田径项目身体素质测试评分标准

田径项目身体素质测试评分标准

男子立定跳远

分值成绩分值成绩分值成绩

202.812.52.3551.9

19.52.77122.324.51.87

192.7411.52.2941.84

18.52.71112.263.51.81

182.6810.52.2331.78

17.52.65102.22.51.75

172.629.52.1721.72

16.52.5992.141.51.69

162.568.52.1111.66

15.52.5382.080.51.63

152.507.52.05

14.52.4772.02

142.446.51.99

13.52.4161.96

132.385.51.93

女子立定跳远

分值成绩分值成绩分值成绩

202.412.51.9551.5

19.52.37121.924.51.47

192.3411.51.8941.44

18.52.31111.863.51.41

182.2810.51.8331.38

17.52.25101.82.51.35

172.229.51.7721.32

16.52.1991.741.51.29

162.168.51.7111.26

15.52.1381.680.51.23

152.107.51.65

14.52.0771.62

142.046.51.59

13.52.0161.56

131.985.51.53

田径功能性运动测试（FMS）

1.过顶深蹲

测试目的：

主要评价肩、胸椎、髓关节、膝关节和踝关节的双侧对称性、

灵活性，以及躯干稳定性。

测试方法：

（1）被测者呈站立位，两脚分开与肩同宽，脚尖向前，双

手以相同间距握住测试杆（测试杆与地面平行），双臂向上

伸直，最大限度举杆过顶。

（2）缓慢下降，完成深蹲，期间尽力保持脚后跟着地（无

法实现可将2cm测试板垫于被测者的脚跟下）。

（3）受试者结束上述动作后缓慢回到起始姿势，重复进行

该动作3次。

评分标准：

3分：测试杆在头正上方且保持水平；躯干与小腿平行或与

地面接近垂直姿势；下蹲时大腿低于水平面；双膝位于双脚

的垂直上方。

2分：可完成动作，3分标准中有1条没有达到（脚跟下垫

测试板完成动作，最高只得2分）。

1分：脚跟下垫测试板后仍不能达到2分要求。

0分：测试过程中任何时候，被测者感觉身体任何部位出现

疼痛。

2.跨栏上步

测试目的：

此为非对称性测试动作，需测试左右两侧。主要评价髓关节、

膝关节以及踝关节的灵活性和稳定性、身体核心部位的控制

能力以及身体两侧在运动中的对称性。

测试方法：

（1）被测者双手握测试杆，并将其置于肩上与地面平行，

双脚并拢，脚尖接触测试板。

（2）调整栏架弹力绳的高度与受试者下肢胫骨粗隆的高度

一致。

（3）被测者跨栏腿缓慢抬起跨过栏架弹力绳，保持足背伸，

使足跟触地，重心放于支撑腿上，该过程需保持躯干稳定。

（4）被测者结束上述动作后缓慢回到起始姿势，重复进行

该动作3次。

评分标准：

3分：髓、膝、踝关节在矢状面内成一直线；腰部几乎没有

明显移动；测试杆与地面保持平行。

2分：可完成动作，3分标准中有1条没有达到。

1分：跨栏侧足碰到弹力绳；动作完成过程中身体失去平衡。

0分：测试过程中任何时候，被测者感觉身体任何部位出现

疼痛。

3.直线弓步蹲

测试目的：

此为非对称性测试动作，需测试左右两侧。评价髓、膝、踝

关节的灵活性和稳定性，股四头肌（股直肌）的柔韧性。

测试方法：

（1）测量地面至被测者胫骨粗隆的高度，记为H。

（2）被测者一足在前，一足在后，站于测试板，脚尖朝前，

前足的足后跟与后足的足前掌之间的距离为IL

（3）将测试杆置于身后，前侧足的对侧手在上，另一侧手

在下，握住测试杆，尹使测试杆紧贴头部、胸椎和撕骨，垂

直于地面。随后下蹲至后膝接触测试板。

（4）被测者结束上述动作后缓慢回到起始姿势，重复进行

该动作3次。

评分标准：

3分：躯干基本没有晃动；测试杆和双足位于同一矢状面；

测试杆保持与头、胸椎、能骨三点接触；后膝接触测试板。

2分：可完成动作，3分标准中有1条没有达到。

1分：动作完成过程中身体失去平衡。

0分：测试过程中任何时候，被测者感觉身体任何部位出现

疼痛。

4.肩部灵活性

测试目的：

此为非对称性测试动作，需测试左右两侧。主要评价评价肩

关节内旋、外旋、外展、内收的运动幅度及肩胛骨、胸椎的

灵活性。

测试方法：

