小学五年级体育与健康教学计划

小学五年级体育与健康教学计划一、学情分析五年级学生已经具备了一定的身体素质和运动能力，但在个体差异方面较为明显。部分学生身体素质较好，运动技能掌握较快，对体育活动表现出较高的兴趣和积极性；而另一部分学生可能在力量、速度、协调性等方面相对较弱，需要更多的指导和练习来提高。学生们的注意力相对集中时间有所增长，但在体育课堂上仍需要通过多样化的教学方法和有趣的活动来吸引他们的注意力，保持学习热情。同时，五年级学生开始逐渐关注自己在同伴中的形象，具有一定的竞争意识，这可以在教学中加以利用，通过合理的竞赛活动培养他们的团队合作精神和竞争能力。

二、教学目标1.运动参与目标-积极主动参与各项体育活动，养成良好的体育锻炼习惯。-能够制定简单的个人体育锻炼计划，并按计划进行锻炼。2.运动技能目标-进一步掌握田径、体操、球类等项目的基本运动技能，提高动作的准确性、协调性和规范性。-学会一些简单的运动战术，如篮球的传接球配合、足球的进攻与防守等，提高运动能力和比赛水平。3.身体健康目标-全面发展身体素质，增强力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等身体素质。-了解身体各系统的功能和保健知识，掌握正确的身体姿势，预防常见的运动损伤。4.心理健康与社会适应目标-培养积极向上、勇敢顽强、团结合作的意志品质和良好的心理状态。-能够在体育活动中与同伴友好相处，尊重他人，遵守规则，具有良好的体育道德。

三、教学内容与安排

（一）第一阶段：春季学期（第1-10周）1.田径-短跑：50米、100米-教学重点：起跑的反应速度、加速跑的技术动作。-教学难点：起跑与加速跑的衔接、途中跑的节奏控制。-教学方法：讲解示范法、分解练习法、游戏竞赛法。-练习安排：-第1-2周：学习50米起跑姿势，进行原地起跑练习。-第3-4周：50米起跑与加速跑练习，两人一组互相观察纠正。-第5-6周：完整50米跑练习，进行小组比赛。-第7-8周：学习100米起跑和起跑后的加速跑技术。-第9-10周：100米全程跑练习，进行班级短跑比赛。-中长跑：400米-教学重点：呼吸节奏与跑的动作协调配合。-教学难点：合理分配体力，克服"极点"现象。-教学方法：讲解示范法、呼吸练习法、定时跑练习法。-练习安排：-第1-2周：学习中长跑的呼吸方法，进行深呼吸练习。-第3-4周：400米起跑和起跑后的加速跑练习。-第5-6周：400米途中跑的节奏控制练习，强调呼吸与步伐配合。-第7-8周：400米全程跑练习，记录成绩并分析改进。-第9-10周：进行400米耐力测试，鼓励学生挑战自我。2.体操-技巧：前滚翻、后滚翻-教学重点：滚动时身体的团身紧、方向正。-教学难点：滚动的连贯性和协调性。-教学方法：讲解示范法、保护与帮助法、分解练习法。-练习安排：-第1-2周：学习前滚翻的动作要领，进行垫上团身滚动练习。-第3-4周：在帮助下完成前滚翻练习，纠正错误动作。-第5-6周：独立完成前滚翻练习，进行小组展示。-第7-8周：学习后滚翻的动作，进行后滚翻的分解练习。-第9-10周：在保护下完成后滚翻练习，逐渐过渡到独立完成。-队列队形：四面转法、齐步走与立定-教学重点：动作的规范、整齐。-教学难点：转法的角度准确、齐步走的步伐一致。-教学方法：讲解示范法、口令指挥法、集体练习法。-练习安排：-第1-2周：学习四面转法的动作要领，进行分解练习。-第3-4周：四面转法的连贯练习，强调动作的节奏感。-第5-6周：学习齐步走的动作，进行原地摆臂和腿部动作练习。-第7-8周：齐步走与立定的连贯练习，进行小组间的评比。-第9-10周：队列队形的综合练习，进行班级队列展示。3.球类-篮球：原地高运球、行进间高运球-教学重点：手指对球的控制、运球的节奏感。-教学难点：行进间运球的协调配合。-教学方法：讲解示范法、练习法、游戏竞赛法。-练习安排：-第1-2周：认识篮球，学习原地高运球的动作要领。-第3-4周：原地高运球的练习，强调手指触球的部位和用力方法。-第5-6周：学习行进间高运球的动作，进行慢速行进间运球练习。-第7-8周：行进间高运球的速度练习，两人一组互相传球推进。-第9-10周：篮球运球游戏比赛，提高学生的运球能力和反应速度。

