人教版七年级道法下册 第一单元第二课 做情绪情感的主人（上课、学习课件）

第1课时揭开情绪的面纱道德修养：在日常生活中控制好自己的情绪，遵守文明礼貌、相互尊重、助人为乐等道德要求，做一个好公民。

健全人格：能够正确认识和把握自己的情绪，理解情绪的作用，保持乐观的心态。1.视频导入：《短视频表情包》2.图片导入：神奇的力量神奇的力量它可以使你精神焕发，也可以使你萎靡不振；它可以使你冷静理智，也可以使你暴躁易怒；它可以使你安详从容地生活，也可以使你惶惶不可终日这种神奇的力量是什么？3.情境导入：生活观察●假期和家人一起外出旅行。●课间问老师问题，老师耐心作答。●收到好朋友送的生日礼物。●提醒同学遵守课堂纪律，却遭到同学的白眼。●在学校住宿，不能经常回家。设想一下，在以上情境中，你会产生什么情绪？情绪的作用(影响)。 情绪的构成。情绪的特点和类型；情绪的构成情绪的作用(影响)影响情绪的因素难点重点活动一：材料分析材料一：小方的日记1月3日  好朋友小云今天请假，下了晚自习后，我独自回家，在一段没有路灯的路上，总感觉有人尾随，心里十分害怕。1月10日  今天我感冒了，真难受。晚上，弟弟弄坏了我的一个玩具，我便冲他大吼，事后我又很后悔。(1)小方的四则日记分别体现了哪些情绪？(2)在生活中，我们还会产生哪些情绪？活动一：材料分析1月13日  今天英语考试成绩发下来了，我考了班级最低分，我很难过，爸爸妈妈肯定会责怪我。3月26日  今天是我的生日，爸爸妈妈为我精心准备了生日餐，还送我一份我心仪已久的礼物。从上述情绪的表现状态中我们可以看出情绪与我们的内心世界有什么关系？活动一：材料分析材料二：●当我们快乐的时候，可能会感到精力充沛，可能会对新鲜事物充满好奇，可能会笑容满面，步履轻盈。●当我们愤怒的时候，可能会血压升高、心跳加快，可能会感到口干，也可能会出汗。●当我们悲伤的时候，可能会觉得沮丧、泄气，无精打采，甚至想哭。●当我们害怕的时候，可能会心跳加快、呼吸急促、肌肉紧张。青少年的情绪特点：①情绪的细腻性。 ②情绪反应强烈。 ③情绪的波动性。1.情绪的特点和类型。(1)特点：人的情绪是复杂多样的。(2)类型：①喜、怒、哀、惧。②害羞、焦虑、厌恶、内疚等。2.情绪的构成。【难点】(1)情绪是人的内心世界的重要组成部分，是我们的主观体验，常常伴随着生理感受，并通过语言、表情和行为等表现出来。(2)情绪能反映人的内心状态，可以说是人的内心世界的“晴雨表”。活动二：故事分享上述故事说明了什么道理？小默和小言面对考试的情绪有什么不同，分别了产生了怎样的影响？活动三：案例分析  小默在一次考试中，把本是强项的数学考砸了。试卷发下来后，她冷静地分析自己出错的原因。没等老师讲评，她就把错题改正并写在作业本上，整理完错题之后，她觉得心里感到舒坦多了。之后的几天她吃得好、睡得香，精力充沛，学习劲头儿很足。  语文考试时，小言因为紧张导致许多原本会做的题目做不出来，一怒之下，把试卷撕了，哭着离开考场。之后的几天他吃不下饭、睡不着觉，精神恍惚。活动四：阅读分析消极情绪对我们是否没有任何益处？上述材料中的焦虑、恐惧情绪对人们产生的影响说明了什么道理？  一定程度的焦虑，可以激发我们的潜能，让我们发挥出最佳水平，对我们的生活和工作产生积极影响。比如，在经历一场极为重要的面试时，人们会心跳加快、十分紧张。