排球单元教学计划及教案

排球单元教学计划及教案一、单元教学计划

（一）单元教学目标1.运动参与目标引导学生积极主动参与排球运动，形成良好的运动习惯和锻炼意识，激发对排球运动的兴趣和热爱。2.运动技能目标-学生能够掌握排球的基本准备姿势、移动步伐、发球、垫球、传球等技术动作。-发展学生的协调性、灵敏性、力量和节奏感，提高学生控制球的能力和身体对抗能力。-使学生能够在排球练习和比赛中合理运用所学技术，具备一定的排球战术意识和比赛能力。3.身体健康目标通过排球运动的锻炼，增强学生的心肺功能，提高身体的耐力、速度、力量和柔韧性，促进身体的全面发展，预防和减少疾病的发生。4.心理健康与社会适应目标-培养学生勇敢、顽强、自信、果断等良好的意志品质，克服困难，勇于挑战自我。-让学生在排球练习和比赛中学会与他人合作交流，培养团队协作精神和竞争意识，提高人际交往能力和社会适应能力。

（二）单元教学内容及安排本单元教学内容主要包括排球的基础知识、基本技术和简单战术。教学内容的安排遵循由易到难、循序渐进的原则，逐步提高学生的排球技术水平和综合能力。1.第一周-排球运动概述：介绍排球运动的起源、发展、特点和比赛规则，让学生对排球运动有初步的了解。-准备姿势与移动：重点教授稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势和低蹲准备姿势，以及并步、滑步、交叉步等移动步伐，使学生掌握正确的身体姿势和移动方法，为后续技术学习打下基础。2.第二周-发球：讲解发球的动作要领和用力方法，教授正面下手发球、侧面下手发球和正面上手发球技术，让学生体会不同发球方式的特点和作用，初步掌握发球技术。-发球练习：进行发球的分解练习和完整练习，通过个人练习和小组练习，提高学生的发球准确性和稳定性。3.第三周-垫球：学习垫球的动作原理和技术要点，教授正面双手垫球、侧面双手垫球和背垫等技术，使学生掌握垫球的基本方法，能够控制球的方向和力量。-垫球练习：安排各种垫球练习，如自垫、对垫、移动垫球等，培养学生的垫球能力和反应能力，提高学生之间的配合默契。4.第四周-传球：讲解传球的动作要领和用力顺序，教授正面双手传球、背传球和侧传球等技术，让学生了解传球在排球比赛中的重要作用，掌握传球的基本技术。-传球练习：进行传球的原地练习、移动练习和传球游戏，通过多样化的练习方式，提高学生的传球技巧和控制球的能力。5.第五周-简单战术配合：介绍排球比赛中的基本战术，如"中一二"进攻战术、"边一二"进攻战术和防守战术中的"心跟进""边跟进"等，让学生了解战术的组织形式和运用方法。-战术练习：通过战术演示、模拟比赛等方式，让学生在实践中体会战术配合的重要性，提高学生的战术意识和运用能力。6.第六周-复习与考核：对本单元所学的排球技术和战术进行全面复习，针对学生的薄弱环节进行有针对性的强化训练。组织单元考核，对学生的学习成果进行评价，检验学生对本单元知识和技能的掌握程度。

（三）单元教学方法1.讲解示范法通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解排球技术的动作要领和方法，建立正确的动作表象。2.分解练习法将复杂的排球技术动作分解成若干个简单的动作环节，逐步进行练习，使学生更容易掌握每个动作的细节，降低学习难度，提高学习效果。3.游戏竞赛法采用游戏和竞赛的形式进行教学，增加学习的趣味性和竞争性，激发学生的学习积极性和主动性，培养学生的团队协作精神和竞争意识。4.小组合作学习法将学生分成小组进行练习和讨论，让学生在小组中相互学习、相互帮助、共同进步，培养学生的合作能力和沟通能力。

（四）单元教学评价1.过程性评价-观察学生在课堂上的学习态度、参与程度、练习表现等，及时给予鼓励和指导，肯定学生的优点，指出存在的问题，促进学生不断进步。-记录学生在各项技术练习中的成绩和进步情况，如发球的准确性、垫球的次数、传球的质量等，通过数据对比，了解学生的学习效果，为教学调整提供依据。2.终结性评价-组织单元考核，对学生的排球技术和战术进行全面评价。考核内容包括发球、垫球、传球和简单战术配合等项目，按照一定的评分标准进行打分，评定学生的学习成绩。-根据终结性评价结果，对学生进行综合评价，确定学生的学习等级，如优秀、良好、合格、不合格等。对于成绩优秀的学生给予表扬和奖励，对成绩不理想的学生进行个别辅导，帮助他们找出原因，改进提高。