（二）第二阶段：春季学期（第11-20周）1.田径-投掷：垒球-教学重点：投掷的发力顺序、出手角度和速度。-教学难点：全身协调用力和出手的准确性。-教学方法：讲解示范法、分解练习法、对比练习法。-练习安排：-第11-12周：学习垒球投掷的握法和准备姿势。-第13-14周：原地投掷垒球练习，强调蹬地、转体、挥臂的发力顺序。-第15-16周：上步投掷垒球练习，逐渐增加投掷距离。-第17-18周：对墙投掷垒球练习，提高出手的准确性。-第19-20周：进行垒球投掷比赛，记录成绩并进行评价。-跳跃：立定跳远-教学重点：起跳时的蹬地有力、腾空的姿势和收腹举腿动作。-教学难点：上下肢的协调配合和跳远的远度。-教学方法：讲解示范法、分解练习法、辅助练习法。-练习安排：-第11-12周：学习立定跳远的动作要领，进行原地起跳收腹举腿练习。-第13-14周：立定跳远的分解练习，强调蹬地和腾空动作。-第15-16周：完整立定跳远练习，进行小组间的对比练习。-第17-18周：通过蛙跳、纵跳等辅助练习增强腿部力量。-第19-20周：进行立定跳远测试，鼓励学生挑战自己的最好成绩。2.体操-技巧：侧手翻-教学重点：手脚依次撑地的顺序、身体的翻转角度和平衡控制。-教学难点：动作的连贯性和协调性。-教学方法：讲解示范法、保护与帮助法、分解练习法。-练习安排：-第11-12周：学习侧手翻的动作要领，进行垫上的手脚撑地练习。-第13-14周：在帮助下完成侧手翻的分解动作，纠正错误动作。-第15-16周：独立完成侧手翻的前半部分动作练习。-第17-18周：独立完成侧手翻的后半部分动作练习。-第19-20周：在保护下完整完成侧手翻练习，逐渐过渡到独立完成。-韵律体操：简单的韵律操组合动作-教学重点：动作的节奏感、姿态的优美。-教学难点：身体各部位的协调配合和动作的表现力。-教学方法：讲解示范法、音乐伴奏法、小组练习法。-练习安排：-第11-12周：学习韵律操的基本步伐和手臂动作。-第13-14周：将基本动作组合成简单的韵律操片段进行练习。-第15-16周：增加身体的摆动、旋转等动作，丰富韵律操组合。-第17-18周：在音乐伴奏下进行完整韵律操组合的练习。-第19-20周：进行韵律操小组展示和评价，鼓励学生发挥创意。3.球类-足球：脚内侧踢、停球-教学重点：脚内侧踢、停球的部位和动作方法。-教学难点：踢、停球的力量控制和方向准确性。-教学方法：讲解示范法、练习法、游戏竞赛法。-练习安排：-第11-12周：学习脚内侧踢、停球的动作要领，进行原地模仿练习。-第13-14周：两人一组进行脚内侧踢、停球的对练，控制球的方向和力量。-第15-16周：进行脚内侧踢准和停球准确性的练习。-第17-18周：通过足球小游戏，如"传球接力"等，提高学生的踢、停球能力。-第19-20周：进行足球踢、停球的测试和评价，组织小型足球比赛。

四、教学方法1.讲解示范法：通过简洁明了的语言讲解动作要领，同时进行准确规范的动作示范，让学生直观地了解动作的方法和要求。2.分解练习法：将复杂的动作分解成若干个简单的部分，逐步进行练习，降低学习难度，帮助学生更好地掌握动作细节。3.游戏竞赛法：通过组织各种体育游戏和竞赛活动，激发学生的学习兴趣和竞争意识，提高学生的运动技能和团队合作能力。4.小组合作学习法：将学生分成小组，让他们在小组中相互学习、相互帮助、共同进步，培养学生的合作精神和沟通能力。5.个性化教学法：关注学生的个体差异，根据学生的身体素质、运动技能水平等情况，制定个性化的教学计划和练习内容，满足不同学生的学习需求。

