田径教学大纲

田径教学大纲一、课程基本信息1.课程名称：田径2.课程类型：体育必修课3.授课对象：[具体年级]学生4.学分/学时：[X]学分，[X]学时5.课程目标使学生掌握田径运动的基本理论知识、技术和技能，发展身体素质和运动能力。培养学生对田径运动的兴趣和爱好，提高学生的体育素养和综合能力。通过田径教学，培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳、团结协作等意志品质，促进学生身心健康发展。

二、教学内容与学时安排

（一）短跑1.教学内容短跑的基本概念和特点短跑的起跑技术（蹲踞式起跑）起跑后的加速跑技术途中跑技术终点跑技术短跑的呼吸方法2.学时安排：[X]学时理论讲解：[X]学时，介绍短跑的基本概念、发展简史、技术原理等。实践教学：[X]学时，包括起跑、加速跑、途中跑、终点跑技术的分解练习和完整练习。

（二）中长跑1.教学内容中长跑的基本概念和特点中长跑的起跑和起跑后的加速跑技术中长跑的途中跑技术中长跑的终点跑技术中长跑的呼吸与节奏控制中长跑的战术运用2.学时安排：[X]学时理论讲解：[X]学时，讲解中长跑的技术原理、呼吸方法、战术等。实践教学：[X]学时，进行起跑、途中跑、终点跑技术练习，以及呼吸节奏控制和战术演练。

（三）接力跑1.教学内容接力跑的基本概念和特点接力跑的传接棒技术（下压式、上挑式）接力跑的起跑和起跑后的加速跑技术接力跑的各棒次分工与配合2.学时安排：[X]学时理论讲解：[X]学时，介绍接力跑的规则、传接棒技术原理等。实践教学：[X]学时，进行传接棒技术练习、起跑和加速跑练习，以及各棒次配合练习。

（四）跨栏跑1.教学内容跨栏跑的基本概念和特点跨栏跑的起跑至第一栏技术跨栏步技术栏间跑技术终点冲刺跑技术跨栏跑的心理训练2.学时安排：[X]学时理论讲解：[X]学时，讲解跨栏跑的技术原理、心理特点等。实践教学：[X]学时，进行起跑至第一栏、跨栏步、栏间跑、终点冲刺跑技术练习，以及心理训练。

（五）跳跃1.教学内容跳远跳远的基本概念和特点跳远的助跑技术起跳技术腾空技术落地技术跳高跳高的基本概念和特点跳高的助跑技术起跳技术过杆技术落地技术2.学时安排：[X]学时理论讲解：[X]学时，介绍跳远和跳高的技术原理、发展趋势等。实践教学：[X]学时，分别进行跳远和跳高的各技术环节练习。

（六）投掷1.教学内容铅球铅球的基本概念和特点铅球的握法和持球方法铅球的预备姿势铅球的滑步技术铅球的最后用力技术铅球的维持身体平衡技术标枪标枪的基本概念和特点标枪的握法和持枪方法标枪的助跑技术标枪的引枪技术标枪的投掷技术2.学时安排：[X]学时理论讲解：[X]学时，讲解铅球和标枪的技术原理、安全注意事项等。实践教学：[X]学时，进行铅球和标枪的各技术环节练习。

三、教学方法与手段1.讲解示范法：通过清晰的讲解和准确的示范，使学生直观地了解田径技术动作的要领和方法。2.分解练习法：将完整的田径技术动作分解为若干个局部动作，分别进行练习，逐步掌握技术动作。3.完整练习法：在学生掌握了分解动作的基础上，进行完整的技术动作练习，提高学生的技术运用能力。4.游戏竞赛法：通过组织田径游戏和竞赛活动，激发学生的学习兴趣，提高学生的运动能力和竞争意识。5.多媒体教学法：利用图片、视频等多媒体手段，辅助教学，帮助学生更好地理解和掌握田径技术动作。

四、考核方式与评价标准1.考核方式平时成绩（[X]%）：包括出勤情况、课堂表现、技术进步等。技能考核（[X]%）：对短跑、中长跑、接力跑、跨栏跑、跳跃、投掷等项目的技术进行考核。2.评价标准平时成绩：根据学生的出勤情况、课堂表现、技术进步等进行综合评价，分为优秀、良好、中等、及格、不及格五个等级。技能考核：按照田径技术动作的规范程度、完成质量、技术运用能力等进行评价，分为优秀、良好、中等、及格、不及格五个等级。

五、教材及参考资料1.教材：[选用的田径教材名称]2.参考资料[相关田径专业书籍][体育类期刊杂志][网络体育教学资源]

