心理健康知识普及讲座

心理健康知识普及讲座心理健康知识普及讲座心理健康知识普及讲座阳光灿烂2020/12/192多云2020/12/193乌云密布2020/12/194

问天气？问心情？

互动：问：你们好吗？

答：好-很好-非常好

一、心理包括什么？1、认知：感觉、知觉、记忆、表象、思维、言语、想象2、需要和动机3、情绪、情感和意志4、能力、气质和性格想象：陆地—海洋—天空—人的心理2020/12/195二、心理正常与心理异常的维度图心理正常心理异常心理健康心理健康含变态人格、确诊的神经症、其他各类精神障碍心理健康心理不健康（心理问题、严重心理问题、）2020/12/196三、病与非病的三原则1、心理与环境的统一性2、心理活动的完整性和协调性3、个性的相对稳定性2020/12/197四、心理健康1、健康：不仅是没有躯体疾病，而且是指生理、心理、社会的完好状态2、心理健康的指标：1）有一种内在的幸福感2）有能力形成和维护良好的人际关系3）有能力参与建设性的有意义的工作4）有能力成功地应对生活的挑战的，获得成长2020/12/198五、心理不健康（一般心理问题严重心理问题）一、一般心理问题1、病程：不间断1个月，间断2个月2、性质：现实生活工作压力、处事失误内心冲突，产生不良情绪（厌烦、自责）

3、影响：有理性，基本维持生活、学习、社交，效率下降4、是否泛化：没有泛化，仅限于最初事件5、解决办法：同学、朋友聊天、心理辅导老师例子：失眠---母女关系

2020/12/199五、心理不健康（一般心理问题严重心理问题）二、严重心理问题1、病程：2个月———半年以下2、性质：较大现实刺激，产生心理障碍（悔恨、愤怒）

3、影响：暂时失去理性，对生活、学习、社交，一定程度的影响。4、是否泛化：有泛化，一着被蛇咬三年怕井绳5、解决办法：心理辅导老师例子:考试没考好—什么都干不好—缺乏自信2020/12/1910六、最后希望大家都健康方法：1、多与同学、朋友、老师、父母聊天、交流2、培养运动、旅游、唱歌等兴趣和爱好3、腹式呼吸（深呼吸）3次4、学校心理咨询室（保密原则）2020/12/19112020/12/19122020/12/19132020/12/19142020/12/19152020/12/19162020/12/19172020/12/19182020/12/19192020/12/19202020/12/19212020/12/19222020/12/19232020/12/19242020/12/19252020/12/19262020/12/19272020/12/19282020/12/19292020/12/19302020/12/19312020/12/19322020/12/19332020/12/19342020/12/19352020/12/19362020/12/19372020/12/19382020/12/19392020/12/19402020/12/19412020/12/19422020/12/19432020/12/19442020/12/19452020/12/19462020/12/19472020/12/19482020/12/19492020/12/19502020/12/19512020/12/19522020/12/19532020/12/19542020/12/19552020/12/19562020/12/19572020/12/19582