排球垫球对垫教案

排球垫球对垫教案一、教学目标1.知识与技能目标学生能够理解排球垫球对垫的动作要领，掌握正确的对垫姿势、发力方法和控制球的能力。通过练习，使大部分学生能够连续对垫1015次，部分基础较好的学生能够连续对垫20次以上，提高学生的垫球技术水平和身体协调性。2.过程与方法目标通过教师讲解示范、学生自主练习、小组合作练习以及游戏竞赛等教学方法，培养学生观察、分析、解决问题的能力，提高学生的自主学习和合作学习能力。在对垫练习过程中，让学生体会身体各部位的协调配合，发展学生的空间感知能力和节奏感。3.情感态度与价值观目标培养学生对排球运动的兴趣和爱好，激发学生参与体育活动的积极性和主动性。通过小组合作对垫练习，增强学生的团队合作意识和竞争意识，培养学生勇于挑战自我、克服困难的意志品质。二、教学重难点1.教学重点正确的垫球姿势：双脚开立，两膝微屈，身体重心降低，两臂夹紧伸直，手腕下压，用前臂的手腕关节以上10厘米左右的部位击球的后下部。准确的击球点：在腹前一臂距离处击球，击球点要保持在身体的正前方。协调的发力方法：通过蹬地、提肩、压腕等动作的协调配合，将球垫出。2.教学难点控制球的方向和高度：根据对方来球的方向、速度和力量，准确地调整自己的垫球动作，控制球的飞行方向和高度，使球能够顺利地到达对方手中。两人之间的配合与节奏：在对垫过程中，要与同伴密切配合，掌握好击球的节奏，做到你来我往，球不落地。三、教学方法1.讲解示范法通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解排球垫球对垫的动作要领和方法，建立正确的动作表象。2.分解练习法将对垫动作分解为几个部分，如准备姿势、击球动作、控制球的方法等，让学生逐步进行练习，降低学习难度，提高学习效果。3.游戏竞赛法采用游戏竞赛的方式进行教学，增加练习的趣味性和竞争性，激发学生的学习兴趣和积极性，同时培养学生的团队合作意识和竞争意识。4.自主学习法在教学过程中，鼓励学生自主观察、思考和练习，发现问题及时向教师和同伴请教，培养学生的自主学习能力和独立思考能力。四、教学过程（一）开始部分（3分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。2.队列队形练习原地三面转法练习。齐步走与立定练习。（二）准备部分（7分钟）1.热身慢跑围绕排球场慢跑3圈，速度适中，保持队伍整齐，要求学生在慢跑过程中积极思考排球垫球的动作要领。2.关节活动操头部运动肩部运动扩胸运动腰部运动膝关节运动手腕踝关节运动每个动作做4个八拍，活动全身关节，预防运动损伤。3.专项准备活动两人一组，一人抛球，一人用双手垫球的方法进行对墙垫球练习，抛球高度适中，垫球者将球垫回给抛球者，每组练习1分钟，共练习3组。两人一组，相距23米，进行原地对垫练习，每人连续垫球5次，然后交换，共练习3组。通过专项准备活动，让学生初步熟悉排球垫球的动作，为后续的教学做好铺垫。（三）基本部分（25分钟）1.讲解示范排球垫球对垫的动作要领（3分钟）教师讲解排球垫球对垫的动作要领：准备姿势：双脚左右开立，略宽于肩，两膝微屈，身体重心降低，上体稍前倾，两臂自然下垂，双手置于腹前。击球动作：当球飞来时，两臂夹紧伸直，手腕下压，用前臂的手腕关节以上10厘米左右的部位击球的后下部。击球时，要通过蹬地、提肩、压腕等动作的协调配合，将球垫出。控制球的方法：根据对方来球的方向、速度和力量，调整自己的身体姿势和手臂动作，控制球的飞行方向和高度。如果来球较高，可采用直臂垫球的方法；如果来球较低，可采用屈臂垫球的方法。教师进行完整的对垫动作示范，让学生观察动作的全过程。2.分解练习（10分钟）原地垫球动作练习学生两人一组，一人手持球，另一人按照教师讲解的垫球动作要领进行原地垫球练习，重点体会垫球的姿势和击球部位，每人练习10次，然后交换。教师巡回指导，纠正学生的错误动作，如手臂没有夹紧、击球部位不准确、发力不协调等。