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青少年爱眼护眼倡议书青少年爱眼护眼倡议书1亲爱的同学们：还记得智能手机不曾出现时、各种繁复高大上的电子产品不出曾出现时，你清澈明媚的眼眸吗？我们的心灵是质朴的，天空是蔚蓝的，空气是清新的，我们的眼睛是明亮的，我们所能见到的一切，是清晰的，明朗的……而当下，电子产品泛滥成灾，手机，电脑，平板，像毒品一样侵蚀着我们心灵的窗户，我们与眼前的世界像是隔着一层半透的纱，模糊、飘渺、偶有幻觉。我们做了丝雾眉，我们做了美瞳线，我们做了切眼袋，我们做了开眼角，我们眼部的外观越来越美了。可是，我们的眼压越来越大了，我们的眼睛越来越干涩了，我们的视力越来越模糊了。急需眼部护理的十类人：（一）上班族：久坐不动血液流通慢脑供血受阻视疲劳严重（二）熬夜族：身体透支黑眼圈是熬夜标志（三）懒人族：眼保健操我们每个人都需要眼睛是我们货取信息的窗口眼保健操每天做（四）爱美族：眼袋眼周围皱纹最影响形象（五）近视族：生活中很多抗拒不了的因素是我们近视保护好近视不增涨保护不好近视会加剧（六）失眠族：长时间无法入睡或者睡眠质量低（七）微商族：眼睛和颈椎的劳损程度远远超过同龄人（八）司机族，眼睛长时间过度聚焦，极易视疲劳（九）学生族，课业繁重坐姿不良极易引起近视产生（十）宝妈族，可有效缓解产妇月子中眼睛疼痛症状及产后失眠以下是保护眼睛的一些建议：（1）尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。（2）电视，电脑的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否则会造成眼部疲劳。（3）长时间定视后，要把视线移开休息一会儿。（4）经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法（5）多看远处的`山林与绿色植物。（6）认真做眼保键操。（7）看书时作姿要端正，光线要充足。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。（8）不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。（9）时常佩带一些滴眼液。（10）定期到眼科专医作检查，听从医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。如何保护我们的双眼，已经迫在眉睫！！倡议人：xxx20xx年x月x日青少年爱眼护眼倡议书2同学们：伴随着网络的迅速发展和普及，近视、散光等眼部疾病也越来越普遍，我们班级中戴上眼镜的同学也越来越多，几乎占了全部的1/2，而一些未配戴眼镜的同学看黑板，也会不自觉的眯起眼睛。“眼睛是心灵的窗户”，而眼镜却让我们与这多彩的世界隔了一层厚厚的“玻璃”。据调查，中国近视患者人数多达6亿，青少年近视率居世界第一!全国青少年近视情况调查结果显示，20xx年全国青少年儿童近视率为53。6%，20xx年为50。2%，而20xx年更高达为52。7%，比20xx年多了2。5个百分点。为了使我们的眼睛更加明亮，我们可以努力做到以下几点：1、少看电视、手机、电脑等电子产品。2、读书写字的时候保持“三个一”：手离笔尖一寸、眼离书本一尺、胸距书桌一拳。3、不躺在床上或沙发上看书，不在光线过亮或过暗的地方看书。4、课余时间多看绿植、多眺望远处。5、保障充足的睡眠，平时多做眼保健操

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