乒乓球正手攻球技术教案

乒乓球正手攻球技术教案一、教学目标1.知识与技能目标学生能够理解乒乓球正手攻球技术的动作要领，包括站位、身体姿势、引拍、挥拍击球、随势挥拍等环节。大部分学生能够初步掌握正手攻球的基本动作，在击球的稳定性和准确性方面有明显提高。少数基础较好的学生能够熟练运用正手攻球技术，具备一定的发力技巧，击球速度和力量有显著提升。2.过程与方法目标通过教师的讲解示范、学生的模仿练习和分组对练，培养学生的观察能力、模仿能力和自主学习能力。在练习过程中，让学生体会由慢到快、由轻到重的击球节奏变化，提高学生对击球节奏的控制能力。通过教学比赛，增强学生的实战意识和应变能力，提高学生在比赛中运用正手攻球技术的能力。3.情感态度与价值观目标培养学生对乒乓球运动的兴趣，激发学生参与体育活动的积极性。在教学过程中，培养学生勇于挑战自我、克服困难的意志品质，增强学生的自信心。通过小组合作学习和比赛，培养学生的团队合作精神和竞争意识。

二、教学重难点1.教学重点正确的站位和身体姿势，保证身体重心的稳定和转换灵活。合理的引拍动作，引拍时手臂自然放松，幅度适中。击球时的发力顺序，由下肢蹬地发力，通过腰、肩、手臂的传导，将力量集中到球拍上。击球的准确性，控制好击球点在身体的右侧前方，拍面角度稳定。2.教学难点协调连贯的动作，在引拍、挥拍击球和随势挥拍过程中，各个环节要紧密衔接，一气呵成。发力技巧的掌握，尤其是如何在保证动作规范的前提下，发挥出最大的击球力量。对击球节奏的把握，根据来球的速度、旋转和高度，灵活调整自己的击球节奏。

三、教学方法1.讲解示范法通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解正手攻球技术的动作要领。2.分解练习法将正手攻球技术动作分解为若干个环节，如引拍、挥拍击球、随势挥拍等，让学生逐步进行练习，降低学习难度，提高动作的准确性。3.纠正错误法在学生练习过程中，及时发现学生存在的错误动作，通过个别指导和集体纠正相结合的方式，帮助学生改进错误，掌握正确的技术动作。4.游戏竞赛法通过组织游戏和教学比赛，增加练习的趣味性和竞争性，激发学生的学习兴趣，提高学生在实际比赛中运用正手攻球技术的能力。

四、教学过程

（一）开始部分（3分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。2.热身活动围绕乒乓球台慢跑3圈，速度适中。关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动，每个动作做4个八拍。

（二）基本部分（32分钟）1.讲解示范正手攻球技术动作要领（5分钟）教师讲解正手攻球技术的动作要领：站位：身体离球台约4050厘米，双脚平行或右脚略后，两膝微屈，重心置于两脚之间。身体姿势：收腹含胸，上体稍向右侧转，眼睛注视来球。引拍：手臂自然放松，向右后方引拍，引拍时身体重心随之向右脚转移，球拍低于来球，拍面稍前倾。挥拍击球：当来球跳至高点期时，右脚蹬地，同时转腰、转肩，手臂由后向前上方挥动，击球的中上部，发力顺序是由下肢蹬地发力，通过腰、肩、手臂的传导，将力量集中到球拍上。随势挥拍：击球后，手臂继续向前上方挥动，身体重心随势移至左脚，然后迅速还原准备下一板击球。教师进行完整的正手攻球技术动作示范，让学生观察动作的整体过程和细节。2.分解练习正手攻球技术动作（15分钟）徒手模仿练习学生在教师的口令指挥下，进行徒手模仿正手攻球技术动作练习，重点体会引拍、挥拍击球和随势挥拍的动作顺序和节奏。练习2组，每组8次。持拍定点轻击球练习学生持拍，将球放在球台上固定位置，进行正手攻球练习，体会击球的感觉和拍面角度的控制。要求击球时动作要规范，力量适中。练习2组，每组10次。对墙击球练习学生距离墙壁约23米，持拍对墙进行正手攻球练习，通过墙壁反弹回来的球进一步体会击球的力量和方向控制。练习2组，每组15次。3.纠正错误动作（5分钟）在学生练习过程中，教师巡回指导，及时发现学生存在的错误动作，如引拍过大或过小、击球点不准确、发力不协调等。针对学生的错误动作，教师进行个别指导和集体纠正。例如，对于引拍过大的学生，教师提醒其引拍时要自然放松，幅度适中；对于击球点不准确的学生，教师强调击球点在身体右侧前方的位置。4.完整练习正手攻球技术动作（5分钟）学生进行完整的正手攻球技术动作练习，要求动作连贯、协调，发力合理。教师巡回指导，进一步纠正学生的错误动作，提高动作质量。学生两人一组，进行正手攻球的对练，一人发球，一人练习攻球，练习过程中注意控制击球的力量和方向，提高击球的准确性和稳定性。每组练习时间为2分钟，练习23组。5.教学比赛（2分钟）将学生分成若干小组，进行小组循环比赛。比赛规则为每局5分制，先得5分者获胜。在比赛过程中，教师引导学生运用正手攻球技术，鼓励学生积极主动进攻，同时提醒学生注意比赛的礼仪和安全。

（三）结束部分（5分钟）1.放松活动带领学生进行放松拉伸活动，如手臂拉伸、腿部拉伸、腰部拉伸等，每个动作保持1530秒，帮助学生缓解肌肉疲劳。2.课堂小结教师对本节课的教学内容进行总结，回顾正手攻球技术的动作要领和重点难点，表扬学生在本节课中的表现，肯定学生的进步，同时指出存在的问题和不足之处。3.布置作业要求学生课后复习正手攻球技术动作，进行徒手模仿练习和持拍定点轻击球练习，每次练习1015分钟。4.宣布下课师生再见，收拾器材。

五、教学预计1.预计大部分学生能够初步掌握正手攻球技术的基本动作，在击球的稳定性和准确性方面有明显提高。2.预计少数基础较好的学生能够熟练运用正手攻球技术，具备一定的发力技巧，击球速度和力量有显著提升。3.预计本节课学生的运动强度适中，练习密度为40%50%，平均心率为120130次/分钟。

六、教学反思在本次乒乓球正手攻球技术教学中，通过讲解示范、分解练习、纠正错误和游戏竞赛等教学方法，学生对正手攻球技术有了初步的了解和掌握。大部分学生能够按照动作要领进行练习，在击球的稳定性和准确性方面有了明显的提高。但在教学过程中，也发现了一些问题。例如，部分学生在引拍时动作不够自然，幅度掌握不好；在发力方面，有些