七年级接力跑技术教学教案

七年级接力跑技术教学教案一、教学目标1.知识与技能目标学生能够理解接力跑的基本规则和接力棒传递方法。80%以上的学生能够掌握下压式和上挑式接力跑技术动作，提高接力跑的交接棒准确性和速度。2.过程与方法目标通过讲解示范、小组练习、游戏竞赛等教学方法，培养学生的观察能力、分析能力和团队协作能力。让学生在练习过程中体验运动乐趣，提高自我学习和自我评价能力。3.情感态度与价值观目标培养学生勇敢、果断、自信的意志品质，增强学生的团队意识和竞争意识。通过接力跑教学，激发学生对田径运动的兴趣，培养学生热爱体育运动的良好习惯。

二、教学重难点1.教学重点掌握下压式和上挑式接力跑的传接棒技术动作要领，确保交接棒的准确性和流畅性。传接棒时两人的配合时机和节奏把握。2.教学难点传接棒过程中两人手臂的动作协调配合，避免掉棒。在快速奔跑中准确完成交接棒技术，保持接力跑的速度。

三、教学方法1.讲解示范法：通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解接力跑的技术动作和要领。2.分解练习法：将接力跑技术动作分解为若干个环节，让学生逐步进行练习，便于学生掌握每个环节的动作要点，降低学习难度。3.游戏竞赛法：通过组织接力跑游戏和竞赛活动，激发学生的学习兴趣和竞争意识，提高学生在实践中运用技术的能力，同时培养学生的团队协作精神。4.纠正错误法：在学生练习过程中，及时观察学生的动作，发现问题及时纠正，针对共性问题进行集中讲解和示范，帮助学生改进技术动作。

四、教学过程

（一）开始部分（3分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容、目标和要求。安排见习生。2.教学组织四列横队集合，如图所示：

[四列横队图形]

（二）准备部分（7分钟）1.慢跑热身围绕田径场慢跑2圈，速度适中，保持队伍整齐，要求学生注意力集中，充分活动身体各关节。2.关节活动操头部运动肩部运动扩胸运动腰部运动膝关节运动手腕踝关节运动每个动作做4个八拍，活动全身关节，预防运动损伤。3.专项准备活动原地摆臂练习：学生成两列纵队，前后间隔一臂距离，原地进行快速摆臂练习，要求摆臂自然、有力，前摆时手不超过下颚，后摆时手臂伸直，练习2分钟。高抬腿跑练习：学生成两列纵队，进行高抬腿跑练习，要求大腿高抬，小腿放松，落地时前脚掌着地，步幅适中，频率较快，练习2分钟。行进间传接棒练习：两人一组，相距10米，进行行进间传接棒练习，初步体会传接棒的动作和节奏，练习3分钟。4.教学组织慢跑热身：

[学生成两路纵队绕田径场慢跑图形]

关节活动操：

[学生成四列横队做关节活动操图形]

专项准备活动：

[原地摆臂练习图形]

[高抬腿跑练习图形]

[行进间传接棒练习图形]