六、教学场地与器材1.教学场地：学校田径场2.器材：起跑器、栏架、接力棒、铅球、标枪、跳高横杆、海绵垫、沙坑等。

七、教学进度安排（一）第一学期|周次|教学内容|教学目标|教学重点|教学难点||::|::|::|::|::||1|短跑概述<br>起跑技术讲解与示范|了解短跑的基本概念和特点<br>掌握蹲踞式起跑技术|起跑姿势的正确性<br>起跑器的安装与使用|起跑时的反应速度和爆发力||2|起跑后的加速跑技术练习<br>途中跑技术讲解与示范|掌握起跑后的加速跑技术<br>理解途中跑的技术要点|加速跑的节奏和步幅<br>途中跑的蹬地与摆臂动作|途中跑的速度保持和呼吸调节||3|途中跑技术练习<br>终点跑技术讲解与示范|提高途中跑技术水平<br>掌握终点跑技术|终点跑的冲刺动作<br>身体的前倾角度|终点跑的时机把握和冲刺能力||4|短跑全程技术完整练习<br>游戏竞赛：迎面接力跑|巩固短跑全程技术<br>培养团队协作能力和竞争意识|全程跑的节奏和技术连贯性|交接棒的准确性和速度||5|中长跑概述<br>起跑和起跑后的加速跑技术讲解与示范|了解中长跑的基本概念和特点<br>掌握中长跑的起跑和加速跑技术|起跑姿势和加速跑的节奏|起跑时的反应速度和加速能力||6|途中跑技术练习<br>呼吸与节奏控制讲解|掌握中长跑的途中跑技术<br>学会正确的呼吸方法和节奏控制|途中跑的步幅和频率<br>呼吸与步伐的配合|途中跑的耐力保持和节奏调整||7|终点跑技术练习<br>中长跑战术讲解|提高终点跑技术水平<br>了解中长跑的战术运用|终点跑的冲刺策略<br>根据比赛情况合理运用战术|终点跑的体力分配和战术执行||8|中长跑全程技术完整练习<br>测试：1000米（男生）/800米（女生）|巩固中长跑全程技术<br>检验学生的学习成果|全程跑的技术稳定性和节奏把握|中长跑的耐力和意志力考验|

（二）第二学期|周次|教学内容|教学目标|教学重点|教学难点||::|::|::|::|::||1|接力跑概述<br>传接棒技术讲解与示范|了解接力跑的基本概念和特点<br>掌握下压式和上挑式传接棒技术|传接棒的时机和手法|传接棒的准确性和流畅性||2|起跑和起跑后的加速跑技术练习<br>各棒次分工与配合讲解|掌握接力跑的起跑和加速跑技术<br>明确各棒次的分工与配合|起跑和加速跑的节奏<br>各棒次之间的衔接|接力跑的团队协作和配合默契||3|传接棒技术练习<br>游戏竞赛：4×100米接力比赛|提高传接棒技术水平<br>培养团队合作精神和竞争意识|传接棒的成功率<br>交接棒时的速度保持|接力跑的比赛经验和应对能力||4|跨栏跑概述<br>起跑至第一栏技术讲解与示范|了解跨栏跑的基本概念和特点<br>掌握起跑至第一栏的技术|起跑姿势和栏前的加速节奏|起跑时的快速反应和栏前的准确上栏||5|跨栏步技术练习<br>栏间跑技术讲解|掌握跨栏步技术<br>理解栏间跑的技术要点|跨栏步的过栏姿势和动作幅度<br>栏间跑的节奏和步幅|跨栏步的高度控制和栏间跑的衔接||6|终点冲刺跑技术练习<br>跨栏跑心理训练讲解|提高终点冲刺跑技术水平<br>培养跨栏跑的心理素质|终点冲刺跑的冲刺动作和速度|跨栏跑时的心理稳定性和克服恐惧||7|跨栏跑全程技术完整练习<br>测试：男子110米栏/女子100米栏|巩固跨栏跑全程技术<br>检验学生的学习成果|全程跑的技术连贯性和节奏把握|跨栏跑的技术难度和体能要求||8|跳远概述<br>助跑技术讲解与示范|了解跳远的基本概念和特点<br>掌握跳远的助跑技术|助跑的速度和节奏|助跑的准确性和稳定性||9|起跳技术练习<br>腾空技术讲解|掌握跳远的起跳技术<br>理解腾空技术的要点|起跳的蹬地力量和角度|起跳时的身体协调和腾空姿态控制||10|落地技术练习<br>跳远全程技术完整练习|提高落地技术水平<br>巩固跳远全程技术|落地的缓冲动作和身体平衡|跳远的整体技术衔接和远度提升||11|跳高概述<br>助跑技术讲解与示范|了解跳高的基本概念和特点<br>掌握跳高的助跑技术|助跑的速度和节奏|助跑的准确性和稳定性||12|起跳技术练习<br>过杆技术讲解|掌握跳高的起跳技术<br>理解过杆技术的要点|起跳的蹬地力量和角度|起跳时的身体协调和过杆姿势控制||13|落地技术练习<br>跳高全程技术完整练习|提高落地技术水平<br>巩固跳高全程技术|落地的缓冲动作和身体平衡|跳高的整体技术衔接和高度提升||14|铅球概述<br>握法和持球方法讲解与示范|了解铅球的基本概念和特点<br>掌握铅球的握法和持球方法|握法的正确性和持球的稳定性|铅球的正确握持和身体平衡||15|预备姿势和滑步技术练习<br>最后用力技术讲解|掌握铅球的预备姿势和滑步技术<br>理解最后用力的技术要点|滑步的速度和节奏<br>最后用力的发力顺序|滑步与最后用力的衔接和力量传递||16|维持身体平衡技术练习<br>铅球完整技术练习|提高维持身体平衡技术水平<br>巩固铅球完整技术|铅球出手的角度和速度|铅球投掷的整体技术协调和远度提升||17|标枪概述<br>握法和持枪方法讲解与示范|了解标枪的基本概念和特点<br>掌握标枪的握法和持枪方法|握法的正确性和持枪的稳定性|标枪的正确握持和身体平衡||18|助跑和引枪技术练习<br>投掷技术讲解|掌握标枪的助跑和引枪技术<br>理解投掷技术的要点|助跑的速度和节奏<br>引枪的动作幅度和身体扭转|助跑与引枪的衔接和投掷力量的发挥||19|标枪完整技术练习<br>复习与考核|巩固标枪完整技术<br>进行学期考核|标枪