二年级体育上册 2.13加速跑的手脚动作要求和身体姿势教学设计

二年级体育上册2.13加速跑的手脚动作要求和身体姿势教学设计科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）二年级体育上册2.13加速跑的手脚动作要求和身体姿势教学设计教材分析嘿，同学们，今天咱们要来聊聊加速跑这个有趣的话题啦！在二年级体育课本的第二十三章，我们就会学到加速跑的手脚动作要求和身体姿势。这可是跑步技能中非常重要的一环哦！我们要学会如何用正确的姿势和动作来加速，让跑步变得更加轻松、高效。准备好了吗？咱们一起来探索加速跑的奥秘吧！🏃‍♂️🏃‍♀️核心素养目标分析教学难点与重点1.教学重点

-明确本节课的核心内容，以便于教师在教学过程中有针对性地进行讲解和强调。

-正确的手脚动作：学生需要掌握跑步时脚的踏地、膝盖的摆动和手臂的摆动等基本动作，确保动作的协调性和效率。

-身体姿势：强调身体要保持正直，头部微仰，眼睛向前看，肩膀放松，这样可以保证跑步时的稳定性和呼吸顺畅。

2.教学难点

-识别并指出本节课的难点内容，以便于教师采取有效的教学方法帮助学生突破难点。

-动作的连贯性：学生往往难以将脚步动作与身体姿势连贯起来，需要在练习中不断调整和协调。

-持续性练习：保持正确的跑步姿势和动作需要一定的耐力和毅力，学生可能难以在长时间内保持一致性。

-空间感与节奏感：学生需要培养对跑步空间和节奏的感知，以便在跑步时能够自然地调整步伐和呼吸。教学方法与策略1.采用互动式讲授法，结合实际示范，让学生直观理解加速跑的手脚动作和身体姿势。