这时，人们的注意力就会高度集中，从而在面试中表现更好，这就是焦虑状态带给我们的正向价值。  恐惧是一种高能量情绪，它可以迅速提高我们的神经灵敏度，让我们在遭遇危险时，能够第一时间反应并做出自保的行为。当然，当我们觉得自己的能力不足以应对某件事时，也会产生害怕、恐慌的情绪。但这种恐惧是在提醒我们需要投入更多的力量，去渡过这个难关。因此，恐惧的情绪对我们的“自保”与“获得进步”具有一定的积极意义。情绪的作用（影响）。【重点】情绪影响人的观念和行动。(1)积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极性和活动能力。(2)消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。(3)在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力，从而有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。活动五：图片观察为什么同样是铃声，我们的情绪感受却是不同的？考试时，铃声是令人紧张的；放学时，铃声是悦耳的；思考时，铃声是刺耳的。活动六：情境分析●春天已经来了，小华所在的学校组织了春游活动。在春游时，小华看着自然风景，感觉心情很舒畅。●期末考试时，小明本想取得好成绩，但是考砸了，心情很郁闷。●内心敏感、性格内向的小思在下雨天更加感到悲伤。●小文在演讲比赛中发挥失常，她认为这是一次很好的锻炼自己的机会，所以并没有沉浸在失落的情绪中。以上情境中他们的情绪受什么因素的影响？影响情绪的因素。(1)外部因素：外部环境、生活事件。(2)内部因素：个人的性格特点、对事物的观念和看法等。  升入初中的小敏，开始用日记来记录自己成长的烦恼与快乐，让我们一起帮她解决烦恼，和她分享快乐吧！【青春的乐章】日记一：学校的元旦汇演选拔开始了，老师和同学们推荐我代表班级参加演出，我感到异常兴奋和自豪，我一定好好努力，为班级奏响最华美的乐章。【青春的彷徨】日记二：今天是节目的最后一次彩排，我感到前所未有的紧张。(1)小敏先后经历了哪几种基本情绪？(2)你从小敏的故事中可以得到那些启示？其他班级同学的节目实在太精彩了，站在空旷、绚丽的舞台上，我竟然又一次唱破了音，我真害怕自己不能坚持到最后。【青春的泪水】日记三：噩梦发生了，今天的汇演我彻底演砸了，我再一次唱破了音，而且还忘词了！我辜负了同学、老师的期望，我给班级丢脸了。泪水，你尽情地流吧，洗刷我的耻辱，带走我的痛苦，我真想找个无人的角落躲起来。(1)小敏先后经历了哪几种基本情绪？(2)①情绪非常神奇，会影响人的观念和行动。快乐、自豪、满足等积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极性和活动能力；愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。②我们要激发正面的情绪感受，学会积极面对负面情绪。(2)你从小敏的故事中可以得到那些启示？(1)喜、惧、哀。揭开情绪的面纱情绪的特点和类型影响情绪的因素情绪的构成情绪的作用（影响）第2课时学会管理情绪道德修养：认识到人的情绪会相互感染，尊重他人、关照他人的感受。

