挫折生命的礼物-高中上学期主题班会-高中主题班会

【主题班会】挫折，生命的礼物挫折——生命的礼物【活动背景】教育部印发的《生命安全与健康教育进中小学课程教材指南》指出，初中阶段应帮助学生学会正确对待挫折，提高情绪管理能力，学会克服焦虑情绪，提高应对挫折的能力。《中小学生心理健康教育指导纲要（2012年修订）》也指出：高中阶段心理健康教育的主要内容应包括帮助学生逐步适应生活和社会的各种变化，培养对挫折的耐受能力。【活动对象】高中学生【学情分析】刚升入高中的青少年，朝气蓬勃、思想活跃、兴趣广泛，但从社会成熟的角度看，个性并不完美。例如情绪不稳定，认识片面，自尊和好胜心强，理想浪漫，容易偏激，世界观不明确，缺乏坚实的实践基础，耐力不强等。少年人格的不健全成为挫折心理的温床，挫折感表现得更为明显。在这段时间里，青少年往往会因对生活的思索、学业的忧虑、青春的忧虑、社交上的障碍而经历失意和挫折。面对挫折，学生普遍缺乏客观看待、冷静分析和积极处理的能力。挫折感成为青少年成长路上的绊脚石。【活动目标】1.知识与技能目标：能够理性看待生活中的挫折；遇到挫折时，能够运用积极的方式调适心理，在正确处理挫折的过程中，实现生命的成长。2.情感与价值目标：树立正确的人生观和价值观，热爱生活，尊重和敬畏生命；培养勇敢面对挫折、积极乐观的心理品质，以积极的人生态度面对人生。3.过程与方法目标：能够灵活运用外部支持因素（Ihave）、内在优势因素（Iam）以及效能因素（Ican）去积极应对挫折。4.共识与共育目标：让家长了解“3I”理论，共同引导孩子从积极的角度应对挫折，共同呵护生命的成长。【活动准备】问卷调查，PPT，情景剧，小视频，挫折石道具，挫折案例，礼物盲盒【活动形式】活动体验、示范展示活动流程1激趣导入教师：说起礼物，大家肯定很喜欢，因为礼物代表着祝福与美好。今天我要送给大家的礼物有点特别。请小组长将礼物盲盒随机派发给组员。小组长随机派发礼物给组员、同学们打开礼物。（礼物盲盒中随机装着写有美好祝福的书签，棒棒糖或挫折小案例。）采访抽到挫折礼物的同学：你喜欢这个礼物吗？你有过类似的经历吗？如果你是故事里的主人公，你的心情会是怎么样的呢？教师：大家一定很好奇，是什么礼物让他们感到迷茫，难受，焦虑……。他们抽中的是“生命的礼物”，它的名字叫“挫折”。将同学说到的情绪词写到黑板上，将课题的名字粘贴到黑板上（设计意图：用与学生对话的方式，引出主题。）2挫折如山教师：什么是挫折？为什么说挫折是生命的礼物？今天这节课我们一起来探讨一下。（一）播放视频：什么是挫折？老师：人生难免有挫折，同学们在成长的道路上也会遇到大大小小的挫折。以下是同学们问卷调查数据统计图，通过这个图，我们可以得出什么结论呢？与同学们一起分析统计图，得出结论。教师：“挫折”看上去很可怕，一个一个地堆积成山，压在我们身上，让我们变得焦虑、紧张、暴躁、自卑……。将写有“挫折类型”的挫折石、表情难受的人像贴在黑板上，位置在负面情绪词汇的旁边。（设计意图：通过同学讨论和问卷调查，了解学生对挫折的认知情况和学生遭遇到的挫折情况，提出问题。结合学生实情，引导学生正确认识挫折、勇敢面对挫折。）3直面挫折（一）情景剧表演教师：“挫折”真的是我们成长路上不可逾越的大山吗？看看下面这个情景剧能给你什么启发？情景剧:网课后，阿坤对手机总是恋恋不舍，晚上在写作业时，也总忍不住玩手机。这一幕被妈妈发现后，阿坤被妈妈狠狠地批评了一顿。面对直线下降的成绩、父母的失望……，阿坤陷入了深深的自责与焦虑情绪，不知道怎么办才好。教师：大家预测一下，在遭遇这样的挫折后，阿坤后续会如何发展？