（1）测量腕横纹至中指尖之间的距离作为手长。

（2）被测者呈站立位，一侧手握拳由下向上以手背贴后背

部，尽力向上；另一侧手握拳由上向下以手掌贴后背部，尽

力向下；测量两拳之间的距离。（3）被测者结束上述动作

后缓慢回到起始姿势，重复进行该动作3次。

评分标准：

3分：双拳间距小于手长。

2分：双拳间距大于手长，而小于1.5倍手长。

1分：双拳间距大于L5倍手长。

0分：测试过程中任何时候，被测者感觉身体任何部位出现

疼痛。

排除性检查：

测试目的：检测肩部的疼痛隐患。

测试方法：（1）被测者身体自然站立，将一侧手放到对侧

肩上。（2）保持手掌与肩的接触，尽可能的高抬肘关节。

评分标准：如果出现疼痛，肩部灵活性测试得0分。

5.主动直膝抬腿

测试目的：

此为非对称性测试动作，需测试左右两侧。主要评价骨盆稳

定性和胭绳肌、小腿三头肌的柔韧性。

测试方法：

(1)被测者呈仰卧位，双手置于身体两侧，掌心向上，将

测试板至于双侧膝下，两腿伸直。

(2)一侧腿主动上抬，膝关节伸直，踝关节背伸；保持身

体平直，另一侧腿始终与测试板接触；将测试杆放在踝关节

中央，并自然下垂，观察测试杆相对于下方腿的位置。

(3)被测者结束上述动作后缓慢回到起始姿势，重复进行

该动作3次。

评分标准：

3分：测试杆位于大腿中点上方。

2分：测试杆位于大腿中点与膝关节之间。

1分：测试杆位于膝关节下方。

0分：测试过程中任何时候，被测者感觉身体任何部位出现

疼痛。

6.躯干稳定性俯卧撑

测试目的：

主要评估脊柱、肩带的稳定性，以及双侧对称性。

测试方法：

(1)被测者呈俯卧位，双腿伸直，双足并拢、背伸，两手

分开与肩同宽触地，躯干与膝均着地。

（2）男性被测者双手拇指位置与头顶平行，女性被测者双

手拇指与下颌平行，被测者身体作为一个整体向上撑起，腰

椎保持自然伸直姿势。

（3）被测者结束上述动作后缓慢回到起始姿势，重复进行

该动作3次。

评分标准：

3分：标准俯卧姿势完成动作。

2分：男性被测者完成拇指与下颌平齐的俯卧撑动作；女性

被测者完成拇指与锁骨平齐的俯卧撑动作；被测者将身体作

为一个整体撑起，腰椎保持自然伸直姿势。

1分：男性被测者无法完成拇指与下颌平齐的俯卧撑动作；

女性被测者无法完成拇指与锁骨平齐的俯卧撑动作。

0分：测试过程中任何时候，被测者感觉身体任何部位出现

疼痛。

排除性检查：

测试目的：检测躯干的疼痛隐患。

测试方法：（1）被测者呈俯卧位，贴紧地面，双手置于肩

下方，掌心向下。（2）双手将身体上部缓慢撑起，双肘伸

直，使脊柱充分伸展。评分标准：如果出现疼痛，躯干稳定

性俯卧撑测试得0分。

7.旋转稳定性

测试目的：

此为非对称性测试动作，需测试左右两侧。主要评价上下肢

运动过程中躯干的多维稳定性。

测试方法：

（1）被测者呈跪撑姿势，两侧肩关节、骸关节屈曲90°与

躯干相垂直，足背伸；将测试板置放并贴于双手与双膝之间。

（2）被测者抬起同侧上肢和下肢，抬起侧的肘、手、膝与

测试板呈一条直线，躯干与测试板保持在同一水平面上；被

测者的肘与膝在平面内屈曲靠拢并接触。

（3）被测者结束上述动作后缓慢回到起始姿势，重复进行

该动作3次。

评分标准：

3分：被测者能够完成同侧肢体的标准测试动作。

2分：被测者能够完成对侧（如左侧上肢和右侧下肢）肢体

的测试动作。

1分：被测者不能完成对侧肢体的测试动作。

0分：测试过程中任何时候，被测者感觉身体任何部位出现

疼痛。

排除性检查：

测试目的：检测躯干的疼痛隐患。

测试方法：被测者由测试过程中的起始姿势，向后使臀部与

后脚的脚后跟接触，胸部缓慢下沉触及大腿，两臂尽可能前

伸（类似于瑜伽中的大拜式）。评分标准：如果出现疼痛,

旋转稳定性测试得0分。

8.损伤风险临界值

FMS测试总分21分，以14分作为损伤风险临界值。

评定分值21201918171615141312

得分10987654321

田径项目专项测试评分标准

绵阳南山中学实验学校田径特长生测试评分标准

表1：男子100米跑

分值成绩分值成绩分值成绩

7011"305412,f103812”90

6911"355312H153712”95

6811”405212,f203613”00

67H"455112,r253513”05

66n"505012H303413”10

65n”554912,r353313”15

64n”604812M03213”20