移动垫球练习两人一组，相距34米，一人抛球，另一人移动后进行垫球练习，重点体会移动过程中的垫球动作和身体平衡，每组练习10次，然后交换。教师强调移动垫球时要注意脚步的移动和身体重心的调整，保持身体的稳定。3.对垫练习（10分钟）两人一组，相距35米，进行对垫练习。开始时，要求学生轻轻地将球垫给对方，控制好球的高度和方向，尽量让球保持在一定的高度上飞行，每人连续垫球5次，然后交换。随着学生技术的提高，逐渐增加对垫的距离和难度，要求学生能够连续对垫1015次。教师巡回指导，鼓励学生相互交流和学习，及时发现问题并解决问题。组织学生进行小组比赛，将学生分成若干小组，每组46人，小组内成员两两相对进行对垫比赛，累计对垫次数，对垫次数最多的小组获胜。通过比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识，提高学生的对垫技术水平。（四）游戏竞赛部分（10分钟）1."排球接力赛"游戏将学生分成四组，每组人数相等，每组学生站成一列纵队，站在排球场的一端。在排球场的另一端设置一个标志物。游戏开始，每组的第一个学生手持排球，快速跑到标志物处，将球垫回给下一个学生，下一个学生接球后再重复上述动作，依次进行，最先完成接力的小组获胜。游戏规则：学生必须用垫球的方式将球传递，不能用手抛球。在垫球过程中，球落地后要重新从落地处开始垫球。接力过程中，学生要在规定的区域内进行，不得越线。2.游戏目的通过游戏竞赛，进一步巩固学生的排球垫球技术，提高学生的身体协调性和反应能力。培养学生的团队合作意识和竞争意识，增强学生的集体荣誉感。（五）结束部分（5分钟）1.放松活动教师带领学生进行放松拉伸活动，如手臂拉伸、腿部拉伸、腰部拉伸等，每个动作保持1530秒，帮助学生缓解肌肉疲劳，放松身心。学生跟随教师的口令进行深呼吸放松练习，慢慢地吸气，然后慢慢地呼气，重复58次，让身体和精神都得到充分的放松。2.课堂小结教师对本节课的教学内容进行小结，回顾排球垫球对垫的动作要领和重点难点，总结学生在练习过程中的优点和不足之处。对学生在本节课中的表现进行评价，表扬积极参与、认真练习、进步较大的学生，鼓励其他学生向他们学习。3.布置作业课后复习排球垫球对垫的动作，与同伴进行对垫练习，提高自己的垫球技术水平。思考如何在对垫过程中更好地控制球的方向和高度，以及如何与同伴进行更默契的配合。4.宣布下课师生再见，收拾器材。五、教学预计1.预计大部分学生能够掌握排球垫球对垫的基本动作要领，部分学生能够熟练运用对垫技术进行简单的游戏竞赛。2.预计本节课的运动强度适中，练习密度为40%50%，平均心率为120130次/分钟。3.可能出现的问题及解决方法问题：部分学生在对垫过程中，手臂容易弯曲，导致击球部位不准确。解决方法：加强对学生垫球动作的指导，强调手臂伸直和手腕下压的重要性，通过多次示范和个别纠正，帮助学生掌握正确的击球部位。问题：学生在对垫过程中，难以控制球的方向和高度，球容易落地。解决方法：引导学生观察对方来球的方向、速度和力量，及时调整自己的垫球动作，通过增加练习次数和难度，让学生逐渐提高控制球的能力。问题：小组比赛过程中，部分学生过于注重比赛结果，出现犯规行为。解决方法：在比赛前强调游戏规则，让学生明确比赛要求，在比赛过程中及时提醒学生遵守规则，对犯规行为进行适当的处罚，培养学生良好的体育道德风尚。六、教学反思通过本节课的教学，学生对排球垫球对垫技术有了一定的了解和掌握，大部分学生能够积极参与练习，在练习过程中逐渐提高了自己的垫球技术水平和身体协调性。在教学方法的运用上，讲解示范法、分解练习法、游戏竞赛法等多种教学方法相结合，激发了学生的学习兴趣和积极性，提高了课堂教学效果。同时，通过小组合作对垫练习和游戏竞赛，培养了学生的团队合作意识和竞争意识。然而，在教学过程中也发现了一些不足之处。例如，部分学生的基础较差，对垫球技术的掌握还存在一定的困难，需要在今后的教学中给予更多的关注和指导；在游戏竞赛环节，个别学生过于兴奋，出现了一些不遵守规则的行为，需要加强对学生体