户外拓展活动方案

户外拓展活动方案一、活动主题"挑战自我，熔炼团队"

二、活动目的1.提升团队凝聚力和协作能力，增强团队成员之间的信任与沟通。2.帮助员工释放工作压力，增强身体素质，培养积极向上的工作态度。3.挖掘个人潜力，培养团队成员的领导能力、创新思维和解决问题的能力。4.通过户外拓展活动，让团队成员更好地了解彼此，增进感情，营造良好的团队氛围。

三、活动时间和地点1.时间：[具体日期]，上午[开始时间]下午[结束时间]2.地点：[详细地址]户外拓展基地

四、参与人员[公司名称]全体员工

五、活动组织架构1.活动总策划：[姓名]2.活动执行：[拓展公司名称]3.后勤保障：[姓名]、[姓名]4.安全监督：[姓名]

六、活动前期准备1.与拓展公司沟通协调提前与拓展公司联系，确定活动方案、场地布置、道具准备等细节。明确拓展公司的教练团队组成，要求教练具备丰富的户外拓展经验和专业知识。与拓展公司签订合作协议，确保活动顺利进行。2.人员报名统计发布活动通知，让员工自愿报名参加。统计报名人员名单，确定最终参与活动的人员数量。3.物资准备准备活动所需的道具，如绳索、背摔台、攀岩墙、急救箱等。购买活动期间的饮用水、饮料、午餐、水果等食品。准备遮阳帽、防晒霜、毛巾等个人防护用品。4.场地布置根据活动内容和场地特点，合理布置活动场地。设置签到区、休息区、活动区等不同功能区域。在活动场地周围设置安全警示标识，确保活动安全。5.交通安排确定活动当天的交通方式，如租用大巴车接送员工。提前与大巴车租赁公司沟通，确保车辆按时到达指定地点。安排专人负责组织员工上车、下车，维持乘车秩序。6.安全培训活动前，组织参与人员参加安全培训，强调活动中的安全注意事项。要求员工遵守拓展公司的规定和教练的指导，不得擅自行动。告知员工如遇紧急情况如何正确处理，如拨打急救电话、听从教练指挥等。

