高中田径模块教学单元教学计划

高中田径模块教学单元教学计划一、教学目标1.知识与技能目标学生能够理解田径运动的基本概念、原理和规则，掌握主要田径项目（如短跑、中长跑、跳远、跳高、投掷等）的基本技术动作和方法。通过系统训练，学生能显著提高各田径项目的运动成绩，如短跑速度、中长跑耐力、跳远和跳高的腾空高度及远度、投掷的距离等。培养学生运用所学田径技术进行简单组合和比赛的能力，增强身体协调性、节奏感和时空感知能力。2.过程与方法目标通过田径技术动作的学习与练习，培养学生观察、分析、模仿和自我纠错的能力，提高运动技能的学习效率。在田径训练过程中，引导学生制定个人训练计划，学会合理安排训练时间和强度，培养自主训练和自我管理能力。组织田径比赛活动，让学生体验比赛氛围，学会在比赛中运用战术，培养竞争意识和团队合作精神，提高应对比赛压力的能力。3.情感态度与价值观目标激发学生对田径运动的兴趣和热爱，培养积极参与田径运动的习惯和终身锻炼意识。通过克服田径训练中的困难和挑战，培养学生坚韧不拔、勇于拼搏的意志品质和吃苦耐劳的精神。在田径教学活动中，注重培养学生的公平竞争意识、尊重对手和裁判的体育道德风尚，增强集体荣誉感。二、教学内容与安排本单元教学内容涵盖短跑、中长跑、跳远、跳高、投掷五个田径项目，每个项目安排23次课进行教学与训练，具体如下：（一）短跑1.教学内容起跑技术：包括蹲踞式起跑的动作要领、起跑器的安装与使用。途中跑技术：身体姿势、摆臂动作、腿部蹬摆动作的协调配合。终点跑技术：冲刺时机与动作。2.教学安排第一次课讲解短跑的项目特点、锻炼价值及学习目标。示范蹲踞式起跑动作，分解讲解起跑器的安装方法和起跑动作要领，学生分组进行起跑器安装练习和原地起跑模仿练习。组织学生进行简单的反应速度练习，如听口令起跑游戏。第二次课复习蹲踞式起跑技术，强调起跑的节奏感和爆发力，对学生的起跑动作进行个别指导和纠正。学习途中跑技术，讲解途中跑的身体姿势、摆臂和腿部蹬摆动作，学生进行途中跑的分解练习（如原地摆臂与腿部蹬摆配合练习）。组织学生进行短距离的途中跑练习，教师观察并及时纠正学生的错误动作。第三次课复习起跑和途中跑技术，进行完整的50100米短跑练习，要求学生注意全程技术的连贯性和节奏感。学习终点跑技术，讲解冲刺的时机和动作，学生进行终点跑的专门练习和50100米的全程冲刺练习。组织学生进行短跑测试，检验学生的学习效果，针对测试中出现的问题进行总结和个别指导。（二）中长跑1.教学内容起跑与起跑后的加速跑技术。途中跑技术：包括正确的呼吸方法、节奏控制和跑的姿势。终点跑技术：冲刺时机和方法。2.教学安排第一次课介绍中长跑的项目特点、锻炼价值和学习重点。讲解起跑与起跑后的加速跑技术，示范动作并进行分解教学，学生进行原地起跑和加速跑模仿练习。组织学生进行简单的耐力素质练习，如定时跑，培养学生的耐力基础。第二次课复习起跑与起跑后的加速跑技术，强调起跑的快速反应和加速的连贯性，对学生的动作进行纠正。学习途中跑技术，重点讲解正确的呼吸方法（如两步一呼、两步一吸或三步一呼、三步一吸）和节奏控制，学生进行途中跑的呼吸配合练习。组织学生进行较长距离的途中跑练习，要求学生注意呼吸与跑的节奏协调一致，教师观察并指导学生改进技术。第三次课复习起跑、起跑后的加速跑和途中跑技术，进行完整的800米（女生）或1000米（男生）中长跑练习，要求学生合理分配体力，掌握全程的节奏。学习终点跑技术，讲解冲刺的时机和方法，学生进行终点跑的专门练习和800米/1000米的全程冲刺练习。组织学生进行中长跑测试，鼓励学生坚持跑完规定距离，培养学生的毅力和耐力，对测试结果进行分析和总结。（三）跳远1.教学内容助跑技术：助跑的速度、节奏和准确性。起跳技术：起跳脚的着地、蹬伸和摆动腿的配合。