排球垫球教案

排球垫球教案一、教学目标1.知识与技能目标学生能够理解排球垫球的动作要领，包括准备姿势、击球部位、击球手法等。大部分学生能够初步掌握排球垫球的基本动作，做到上下肢协调配合，将球垫起一定高度和距离。发展学生的上肢力量、身体协调性和空间感知能力。2.过程与方法目标通过教师的讲解示范、学生的模仿练习和小组合作练习，让学生逐步掌握排球垫球技术。培养学生自主学习、探究学习和合作学习的能力，提高学生分析问题和解决问题的能力。3.情感态度与价值观目标培养学生对排球运动的兴趣，激发学生参与体育活动的积极性。增强学生的团队合作意识和竞争意识，培养学生勇敢、顽强、坚韧不拔的意志品质。

二、教学重难点1.教学重点正确的击球部位，即手腕上方10厘米左右的桡骨内侧平面。合理的击球手法，采用直臂夹肘的击球方式。上下肢协调配合，控制好击球的力量和方向。2.教学难点垫球时全身协调用力，保持动作的连贯性和稳定性。准确判断来球的方向、速度和力量，及时移动取位，控制好击球点。

三、教学方法1.讲解示范法通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解排球垫球的动作要领。2.分解练习法将排球垫球动作分解为准备姿势、移动取位、击球动作等环节，分别进行练习，逐步掌握每个环节的技术动作。3.游戏竞赛法采用游戏和竞赛的形式，增加练习的趣味性，激发学生的学习兴趣和竞争意识，提高学生的垫球技术水平。4.小组合作学习法组织学生进行小组合作练习，培养学生的团队合作精神和相互学习、相互帮助的能力。

四、教学过程

（一）开始部分（3分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。2.队列队形练习原地三面转法练习。齐步走与立定练习。

（二）准备部分（7分钟）1.热身慢跑围绕排球场慢跑3圈，速度适中，保持队伍整齐。2.关节活动操头部运动肩部运动扩胸运动腰部运动膝关节运动手腕踝关节运动每个动作做4×8拍，活动全身关节，预防运动损伤。3.专项准备活动两人一组，一人抛球，一人做垫球动作的模仿练习，每组练习1分钟，共练习3组。对墙垫球练习，距离墙壁35米，每人连续垫球10次，共练习3组。

（三）基本部分（25分钟）1.排球垫球技术讲解示范（5分钟）教师讲解排球垫球的动作要领：准备姿势：双脚左右开立，略宽于肩，两膝微屈，上体前倾，重心靠前，两臂自然下垂，双手置于腹前。击球部位：手腕上方10厘米左右的桡骨内侧平面。击球手法：采用直臂夹肘的击球方式，当球接近腹前时，两臂迅速前伸迎球，同时手腕下压，用击球部位击球的后下方。击球点：在腹前一臂距离处。击球用力：利用下肢蹬地、提肩、顶肘、压腕的协调用力，将球垫出。教师进行完整的垫球动作示范，让学生仔细观察。2.分解练习（10分钟）原地徒手模仿垫球动作练习学生按照教师讲解的动作要领，进行原地徒手模仿练习，体会垫球的动作顺序和肌肉感觉。教师巡回指导，纠正学生的错误动作，重点强调准备姿势、击球部位和击球手法。自抛自垫练习学生每人一球，将球轻轻抛起在腹前，然后用正确的动作将球垫起，连续垫球10次为一组，共练习3组。要求学生注意控制抛球的高度和力度，尽量将球垫在固定的位置，提高垫球的准确性。对墙垫球练习学生距离墙壁35米站立，将球垫向墙壁，反弹回来后再垫向墙壁，连续垫球10次为一组，共练习3组。引导学生根据墙壁反弹球的情况，调整自己的垫球力量和方向，同时注意观察球的飞行轨迹，提高对球的控制能力。3.小组合作练习（8分钟）将学生分成45人一组，每组一个排球。小组内成员相互配合，一人抛球，其他人依次进行垫球练习，每人垫球10次后交换，依次循环。教师巡回指导各小组的练习情况，及时给予学生鼓励和帮助，强调小组合作的重要性，鼓励学生相互交流、相互学习。组织小组间进行垫球比赛，每组推选一名代表，进行一对一的垫球对抗，累计垫球次数多者为胜。通过比赛，激发学生的竞争意识，提高学生的垫球技术水平。4.游戏："垫球接力赛"（2分钟）游戏方法：将学生分成四组，每组人数相等，每组学生依次站成一路纵队。在排球场的一端设置起点，另一端设置终点。比赛开始，每组的第一名学生从起点出发，用垫球的方式将球运到终点，绕过标志杆后再用垫球的方式将球运回起点，交给下一名学生，依次类推，最先完成接力的小组获胜。游戏规则：垫球过程中，球落地后需在原地将球捡起继续垫球。必须采用垫球的方式运球，不得用手抛球或其他方式。通过游戏，进一步巩固学生的垫球技术，提高学生的团队协作能力和竞争意识。

（四）结束部分（5分钟）1.放松活动教师带领学生进行放松拉伸练习，如手臂拉伸、腿部拉伸、腰部拉伸等，每个动作保持1530秒，帮助学生缓解肌肉疲劳。拍打腿部、手臂肌肉，进行全身放松。2.课堂小结教师对本节课的教学内容进行总结，回顾排球垫球的动作要领和重点难点，表扬学生在课堂上的表现和进步，指出存在的问题和不足之处。请学生分享本节课的学习体会和收获。3.布置作业课后复习排球垫球技术动作，每人自主练习10分钟。尝试与家人或朋友进行垫球练习，提高垫球的熟练度。4.宣布下课师生再见，收拾器材。

五、教学预计1.预计大部分学生能够初步掌握排球垫球的基本动作，部分学生能够较好地控制垫球的力量和方向。2.预计本节课学生的运动强度适中，练习密度为40%50%，平均心率为120130次/分钟。3.可能出现的问题及解决方法问题：学生击球部位不准确。解决方法：加强对击球部位的讲解和示范，让学生通过徒手模仿练习和自抛自垫练习，反复体会正确的击球部位。问题：学生垫球时上下肢不协调。解决方法：进行分解练习，先分别练习下肢的蹬地动作和上肢的击球动作，然后再进行上下肢的协调配合练习，如固定球练习等。问题：学生在小组合作练习中缺乏团队协作精神。解决方法：强调团队合作的重要性，在练习过程中引导学生相互鼓励、相互帮助，共同提高垫球技术水平。

六、教学反思通过本节课的教学，学生对排球垫球技术有了初步的了解和掌握，大部分学生能够积极参与练习，基本达到了教学目标。在教学过程中，采用了多种教学方法，如讲解示范法、分解练习法、游戏竞赛法等，激发了学生的学习兴趣，提高了课堂教学效果。同时，通过小组合作学习，培养了学生的团队协作精