健全人格：掌握有效调控不良情绪的方法，学会合理宣泄不良情绪，保持积极乐观的情绪状态。

责任意识：学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪，共同营造良好的社会生活环境。1.视频导入：《踢猫效应》2.案例导入：管理情绪请对小李的情绪作出评价，假如你是小李的好友，你应该如何帮助他管理好情绪？  饭点时刻，小李在自己喜欢的食堂窗口前排起了队。然而过了好一会，队伍好像丝毫没有变动。小李太饿了，他逐渐变得不耐烦，嘴里念念叨叨地喊着快一点，甚至开始怒瞪前面打饭比较慢的同学，引得同学们不解的目光瞧了过来。3.情境导入：生活观察(1)请对三位同学的情绪管理作出评价。(2)你或身边的人有哪些管理情绪的好方法？●小灿和同学发生矛盾后长时间生闷气。●小卫遇到一道难题解不出来，急得大喊大叫。●小飞做实验时多次失败，便到操场上跑了几圈，回来继续做实验。管理情绪的做法。 管理情绪的做法。管理情绪的原因管理情绪的做法难点重点活动一：热点透视

2024年8月28日，在青岛崂山风景区青山渔村观景台附近，司机王某因逆行插队不成，竟对正常行驶的司机林某某进行辱骂并殴打，导致林某某口鼻流血。而令人动容的是，尽管遭受了无端的暴力，林某某作为退役军人，始终保持了极大的克制与冷静，没有还手。这一事件迅速在网络上发酵，引发了社会各界的强烈反响。该案件中王某和林某某的行为对我们管理情绪有什么启示？管理情绪的原因。(1)情绪是可以管理的。(2)管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。活动二：故事分析材料一：一条蛇爬过一根锯子，被割伤了，它很生气，转身咬住锯子，结果把自己的嘴也割破了。蛇愤怒了，它认为是锯子在攻击自己。于是它用整个身体缠住锯子，用尽全身力气想令其窒息。最后，它被锯子锯死了。到死蛇都不知道，害死它的不是锯子，而是自己的坏情绪。活动二：故事分析材料二：情绪是我们对周围事物和现象的内心感受。情绪有不同的状态，就像交通信号灯一样。材料中的事例说明了什么道理？活动三：图片分析注意转移：把注意力从引起消极情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去。合理宣泄：产生消极情绪时，我们可以用自己喜欢的、觉得舒服的方式，合理地释放、清空消极情绪。活动三：图片分析分析上述图片，说说我们应如何调节情绪。认知调节：面对同样的问题，从不同的角度去看，可以产生不同的看法和态度。以不同的态度或想法看问题，就会有不同的心情。放松训练：使有机体从紧张状态放松下来。放松有两层意思，一是肌肉放松，二是消除紧张(通过瑜伽、太极拳、深呼吸、手指操等)。活动四：情景分析结合上述情景，说说表达情绪要注意什么。情景一：  凌晨一点，小球迷小王盼望的足球赛终于开始了。“好球！太棒了！”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被吵醒了。情景二：  有的同学说：“我开心时，想笑就笑；我伤心时，想哭就哭；我愤怒时，想骂就骂。关别人什么事？”活动五：图片观察你是否有过帮助他人的经历，在帮助他人的过程中，你有什么样的情绪感受了为什么说“帮助他人，快乐自己”？1.管理情绪的做法。【重点】【难点】(1)学会认识自己的情绪。(2)学会调节情绪。(3)学会合理表达情绪。(4)学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。2.认识自己情绪的做法。(1)觉察自己的情绪。(2)体会自身情绪的强弱和变化。(3)明确情绪背后的真实需要和现实原因。3.调节情绪的方法。(1)注意转移。(2)合理宣泄。(3)认知调节。(4)放松训练。4.学会合理表达情绪的原因。(1)人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。(2)只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。(1)我们应该如何控制好情绪，做自己情绪的主人？(2)请你说说调节情绪的方法有哪些。  开车时，见有人非法并线，就恨不得挥拳头；前车开得慢，立刻焦躁不安地按喇叭；有人超车，便赌气在路上停车不走；有人妨碍前行，嘴里就开始“骂骂咧咧”……由此引发的交通事故、打架斗殴等问题不在少数。控制好情绪对于每一个人来说都至关重要。(1)我们应该如何控制好情绪，做自己情绪的主人？(2)方法：①注意转移。②合理宣泄。③认知调节。④放松训练。(2)请你说说调节情绪的方法有哪些。(1)①学会认识自己的情绪。②学会调节情绪。③学会合理表达情绪。④学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。学会管理情绪管理情绪的原因调节情绪的方法管理情绪的做法认识自己情绪的做法学会调节情绪学会合理表达情绪学会合理表达情绪的原因学会认识自己的情绪学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪第3课时品味美好情感道德修养：体味情感的积极作用，积极参与社会实践，在奉献中提高道德修养。