五、教学评价1.过程性评价-课堂表现：观察学生在课堂上的出勤情况、参与度、学习态度、遵守纪律等方面，及时给予表扬和鼓励，对存在的问题进行及时纠正。-技能掌握：通过课堂练习和小组展示，观察学生对各项运动技能的掌握程度，包括动作的规范性、协调性、准确性等方面，对学生的技能表现进行量化评价。-合作能力：在小组合作学习和游戏竞赛活动中，观察学生与同伴的合作情况，评价学生的团队协作精神、沟通能力和领导能力等。2.终结性评价-体育测试：按照国家学生体质健康标准，对学生进行体能测试，包括身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐等项目，测试结果作为学生体育成绩的重要组成部分。-技能考核：对学生本学期所学的主要运动技能进行考核，如田径项目的短跑、中长跑、投掷、跳跃，体操项目的技巧、队列队形，球类项目的篮球、足球等，根据学生的技能表现给予相应的成绩评定。

六、教学资源1.体育器材：配备足够数量的田径器材（如短跑起跑器、垒球、实心球、跳绳等）、体操器材（如体操垫、单杠、双杠等）、球类器材（如篮球、足球、排球等），确保教学活动的正常开展。2.场地设施：充分利用学校的田径场、体育馆、操场等场地设施，为学生提供良好的运动空间。定期检查场地设施的安全性，及时维修和更换损坏的器材，确保学生在安全的环境中进行体育锻炼。3.多媒体资源：利用多媒体设备，播放体育教学视频、动画等资料，帮助学生更好地理解动作要领，提高学习效果。同时，利用体育教学软件，对学生的体育成绩进行管理和分析，为教学评价提供科学依据。

七、教学注意事项1.安全教育：在体育教学中，始终将安全教育放在首位。课前检查场地器材的安全性，课中向学生强调安全注意事项，如运动前的热身、运动中的自我保护、避免危险动作等，确保学生在体育活动中不发生意外事故。2.个体差异关注：关注学生的个体差异，根据学生的身体素质、运动技能水平等情况，合理安排教学内容和练习强度。对于身体素质较弱或运动技能掌握较慢的学生，给予更多的关注和指导，帮助他们克服困难，逐步提高体育能力。3.运动负荷调控：合理调控运动负荷，根据教学内容和学生的实际情况，安排适当的练习密度和强度。避免学生过度疲劳或运动负荷过小，确保学生在体育锻炼中既能得到充分的锻炼，又能保持良好的身体状态。4.环保意识培养：教育学生爱护体育器材和场地设施，培养学生的环保意识。在体育教学中，引导学生正确使用器材，及时清理场地垃圾，保持体育场地的整洁卫生。

八、教学进度安排|周次|教学内容|教学目标|教学重难点|教学方法||---|---|---|---|---||1|50米起跑姿势学习|让学生了解50米起跑的基本姿势和动作要领|起跑的反应速度、起跑姿势的规范性|讲解示范法、分解练习法||2|50米起跑与加速跑练习|初步掌握50米起跑与加速跑的技术动作，提高起跑速度|起跑与加速跑的衔接|两人一组互相观察纠正、练习法||3|50米完整跑练习|能较连贯地完成50米跑，提高短跑能力|途中跑的节奏控制|小组比赛、练习法||4|100米起跑和起跑后的加速跑技术学习|学习100米起跑和起跑后的加速跑技术|起跑的爆发力、起跑后的加速能力|讲解示范法、分解练习法||5|100米途中跑技术练习|掌握100米途中跑的正确技术动作，提高跑的速度|途中跑的步幅和频率|定时跑练习法、小组练习||6|100米全程跑练习|能完整地完成100米跑，提高短跑成绩|全程跑的节奏把握|练习法、对比练习法||7|中长跑呼吸方法学习|掌握中长跑的呼吸方法|呼吸节奏与跑的动作协调配合|讲解示范法、呼吸练习法||8|400米起跑和起跑后的加速跑练习|学会400米起跑和起跑后的加速跑技术|起跑的合理性、起跑后的加速效果|分解练习法、两人一组练习||9|400米途中跑的节奏控制练习|控制