二、课时教案

第一课时：排球运动概述及准备姿势与移动1.教学目标-让学生了解排球运动的起源、发展、特点和比赛规则。-使学生掌握稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势和低蹲准备姿势的动作要领。-教授并步、滑步、交叉步等移动步伐，提高学生的身体协调性和移动能力。-培养学生对排球运动的兴趣，激发学生的学习积极性。2.教学重难点-重点：掌握正确的准备姿势和移动步伐的动作方法。-难点：准备姿势的身体重心控制和移动步伐的协调配合。3.教学方法讲解示范法、分解练习法、游戏竞赛法4.教学过程-开始部分（3分钟）-集合整队，检查人数。-师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。-安排见习生。-准备部分（7分钟）-慢跑热身：围绕排球场慢跑2圈，速度适中，保持队伍整齐。-关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动，每个动作做4个八拍。-专项准备活动：两人一组，一人抛球，一人做准备姿势和移动接球练习，练习3分钟。-基本部分（25分钟）-排球运动概述（5分钟）-讲解排球运动的起源：1895年，美国马萨诸塞州霍利约克市基督教青年会干事威廉·摩根创造了排球运动。-介绍排球运动的发展历程：从最初的简单规则到现代排球的多样化发展，经历了不同的阶段。-阐述排球运动的特点：具有广泛的群众性、激烈的对抗性、技术的全面性、高度的技巧性等。-讲解排球比赛规则：比赛场地、比赛人数、比赛方法、得分规则等，通过简单的图示和示例进行说明。-准备姿势与移动（20分钟）-稍蹲准备姿势（5分钟）-动作要领：两脚左右开立，略比肩宽，两膝微屈，身体重心稍向前移，两臂自然下垂于体侧，两眼注视来球。-教师示范，学生跟随模仿练习，两人一组，一人练习，一人纠正动作，练习2分钟后交换。-集体练习，教师巡回指导，强调身体重心的位置和膝盖的弯曲程度。-半蹲准备姿势（5分钟）-动作要领：两脚左右开立，比肩宽，两膝弯曲成半蹲，大腿与地面约成45°角，身体重心下降，两臂屈肘自然下垂于体侧，两眼注视来球。-教师再次示范，学生对比稍蹲准备姿势进行模仿练习，分组练习2分钟后进行小组间的展示交流，教师点评。-低蹲准备姿势（5分钟）-动作要领：两脚左右开立，比半蹲准备姿势更宽，两膝深屈，大腿与地面接近平行，身体重心更低，两臂屈肘护于胸前，两眼注视来球。-教师示范并讲解动作要点，学生进行练习，教师重点纠正学生的腿部姿势和身体重心控制问题。-移动步伐（5分钟）-并步（2分钟）-动作要领：一脚先向移动方向迈出一步，另一脚迅速蹬地跟上，保持身体平衡。-教师示范，学生原地模仿练习，然后进行向前、向后、向左、向右的并步移动练习，每组练习10次，共练习4组。-滑步（2分钟）-动作要领：一脚先向移动方向迈出一步，另一脚在地面上滑动跟进，两脚距离始终保持一定。-学生跟随教师示范进行练习，重点体会滑步的连贯性和节奏感，进行左右滑步练习，每组练习10次，共练习4组。-交叉步（1分钟）-动作要领：当来球距体侧较远时，一脚向侧方迈出一大步，另一脚在体前交叉跨过，同时身体转向来球方向。-教师示范后，学生进行简单的交叉步练习，熟悉动作方法。-结束部分（5分钟）-放松活动：带领学生进行深呼吸放松和肌肉拉伸放松，如手臂拉伸、腿部拉伸等，每个动作保持15-30秒。-课堂小结：总结本节课的学习内容，表扬学生的学习态度和进步情况，强调准备姿势和移动步伐的重要性。-布置作业：课后复习准备姿势和移动步伐，与家长一起进行简单的移动接球游戏。-宣布下课，师生再见，收拾器材。