七、活动流程1.上午8:009:00员工在公司门口集合，乘坐大巴车前往户外拓展基地。在车上，教练介绍活动流程和注意事项，让员工对活动有初步了解。9:009:30到达拓展基地后，员工在签到区签到，领取活动装备和个人防护用品。教练带领员工进行热身运动，活动身体关节，为后续的拓展活动做好准备。9:3011:00项目一：信任背摔项目介绍：每个队员站在约1.5米高的背摔台上，背向队友，伸直双臂，向后倒下。其他队员在台下用手臂搭建起一道坚实的保护网，接住倒下的队员。目的：通过这个项目，增强团队成员之间的信任，培养团队成员的责任感和勇于挑战自我的精神。流程：教练讲解项目规则和安全注意事项。队员们依次进行背摔，其他队员在台下认真保护。每完成一次背摔，教练组织队员进行分享，交流感受。项目二：齐眉棍项目介绍：全体队员排成一列，每个人用手指托住一根轻质塑料棍，在保证塑料棍水平的情况下，将其下降至膝盖高度。目的：培养团队成员的团队协作能力和沟通能力，让大家明白团队目标的一致性和协调性的重要性。流程：教练讲解项目规则和操作要点。队员们按照教练的要求，将手指放在齐眉棍上，缓缓下降。在下降过程中，如发现塑料棍倾斜，队员们需要及时调整，保持水平。完成任务后，教练组织队员进行讨论，分析成功或失败的原因。2.上午休息11:0011:30员工在休息区稍作休息，补充水分和能量。教练组织员工进行简单的互动游戏，如猜谜语、成语接龙等，缓解活动的紧张气氛。3.中午11:3013:00全体员工在拓展基地餐厅享用午餐。午餐后，员工可以自由活动一段时间，如散步、聊天等。4.下午13:0014:30项目三：盲人方阵项目介绍：全体队员蒙上眼睛，在规定的时间内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员要均匀分布在正方形的四条边上。目的：锻炼团队成员的团队协作能力、沟通能力和领导能力，让大家在黑暗中学会信任和依靠团队。流程：教练讲解项目规则和安全注意事项。队员们蒙上眼睛，开始摸索着寻找绳子的端点。在这个过程中，队员们需要不断地沟通和协调，确定正方形的位置和大小。完成任务后，教练组织队员进行分享，让大家谈谈在项目中的感受和体会。项目四：攀岩项目介绍：每位队员依次攀爬人工岩壁，在攀爬过程中，借助岩壁上的支点和绳索保护，向上攀登。目的：挑战个人极限，培养队员的勇气和毅力，增强自信心。流程：教练讲解攀岩的基本技巧和安全注意事项。队员们穿戴好安全带和头盔，在教练的指导下进行攀岩练习。每位队员依次进行正式攀岩，其他队员在下方为其加油助威。完成攀岩后，教练对队员的表现进行点评，鼓励大家挑战更高难度。5.下午休息14:3015:00员工在休息区休息片刻，放松身心。教练为表现优秀的队员颁发小奖品，鼓励大家积极参与活动。6.下午15:0016:30项目五：毕业墙项目介绍：全体队员需要在不借助任何外力的情况下，翻越一堵高约4米的光滑墙面。目的：考验团队的凝聚力和协作能力，让大家明白在团队中每个人都发挥着重要作用，只有相互支持、相互配合，才能克服困难，实现目标。流程：教练讲解项目规则和安全注意事项。队员们开始搭建人梯，让身体素质较好的队员先爬上墙面，然后在墙顶拉一把，帮助其他队员翻越。在攀爬过程中，墙下的队员要做好保护措施，确保攀爬队员的安全。全体队员成功翻越毕业墙后，教练组织队员进行总结分享，回顾活动的全过程，感受团队的力量。16:3017:00全体员工集合，教练对本次户外拓展活动进行总结。公司领导对活动进行点评，对表现优秀的团队和个人进行表彰。全体员工合影留念，记录这难忘的时刻。17:0018:00员工乘坐大巴车返回公司。

八、活动预算1.场地租赁费用：[X]元2.拓展公司教练费用：[X]元3.活动道具费用：[X]元4.食品和饮料费用：[X]元5.个人防护用品费用：[X]元6.交通费用（大巴车租赁）：[X]元7.其他费用（如奖品、急救药品等）：[X]元

总预算：[X]元

九、活动安全保障1.拓展公司的教练具备专业的安全知识和丰富的户外拓展经验，在活动前对教练进行安全培训，确保其熟悉活动流程和安全注意事项。2.活动场地经过专业的安全评估，设置了完善的安全设施，如绳索、保护垫、安全网等。3.在活动前，对参与人员进行安全培训，强调活动中的安全注意事项，要求员工遵守拓展公司的规定和教练的指导，不得擅自行动。4.活动现场配备专业的急救人员和急救设备，如急救箱、担架等，确保在突发情况下能够及时进行救援。5.为每位参与人员购买意外保险，提供额外的安全保障。

十、活动效果评估1.设计一份活动调查问卷，在活动结束后发放给参与人员，了解大家对活动内容、组织安排、教练指导等方面的满意度。2.组织一次团队讨论，让员工分享在活动中的收获和体会，以及对团队协作、个人成长等方面的影响。3.观察活动前后团队成员之间的沟通协作情况、工作态度和团队氛围的变化，评估活动对团队凝聚力和工作效率的提升效果。4.根据活动效果评估的结果，总结经验教训，为今后开展类似的活动提供参考和改进建议。

十一、注意事项1.活动前一天，提醒员工穿着舒适的运动服装和运动鞋，避免穿着高跟鞋、裙子等不适合运动的服装。2.活动当天，要求员工提前到达集合地点，遵守时间安排，不得迟到。3.参与活动的员工如有身体不适或疾病史，应提前告知教练，以便教练在活动中给予适当