高中体育课教案二

高中体育课教案二一、教学目标1.知识与技能目标学生能够了解武术套路的基本动作结构和组合方式，掌握至少一套简单武术套路的动作要领，如五步拳等。熟练掌握马步、弓步、虚步等基本步型，以及冲拳、推掌、踢腿等基本手型和腿法，动作规范、有力、协调。通过武术练习，提高身体的柔韧性、协调性、力量和平衡能力，增强肌肉力量和关节灵活性。2.过程与方法目标通过观看武术视频、教师示范和讲解，培养学生的观察能力和模仿能力，让学生初步建立武术动作的表象。在小组合作学习和个人练习过程中，提高学生的自主学习能力和自我纠错能力，学会与他人合作交流，共同进步。通过武术套路的练习，培养学生的节奏感和空间感知能力，提高身体的控制能力和反应速度。3.情感态度与价值观目标激发学生对武术运动的兴趣和热爱，培养学生的民族自豪感和自信心，弘扬中华传统文化。在武术练习中，培养学生吃苦耐劳、坚持不懈的意志品质，以及勇于挑战自我、战胜困难的精神。通过团队协作练习，培养学生的集体荣誉感和团队合作精神，增强学生之间的友谊和凝聚力。

二、教学重难点1.教学重点掌握武术基本步型、手型和腿法的正确动作要领，做到姿势规范、动作准确。理解并记住武术套路中各个动作的顺序和连接方法，能够连贯流畅地完成套路练习。2.教学难点提高武术动作的协调性和节奏感，使动作与呼吸配合自然，达到形神兼备。在武术练习中，注重动作的发力技巧和身体的整体配合，体现武术的精气神。

三、教学方法1.讲解示范法通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解武术动作的要领和方法，建立正确的动作表象。2.分解练习法将复杂的武术套路分解成若干个简单的动作，让学生逐步进行练习，降低学习难度，便于学生掌握动作细节。3.游戏竞赛法采用游戏和竞赛的形式进行教学，增加学习的趣味性，激发学生的学习积极性和竞争意识，提高学生的运动能力和团队协作能力。4.小组合作学习法将学生分成小组，让学生在小组内相互交流、合作学习，共同探讨武术动作的技巧和问题，培养学生的自主学习能力和团队合作精神。

四、教学过程

（一）开始部分（3分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。2.教学组织学生成四列横队集合，教师站在队列前方。要求：队列整齐，精神饱满。

（二）准备部分（7分钟）1.慢跑热身围绕操场慢跑3圈，速度适中，保持队伍整齐。教师领跑并提示学生注意呼吸节奏。2.关节活动操头部运动肩部运动扩胸运动腰部运动膝关节运动手腕踝关节运动每个动作做4个八拍，活动全身关节。3.专项准备活动武术基本步型练习：马步、弓步、虚步、仆步、歇步，每个步型做2个八拍，体会不同步型的身体重心和姿势要求。武术基本手型练习：拳、掌、勾，每个手型做2个八拍，感受手型的变化和发力方法。简单腿法练习：正踢腿、侧踢腿，每个腿法做2个八拍，注意踢腿的高度和力度。4.教学组织学生跟随教师在操场进行慢跑热身。关节活动操和专项准备活动时，学生成体操队形散开进行练习。要求：动作规范，活动充分，避免受伤。

