江苏省海安县实验中学高一体育 快速跑教学实录 苏教版

江苏省海安县实验中学高一体育快速跑教学实录苏教版科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）江苏省海安县实验中学高一体育快速跑教学实录苏教版教学内容分析1.本节课的主要教学内容：快速跑技术动作的练习与训练。

2.教学内容与学生已有知识的联系：与课本《苏教版高中体育与健康》第一章“田径运动”中的“短跑技术”相关联，通过复习已有知识，如起跑、起跑后的加速跑、途中跑等技术环节，引导学生深入理解和掌握快速跑技术。核心素养目标1.培养学生的运动技能和体能，提升动作协调性和爆发力。

2.培养学生的规则意识和团队合作精神，提高参与体育锻炼的兴趣和习惯。

3.培养学生的意志品质和抗挫折能力，在挑战中成长和进步。学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：高一学生已经具备一定的体育基础，对田径运动有一定的了解，能够进行简单的跑步练习。但关于快速跑技术动作的具体细节和训练方法，学生了解有限，需要通过本节课的学习来加深理解。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：学生对体育活动普遍具有较高兴趣，尤其对挑战性强的运动项目。学生在体能方面存在个体差异，部分学生具备较好的运动能力，而部分学生则可能在体能和技巧上存在不足。学习风格上，学生既有独立学习的能力，也有在团队中学习的需求。

3.学生可能遇到的困难和挑战：学生在学习快速跑技术时，可能会遇到动作协调性不足、爆发力不够、起跑反应慢等问题。此外，由于体能差异，部分学生可能在训练过程中感到疲劳，影响学习效果。教师需针对这些困难，通过适当的教学方法和训练手段，帮助学生克服挑战，提高学习效果。教学资源准备1.教材：确保每位学生都有《苏教版高中体育与健康》教材，以便学生能够跟随教材内容进行学习。

2.辅助材料：准备与快速跑技术相关的图片、图表、教学视频等多媒体资源，以直观展示动作要领。

3.实验器材：准备起跑器、秒表、标志物等器材，用于实践操作和计时。

4.教室布置：设置专门的练习区域，包括起跑线、标志线，以及分组讨论区，确保教学活动有序进行。教学过程一、导入新课

1.老师站在讲台前，面带微笑，与学生进行眼神交流。

老师说：“同学们，今天我们来学习一项非常有趣、富有挑战性的田径项目——快速跑。在上一节课中，我们已经了解了田径运动的基本知识，今天我们将深入探讨快速跑的技术要领。”

2.学生坐在座位上，聚精会神地听老师讲解。

二、新课讲解

1.老师在黑板上写下“快速跑技术要领”的标题，并开始讲解。

老师说：“首先，我们要了解快速跑的起跑技术。起跑是快速跑的关键环节，决定了起跑后的加速度。起跑分为三个阶段：预备姿势、起跑信号和起跑后的加速。”

2.学生认真聆听，并做好笔记。

3.老师接着讲解起跑技术细节，如蹲踞式起跑、站立式起跑等，并示范动作。

老师说：“现在，请大家跟我一起做蹲踞式起跑的预备姿势。注意，身体重心要低，双脚分开，脚掌与地面接触。当听到起跑信号时，迅速用力推离地面，向前冲出。”

4.学生跟随老师一起做动作，并尝试模仿。

5.老师继续讲解起跑后的加速技术，包括起跑后的第一步、第二步等。

老师说：“起跑后的第一步要迅速向前，第二步要调整步频和步幅，保持稳定。”

6.学生继续练习，老师巡回指导。

三、实践操作

1.老师组织学生进行分组，每组选出一个组长，负责组织本组的练习。

老师说：“接下来，我们将进行实践操作，请大家按照以下步骤进行练习。”

2.学生按照老师的要求，分组进行起跑和加速练习。

老师说：“在练习过程中，要注意以下几点：起跑姿势要正确，起跑后的加速要迅速，保持稳定的步频和步幅。”

3.学生在练习过程中，老师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

四、巩固提高

1.老师组织学生进行集体练习，要求大家按照正确的技术要领进行快速跑。

老师说：“现在，我们来进行集体练习，请大家全力以赴，展示自己的实力。”

2.学生按照要求进行快速跑练习，老师观察并给予评价。

3.老师针对学生的表现，提出改进意见。

老师说：“在练习过程中，我发现有些同学起跑姿势不够标准，起跑后的加速也不够迅速。请大家注意，起跑是快速跑的关键，一定要掌握好。”