6311"654712"453113”25

6211"704612,r503013”30

6111"754512H552913H35

6011"804412”602813n40

59H"854312n652713H45

58n"904212n702613"50

57n"954112H752513w55

5612f,004012H802413H60

5512w053912,f852313n65

男子200米跑

分值成绩分值成绩分值成绩

7023.35424.93826.5

6923.453253726.6

6823.55225.13626.7

6723.65125.23526.8

6623.75025.33426.9

6523.84925.43327

6423.94825.53227.1

63244725.63127.2

6224.14625.73027.3

6124.24525.82927.4

6024.34425.92827.5

5924.443262727.6

5824.54226.12627.7

5724.64126.22527.8

5624.74026.32427.9

5524.83926.42328

400米

分值成绩分值成绩分值成绩

70535454.63856

6953.15354.73756.1

6853.25254.83656.2

6753.35154.93556.3

6653.450553456.4

6553.54955.13356.5

6453.64855.23256.6

6353.74755.33156.7

6253.84655.43056.8

6153.94555.52956.9

60544455.62857

5954.14355.72757.1

5854.24255.82657.2

5754.34155.92557.3

5654.440562457.4

5554.53956.12357.5

男子800米

分值成绩分值成绩分值成绩

702'03”542」9"382,35"

692'04”532'20”372'36”

682'05”522⑵"362'37"

672'06”512,22”352'38”

662'07”502,23”342'39”

652'08”492124"332'40"

642'09"482,25"322⑷"

632，10"472’26”312,42"

622，11”462'27"302'43"

612，12”452'28”292'44"

602，13”442'29”282145"

592，14”432'30”272'46"

582,15”4221sr,262'47”

572,16”412,32”252'48”

562,17”402'33”242'49”

552,18”392'34"232‘50"

男子1500米跑

分分分

成绩成绩成绩

值值值

704，20”60.44，36”50.84'52”

69.44’21”59.84’37”50.24’53”

68.84'22”59.24'38”49.64'54”

68.24，23”58.64，39”494，55”

67.64，24”584'40”48.44'56”

674'25”57.44,41”47.84'57”

66.44’26”56.84'42”47.24'58”

65.84’27”56.24'43”46.64'59”

65.24'28”55.64，44”465，01”

64.64，29”554'45”45.45，02”

644，30”54.44，46”44.85，03”

63.44,31”53.84，47”44.25，04”

62.84’32”53.24'48”43.65，05”

62.24'33”52.64'49”435，06”

61.64'34”524'50”42.45'07”

614'35”51.44，51”41.85'08”

女子100米

分分分

成绩成绩成绩

值值值

7013”050.814”716.616H3

68.813”148.614”815.416w4

67.613”246.414”914.216"5

66.413”344.215”01316”6

65.213”44215”111.816"7

6413”539.815”210.616"8

62.813”637.615”39.116°9

61.613”735.415”48.217”0

60.413”833.215”5717”