鼓励回答问题的同学演绎阿坤可能会出现的情形。教师:我们四人小组讨论一下，有什么好办法可以帮助阿坤战胜挫折，3分钟后小组安排代表上台将你们帮助阿坤的办法演绎出来。小组讨论帮助阿坤的方法,小组代表上台进行情景续演。教师小结:阿坤在大家的帮助下，摆脱了焦虑的情绪，开始了戒除网瘾的实际行动。诺贝尔和平奖获得者曼德拉说过：生命的最大荣耀不是从来没有失败，而是每次失败后的不断奋起。帮助我们从挫折中奋起的力量叫做心理复原力。心理复原力是可以通过练习得到提升的，心理学上的“3I”理论可以帮助我们提升心理复原力，让我们能够从挫折、压力情境中恢复甚至反弹。其实刚刚的情景剧中，大家已经使用到了“3I”理论帮助阿坤战胜挫折，现在我们一起来梳理一下：“我有”(Ihave)：外部支持因素（父母支持、朋辈支持、老师引导、榜样的力量等）“我是”（Iam）：内在优势因素（自己是一个什么样的人，有哪些优势品质，如乐观、有目标、有毅力等）“我能”(Ican）：效能因素（能调整情绪、能积极求助、能采取行动等）(二）小组应对挫折实践教师：还记得那一份特别的礼物吗？试想一下，如果你正遭遇这样的挫折，你能借助“3I”理论，寻找到解决问题的办法吗？小组协商，4分钟后，期待听到你们精彩的分享。每个挫折石类型选取一个组分享，解决掉一个挫折，就将相应挫折石移到右边铺成一条路。（共5组分享）4成就生命（一）学生思考回答教师：在战胜挫折的过程中，你得到了什么收获与成长呢？将学生说到的收获与成长词写在黑板上“成长之路”的尽头。教师小结：挫折看上去很可怕，它压在我们肩上，给我们带来很多烦恼，但如果我们鼓起勇气，积极调动内外部资源，积极战胜挫折，它就会为我们铺就一条成长之路，带我们遇见更强大、更勇敢、更幸福的自己。所以，挫折是生命的礼物。5延伸促行教师：希望同学们在遇到挫折时，借助“3I”理论，积极战胜挫折，在挫折中成长。以下是本节课的延伸促行作业。1.请父母分享一个战胜挫折的故事，并与父母梳理战胜挫折的过程中使用到的积极方法；2.在近期遇到挫折时，尝试使用“3I”理论，从积极的角度解决问题，战胜挫折，记录下过程与感想。【主题班会】挫折，生命的礼物挫折——生命的礼物【活动背景】教育部印发的《生命安全与健康教育进中小学课程教材指南》指出，初中阶段应帮助学生学会正确对待挫折，提高情绪管理能力，学会克服焦虑情绪，提高应对挫折的能力。《中小学生心理健康教育指导纲要（2012年修订）》也指出：高中阶段心理健康教育的主要内容应包括帮助学生逐步适应生活和社会的各种变化，培养对挫折的耐受能力。【活动对象】高中学生【学情分析】刚升入高中的青少年，朝气蓬勃、思想活跃、兴趣广泛，但从社会成熟的角度看，个性并不完美。例如情绪不稳定，认识片面，自尊和好胜心强，理想浪漫，容易偏激，世界观不明确，缺乏坚实的实践基础，耐力不强等。少年人格的不健全成为挫折心理的温床，挫折感表现得更为明显。在这段时间里，青少年往往会因对生活的思索、学业的忧虑、青春的忧虑、社交上的障碍而经历失意和挫折。面对挫折，学生普遍缺乏客观看待、冷静分析和积极处理的能力。挫折感成为青少年成长路上的绊脚石。【活动目标】1.知识与技能目标：能够理性看待生活中的挫折；遇到挫折时，能够运用积极的方式调适心理，在正确处理挫折的过程中，实现生命的成长。2.情感与价值目标：树立正确的人生观和价值观，热爱生活，尊重和敬畏生命；培养勇敢面对挫折、积极乐观的心理品质，以积极的人生态度面对人生。3.过程与方法目标：能够灵活运用外部支持因素（Ihave）、内在优势因素（Iam）以及效能因素（Ican）去积极应对挫折。4.