五、总结与反思

1.老师站在讲台前，总结本节课的学习内容。

老师说：“今天，我们学习了快速跑的技术要领，包括起跑和加速。希望大家通过本节课的学习，能够掌握快速跑的基本技术，提高自己的运动水平。”

2.学生认真聆听，思考自己的学习成果。

3.老师鼓励学生课后加强练习，提高自己的运动能力。

老师说：“同学们，课后请加强练习，争取在下次课上展示自己的进步。”

4.学生表示同意，并纷纷向老师请教问题。

5.老师宣布下课，学生起立，向老师表示感谢。

教学过程中，老师注重理论与实践相结合，通过讲解、示范、练习等多种教学方法，让学生充分掌握快速跑的技术要领。同时，老师关注学生的个体差异，因材施教，提高教学效果。学生学习效果学生学习效果主要体现在以下几个方面：

1.技术掌握：学生在学习快速跑技术后，能够正确掌握起跑和加速的技术要领。大多数学生能够独立完成蹲踞式起跑的预备姿势，并在起跑信号后迅速起跑，展现出良好的起跑反应速度和爆发力。

2.动作规范：通过本节课的学习和练习，学生的快速跑动作规范度有所提高。他们能够注意到起跑后的第一步要迅速，第二步要调整步频和步幅，保持稳定的运动节奏。

3.体能提升：学生在快速跑训练中，体能得到了有效提升。他们能够坚持完成规定的训练距离，并且速度和耐力都有所提高，体现了身体协调性和爆发力的增强。

4.团队协作：在分组练习和集体练习中，学生学会了如何与队友配合，共同提高。他们能够相互鼓励，互相帮助，形成了良好的团队精神。

5.学习兴趣：通过本节课的学习，学生对田径运动，尤其是快速跑产生了浓厚的兴趣。他们在课后主动要求加强练习，表现出对体育活动的积极态度。

6.自我认知：学生在学习过程中，对自己的运动能力和技术水平有了更清晰的认识。他们能够根据自身的实际情况，制定合理的训练计划，有针对性地进行提高。

7.情绪管理：在训练中，学生学会了如何调整自己的情绪，保持积极的心态。他们在面对困难和挑战时，能够保持冷静，克服心理障碍，提高心理素质。

8.安全意识：通过本节课的学习，学生的安全意识得到了加强。他们在练习过程中，能够注意安全，避免发生运动伤害。

9.规则意识：学生在学习快速跑的过程中，逐渐形成了遵守比赛规则和训练纪律的良好习惯。他们能够自觉遵守课堂纪律，尊重教练和同学。

10.意志品质：在训练和比赛中，学生的意志品质得到了锻炼。他们能够在艰苦的训练中坚持下来，面对失败不气馁，展现出顽强的毅力。课后作业1.实践作业：请学生回家后，尝试用本节课学习的快速跑技术进行一次自我练习。记录下练习的起跑时间、途中跑的步频和步幅，以及完成练习的总时间。分析自己的练习数据，总结在快速跑技术上的优势和不足，并制定一个改进计划。