59.213”93115”65.817"2

5814”128.815”74.617”3

56.814”226.615”83.417”4

55.614”324.415”92.217”5

54.414”422.216"0117"6

53.214”520161

5214”617.816"2

女子200米

分分分

成绩成绩成绩

值值值

7027”059.828”849.630”5

69.427”159.228”94930”6

68.827”258.629”048.430”7

68.227”35829”147.830”8

67.627”457.429”247.230”9

6727”556.829”346.631”0

66.427”656.229”44631”1

65.827”755.629”545.431”2

65.227”85529”644.831”3

64.627”954.429”744.231”4

6428”153.829”843.631”5

63.428”253.229”94331”6

62.828”352.630”042.431”7

62.228”45230”141.831”8

61.628”551.430”241.231”9

6128”650.830”340.632”0

60.428”750.230”44032”1

女子400米

分分分

成绩成绩成绩

值值值

70r03"o57.2r06”244.4r09”4

69.2r03”256.4r06”443.61'09”6

68.4V03”455.6r06”642.8r09”8

67.6r03”654.8r06”8421'10”0

66.81'03”854r07"o41.2rio"2

66r04"o53.2r07”240.4rio"4

65.2r04”252.4r07”439.61'10”6

64.41，04"451.6r07”638.81'10”8

63.6r04”650.8r07”838rii”o

62.8r04”850r08"o37.2rii”2

62r05”o49.2r08”236.4rn”4

61.2r05"248.4r08”435.6rii”6

60.4r05”447.6r08”634.8rn”8

59.6r05”646.8r08”834r12”o

58.81'05”846r09"o33.2r12”2

581'06”045.2r09”232.41'12”4

女子800米

分分分

成绩成绩成绩

值值值

702'2857.22'4444.43'00

69.22'2956.42'4543.63'01

68.42'3055.62'4642.83'02

67.62'3154.82'47423'03

66.82'32542'4841.23'04

662'3353.22'4940.43'05

65.22'3452.42'5039.63'06

64.42'3551.62'5138.83'07

63.62'3650.82'52383'08

62.82'37502'5337.23'09

622'3849.22'5436.43'10

61.22'3948.42'5535.63'11

60.42'4047.62'5634.83'12

59.62'4146.82'57343'13

58.82'42462'5833.23'14

582'4345.22'5932.43'15

女子1500米

分分分

成绩成绩成绩

值值值

705，10”545，42”386，14”

695，12”535'44”376，16”

685，14”525'46”366，18”

675，16”515'48”356'20”

665，18”505'50”346'22”

655'20”495,52”336，24”

645，22”485，54”326'26”

635'24”475'56”316'28”

625'26”465'58”306'30”

615'28”456'00”296'32”

605，30”446'02”286'34”

595，32”436'04”276'36”

585，34”426'06”266'38”

575，36”416'08”256'40”

565，38”406，10”246'42”

555'40”396，12”236'44”

男子110米栏(0.914)

分分分

成绩成绩成绩

值值值

7016M05417"63819”2

6916”5317"73719"3

6816”25217"83619”4

6716”35117"93519”5

6616"45018H03419"6

6516"54918”3319”7

6416”64818H23219"8

6316”74718H33119”9

6216”84618"43020”0

6116”94518M52920”

6017(104418M62820"2

5917”14318”72720"3

5817”24218H82620”4

5717”34118w92520”5

5617”44019H02420”6

5517”53919”2320"7

女子100米栏(0.762)

分分分

成绩成绩成绩

值值值

7016”5541813819”7

6916”65318"23719"8

6816”75218M33619”9

6716”85118"43520"0

6616”95018"53420”

6517(104918"63320"2

6417"14818"73220"3

6317”24718"83120"4

6217”34618"93020”5

6117”44519"02920"6

6017”54419"12820”7

5917”64319"22720"8

5817,74219"32620"9

5717”84119"42521"0

5617”94019"52421”1

5518w03919"62321"2

男子跳远

分分分

成绩成绩成绩

值值值

706.5545.7384.9

696.45535.65374.85

686.4525.6364.8

676.35515.55354.75

666.3505.5344.7

656.25495.45334.65

646.2485.4324.6

636.15475.35314.55

626.1465.3304.5

616.05455.25294.45

606445.2284.4

595.95435.15274.35

585.9425.1264.3

575.85415.05254.25

565.8405244.2

555.75394.95234.15

男子跳高

分分分

成绩成绩成绩

值值值

701.8531.63361.46

691.79521.62351.45

681.78511.61341.44

671.77501.6331.43

661.76491.59321.42

651.75481.58311.41

641.74471.57301.4

631.73461.56291.39

621.72451.55281.38

611.71441.54271.37

601.7431.53261.36

591.69421.52251.35

581.68411.51241.34

571.67401.5231.33

561.66391.49221.32

551.65381.48211.31

541.64371.47201.3

男子三级跳远

分分分

成绩成绩成绩

值值值

70135312.153611.3

6912.955212.13511.25

6812.95112.053411.2

6712.8550123311.15

6612.84911.953211.1

6512.754811.93111.05

6412.74711.853011

6312.654611.82910.95

6212.64511.752810.9

6112.554411.72710.85

6012.54311.652610.8

5912.454211.62510.75

5812.44111.552410.7

5712.354011.52310.65

5612.33911.452210.6

5512.253811.42110.55

5412.23711.352010.5

男子铅球(5KG)