（三）基本部分（25分钟）1.讲解示范接力跑技术动作（5分钟）讲解接力跑的基本规则：接力跑比赛中，每个接力区为20米，运动员必须在接力区内完成传接棒。传接棒时，不得抛掷接力棒，不得借助其他器械和运动员的帮助。讲解下压式和上挑式接力跑的传接棒技术动作要领：下压式：接棒人手臂自然向后伸出，掌心向上，虎口张开朝后，传棒人将接力棒的前端由上向下压到接棒人手中。这种方法的优点是接棒人向后伸手的动作比较自然，容易掌握，缺点是交接棒时，接棒人的手臂需要有较大的动作幅度，可能会影响交接棒的速度。上挑式：接棒人手臂自然向后伸出，掌心向后，虎口张开朝上，传棒人将接力棒由下向上挑送到接棒人手中。这种方法的优点是交接棒时，接棒人的手臂动作较小，交接棒速度较快，缺点是接棒人需要翻转手腕，可能会影响交接棒的准确性。进行完整的下压式和上挑式接力跑传接棒动作示范，让学生观察动作过程和要领。2.分解练习（10分钟）原地传接棒练习学生两人一组，一人手持接力棒，另一人按下压式或上挑式传接棒动作要领进行原地传接棒练习，每组练习10次，然后两人交换，各练习两组。要求学生认真体会传接棒时手臂的动作和配合方法，注意传接棒的准确性。行进间传接棒练习两人一组，相距1520米，进行行进间传接棒练习。传棒人在慢跑中按传接棒技术动作将接力棒传给接棒人，接棒人在慢跑中完成接棒动作，每组练习5次，然后两人交换，各练习两组。练习过程中，要求学生注意控制速度和节奏，保持传接棒的准确性和流畅性。3.分组练习（8分钟）将学生分成四组，每组1012人，分别进行下压式和上挑式接力跑练习。每组学生分成两队，每队人数相等，站在接力区两端，进行往返接力跑练习。教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作，强调传接棒的配合要点和安全注意事项。4.游戏竞赛"接力跑挑战赛"（2分钟）组织四个小组进行接力跑挑战赛，每个小组推选4名同学参加比赛。比赛采用下压式或上挑式接力跑，每个小组跑4棒，最先跑完的小组获胜。通过游戏竞赛，进一步激发学生的学习兴趣和竞争意识，提高学生在实践中运用接力跑技术的能力，同时培养学生的团队协作精神。5.教学组织讲解示范接力跑技术动作：

[教师讲解示范接力跑技术动作图形]

分解练习：

[原地传接棒练习图形]

[行进间传接棒练习图形]

分组练习：

[学生分组进行接力跑练习图形]

游戏竞赛"接力跑挑战赛"：

[接力跑挑战赛比赛图形]

（四）结束部分（5分钟）1.放松活动带领学生进行放松拉伸活动，如手臂拉伸、腿部拉伸、腰部拉伸等，每个动作保持1530秒，帮助学生缓解肌肉疲劳，放松身心。深呼吸放松练习：让学生闭上眼睛，进行深呼吸，慢慢地吸气，然后慢慢地呼气，重复58次，感受身体的放松。2.课堂小结对本节课的教学内容进行总结，回顾接力跑的基本规则、传接棒技术动作要领以及学生的学习情况。表扬学生在本节课中的积极表现和取得的进步，同时指出存在的问题和不足之处，鼓励学生在今后的练习中继续努力，提高接力跑技术水平。对学生在课堂上的团队协作精神和竞争意识给予肯定，强调团队合作在体育运动中的重要性，希望学生在今后的学习和生活中能够继续发扬团队精神，相互帮助，共同进步。3.布置作业课后复习本节课所学的接力跑技术动作，与同学进行自主练习，巩固所学知识。思考如何提高自己在接力跑中的交接棒速度和准确性，可以通过查阅资料、观看视频等方式寻找答案。4.宣布下课师生再见，收拾器材。5.教学组织放松活动：

[学生成四列横队进行放松拉伸活动图形]

课堂小结：

[教师进行课堂小结图形]

布置作业：

[教师布置作业图形]

宣布下课：

[教师宣布下课图形]

五、教学预计1.预计大部分学生能够掌握下压式和上挑式接力跑的传接棒技术动作，80%以上的学生能够在接力跑比赛中准确、流畅地完成交接棒。2.预计本节课学生的运动强度适中，练习密度为40%50%，平均心率为120130次/分钟。3.通过本节课的教学，学生的团队协作能力和竞争意识将得到有效培养，学生对田径运动的兴趣将进一步提高。

六、教学反思在本节课的教学中，通过讲解示范、分解练习、分组练习和游戏竞赛等教学方法，学生对接力跑技术有了较好的掌握，大部分学生能够在接力跑比赛中准确、流畅地完成交接棒。在教学过程中，注重培养学生的团队协作能力和竞争意识，通过游戏竞赛激发了学生的学习兴趣和积极性。

然而，在教学中也发现了一些问题。部分学生在传接棒时手臂动作不够协调，导致交接棒不够准确，甚至出现掉棒的情况。在今后的教学中，需要加强对这部分学生的个别指导，针对他们的问题进行有针对性的训练，帮助他们改进技术动作。另外，在游戏竞赛环节，