2.案例分析：选择一段专业运动员进行快速跑比赛的录像，分析其起跑、加速和途中跑的技术特点。结合课本所学，讨论这些技术特点对比赛成绩的影响。

3.技术绘图：根据课本中的快速跑技术图示，绘制一张自己设计的快速跑技术动作图，并标注出关键动作步骤和注意事项。

4.问答练习：以下是一些关于快速跑技术的问题，请学生选择其中三个进行回答。

-问题1：快速跑起跑时，为什么要保持身体重心低？

-问题2：途中跑时，如何调整步频和步幅？

-问题3：为什么说起跑后的第一步非常关键？

5.小组讨论：分组讨论以下问题，并准备在下次课上分享讨论结果。

-讨论题：如何提高快速跑的起跑反应速度？

-讨论题：在训练中，如何克服途中跑的疲劳感？

-讨论题：如何将快速跑技术应用到其他田径项目中？

答案示例：

1.实践作业：学生A记录的练习数据如下：

-起跑时间：3秒

-途中跑步频：每秒2.5步

-途中跑步幅：1.2米

-总时间：15秒

学生A分析自己的练习数据，发现起跑时间较长，途中跑步频和步幅还有提升空间，并制定了改进计划。

2.案例分析：学生B分析了专业运动员的快速跑比赛录像，发现运动员在起跑时身体重心低，起跑后迅速加速，途中跑时步频和步幅稳定，最终取得了优异成绩。

3.技术绘图：学生C绘制了一张快速跑技术动作图，标注了起跑、加速和途中跑的关键动作步骤，如起跑时的蹲踞姿势、起跑后的第一步动作、途中跑的步频和步幅调整等。

4.问答练习：

-问题1：快速跑起跑时，要保持身体重心低，以便在起跑瞬间获得最大的加速度。

-问题2：途中跑时，通过调整步频和步幅，可以保持稳定的速度，减少能量消耗。

-问题3：起跑后的第一步非常关键，因为它决定了起跑后的加速度，对整个比赛成绩有重要影响。

5.小组讨论：

-讨论题1：提高快速跑的起跑反应速度可以通过加强起跑训练，提高神经系统的反应速度。

-讨论题2：克服途中跑的疲劳感可以通过合理分配体力，适当调整呼吸节奏，保持良好的心态。

-讨论题3：将快速跑技术应用到其他田径项目中，如短跑接力，可以通过提高起跑和加速技术，提高整体比赛成绩。课堂1.课堂评价

课堂评价是教学过程中不可或缺的一环，它有助于教师了解学生的学习情况，及时调整教学策略，确保教学目标的实现。

（1）提问评价

在课堂教学中，教师可以通过提问的方式评价学生的学习效果。提问可以是开放式的问题，也可以是封闭式的问题，旨在引导学生思考、分析问题，并运用所学知识解决问题。

例如，在讲解快速跑技术时，教师可以提问：“同学们，刚才我们学习了快速跑的起跑技术，谁能告诉我起跑时身体重心低的原因？”通过这种方式，教师可以了解学生对起跑技术的理解程度。

（2）观察评价

教师可以通过观察学生的课堂表现来评价他们的学习效果。观察内容包括学生的出勤情况、课堂纪律、参与度、合作精神等。

例如，在快速跑实践操作环节，教师可以观察学生在练习过程中的动作是否规范，是否能够独立完成起跑和加速动作。

（3）测试评价

例如，教师可以设计一道选择题：“快速跑起跑时，以下哪种姿势是正确的？”学生需要从给出的选项中选择正确答案。

2.作业评价

作业是学生巩固课堂所学知识的重要途径，教师对作业的批改和点评能够及时反馈学生的学习效果。

（1）作业批改

教师需要认真批改学生的作业，确保作业的正确性。批改时，教师应关注以下几个方面：

-学生对快速跑技术的理解是否准确；

-学生对练习数据的分析是否到位；

-学生在绘图中的技术细节是否准确。

（2）作业点评

在作业点评环节，教师应针对学生的作业给出具体的评价和建议，鼓励学生继续努力。

例如，对于学生A的作业，教师可以这样点评：“你的起跑技术掌握得很好，但在途中跑时，你的步频和步幅还有待提高。希望你在课后加强练习，提高自己的运动能力。”

（3）及时反馈

教师应确保作业评价的及时性，以便学生能够及时了解自己的学习情况，调整学习策略。

例如，教师可以在下节课的开始环节，简要点评上节课的作业情况，帮助学生了解自己的优势和不足。反思改进措施反思改进措施（一）教学特色创新

1.案例分析法：在讲解快速跑技术时，我尝试引入了一些专业运动员的比赛案例，让学生通过分析案例来理解技术要领。这种案例分析法能够激发学生的学习兴趣，同时帮助他们更好地理解抽象的技术概念。

2.互动式教学：我鼓励学生在课堂上进行互动，如小组讨论、角色扮演等，通过这些互动环节，学生不仅能够加深对知识的理解，还能提高他们的团队合作能力和沟通能力。

反思改进措施（二）存在主要问题

1.学生基础差异大：由于学生的体能和运动背景不同，我在教学中发现部分学生难以跟上整体进度。这导致课堂上的练习效果不尽如人意，需要更多个别指导。

2.实践环节时间分配不合理：在快速跑实践操作环节，我注意到一些学生因为动作不熟练，导致练习时间过长，而其他学生则因为练习次数不足而未能充分掌握技术。

3.教学评价单一：目前的评价方式主要集中在课堂表现和作业完成情况，缺乏对学生技能进步和体能变化的综合评价。

反思改进措施（三）

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