共识与共育目标：让家长了解“3I”理论，共同引导孩子从积极的角度应对挫折，共同呵护生命的成长。【活动准备】问卷调查，PPT，情景剧，小视频，挫折石道具，挫折案例，礼物盲盒【活动形式】活动体验、示范展示活动流程1激趣导入教师：说起礼物，大家肯定很喜欢，因为礼物代表着祝福与美好。今天我要送给大家的礼物有点特别。请小组长将礼物盲盒随机派发给组员。小组长随机派发礼物给组员、同学们打开礼物。（礼物盲盒中随机装着写有美好祝福的书签，棒棒糖或挫折小案例。）采访抽到挫折礼物的同学：你喜欢这个礼物吗？你有过类似的经历吗？如果你是故事里的主人公，你的心情会是怎么样的呢？教师：大家一定很好奇，是什么礼物让他们感到迷茫，难受，焦虑……。他们抽中的是“生命的礼物”，它的名字叫“挫折”。将同学说到的情绪词写到黑板上，将课题的名字粘贴到黑板上（设计意图：用与学生对话的方式，引出主题。）2挫折如山教师：什么是挫折？为什么说挫折是生命的礼物？今天这节课我们一起来探讨一下。（一）播放视频：什么是挫折？老师：人生难免有挫折，同学们在成长的道路上也会遇到大大小小的挫折。以下是同学们问卷调查数据统计图，通过这个图，我们可以得出什么结论呢？与同学们一起分析统计图，得出结论。教师：“挫折”看上去很可怕，一个一个地堆积成山，压在我们身上，让我们变得焦虑、紧张、暴躁、自卑……。将写有“挫折类型”的挫折石、表情难受的人像贴在黑板上，位置在负面情绪词汇的旁边。（设计意图：通过同学讨论和问卷调查，了解学生对挫折的认知情况和学生遭遇到的挫折情况，提出问题。结合学生实情，引导学生正确认识挫折、勇敢面对挫折。）3直面挫折（一）情景剧表演教师：“挫折”真的是我们成长路上不可逾越的大山吗？看看下面这个情景剧能给你什么启发？情景剧:网课后，阿坤对手机总是恋恋不舍，晚上在写作业时，也总忍不住玩手机。这一幕被妈妈发现后，阿坤被妈妈狠狠地批评了一顿。面对直线下降的成绩、父母的失望……，阿坤陷入了深深的自责与焦虑情绪，不知道怎么办才好。教师：大家预测一下，在遭遇这样的挫折后，阿坤后续会如何发展？鼓励回答问题的同学演绎阿坤可能会出现的情形。教师:我们四人小组讨论一下，有什么好办法可以帮助阿坤战胜挫折，3分钟后小组安排代表上台将你们帮助阿坤的办法演绎出来。小组讨论帮助阿坤的方法,小组代表上台进行情景续演。教师小结:阿坤在大家的帮助下，摆脱了焦虑的情绪，开始了戒除网瘾的实际行动。诺贝尔和平奖获得者曼德拉说过：生命的最大荣耀不是从来没有失败，而是每次失败后的不断奋起。帮助我们从挫折中奋起的力量叫做心理复原力。心理复原力是可以通过练习得到提升的，心理学上的“3I”理论可以帮助我们提升心理复原力，让我们能够从挫折、压力情境中恢复甚至反弹。其实刚刚的情景剧中，大家已经使用到了“3I”理论帮助阿坤战胜挫折，现在我们一起来梳理一下：“我有”(Ihave)：外部支持因素（父母支持、朋辈支持、老师引导、榜样的力量等）“我是”（Iam）：内在优势因素（自己是一个什么样的人，有哪些优势品质，如乐观、有目标、有毅力等）“我能”(Ican）：效能因素（能调整情绪、能积极求助、能采取行动等）(二）小组应对挫折实践教师：还记得那一份特别的礼物吗？试想一下，如果你正遭遇这样的挫折，你能借助“3I”理论，寻找到解决问题的办法吗？小组协商，4分钟后，期待听到你们精彩的分享。每个挫折石类型选取一个组分享，解决掉一个挫折，就将相应挫折石移到右边铺成一条路。（共5组分享）4成就生命（一）学生思考回答教师：在战胜挫折的过程中，你得到了什么收获与成长呢？将学生说到的收获与成长词写在黑板上“成长之路”的尽头。教师小结：挫折看上去