篮球绕杆运球教案

篮球绕杆运球教案一、教学目标1.知识与技能目标学生能够理解篮球绕杆运球的动作要领，包括身体姿势、手部动作、脚步移动等。80%以上的学生能够较为熟练地掌握篮球绕杆运球的基本技术，提高控球能力。学生能够运用篮球绕杆运球技术进行简单的游戏和比赛。2.过程与方法目标通过讲解示范、分解练习、完整练习等教学方法，培养学生的观察能力、模仿能力和自主学习能力。在练习过程中，发展学生的协调性、节奏感和灵敏性，提高学生的身体综合素质。通过游戏和比赛，培养学生的团队合作精神和竞争意识，提高学生的应变能力。3.情感态度与价值观目标激发学生对篮球运动的兴趣，培养学生积极参与体育活动的态度和习惯。在教学过程中，培养学生勇敢、顽强、坚韧不拔的意志品质，增强学生的自信心。通过团队活动，培养学生的合作意识和集体荣誉感，促进学生之间的交流与沟通。二、教学重难点1.教学重点正确的运球姿势：身体前倾，膝盖微屈，眼睛注视前方，保持身体平衡。手指对球的控制：用手指柔和地拨球，而不是用手掌拍球，控制球的落点和反弹高度。脚步移动与运球的协调配合：脚步灵活，能够根据运球的节奏和绕杆的需要及时调整步伐。2.教学难点绕杆时的节奏感和连贯性：掌握好运球的速度和节奏，使绕杆过程流畅，不出现停顿或失误。手脚的协调配合：在快速运球绕杆的同时，保持身体的平衡和控制，避免摔倒或球失控。三、教学方法1.讲解示范法通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解篮球绕杆运球的动作要领，建立正确的动作表象。2.分解练习法将篮球绕杆运球技术分解为几个部分，如准备姿势、原地运球、脚步移动、绕杆动作等，分别进行练习，逐步掌握每个环节的技术动作，降低学习难度。3.完整练习法在学生基本掌握分解动作后，进行完整的篮球绕杆运球练习，让学生将各个环节的动作连贯起来，形成完整的技术动作，提高学生的综合运用能力。4.游戏竞赛法通过组织各种篮球游戏和比赛，增加学习的趣味性，激发学生的学习积极性和竞争意识，让学生在实践中巩固和提高篮球绕杆运球技术。5.纠正错误法在学生练习过程中，及时观察学生的动作，发现问题及时纠正，针对学生的错误动作进行个别指导或集体讲解，帮助学生改进技术。四、教学过程（一）开始部分（3分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。2.热身活动围绕篮球场慢跑3圈，速度适中，保持队伍整齐。关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动，每个动作做4个八拍。（二）基本部分（32分钟）1.篮球绕杆运球技术讲解示范（5分钟）教师讲解篮球绕杆运球的动作要领：准备姿势：双脚前后开立，前脚距离球约一脚宽，后脚脚跟微微抬起，身体重心前倾，膝盖微屈，眼睛注视前方。运球动作：用手指指腹柔和地拨球，将球控制在身体前方，球的落点在身体中轴线附近，高度适中，一般在膝关节上方。脚步移动：采用侧身跑的方式，外侧脚先向侧前方迈出一步，内侧脚迅速跟上，同时身体重心随着脚步移动而转移，保持身体平衡。绕杆动作：在接近杆子时，外侧手运球，身体向内侧倾斜，降低重心，用外侧脚绕过杆子，然后迅速调整脚步和运球方向，继续前进。教师进行完整的篮球绕杆运球示范，让学生观察动作的连贯性和节奏感。2.分解练习（12分钟）原地运球练习学生每人一球，按照正确的运球姿势，在原地进行高运球和低运球练习，高运球时球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球，它是在没有防守队员阻挠情况下，为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时，所采用的一种运球方法；低运球时球反弹的高度在膝关节以下叫低运球，它是在进攻中，为了摆脱防守队员的紧逼防守，保护球，调整攻击速度和攻击位置时，所采用的一种运球方法。