（三）基本部分（25分钟）1.武术套路教学五步拳动作讲解示范教师完整示范五步拳，让学生整体观看，建立初步印象。按动作顺序进行分解讲解示范：预备姿势：并步抱拳。第一段：弓步冲拳：左脚向左迈出一步成左弓步，同时右拳向前冲出，拳心向下，左拳收于腰间，拳心向上。弹踢冲拳：重心前移，右腿向前弹踢，同时左拳向前冲出，右拳收于腰间。马步架打：右脚落地成马步，同时右拳上架，左拳向前冲出。第二段：歇步盖打：右脚向右后方撤一步成右歇步，同时左拳变掌向下盖压，右拳收于腰间。提膝仆步穿掌：重心前移，左腿屈膝上提，同时右掌由下向上穿出，左掌收于腰间。虚步挑掌：左腿下落成左虚步，同时右掌向前挑起，左掌向后下方按掌。结束姿势：并步抱拳。学生模仿练习学生跟随教师的口令，逐个动作进行模仿练习，教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作。重点强调动作的起始位置、路线、方向和力度，让学生体会动作的要领。小组合作学习将学生分成若干小组，每组56人。小组内成员相互观察、交流，互相帮助纠正动作，共同提高。教师巡回各小组，参与学生讨论，给予指导和反馈。完整套路练习学生在熟练掌握单个动作的基础上，进行五步拳的完整套路练习。教师播放五步拳的配乐，让学生跟随音乐节奏进行练习，增强练习的节奏感和趣味性。要求学生动作连贯、协调，体现出武术的精气神。展示与评价每组推选12名代表进行五步拳套路展示。其他学生认真观看，给予掌声鼓励。教师对展示学生进行评价，肯定优点，指出不足，并给予针对性的改进建议。同时，对全体学生的练习情况进行总结评价，表扬进步明显的学生，鼓励其他学生继续努力。2.拓展与创新鼓励学生根据所学的五步拳动作，自主创新组合一些新的武术动作或小套路。学生分组进行讨论和创编，然后在小组内展示交流。教师选取部分小组的创新成果进行展示，并给予肯定和鼓励，激发学生的创新思维和创造力。3.教学组织武术套路教学时，学生成体操队形散开进行练习。小组合作学习时，学生分组进行讨论和练习。展示与评价环节，学生集中到场地前方进行展示，其他学生围坐观看。要求：学生积极参与，认真练习，相互学习，共同进步。

（四）结束部分（5分钟）1.放松活动带领学生进行深呼吸放松和肌肉拉伸放松。深呼吸放松：学生站立，双脚与肩同宽，闭上眼睛，慢慢地吸气，使腹部膨胀，然后慢慢地呼气，感受身体的放松。重复做56次。肌肉拉伸放松：手臂拉伸：双脚与肩同宽，双手在体前交叉，掌心向内，然后向上伸直手臂，感受肩部和手臂的拉伸。腿部拉伸：站立，双脚前后分开，前脚全脚掌着地，后脚脚尖着地，身体向前倾，感受后腿的拉伸。腰部拉伸：双脚与肩同宽，双手向上伸直，然后向左或向右侧弯曲身体，感受腰部的拉伸。每个拉伸动作保持1530秒。2.课堂小结对本节课的教学内容进行总结，回顾武术基本步型、手型、腿法和五步拳套路的动作要领和练习情况。表扬学生在课堂上的积极表现和进步，鼓励学生在课后继续加强武术练习。3.布置作业复习五步拳套路，要求动作熟练、连贯、协调。自主学习一套新的简单武术套路，如少年拳第一套等，下次课进行展示交流。4.宣布下课师生再见，收拾器材。5.教学组织放松活动时，学生成体操队形散开进行练习。课堂小结和布置作业时，学生集合，教师站在队列前方进行讲解。要求：放松活动充分，课堂小结简洁明了，作业布置合理。

五、教学预计1.预计大部分学生能够掌握五步拳的动作要领，顺利完成完整套路练习，部分学生能够达到动作规范、协调、有节奏感的要求。2.通过本节课的教学，学生的身体柔韧性、协调性、力量和平衡能力将得到进一步提高，预计运动强度适中，练习密度为40%50%，平均心率为120130次/分钟。3.在教学过程中，可能会出现个别学生对某些动作理解困难或掌握不准确的情况，教师要及时给予指导和帮助，确保每个学生都能有所收获。同时，要注意学生的安全，避免发生运动损伤。

六、教学反思通过本节课的教学，学生对武术运动的兴趣明显提高，大部分学生能够积极参与到武术练习中，较好地掌握了五步拳的动作要领，身体的协调性、柔韧性和力量也得到了一定的锻炼。在教学过程中，采用的讲解示范法、分解练习法、小组合作学习法和游戏竞赛法等教学方法，有效地激发了学生的学习积极性和主动