小学生健康教育主题班会教案

小学生健康教育主题班会教案一、班会主题"阳光心态，健康成长"

二、班会目的1.让学生了解心理健康的重要性，认识常见的心理问题及其表现。2.帮助学生掌握一些简单有效的应对心理压力和调节情绪的方法，培养积极向上的心态。3.通过互动交流，增强学生之间的情感沟通与支持，营造良好的班级心理氛围，促进学生健康快乐成长。

三、班会时间[具体时间]

四、班会地点[班级教室]

五、参与人员[班级全体学生]

六、班会准备1.收集与心理健康相关的图片、视频、案例资料，制作成多媒体课件。2.准备一些心理测试小问卷、小道具（如气球、绘画工具等），用于互动环节。3.准备"心情树"，用于学生记录自己的心情。4.布置教室，营造温馨、舒适的氛围，摆放桌椅成围坐形式，方便学生交流互动。

七、班会流程

（一）导入（5分钟）1.播放一段轻松愉快的音乐，如《菊次郎的夏天》，让学生在音乐声中走进教室，放松心情。2.老师微笑着迎接学生，待音乐结束后，说："同学们，今天我们要开一个特别的班会，主题是和我们的心理健康有关。大家知道什么是心理健康吗？"引发学生思考，导入班会主题。

（二）心理健康知识讲解（15分钟）1.利用多媒体课件展示一些关于心理健康的图片，如阳光灿烂的笑脸、人们开心交流的场景、焦虑不安的表情等，引导学生观察并说说自己的感受，从而引出心理健康的概念。老师讲解："心理健康就是我们的内心世界像阳光一样明亮，能够积极面对生活中的各种事情，情绪稳定，能和别人友好相处。简单来说，就是心里感觉舒服、快乐。"2.展示一些常见心理问题的图片和表现，如抑郁、焦虑、自卑等，并结合生动的案例进行讲解。案例一：小明是一名四年级的学生，最近他总是觉得很不开心，上课注意力不集中，作业也不想做。回到家就把自己关在房间里，不愿意和爸爸妈妈说话。原来，小明在学校里和同学闹了点小矛盾，他一直放在心上，觉得自己没有朋友了，很孤单。老师引导学生分析小明可能出现的心理问题，并提问："如果你是小明，你会怎么办呢？"让学生思考应对方法，从而引出后续调节情绪的内容。

（三）心理测试与互动（20分钟）1.给每位学生发放一份简单的心理测试小问卷，问卷内容如下：你最近一周内，有没有因为一些小事而烦恼？A.经常有B.偶尔有C.没有当你遇到困难时，你会：A.努力自己解决B.向别人求助C.放弃你和同学、家人相处得怎么样？A.很融洽B.一般C.不太好你觉得自己的情绪容易控制吗？A.能很好地控制B.有时会失控C.经常失控2.学生完成问卷后，老师统一收取。然后简单讲解问卷中涉及的一些心理方面的问题，让学生对自己的心理状况有一个初步的了解。3.进行互动游戏"情绪气球"老师给每个小组发放几个气球，说："现在我们来玩一个有趣的游戏。请大家把最近一周内让你感到开心、难过、生气、烦恼等不同情绪的事情写在小纸条上，然后把纸条放进气球里，扎紧气球口。"每个小组完成后，派代表把气球放在教室中间。老师说："接下来，我们一起踩气球。当气球被踩破时，里面的情绪就会释放出来啦。大家在踩气球的时候，可以分享一下纸条上写的事情。"通过这个游戏，让学生释放情绪，同时在分享中增进彼此的了解，感受情绪的多样性。

（四）情绪调节方法分享（20分钟）1.老师结合之前的案例和游戏，引导学生讨论如何调节不良情绪。老师提问："刚才我们看到了小明不开心的例子，那你们有什么好办法能帮助小明变得开心起来呢？还有在游戏中，大家分享了各种情绪的事情，那当你遇到这些情绪的时候，你是怎么调节的呢？"2.邀请学生分享自己调节情绪的方法，老师适时进行总结和补充。学生分享1：我觉得心情不好的时候，我会去跑步，跑一会儿就感觉轻松多了。老师总结：运动是一种很好的调节情绪的方式。当我们运动时，身体会分泌内啡肽，它能让我们感到快乐和放松。以后大家心情不好的时候，不妨去跑跑步、打打球。学生分享2：我会画画，把心里的想法和感受都画出来，画完就舒服了。老师补充：绘画也是一种表达情绪的好方法。通过画画，我们可以把内心的情绪可视化，更好地理解和处理它们。大家也可以试试用其他艺术形式，如唱歌、跳舞来抒发情绪。学生分享3：我会和妈妈聊天，把不开心的事情告诉她，她会安慰我。老师总结：和家人、朋友倾诉是很重要的情绪调节方法。当我们把心里的烦恼说出来，会感觉压力减轻很多。而且在和别人交流的过程中，还能从他们那里得到不同的观点和建议。3.老师介绍一些其他常见的情绪调节方法，并通过多媒体课件展示相关图片和文字说明。深呼吸法：慢慢地吸气，然后缓缓地呼气，重复几次。这样可以让身体和大脑放松下来。积极的自我暗示：告诉自己"我能行""我很棒""一切都会好起来的"等话语，增强自信心。转移注意力：当遇到不开心的事情时，做一些自己喜欢的事情，如看漫画、玩拼图、听故事等，让自己从消极情绪中转移出来。

（五）"心情树"活动（15分钟）1.在教室的一角摆放一棵"心情树"，树上有许多彩色的树叶。2.老师发给每位学生一张绿色的树叶贴纸，说："现在请大家想一想，最近这段时间你的心情总体是怎么样的？如果感觉心情不错，就把树叶贴在树上阳光照耀的地方；要是感觉有些不太好，就把树叶贴在相对阴暗的位置。"3.学生依次上前贴树叶，贴完后，老师引导学生观察"心情树"。老师提问："大家看看我们的'心情树'，你发现了什么？从树叶的分布情况，你能想到什么呢？"鼓励学生分享自己贴树叶时的心情和看到"心情树"后的感受，引导学生关注自己的情绪状态，并思考如何让自己的心情更加阳光。老师总结："心情树"就像我们的心情记录板，通过它我们能直观地看到自己的情绪变化。希望大家以后都能尽量让树叶贴在阳光灿烂的地方，保持积极乐观的心态。

（六）总结与展望（5分钟）1.老师对本次班会进行总结："今天我们一起探讨了心理健康这个重要的话题。我们了解了心理健康是什么，知道了常见的心理问题，还学会了很多调节情绪的方法。希望同学们在今后的生活中，能关注自己的心理健康，用积极的心态面对学习和生活中的各种挑战。当遇到困难和不开心的事情时，要勇敢地运用我们今天学到的方法来调节情绪，让自己始终保持阳光灿烂的心情。"2.布置课后作业：让学生制作一张"心理健康小贴士"手抄报，内容可以是今天学到的心理健康知识、情绪调节方法等，下周一在班级内展示分享。

八、班会延伸1.在班级设立"心理健康角"，放置一些心理健康相关的书籍、杂志，供学生课余时间阅读。2.定期开展心理健康主题活动，如心理健康讲座、心理剧表演等，持续关注学生的心理健康。

九、注意事项1.在讲解心理健康知识和案例时，要注意语言通俗易懂，避免使用过于专业和生僻的词汇，确保学生能够理