第二课时：发球1.教学目标-使学生了解发球的作用和种类。-让学生掌握正面下手发球、侧面下手发球和正面上手发球的动作要领。-通过发球练习，提高学生的发球准确性和力量控制能力。-培养学生勇于尝试和挑战的精神。2.教学重难点-重点：掌握不同发球方式的动作方法和用力顺序。-难点：正面上手发球的抛球高度、击球点和发力的协调配合。3.教学方法讲解示范法、分解练习法、对比练习法4.教学过程-开始部分（3分钟）-集合整队，检查人数。-师生问好，复习上节课的准备姿势和移动步伐。-宣布本节课的教学内容和目标。-准备部分（7分钟）-慢跑热身：围绕排球场慢跑2圈，速度适中，保持队伍整齐。-关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动，每个动作做4个八拍。-发球辅助练习：两人一组，一人抛球，一人做发球的挥臂动作练习，练习3分钟。-基本部分（25分钟）-发球的作用和种类（3分钟）-讲解发球在排球比赛中的作用：发球是比赛的开始，也是进攻的重要手段之一，好的发球可以直接得分或破坏对方的一传。-介绍发球的种类：正面下手发球、侧面下手发球、正面上手发球、上手发飘球、勾手发飘球等，重点介绍本节课要学习的三种发球方式。-正面下手发球（8分钟）-动作要领：面对球网，两脚前后开立，左脚在前，右脚在后，两膝微屈，上体稍前倾。左手持球于体前，将球轻轻抛起在体前右侧，离手高度约20-30厘米。在抛球的同时，右臂伸直，以肩为轴，由后向前摆动，用全手掌击球的后下方。击球后，身体随击球动作重心前移，迅速进场。-教师示范，学生跟随模仿练习，两人一组，一人发球，一人捡球并传球给发球者，练习3分钟后交换。-集体练习，教师巡回指导，强调抛球的高度和击球的部位，纠正学生的错误动作。-侧面下手发球（7分钟）-动作要领：左肩对球网，两脚左右开立，约与肩同宽，两膝微屈，上体稍向右侧倾斜。左手持球于胸前，将球抛起在身体右侧上方，离手高度约30-40厘米。在抛球的同时，右臂伸直，以肩为轴，由后向前摆动，身体重心随右臂摆动向左脚移动，击球时，用全手掌击球的后下方。击球后，身体转向球网方向，迅速进场。-教师示范，学生观察并模仿练习，分组进行练习，每组练习10次，共练习4组。-学生之间相互交流经验，教师针对学生在练习中出现的问题进行集中讲解和纠正。-正面上手发球（7分钟）-动作要领：面对球网，两脚自然开立，左脚在前，右脚在后，两膝微屈，身体重心稍偏后脚。左手将球平稳地抛至右肩上方，高度适中，约在伸直手臂能击到球的位置。在抛球的同时，右臂屈肘抬起，肘略高于肩，手掌自然张开，上体稍向右侧转动。击球时，利用蹬地、转体和收腹的力量，带动右臂向前上方伸直，用全手掌击球的中下部。击球后，身体重心随击球动作前移，迅速进场。-教师详细示范正面上手发球的动作过程，学生仔细观察后进行徒手模仿练习，体会动作的连贯性和发力顺序。-学生进行抛球与击球的结合练习，教师重点指导学生的抛球高度、击球点和发力的协调配合，及时纠正学生的错误动作。-结束部分（5分钟）-放松活动：带领学生进行深呼吸放松和肌肉拉伸放松，如手臂拉伸、肩部拉伸等，每个动作保持15-30秒。-课堂小结：总结本节课的学习内容，比较三种发球方式的特点和适用情况，表扬学生在发球练习中的进步和表现。-布置作业：课后复习三种发球方式，每人进行20次发球练习，并与同学互相交流经验，改进发球技术。-宣布下课，师生再见，收拾器材。

第三课时：垫球1.教学目标-让学生理解垫球的动作原理和在排球比赛中的作用。-使学生掌握正面双手垫球、侧面双手垫球和背垫的动作要领。-通过垫球练习，提高学生的垫球能力和控制球的能力，培养学生的反应能力和团队协作精神。-培养学生积极参与体育活动的态度和勇于克服困难的意志品质。2.教学重难点-重点：掌握垫球的正确姿势、击球部位和发力方法。-难点：控制垫球的方向、力量和高度，以及垫球时的身体协调配合。3.教学方法讲解示范法、分解练习法、游戏竞赛法4.教学过程-开始部分（3分钟）-集合整队，检查人数。-师生问好，复习上节课的发球技术。-宣布本节课的教学内容和目标。-准备部分（7分钟）-慢跑热身：围绕排球场慢跑2圈，速度适中，保持队伍整齐。-关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动，每个动作做4个八拍。-垫球专项准备活动：两人一组，一人抛球，一人用手臂垫球，进行不同高度、不同方向的抛球垫球练习，练习3分钟