前滚翻成坐撑教学设计 俞斌

前滚翻成坐撑教学设计俞斌一、教学目标1.知识与技能目标学生能够正确说出前滚翻成坐撑的动作要领，如团身紧、滚动圆滑、方向正等。大部分学生能独立完成前滚翻成坐撑的动作，80%以上的学生动作规范、协调，具有较好的身体控制能力和空间感知能力。2.过程与方法目标通过观看示范、小组讨论、模仿练习等活动，培养学生观察、分析和解决问题的能力。在练习过程中，提高学生的身体协调性、灵活性和平衡能力，发展学生的力量、速度、耐力等身体素质。3.情感态度与价值观目标培养学生勇敢、自信、果断的意志品质，克服畏难情绪。通过小组合作学习，增强学生的团队合作意识和竞争意识，培养学生的创新精神和实践能力。

二、教学重难点1.教学重点前滚翻时团身要紧，头部保持正确姿势，滚动圆滑。蹬地有力，推手及时，方向正确，使滚动后的身体能够平稳地成坐撑。2.教学难点控制身体重心，掌握好滚动的方向和速度，确保动作连贯、协调。纠正学生在滚动过程中出现的低头、塌腰、臀部坐地等错误动作。

三、教学方法1.讲解示范法通过简洁明了的语言讲解动作要领，结合准确、优美的示范动作，让学生直观地了解前滚翻成坐撑的动作过程，建立正确的动作表象。2.分解练习法将前滚翻成坐撑的动作分解为几个部分，如蹲撑、低头、团身、滚动、推手、成坐撑等，让学生逐步练习每个环节，降低学习难度，提高学习效果。3.游戏竞赛法采用游戏和竞赛的形式进行教学，如前滚翻接力比赛、看谁滚得好等，激发学生的学习兴趣和积极性，培养学生的竞争意识和团队合作精神。4.个别指导法在学生练习过程中，针对个别学生出现的问题进行及时、具体的指导，帮助他们纠正错误动作，掌握正确的技术要领。

四、教学过程

开始部分（3分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。2.教学组织四列横队集合，如图所示：[四列横队示意图]教师站位：站在队伍前方中间位置。

准备部分（7分钟）1.慢跑热身围绕田径场慢跑2圈，速度适中，保持队伍整齐。要求：学生精神饱满，步伐整齐，注意呼吸节奏。2.关节活动操头部运动肩部运动扩胸运动腰部运动膝关节运动手腕踝关节运动每个动作做4个八拍，活动全身关节，预防运动损伤。教学组织：四列横队成体操队形散开，教师领做，学生跟随练习。3.专项准备活动前滚翻练习3次，每次练习后教师强调动作要点。教学组织：学生两人一组，一人练习，一人保护帮助，依次进行。