健全人格：辩证地看待生活中的情感，在实践和奉献中提升内在修养，学会承受和转化消极情感，培养积极、健康、乐观的人生态度。

责任意识：增强对社会的责任意识，在社会生活中有意识地向身边的人传递美好情感，分享自己的积极情感来影响周围的环境，让世界变得更美好。1.新闻导入：北斗导航30周年

2024年9月19日，我国在西昌卫星发射中心用长征三号乙运载火箭与远征一号上面级，成功发射第59、60颗北斗导航卫星。  北斗卫星导航系统自1994年立项以来的30年间，全体北斗人秉承“自主创新、开放融合、万众一心、追求卓越”的新时代北斗精神，践行“中国的北斗、世界的北斗、一流的北斗”发展理念，将北斗系统建成为靓丽的“国家名片”。下一步，我国将加快推动下一代北斗系统建设发展，加大对不依赖卫星的多种定位导航授时手段的技术攻关。2035年前，我国将建设完善更加泛在、更加融合、更加智能的综合时空体系。2.活动导入：说文解字喜怒哀乐，人之常情。这里的“情”指的是什么？人非草木，孰能无情。这里的“情”指的又是什么？3.情境导入：生活观察(1)你有过以上情感体验吗？结合自身实际，与同学分享你的情感体验。(2)你还体验过哪些美好情感？■正义感当看到有人遭受欺辱，人们纷纷仗义执言时，我们可以体验到正义的力量。■胜任感当独立完成某项任务，得到他人的承认和赞赏时，我们可以体验到胜任的快乐。■责任感当承担角色、接受任务时，我们可以体验到责任的神圣。培养美好情感的做法。 情感的作用。情感的内涵及类型情感的作用培养美好情感的做法难点重点活动一：图片观察观察上述图片，我们分别会产生什么内心体验？活动一：图片观察材料二：看到以上图片你有哪些情感？除了上述情感，你还知道哪些情感？活动二：对比探究通过上述对比，你会发现情绪与情感有什么关系？1.情感的内涵。(1)情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验，是人基本的精神需求。(2)当对某些人或事物的情绪随时间的推移形成比较稳定的倾向时，我们就会产生某种情感。2.情感的类型。(1)人类基本需要的情感：安全感、归属感等。(2)人类高层次社会性需要的情感：道德感、荣誉感等。(3)积极情感：正义感、胜任感、美感等。(4)消极情感：挫折感、倦怠感、厌恶感等。(5)多方面混合的情感：敬畏感等。活动三：情景分析(1)“我”对张老师的情感有哪些变化？(2)这些变化对“我”学数学有什么影响？  教数学的张老师很严肃，一开始我和一些同学都怕她，可现在我觉得她是我遇到的最好的老师。前段时间我生病在家，张老师来看我，给我补课，还给我带来她亲手煲的鸡汤，虽然我不喜欢鸡汤，但因为是张老师为我做的，我还是很开心地喝了。现在，数学是我最喜欢的一门学科，每天放学后一定先做数学作业，虽然有的题比较难，可我一点儿也不害怕，不懂就去问张老师。活动四：人物分析为什么钱学森要感谢他的爱人？这种情感对他有什么影响？  钱学森的成功少不了蒋英的支持和理解，钱学森也对蒋英感到亏欠，人到暮年他对蒋英说：“也许我该给你道个歉，如果你不是嫁给我，你会成为我们国家最好的女高音歌唱家，你有着非凡的天赋，勤奋，又聪明，你应该成为大家，可是，在你心里一定会很遗憾吧。”  但蒋英却回答：“这个国家可以没有蒋英那样的歌唱家，但是不能缺少钱学森那样的科学家。我愿意为此做出牺牲，这不是遗憾，这叫光荣。”活动五：材料分析(1)在上面的情境中，“我”对妈妈的情感发生了怎样的变化？(2)为什么会发生这些变化？情感的作用。【难点】(1)情感反映着我们对人对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们做出行动。(2)情感能够提升我们的想象力、创造力，丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。(3)情感的发展体现我们的生命成长，使我们的情怀更宽广、博大。活动六：情景分析在上述情境中，我们分别会产生什么样的情感？这些美好的情感是如何产生的？情境一：早上起床时我发现妈妈做了丰富的早餐，临出门时妈妈叮嘱我路上小心。情境二：运动会结束后，我们班荣获团体第一，得到了学校的表彰。情境三：奥林匹克运动会中，中国运动员获得金牌后，赛场上升国旗，奏国歌。活动七：图片观察(1)这些情感是正面的吗？这些属于什么情感？(2)列举一件让你感到羞愧的事，说说你是如何正确应对的。(3)这样的情感经历有没有意义？活动八：情景分析(1)浩浩为什么心里不舒服？这是一种什么感受？(2)浩浩这样的感受有什么意义？  浩浩代表班级参加年级辩论会，发挥失常，心里很不舒服。他决心扩展自己的阅读范围，加强辩论技能的学习，争取在下一次辩论会中为班级取得好成绩。活动九：讨论探究我们应该如何提升自己的情感境界，追求幸福而美好的人生？  奉献，是心灵深处绽放的一朵绚烂之花，散发着迷人的芬芳，给予我们无尽的快乐。当我们踏上奉献之路，便如同在生命的画卷上添上了最亮丽的色彩。  奉献，并非是一种牺牲，而是