分分分

成绩成绩成绩

值值值

701357.211.444.49.8

69.212.956.411.343.69.7

68.412.855.611.242.89.6

67.612.754.811.1429.5

66.812.6541141.29.4

6612.553.210.940.49.3

65.212.452.410.839.69.2

64.412.351.610.738.89.1

63.612.250.810.6389

62.812.15010.537.28.9

621249.210.436.48.8

61.211.948.410.335.68.7

60.411.847.610.234.88.6

59.611.746.810.1348.5

58.811.6461033.28.4

5811.545.29.932.48.3

男子铁饼（1KG）

分分分

成绩成绩成绩

值值值

703854303822

6937.55329.53721.5

683752293621

6736.55128.53520.5

663650283420

6535.54927.53319.5

643548273219

6334.54726.53118.5

623446263018

6133.54525.52917.5

603344252817

5932.54324.52716.5

583242242616

5731.54123.52515.5

563140232415

5530.53922.52314.5

男子标枪（600g）

分分分

成绩成绩成绩

值值值

704554373829

6944.55336.53728.5

684452363628

6743.55135.53527.5

664350353427

6542.54934.53326.5

644248343226

6341.54733.53125.5

624146333025

6140.54532.52924.5

604044322824

5939.54331.52723.5

583942312623

5738.54130.52522.5

563840302422

5537.53929.52321.5

女子跳远

分分分

成绩成绩成绩

值值值

705.2534.35363.5

695.15524.3353.45

685.1514.25343.4

675.05504.2333.35

665494.15323.3

654.95484.1313.25

644.9474.05303.2

634.85464293.15

624.8453.95283.1

614.75443.9273.05

604.7433.85263

594.65423.8252.95

584.6413.75242.9

574.55403.7232.85

564.5393.65222.8

554.45383.6212.75

544.4373.55202.7

女子跳高

分分分

成绩成绩成绩

值值值

701.5541.34381.18

691.49531.33371.17

681.48521.32361.16

671.47511.31351.15

661.46501.3341.14

651.45491.29331.13

641.44481.28321.12

631.43471.27311.11

621.42461.26301.1

611.41451.25291.09

601.4441.24281.08

591.39431.23271.07

581.38421.22261.06

571.37411.21251.05

561.36401.2241.04

551.35391.19231.03

女子三级跳远

分分分

成绩成绩成绩

值值值

701157.210.244.49.4

69.210.9556.410.1543.69.35

68.410.955.610.142.89.3

67.610.8554.810.05429.25

66.810.8541041.29.2

6610.7553.29.9540.49.15

65.210.752.49.939.69.1

64.410.6551.69.8538.89.05

63.610.650.89.8389

62.810.55509.7537.28.95

6210.549.29.736.48.9

61.210.4548.49.6535.68.85

60.410.447.69.634.88.8

59.610.3546.89.55348.75

58.810.3469.533.28.7

5810.2545.29.4532.48.65

女子铅球（4KG）

分分分

成绩成绩成绩

值值值

7010548.4386.8

699.9538.3376.7

689.8528.2366.6

679.7518.1356.5

669.6508346.4

659.5497.9336.3

649.4487.8326.2

639.3477.7316.1

629.2467.6306

619.1457.5295.9

609447.4285.8

598.9437.3275.7

588.8427.2265.6

578.7417.1255.5

568.6407245.4

558.5396.9235.3

女子铁饼(1KG)

分分分

成绩成绩成绩

值值值

703254243816

6931.55323.53715.5

683152233615

6730.55122.53514.5

663050223414

6529.54921.53313.5

642948213213

6328.54720.53112.5

622846203012

6127.54519.52911.5

602744192811

5926.54318.52710.5

582642182610

5725.54117.5259.5

56254017249

5524.53916.5238.5

女子标枪（500g）

分分分

成绩成绩成绩

值值值

703554273819

6934.55326.53718.5

683452263618

6733.55125.53517.5

663350253417

6532.54924.53316.5

643248243216

6331.54723.53115.5

623146233015

6130.54522.52914.5

603044222814

5929.54321.52713.5

582942212613

5728.54120.52512.5

562840202412

5527.53919.52311.5

篮球比赛评分表

等级优良中差

分值50—39分38—29分28—16分15分以下

动作正确，动作正确，动作基本