小学二年级立定跳远教学设计

小学二年级立定跳远教学设计一、教学目标1.知识与技能目标学生能够说出立定跳远的动作要领，如预摆、起跳、腾空、落地等环节。大部分学生能够初步掌握立定跳远的基本动作，使双脚能向前跳出一定的距离，优秀学生能达到良好的动作规范和一定的远度标准。2.过程与方法目标通过观察、模仿、练习等活动，发展学生的下肢力量、协调能力和跳跃能力。培养学生自主学习、合作学习的能力，以及在练习中自我保护和相互保护的意识。3.情感态度与价值观目标激发学生对跳跃运动的兴趣，培养学生勇于挑战、克服困难的意志品质。在集体活动中，增强学生的团队合作精神和竞争意识，培养学生遵守规则的良好习惯。

二、教学重难点1.教学重点掌握立定跳远的正确动作顺序和方法，特别是起跳时蹬地有力，摆动腿积极前摆。落地时屈膝缓冲，保持身体平衡。2.教学难点上下肢协调配合，动作连贯、协调、有力，跳出较远的距离。纠正学生在练习过程中出现的错误动作，如起跳时上体前倾、蹬地不充分等。

三、教学方法1.讲解示范法通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解立定跳远的动作要领，建立正确的动作表象。2.分解练习法将立定跳远的完整动作分解为预摆、起跳、腾空、落地四个环节，分别进行练习，逐步掌握每个环节的动作技术，降低学习难度，提高学习效果。3.游戏竞赛法采用游戏和竞赛的形式组织教学，激发学生的学习兴趣和竞争意识，让学生在轻松愉快的氛围中巩固所学知识和技能，培养团队合作精神。4.个别指导法在学生练习过程中，针对个别学生出现的问题进行及时、具体的指导，帮助学生纠正错误动作，提高学习质量。

四、教学过程

（一）开始部分（3分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。2.队列队形练习原地三面转法练习。齐步走与立定练习。

（二）准备部分（7分钟）1.慢跑热身围绕操场慢跑2圈，速度适中，保持队伍整齐。2.关节活动操头部运动肩部运动扩胸运动腰部运动膝关节运动手腕踝关节运动每个动作做4个八拍，活动全身关节，预防运动损伤。

（三）基本部分（25分钟）1.立定跳远动作讲解示范（5分钟）教师讲解立定跳远的动作要领：预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时两腿伸直，后摆时屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。起跳：两脚快速用力蹬地，同时两臂迅速向前上摆动，身体向前上方跳起腾空。腾空：身体在空中保持伸直，收腹举腿，小腿前伸。落地：小腿前伸，屈膝缓冲，保持身体平衡，双脚落地。教师进行完整的立定跳远动作示范，让学生仔细观察。学生跟随教师一起进行动作模仿练习，体会动作感觉。2.分解动作练习（10分钟）预摆练习学生两人一组，一人练习，一人观察并纠正动作。练习者按照预摆动作要领进行10次预摆练习，然后交换。教师巡回指导，强调预摆时要注意动作的节奏和幅度，上下肢协调配合。起跳练习在沙坑前设置一定高度的横杆（如3040厘米），学生站在横杆前，进行起跳练习，要求双脚起跳后能越过横杆。学生体会起跳时蹬地的力量和方向，以及两臂的摆动配合。每组练习5次，共练习3组。教师强调起跳时要快速蹬地，两臂用力上摆，身体充分伸展。腾空与落地练习学生在垫子上进行腾空和落地练习，模仿立定跳远的腾空和落地动作。教师指导学生注意在空中保持身体平衡，落地时屈膝缓冲，避免摔倒。每组练习8次，共练习3组。3.完整动作练习（10分钟）学生在沙坑或空地上进行立定跳远的完整动作练习，每人练习5次。教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作，如起跳时上体前倾、蹬地不充分、落地时屈膝角度不够等问题。对于掌握较好的学生，教师可以提出更高的要求，如增加跳远的远度标准，让他们进行挑战练习；对于掌握较慢的学生，教师给予更多的鼓励和个别指导，帮助他们逐步掌握动作要领。4.游戏："看谁跳得远接力赛"（5分钟）游戏方法：将学生分成四组，每组人数相等。每组学生依次站在起跳线后，进行立定跳远，记录每人的跳远成绩。然后每组的第一名学生跑回起点与下一名学生击掌，下一名学生再进行立定跳远，依次类推，最先完成接力且总成绩最远的小组获胜。游戏规则：必须在起跳线后起跳，否则成绩无效。落地时双脚必须同时落地，否则成绩无效。接力过程中要遵守秩序，不得抢跑。通过游戏，进一步激发学生的学习兴趣，巩固立定跳远的动作技术，培养学生的团队合作精神和竞争意识。

