个体识别和改变与吸烟相关的负面情绪和认知。（）

三、简答题（每题5分，共4题）

1.简述个体健康行为改变的主要阶段。

2.说明在健康行为干预中，如何运用强化原理来促进健康行为的养成。

3.列举三种提高个体参与健康促进活动的策略。

4.阐述健康促进计划制定时，应考虑的个体和环境因素。

四、论述题（每题10分，共2题）

1.结合实际案例，论述如何综合运用多种行为干预策略来帮助个体实现长期健康行为改变。

2.讨论在数字化时代，如何利用新兴技术（如移动健康应用、社交网络等）来提高健康行为干预的效果。

试卷答案如下

一、多项选择题

1.E

解析思路：健康行为改变的五个阶段包括：无意识无行动阶段、意识无行动阶段、准备阶段、行动阶段和维持阶段。

2.A,B,C,D,E

解析思路：年龄、性别、职业、收入和文化背景都是影响个体健康行为的重要因素。

3.E

解析思路：增加健康食品的诱惑力、减少不健康食品的诱惑力、提高健康食品的可及性和提供健康食品的烹饪方法都是有效的策略。

4.E

解析思路：提供正面反馈、强调健康行为的益处、增加健康行为的难度、设定明确的目标都是增强个体承诺的方法。

5.E

解析思路：采用生动有趣的形式、提供实际操作的示范、强调个人责任和邀请专家讲座都是提高参与度的有效方法。

二、判断题

1.√

2.√

3.√

4.√

5.×

解析思路：自我效能感与个体的实际能力相关，是影响健康行为改变的重要因素。

6.√

7.√

8.√

9.√

10.√

三、简答题

1.个体健康行为改变的主要阶段包括：无意识无行动阶段、意识无行动阶段、准备阶段、行动阶段和维持阶段。

2.在健康行为干预中，运用强化原理可以通过以下方式促进健康行为的养成：设定明确的奖励机制，对健康行为的每一次表现给予及时的正向反馈，以及逐步减少奖励频率以帮助个体形成习惯。

3.提高个体参与健康促进活动的策略包括：提供个性化的参与机会、创建有趣和互动的活动、确保活动易于参与和具有吸引力、提供明确的参与指导和奖励。

4.健康促进计划制定时，应考虑的个体因素包括：个体的健康状况、健康知识、行为习惯、自我效能感和社会支持；环境因素包括：家庭环境、工作环境、社区资源、政策支持和健康服务可及性。

四、论述题

1.结合实际案例，综合运用多种行为干预策略来帮助个体实现