腾空与落地技术：空中姿势的保持和落地缓冲动作。2.教学安排第一次课介绍跳远的项目特点、锻炼价值和学习目标。讲解助跑技术，示范不同速度和节奏的助跑动作，学生进行助跑的模仿练习，感受助跑的节奏和速度变化。组织学生进行简单的速度素质练习，如短距离冲刺跑，提高学生的助跑速度能力。第二次课复习助跑技术，强调助跑的准确性和稳定性，对学生的助跑动作进行检查和纠正。学习起跳技术，讲解起跳脚的着地、蹬伸和摆动腿的配合动作，学生进行原地起跳模仿练习和短距离助跑起跳练习。组织学生进行起跳高度的练习，如设置一定高度的横杆，让学生进行起跳跨越练习，增强起跳能力。第三次课复习助跑和起跳技术，进行完整的跳远练习，要求学生注意助跑与起跳的衔接。学习腾空与落地技术，讲解空中姿势的保持和落地缓冲动作，学生进行腾空姿势练习和跳远的完整练习，重点体会落地的安全性和稳定性。组织学生进行跳远测试，测量学生的跳远成绩，对学生的技术动作进行综合评价，针对存在的问题进行个别指导和集中讲解。（四）跳高1.教学内容助跑技术：助跑的路线、速度和节奏。起跳技术：起跳点的选择、起跳腿的蹬伸和摆动腿与手臂的配合。过杆与落地技术：过杆姿势和落地缓冲动作。2.教学安排第一次课介绍跳高的项目特点、锻炼价值和学习重点。讲解助跑技术，示范不同助跑路线和节奏的动作，学生进行助跑的模仿练习，熟悉助跑的感觉。组织学生进行简单的协调性练习，如绳梯练习，提高学生的身体协调性。第二次课复习助跑技术，强调助跑的准确性和稳定性，对学生的助跑动作进行检查和纠正。学习起跳技术，讲解起跳点的选择、起跳腿的蹬伸和摆动腿与手臂的配合动作，学生进行原地起跳模仿练习和短距离助跑起跳练习。组织学生进行起跳力量的练习，如深蹲跳、蛙跳等，增强起跳能力。第三次课复习助跑和起跳技术，进行完整的跳高练习，要求学生注意助跑与起跳的衔接。学习过杆与落地技术，讲解不同过杆姿势（如跨越式、背越式）的动作要领和落地缓冲动作，学生进行过杆姿势练习和跳高的完整练习，重点体会过杆的技巧和落地的安全性。组织学生进行跳高测试，测量学生的跳高成绩，对学生的技术动作进行评价，针对存在的问题进行指导和改进。（五）投掷（以实心球为例）1.教学内容握持球技术：正确的持球姿势和手指的用力方法。预摆与发力技术：身体的预摆动作和最后用力的顺序与发力方法。投掷出手技术：出手角度、速度和方向的控制。2.教学安排第一次课介绍投掷实心球的项目特点、锻炼价值和学习目标。讲解握持球技术，示范正确的持球姿势和手指的用力方法，学生进行握持球练习，感受手指的用力感觉。组织学生进行简单的力量素质练习，如俯卧撑、仰卧起坐等，增强上肢和腰腹力量。第二次课复习握持球技术，强调手指用力的均匀性和稳定性，对学生的握持球动作进行检查和纠正。学习预摆与发力技术，讲解身体的预摆动作和最后用力的顺序与发力方法，学生进行原地预摆和发力模仿练习。组织学生进行轻重量实心球的投掷练习，体会预摆与发力的配合。第三次课复习握持球、预摆与发力技术，进行完整的实心球投掷练习，要求学生注意动作的连贯性和协调性。学习投掷出手技术，讲解出手角度、速度和方向的控制方法，学生进行不同角度和方向的实心球投掷练习，提高投掷的准确性。组织学生进行实心球投掷测试，测量学生的投掷成绩，对学生的技术动作进行评价，针对存在的问题进行集中指导和个别纠正。三、教学方法1.讲解示范法：通过简洁明了的语言讲解田径技术动作的要领、原理和关键环节，同时进行准确、规范的动作示范，让学生直观地了解动作的形态、结构和过程，建立正确的动作表象。2.分解练习法：将复杂的田径技术动作按照其结构和功能特点，分解成若干个局部动作，让学生逐步进行专门性练习，掌握每个局部动作的要领，为完整技术的学习打下基础。3.完整练习法：在学生掌握了田径技术动作的各个局部环节后，进行完整的技术动作练习，使学生体会技术动作的连贯性、节奏感和整体效果，提高动作的协调性和自动化程度。