每个动作练习2分钟，交替进行。脚步移动练习侧身跑练习：学生两人一组，一人领跑，另一人跟随，按照侧身跑的动作要领进行练习，领跑者可以通过改变速度和方向来增加练习的难度，每组练习2分钟，交换进行。绕障碍物脚步移动练习：在篮球场上设置若干个障碍物，学生按照规定的路线进行绕障碍物脚步移动练习，重点体会外侧脚先迈、内侧脚迅速跟上的动作，每个路线练习2次，练习时间为4分钟。绕杆分解练习学生在篮球场上放置若干个标志杆，每个标志杆之间的距离为23米，学生从起点开始，按照绕杆的动作要领，依次绕过每个标志杆，不进行运球，重点练习脚步移动和身体的协调性，每个学生练习2次，练习时间为4分钟。3.完整练习（10分钟）学生在掌握了原地运球、脚步移动和绕杆分解动作后，进行完整的篮球绕杆运球练习。从起点开始，依次绕过标志杆，然后返回起点，每个学生练习23次，教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作。为了增加练习的趣味性和挑战性，可以将学生分成若干小组，进行小组比赛，看哪个小组的学生在规定时间内完成绕杆运球的次数最多，或者哪个小组的学生完成绕杆运球的总用时最短。4.游戏：运球接力比赛（5分钟）游戏方法：将学生分成四组，每组人数相等，每组学生站成一列纵队，站在篮球场的一侧底线。在篮球场的另一侧底线放置四个篮球。游戏开始，每组的第一名学生迅速跑到对面底线拿起一个篮球，然后按照篮球绕杆运球的方法，依次绕过标志杆，回到起点将球交给下一名学生，下一名学生重复上述动作，最先完成接力的小组获胜。游戏规则：运球过程中，必须按照篮球绕杆运球的动作要领进行，如有失误，必须在失误处重新开始运球。交接球时，必须在指定的区域内完成，否则视为犯规，犯规一次在总用时上增加5秒。比赛过程中，要注意安全，避免发生碰撞和摔倒等事故。（三）结束部分（5分钟）1.放松活动教师带领学生进行放松拉伸活动，如手臂拉伸、腿部拉伸、腰部拉伸等，每个动作保持1530秒，帮助学生缓解肌肉疲劳，放松身心。深呼吸放松：学生闭上眼睛，跟随教师的引导进行深呼吸，慢慢地吸气，然后慢慢地呼气，重复58次，让学生在深呼吸中放松身体和精神。2.课堂小结教师对本节课的教学内容进行总结，回顾篮球绕杆运球的动作要领和重点难点，表扬学生在本节课中的表现，肯定学生的进步和成绩。对学生在练习过程中出现的问题进行再次强调和纠正，让学生加深印象，避免在今后的练习中出现类似的错误。3.布置作业让学生课后自主练习篮球绕杆运球技术，每次练习时间不少于10分钟，可以邀请家长或同学进行监督和评价。思考如何进一步提高自己的篮球绕杆运球速度和准确性，为下节课的学习做好准备。4.宣布下课师生再见，收拾器材。五、教学预计1.预计大部分学生能够掌握篮球绕杆运球的基本技术，80%以上的学生能够在规定时间内完成绕杆运球练习。2.预计本节课学生的运动强度适中，平均心率为120130次/分钟，最高心率不超过160次/分钟。3.预计本节课的练习密度为40%50%，学生能够有较多的时间进行篮球绕杆运球技术的练习。六、教学反思通过本节课的教学，学生对篮球绕杆运球技术有了一定的了解和掌握，大部分学生能够积极参与到课堂练习中来，在练习过程中逐渐提高了控球能力和身体协调性。在教学过程中，采用了多种教学方法，如讲解示范法、分解练习法、完整练习法、游戏竞赛法等，激发了学生的学习兴趣，提高了学生的学习积极性。同时，通过及时的纠正错误和个别指导，帮助学生更好地掌握了技术动作。然而，在教学过程中也存在一些不足之处，例如部分学生的身体素质和运动基础较差，在学习篮球绕杆运球