基本部分（25分钟）1.动作讲解示范教师讲解前滚翻成坐撑的动作要领：蹲撑，两手撑地，与肩同宽，手指向前。低头、含胸、收腹，团身像球一样向前滚动。当背部着地时，迅速推手，同时上体抬起，成坐撑姿势。强调动作重点：团身要紧，滚动圆滑，方向正；蹬地有力，推手及时。教学组织：四列横队成体操队形散开，教师站在垫子一侧进行讲解示范，学生认真观察。2.分解动作练习蹲撑姿势练习学生原地进行蹲撑练习，重点体会蹲撑时两手撑地的位置和角度，以及身体的姿势。教师巡回指导，纠正学生的错误动作。教学组织：四列横队成体操队形散开，学生自主练习。低头、团身练习学生在蹲撑的基础上，进行低头、团身的练习，感受头部、颈部、背部、腹部的用力感觉，尽量将身体团紧。教师通过语言提示和个别指导，帮助学生掌握正确的动作。教学组织：四列横队成体操队形散开，学生自主练习。滚动练习学生从蹲撑开始，进行前滚翻的滚动练习，不强调推手和成坐撑，重点体会滚动的圆滑性和身体的协调性。教师在学生练习过程中，观察学生的滚动情况，及时纠正学生滚动方向不正、身体松散等问题。教学组织：四列横队成体操队形散开，学生自主练习，两人一组，一人练习，一人在旁边观察并给予提示。完整动作练习学生进行完整的前滚翻成坐撑动作练习，教师强调动作的连贯性和协调性，要求学生按照动作要领进行练习。教师巡回指导，对学生的动作进行评价和反馈，及时纠正学生的错误动作。教学组织：四列横队成体操队形散开，学生自主练习，两人一组，一人练习，一人保护帮助（保护帮助方法：练习者滚动时，保护者在其侧前方，一手托肩，一手托大腿，帮助其顺利滚动成坐撑）。3.游戏竞赛：前滚翻接力比赛游戏方法将学生分成四组，每组人数相等。每组学生依次站在起跑线后，听到口令后，第一个学生迅速进行前滚翻成坐撑，然后起身跑回起点，与第二个学生击掌，第二个学生重复上述动作，依次类推，最先完成接力的小组获胜。游戏规则前滚翻过程中必须按照动作要领完成，否则返回重新做。接力时必须击掌后下一名学生才能出发，否则判犯规，犯规一次在总成绩上加时5秒。教学组织学生分成四组，每组站成一列纵队，在起跑线后准备。教师站在终点线处，负责发令和评判胜负。4.错误动作纠正常见错误动作低头不够，导致头部先着地。团身不紧，身体松散，滚动不圆滑。蹬地无力，推手不及时，影响滚动速度和方向。滚动方向不正，偏离直线。纠正方法针对低头不够的问题，教师通过语言提示和示范，让学生强调低头的重要性，并在练习中注意头部的位置。对于团身不紧的学生，教师可以通过让学生双手抱紧小腿，用力将身体团紧，反复练习，逐渐掌握团身的技巧。对于蹬地无力和推手不及时的学生，教师可以让学生进行专门的蹬地和推手练习，如蹬地俯卧撑、推手爆发力练习等，增强学生的腿部力量和手部爆发力。针对滚动方向不正的问题，教师可以在垫子上设置标志物，让学生沿着标志物进行滚动练习，帮助学生掌握正确的滚动方向。

结束部分（5分钟）1.放松活动带领学生进行放松拉伸练习，如深呼吸、全身抖动、腿部拉伸、腰部拉伸、手臂拉伸等，每个动作做2个八拍，帮助学生缓解身体疲劳，放松身心。教学组织：四列横队成体操队形散开，教师领做，学生跟随练习。2.课堂小结对本节课的教学内容进行总结，回顾前滚翻成坐撑的动作要领和重点难点，表扬学生在本节课中的表现，尤其是在游戏竞赛中表现出的团队合作精神和竞争意识。对学生在练习过程中存在的问题进行再次强调和纠正，鼓励学生在课后继续练习，巩固所学知识和技能。3.布置作业让学生回家后，在家长的监督下，进行5次前滚翻成坐撑的练习，要求动作规范、协调。4.宣布下课师生再见，收拾器材。教学组织：四列横队集合，教师宣布下课，学生有序解散。

五、教学预计1.预计大部分学生能够掌握前滚翻成坐撑的动作要领，顺利完成动作。2.预计本节课学生的运动强度适中，练习密度为40%50%，平均心率为120130次/分钟。3.可能出现的问题及解决措施部分学生可能会因为害怕而不敢做前滚翻动作，教师要给予鼓励和保护帮助，消除学生的恐惧心理。个别学生可能会出现动作不协调、错误动作较多的情况，教师要加强个别指导，耐心纠正学生的错误动作，帮助他们逐步掌握动作要领。

六、教学反思通过本节课的教学，学生对前滚翻成坐撑的动作有了一定的了解和掌握，大部分学生能够完成该动作，并且在游戏竞赛中表现出了较高的积极性和团队合作精神。在教学过程中，我采用了多种教学方法，如讲解示范法、分解练习法、游戏竞赛法等，充分调动了学生的学习兴趣和积极性，提高了课堂教学效果。同时，我也注重对学生的个别指导