站立式起跑公开课教案

站立式起跑公开课教案一、教学目标1.知识与技能目标学生能够理解站立式起跑的动作要领，包括预备姿势、起跑动作和起跑后的加速跑动作。大部分学生能够准确做出站立式起跑的动作，提高起跑速度和反应能力。通过教学，使学生掌握正确的呼吸方法，与起跑动作相配合。2.过程与方法目标通过教师讲解示范、学生自主练习和小组合作学习，培养学生观察、分析和解决问题的能力。让学生在练习过程中体验不同起跑方式的差异，提高身体协调性和运动技能水平。通过游戏竞赛，培养学生的竞争意识和团队合作精神，提高学生在体育活动中的心理素质。3.情感态度与价值观目标激发学生对田径运动的兴趣，培养学生积极参与体育锻炼的习惯。在教学过程中，培养学生勇于挑战自我、克服困难的意志品质。通过团队活动，增强学生的集体荣誉感和归属感，促进学生之间的交流与合作。

二、教学重难点1.教学重点站立式起跑的动作要领，尤其是起跑时重心的快速前移和腿部的蹬地用力。起跑与加速跑的衔接，保持身体的前倾和加速的节奏。2.教学难点学生能够在起跑瞬间快速做出正确的动作，避免出现起跑犯规。如何让学生在起跑后迅速进入加速跑阶段，保持良好的身体姿势和速度提升。

三、教学方法1.讲解示范法通过清晰、准确的讲解和规范、标准的示范动作，让学生直观地了解站立式起跑的动作要领，建立正确的动作表象。2.分解练习法将站立式起跑的动作分解为预备姿势、起跑动作和起跑后的加速跑动作，分别进行练习，逐步掌握每个环节的技术动作，降低学习难度。3.游戏竞赛法通过组织游戏竞赛活动，增加学习的趣味性，激发学生的学习积极性和竞争意识，让学生在游戏中巩固所学知识和技能，提高身体素质和运动能力。4.纠正错误法在学生练习过程中，及时观察学生的动作，发现问题及时纠正，针对共性问题进行集中讲解和示范，帮助学生改进错误动作，提高动作质量。

四、教学过程

（一）开始部分（3分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。2.队列队形练习原地三面转法练习。齐步走与立定练习。

（二）准备部分（7分钟）1.慢跑热身围绕操场慢跑2圈，速度适中，保持队伍整齐。要求学生在慢跑过程中注意调整呼吸，用鼻子吸气，嘴巴呼气。2.关节活动操头部运动肩部运动扩胸运动腰部运动膝关节运动手腕踝关节运动每个动作做4个八拍，活动全身关节，预防运动损伤。

（三）基本部分（25分钟）1.导入（2分钟）通过提问引导学生回顾之前学过的起跑方式，如蹲踞式起跑，引出本节课的主题站立式起跑。提问学生在哪些体育项目中会用到起跑，激发学生的学习兴趣。2.讲解示范站立式起跑动作要领（5分钟）教师讲解站立式起跑的动作要领：预备姿势：双脚前后站立，前脚距离起跑线一脚半左右，后脚脚跟抬起，膝盖微屈，身体重心落在前脚掌上，眼睛注视前方。起跑动作：听到口令后，后脚用力蹬地，同时前脚迅速向前迈出，两臂配合腿部动作快速摆动，身体前倾，加速向前冲。起跑后的加速跑动作：起跑后，保持身体前倾，加大步幅，加快摆臂速度，逐渐提高速度。教师进行完整的示范动作，让学生观察。分解示范预备姿势、起跑动作和起跑后的加速跑动作，重点讲解每个动作的要点和注意事项。3.学生自主练习（5分钟）学生两人一组，一人练习站立式起跑，另一人观察并给予指导。练习次数：每组练习3次，交换进行。教师巡回指导，纠正学生的错误动作，如起跑时重心没有前移、腿部蹬地无力等。4.小组合作学习（5分钟）将学生分成45人一组，每组推选一名组长。小组内成员相互交流、讨论站立式起跑的动作体会，共同改进动作。每组在起跑线后进行站立式起跑接力比赛，每个成员依次起跑，将接力棒传递给下一位同学，比一比哪个小组完成得又快又好。比赛结束后，小组内进行总结，分析存在的问题和改进方法。教师对各小组的表现进行评价，表扬优点，指出不足。5.游戏："起跑挑战赛"（8分钟）游戏方法：在跑道上设置多个起跑线，每56名学生为一组，同时站在不同的起跑线上。教师在终点处设置一个标志桶，学生听到口令后，从各自的起跑线进行站立式起跑，冲向终点，碰到标志桶后返回起点。最先返回起点的学生获胜，每组进行23次比赛，每次比赛后交换起跑线位置。游戏规则：必须采用站立式起跑，起跑时不得犯规。比赛过程中要注意安全，避免碰撞。通过游戏，进一步提高学生的起跑速度和反应能力，增强学生的竞争意识。教师对游戏进行总结评价，对表现优秀的学生给予奖励。

（四）结束部分（5分钟）1.放松活动带领学生进行深呼吸放松，吸气时腹部鼓起，呼气时腹部收缩，重复56次。全身肌肉拉伸放松，包括腿部、手臂、肩部等部位，每个部位拉伸1530秒。2.课堂小结请学生回顾本节课所学内容，如站立式起跑的动作要领、起跑与加速跑的衔接等。教师对本节课学生的学习情况进行总结评价，肯定学生的优点，指出存在的问题和改进方向。表扬在练习和游戏中表现优秀的学生，鼓励其他学生向他们学习。3.布置作业课后复习站立式起跑的动作，与家长一起进行简单的起跑练习。思考在日常生活中还有哪些地方可以运用站立式起跑的技术动作。4.宣布下课师生再见，收拾器材。

五、教学预计1.预计大部分学生能够掌握站立式起跑的动作要领，起跑速度和反应能力得到提高。2.预计本节课学生的运动强度适中，练习密度为40%50%，平均心率为120130次/分钟。3.可能出现的问题及解决方法问题：部分学生起跑时重心后移，导致起跑速度慢。解决方法：加强对重心前移动作的讲解和示范，让学生进行针对性练习，如在起跑前进行重心前倾的静态保持练习。问题：个别学生起跑犯规。解决方法：强调起跑规则，加强对学生的监督，及时纠正犯规动作，让学生多进行起跑规则的模拟练习。

六、教学反思通过本节课的教学，学生对站立式起跑的动作要领有了较好的掌握，大部分学生能够在起跑瞬间做出正确的动作，并在起跑后的加速跑阶段保持良好的身体姿势和速度提升。在教学过程中，采用了多种教学方法，如讲解示范法、分解练习法、游戏竞赛法等，激发了学生的学习兴趣，提高了学生的参与度。小组合作学习和游戏竞赛活动的开展，培养了学生的团队合作精神和竞争意识。然而，在教学中也发现了一些问题，如部分学生在起跑