第五章跨学科实践设计个性化的健身方案沪粤版（2024）八年级物理上册_第1页
第五章跨学科实践设计个性化的健身方案沪粤版（2024）八年级物理上册_第2页
第五章跨学科实践设计个性化的健身方案沪粤版（2024）八年级物理上册_第3页
第五章跨学科实践设计个性化的健身方案沪粤版（2024）八年级物理上册_第4页
第五章跨学科实践设计个性化的健身方案沪粤版（2024）八年级物理上册_第5页
已阅读5页，还剩8页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

跨学科实践：设计个性化的健身方案课程导入

同学中经常会有偏胖或偏瘦的现象，除了疾病与遗传原因外，饮食偏好、体育运动、生活作息等习惯因素也会导致偏胖或偏瘦。课程讲授设计个性化的健身方案活动主题人体是否偏胖或偏瘦可以用体质指数进行简单判断。体质指数等于身体质量(kg)除以身高(m)的二次方。针对偏胖或偏瘦现象，如何为自己或同学设计一个饮食与健身方案?课程讲授方案制定与实施

测算全班同学的体质指数并与健康标准做比较，设计健康饮食与健身方案：等级初一初二初三正常15.5~22.115.7~22.515.8~22.8低体重≤15.4≤15.6≤15.7超重22.2~24.922.6~25.222.9~26.0肥胖≥25.0≥25.3≥26.1初中男生体质指数标准表（单位：千克/米2）设计个性化的健身方案课程讲授方案制定与实施

测算全班同学的体质指数并与健康标准做比较，设计健康饮食与健身方案：等级初一初二初三正常14.8~21.715.3~22.216.0~22.6低体重≤14.7≤15.2≤15.9超重21.8~24.422.3~24.822.7~25.1肥胖≥24.5≥24.9≥25.2初中女生体质指数标准表（单位：千克/米2）设计个性化的健身方案课程讲授方案制定与实施(1)测量全班同学的身体质量和身高，计算每位同学的体质指数、用直方图描述全班同学的体质指数分布；向体育老师咨询或上网查阅《国家学生体质健康标准》中初中学生体质指数的正常值范围，看班里有多少同学偏胖或偏瘦。设计个性化的健身方案课程讲授方案制定与实施(2)调查每位同学的饮食偏好、体育运动、生活作息等习惯、分析某些同学偏胖或偏瘦的原因。偏胖原因：①遗传因素影响。②饮食习惯不好：过量摄入高糖、高脂肪、高热量食物；暴饮暴食，饮食不规律等。③缺乏运动。④心理因素影响：压力过大，焦虑等。设计个性化的健身方案课程讲授方案制定与实施(2)调查每位同学的饮食偏好、体育运动、生活作息等习惯、分析某些同学偏胖或偏瘦的原因。偏瘦原因：①遗传因素影响。②饮食习惯不好：挑食、营养不均衡，摄入热量较少等。③代谢的影响。④心理因素影响：压力过大，焦虑等，影响食欲。⑤疾病因素、药物影响等。设计个性化的健身方案课程讲授方案制定与实施(3)查阅资料或咨询老师，针对偏胖或偏瘦现象，就健康的饮食、运动、作息等问题进行交流讨论，为自己或同学设计一个饮食与健身方案。设计个性化的健身方案成果展示与交流课程讲授与同学交流健康的生活习惯，完成班级体质指数情况调查报告和饮食与健身方案。设计个性化的健身方案小结课程讲授关于社区噪声污染控制的建议方案制订与实施成果展示与交流活动主题1.“掬手为升”是我国古代的计量方法之一,

掬即双手捧。如图,人双手捧起的米质量约为(

)

A.3g

B.300g

C.30kg

D.300kgB习题练习2.有位同学的身高为165cm，体重为54kg，那么她的体质

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 中学教育

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论