2.设计“接力跑”游戏，让学生在游戏中练习和纠正动作，提高参与度和兴趣。

3.利用视频分析，展示正确与错误的动作对比，帮助学生自我纠正。

4.分组练习，教师巡回指导，及时反馈，确保每个学生都能掌握核心技能。教学过程设计**总用时：45分钟**

**一、导入环节（5分钟）**

-创设情境：播放一段精彩的短跑比赛视频，引起学生兴趣。

-提出问题：同学们，你们知道短跑运动员是如何快速起跑的吗？他们有哪些特殊的动作和姿势？

-学生回答：收集学生们的回答，引导学生关注起跑时的手脚动作和身体姿势。

**二、讲授新课（15分钟）**

-讲解加速跑的手脚动作：

-脚踏地：示范并讲解脚掌着地、膝盖前摆、脚跟快速离地的动作。

-手臂摆动：展示手臂摆动的幅度和节奏，强调手臂与腿部的协调。

-讲解身体姿势：

-身体保持正直：示范并讲解身体要保持微仰，头部前倾，肩膀放松的姿势。

-呼吸：强调跑步时的呼吸要深长，保持节奏。

-学生跟随示范练习：让学生跟随教师的示范进行简单的动作模仿。

**三、巩固练习（20分钟）**

-分组练习：

-学生分为小组，每组练习一次完整的加速跑动作。

-教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

-角色扮演：

-学生扮演教练和运动员，进行模拟训练。

-教练指导运动员的动作和姿势，运动员进行实践。

-游戏活动：“接力跑”：

-学生分成两队，进行接力跑比赛。

-在比赛中，强调正确的加速跑动作和身体姿势。

**四、课堂提问（5分钟）**

-提问：同学们，刚才我们学习了加速跑的手脚动作和身体姿势，谁能分享一下自己的感受？

-学生回答：收集学生们的回答，鼓励他们表达自己的学习心得。

**五、师生互动环节（5分钟）**

-教师提问：同学们，你们觉得在加速跑时，哪些动作是最重要的？

-学生回答：教师根据学生的回答，进一步强调动作的连贯性和重要性。

-教师示范：教师再次示范正确的加速跑动作，让学生跟随练习。

**六、总结与拓展（5分钟）**

-总结：回顾本节课学习的加速跑手脚动作和身体姿势，强调其重要性。

-拓展：提出问题，引导学生思考如何将加速跑的技巧应用到其他运动项目中。

**七、作业布置（2分钟）**

-布置作业：让学生回家后练习加速跑动作，并记录自己的感受和进步。教学资源拓展1.拓展资源：

-短跑技术发展史：介绍短跑技术的发展历程，让学生了解不同历史时期的跑步技术特点，从而对比现代加速跑技术的优势。

-运动员案例分析：选取几位著名的短跑运动员，分析他们的加速跑技巧和身体姿势，让学生从实际案例中学习。

-跑步生理学知识：介绍跑步时人体生理变化的相关知识，如心肺功能、肌肉力量和耐力等，帮助学生理解加速跑对身体素质的要求。

-体育锻炼原则：讲解体育锻炼的基本原则，如循序渐进、持之以恒等，引导学生正确进行加速跑练习。

2.拓展建议：

-家庭练习指导：提供家庭练习的建议，如在家中寻找适合的场地进行加速跑练习，家长可陪同指导。

-校内活动参与：鼓励学生参加学校组织的体育活动，如田径运动会、短跑比赛等，提高学生的实践能力和竞技水平。

-校外实践活动：组织学生参观体育场馆、运动队训练基地，让学生近距离接触专业运动员，激发他们的学习兴趣。

-跨学科学习：结合物理、生物等学科知识，让学生从多角度理解加速跑的原理和技巧。

-交流分享：鼓励学生之间分享学习心得和经验，共同提高加速跑技能。内容逻辑关系①本文重点知识点：

-加速跑的手脚动作：脚掌着地、膝盖前摆、脚跟快速离地、手臂摆动幅度和节奏。

-身体姿势：身体保持正直、头部微仰、眼睛向前看、肩膀放松、呼吸深长。

②关键词汇：

-踏地：脚掌接触地面时的动作。

-摆动：手臂和腿部的运动。

-直正：身体保持竖直，不倾斜。

-微仰：头部略微向上抬起。

-呼吸：跑步时的呼吸节奏和深度。

③重点句子：

-“正确的加速跑动作和身体姿势对于提高跑步效率和减少运动损伤至关重要。”

-“在跑步时，脚掌着地要迅速，膝盖前摆要协调，手臂摆动要自然。”

-“保持身体正直和呼吸顺畅是跑步中不可或缺的部分。”重点题型整理1.**题型一：动作描述**

-题目：请描述跑步时脚掌着地的正确动作。

-答案：跑步时，脚掌着地应该是脚跟先着地，然后迅速过渡到全脚掌，最后脚尖离地。

2.**题型二：姿势判断**

-题目：以下哪种身体姿势是跑步时正确的？

A.身体前倾，头部低垂

B.身体后仰，头部后仰

C.身体保持正直，头部微仰

-答案：C.身体保持正直，头部微仰。

3.**题型三：动作协调性**

-题目：在跑步时，以下哪个动作与脚掌着地不协调？

A.膝盖前摆

B.手臂摆动

C.身体左右摇摆

-答案：C.身体左右摇摆。

4.**题型四：呼吸技巧**

-题目：跑步时，应该如何调整呼吸？

-答案：跑步时应该采用深长呼吸，保持呼吸节奏与步伐同步，一般采用三步一吸，三步一呼的节奏。

5.**题型五：练习方法**

-题目：如何练习正确的加速跑动作？

-答案：可以通过以下方法练习：

-1.在平坦的跑道上进行慢跑，逐渐加速，注意观察和调整手脚动作和身体姿势。

-2.在教练的指导下，进行分组练习，模仿正确的加速跑动作。

-3.观看专业运动员的比赛视频，学习他们的动作和姿势。

-4.定期进行自我评估，记录自己的进步和需要改进的地方。课堂小结，当堂检测课堂小结：

今天我们学习了加速跑的手脚动作要求和身体姿势，这是我们提高跑步效率、减少运动损伤的关键。通过课堂上的讲解和练习，大家应该对以下知识点有了更深的理解：

1.脚踏地：脚跟先着地，然后迅速过渡到全脚掌，最后脚尖离地。

2.手臂摆动：手臂摆动与腿部动作协调，幅度适中，节奏自然。

3.身体姿势：保持身体正直，头部微仰，肩膀放松，呼吸深长。

4.练习方法：通过慢跑、分组练习、观看视频等方式进行练习。

当堂检测：

1.选择题：

-跑步时，以下哪种呼吸方式是正确的？（）

A.浅呼吸

B.深呼吸

C.不呼吸

-下列哪个动作是不协调的？（）

A.膝盖前摆

B.手臂摆动

C.身体左右摇摆

-在加速跑中，以下哪种姿势是正确的？（）

A.身体前倾，头部低垂

B.身体后仰，头部后仰

C.身体保持正直，头部微仰

2.简答题：

-请简述跑步时脚掌着地的正确动作。

-请说明加速跑中手臂摆动的目的。

3.实践题：

-请尝试模仿正确的加速跑动作，并描述你的感受。反思改进措施反思改进措施（一）教学特色创新

1.创设情境教学：通过播放短跑比赛视频，激发学生的学习兴趣，让他们在真实情境中感受加速跑的重要性。

2.互动式教学：在课堂上，我采用了分组练习和角色扮演的方式，让学生在互动中学习，提高了他们的参与度和积极性。

反思改进措施（二）存在主要问题

1.学生个体差异：由于学生的身体素质和运动能力存在差异，部分学生在练习中难以达到预期的效果。

2.教学时间分配：在讲解加速跑动作和姿势时，可能过于注重细节，导致教学时间分配不够合理。

3.教学评价方式：目前的评价方式较为单一，主要依靠课堂表现和练习成果，缺乏对学生个体进步的全面评价。

反思改进措施（三）改进措施

1.针对学生个体差异，我将