4.游戏竞赛法：通过组织各种田径游戏和竞赛活动，如接力比赛、短跑对抗赛、跳远挑战赛等，激发学生的学习兴趣和竞争意识，让学生在轻松愉快的氛围中巩固所学技术，提高运动能力。5.纠正错误法：在教学过程中，密切观察学生的技术动作，及时发现学生存在的错误动作，分析错误产生的原因，采用针对性的方法进行纠正，帮助学生逐步改进技术。6.自主学习法：引导学生制定个人训练计划，自主选择训练内容和方法，培养学生的自主训练和自我管理能力，提高学生的学习积极性和主动性。四、教学进度|周次|教学内容|教学方法|教学时间|||||||1|短跑：蹲踞式起跑技术讲解与练习|讲解示范法、分解练习法|2课时||2|短跑：途中跑技术学习与练习|讲解示范法、分解练习法、完整练习法|2课时||3|短跑：终点跑技术学习与全程练习、测试|讲解示范法、完整练习法、纠正错误法|2课时||4|中长跑：起跑与起跑后的加速跑技术讲解与练习|讲解示范法、分解练习法|2课时||5|中长跑：途中跑技术（呼吸与节奏）学习与练习|讲解示范法、分解练习法、完整练习法|2课时||6|中长跑：终点跑技术学习与全程练习、测试|讲解示范法、完整练习法、纠正错误法|2课时||7|跳远：助跑技术讲解与练习|讲解示范法、分解练习法|2课时||8|跳远：起跳技术学习与练习|讲解示范法、分解练习法、完整练习法|2课时||9|跳远：腾空与落地技术学习与完整练习、测试|讲解示范法、完整练习法、纠正错误法|2课时||10|跳高：助跑技术讲解与练习|讲解示范法、分解练习法|2课时||11|跳高：起跳技术学习与练习|讲解示范法、分解练习法、完整练习法|2课时||12|跳高：过杆与落地技术学习与完整练习、测试|讲解示范法、完整练习法、纠正错误法|2课时||13|投掷（实心球）：握持球技术讲解与练习|讲解示范法、分解练习法|2课时||14|投掷（实心球）：预摆与发力技术学习与练习|讲解示范法、分解练习法、完整练习法|2课时||15|投掷（实心球）：投掷出手技术学习与完整练习、测试|讲解示范法、完整练习法、纠正错误法|2课时||16|田径模块综合复习与考核|游戏竞赛法、自主学习法|2课时|五、教学评价1.过程性评价观察学生在课堂上的学习态度、参与度和积极性，包括是否认真听讲、积极回答问题、主动参与练习等，及时给予鼓励和指导。对学生的技术动作进行定期检查和评价，记录学生在各个项目技术学习过程中的进步情况，及时发现学生存在的问题并给予纠正，根据学生的改进情况给予相应的评价。关注学生在训练中的努力程度和自我管理能力，如是否按照训练计划进行练习、能否自觉纠正错误动作等，对学生的自律和努力表现进行评价。2.终结性评价在每个田径项目教学结束后，进行项目测试，根据学生的测试成绩（如短跑的时间、中长跑的距离、跳远和跳高的成绩、投掷的远度等）进行评价，确定学生在该项目上的学习水平。综合学生在各个田径项目上的学习表现和测试成绩，对学生的田径模块学习进行全面评价，给出相应的等级评定（优秀、良好、合格、不合格）。在评价过程中，注重对学生的进步幅度进行评价，鼓励学生不断超越自我，培养学生的自信心和成就感。六、教学安全与注意事项1.加强安全教育，在每次课开始前，向学生强调田径运动中的安全问题，如正确的热身方法、避免过度疲劳、预防运动损伤等，提高学生的安全意识。2.教师在教学过程中，要密切关注学生的身体状况和技术动作，及时发现并纠正学生的不安全行为和错误动作，防止运动损伤的发生。3.合理安排教学内容和运动负荷，根据学生的身体条件和运动能力，逐步增加练习的难度和强度，避免过度训练导致学生疲劳和受伤。4.确保教学场地和器材的安全性，课前对场地进行检查，清除场地内的障碍物，对器材进行检查和维