（四）结束部分（5分钟）1.放松活动教师带领学生进行深呼吸放松和肌肉拉伸放松。深呼吸放松：学生站立，闭上眼睛，慢慢地吸气，使腹部膨胀，然后慢慢地呼气，感受身体的放松。重复做5次。肌肉拉伸放松：小腿后侧拉伸：双脚与肩同宽，一只脚的脚跟尽量向后抬起，保持30秒，换另一侧。大腿前侧拉伸：单腿站立，另一只脚屈膝，用手握住脚踝，将腿向上拉，感受大腿前侧的拉伸，保持30秒，换另一侧。上肢肩部拉伸：两臂伸直，双手交叉，将双手向上推，感受肩部的拉伸，保持30秒。腰部拉伸：双脚与肩同宽，双手向上伸直，然后向左或向右侧弯曲身体，感受腰部的拉伸，保持30秒，两侧各做一次。2.课堂小结教师对本节课的教学内容进行总结，回顾立定跳远的动作要领和重点难点，表扬学生在课堂上的积极表现和取得的进步，同时指出存在的问题和不足之处。鼓励学生在课后继续练习立定跳远，提高自己的跳跃能力。3.布置作业回家后与家长一起进行立定跳远练习，每人练习10次，并请家长记录自己的跳远成绩，下次课上进行交流。4.宣布下课师生再见，收拾器材。

五、教学预计1.预计大部分学生能够初步掌握立定跳远的基本动作，部分学生能够达到较好的动作规范和一定的远度标准。2.预计本节课学生的运动强度适中，练习密度为40%50%，平均心率为120130次/分钟。3.可能出现的问题及解决方法问题：部分学生起跳时蹬地不充分，上体前倾。解决方法：加强蹬地练习的指导，强调起跳时的动作要领，多进行分解练习和辅助练习，如原地纵跳练习，帮助学生体会蹬地的力量和感觉。同时，在学生练习过程中，及时纠正错误动作，给予正确的示范和指导。问题：部分学生落地时不会屈膝缓冲，容易摔倒。解决方法：加强落地动作的讲解和示范，让学生明白屈膝缓冲的重要性。可以让学生在垫子上进行落地练习，感受屈膝缓冲的动作，逐渐掌握正确的落地方法。在学生练习时，提醒他们注意落地姿势，给予保护和帮助，防止摔倒受伤。

六、教学反思通过本节课的教学，学生对立定跳远的动作要领有了基本的了解和掌握，大部分学生能够在练习中逐渐体会到动作的感觉，并且在游戏竞赛中表现出了较高的积极性和竞争意识。在教学过程中，采用了多种教学方法，如讲解示范法、分解练习法、游戏竞赛法等，符合二年级学生的年龄特点和认知规律，有效地激发了学生的学习兴趣，提高了课堂教学效果。

然而，在教学过程中也发现了一些不足之处。例如，在个别指导环节，由于学生人数较多，不能对每个学生的问题都进行及时、深入的指导，导致部分学生的错误动作没有得到及时纠正。在今后的教学中，应更加关注学生的个体差异，增加个别指导的时间和频率，确保每个学生都能掌握正确的动作技术。另外，在