跨栏跑过栏技术 教学设计-2023-2024学年高中体育与健康人教版必修第一册

跨栏跑过栏技术教学设计-2023-2024学年高中体育与健康人教版必修第一册课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、教学内容教材章节：人教版必修第一册，第四章“田径运动”，第一节“跨栏跑技术”。

内容：本节课将围绕跨栏跑的过栏技术进行教学，包括起跑技术、栏间节奏、过栏动作、下栏缓冲等关键环节。通过讲解、示范和练习，使学生掌握正确的跨栏过栏技术，提高跨栏跑的速度和稳定性。二、核心素养目标分析三、学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：

学生在之前的学习中已接触过田径运动的基础知识，对跑步、跳跃等基本动作有一定的了解。然而，对于跨栏跑这一专项技术，学生可能只停留在理论层面，缺乏实际操作经验。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

高中学生对体育活动普遍保持较高兴趣，尤其是与速度、技巧和竞技性相关的项目。他们在学习跨栏跑时，表现出较强的求知欲和模仿能力。学习风格上，部分学生倾向于视觉学习，通过观察示范动作来掌握技术；而另一部分学生则更倾向于动觉学习，需要更多实践练习来感受动作要领。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

在学习跨栏跑过栏技术时，学生可能会遇到以下困难和挑战：一是起跑技术的掌握，包括起跑姿势和启动速度的协调；二是栏间节奏的保持，如何在跑动中准确判断和调整节奏；三是过栏动作的准确性，如何协调身体各部位的动作以减少阻力；四是下栏缓冲，如何安全有效地完成落地动作。此外，学生可能由于身体素质、运动技巧等方面的差异，导致进步速度不均衡。四、教学资源-软硬件资源：田径场、跨栏设施、秒表、录音笔

-课程平台：学校体育教学平台、多媒体教学设备

-信息化资源：跨栏跑技术教学视频、跨栏跑动作分析软件

-教学手段：示范教学、分解动作教学、模拟练习、游戏化教学五、教学过程一、导入

1.老师站在田径场边，用生动的语言描述跨栏跑的魅力和重要性，激发学生的兴趣。

2.学生围成半圆形，认真聆听老师的讲解，眼中闪烁着对跨栏跑的好奇和期待。

二、理论学习

1.老师详细讲解跨栏跑的基本概念、发展历程和比赛规则，强调过栏技术在跨栏跑中的重要性。

2.学生认真听讲，做笔记，对跨栏跑有了初步的认识。

三、示范教学

1.老师亲自示范跨栏跑过栏技术，包括起跑、栏间节奏、过栏动作和下栏缓冲等环节。

2.学生仔细观察老师的动作，模仿老师的动作，感受跨栏跑的节奏和要领。

四、分解动作教学

1.老师将过栏技术分解为起跑、栏间节奏、过栏动作和下栏缓冲四个环节，逐一进行讲解和示范。

2.学生跟随老师的指导，逐个环节进行练习，掌握每个环节的动作要领。

五、模拟练习

1.老师设置模拟比赛场景，让学生分组进行跨栏跑练习，提高学生的实战能力。

2.学生在模拟比赛中，运用所学技术，感受跨栏跑的节奏和速度。

六、游戏化教学

1.老师设计“穿越障碍”游戏，让学生在游戏中练习跨栏跑过栏技术。

2.学生在游戏中，积极参与，提高对跨栏跑技术的理解和掌握。

七、反馈与总结

1.老师对学生的练习情况进行点评，指出优点和不足，给予针对性的指导。

2.学生认真听取老师的点评，反思自己的练习过程，找出需要改进的地方。

八、课堂小结

1.老师总结本节课的重点内容，强调跨栏跑过栏技术的关键环节。

2.学生回顾本节课所学，加深对跨栏跑过栏技术的理解和掌握。

九、课后作业

1.老师布置课后作业，要求学生在家练习跨栏跑过栏技术，巩固所学知识。

2.学生认真完成作业，为下次课程做好准备。六、教学资源拓展1.拓展资源：

-跨栏跑历史与发展：介绍跨栏跑的起源、发展历程以及在不同时期的技术演变，让学生了解跨栏跑的文化背景和技术进步。

-世界纪录与名将：介绍跨栏跑的世界纪录保持者以及历史上著名的跨栏运动员，分析他们的技术特点和成功因素。

-跨栏跑技术分析：提供专业的跨栏跑技术分析视频，包括世界级运动员的过栏动作解析，帮助学生更直观地学习技术细节。

-田径训练方法：介绍田径训练的基本原则和方法，如速度训练、力量训练、耐力训练等，帮助学生全面提高运动能力。

2.拓展建议：

-学生可以阅读关于跨栏跑的书籍或文章，深入了解跨栏跑的历史和理论知识。

-建议学生观看跨栏比赛直播或录像，特别是世界大赛中的精彩瞬间，从中学习顶尖运动员的技术和战术。

-鼓励学生参加田径俱乐部或校队，在教练的指导下进行系统的跨栏训练，提高实战经验。

-学生可以尝试制作跨栏跑技术分析报告，通过对运动员动作的分析，总结过栏技术的关键要点。

-组织学生进行跨栏跑技术讨论会，分享各自的学习心得和练习体会，互相学习，共同进步。

-推荐学生参加社区或学校的田径比赛，通过比赛实践，检验和提升自己的跨栏跑水平。

-建议学生关注田径运动的最新动态，了解国内外跨栏跑技术的发展趋势，不断更新自己的知识储备。七、板书设计①跨栏跑过栏技术概述

-跨栏跑定义

-过栏技术在跨栏跑中的重要性

②跨栏跑过栏技术分解

①起跑技术

-起跑姿势

-起跑节奏

②栏间节奏

-栏间距离

-栏间步数

③过栏动作

-跨栏动作分解

-动作要领

④下栏缓冲

-落地缓冲

-身体姿态调整

③跨栏跑过栏技术练习要点

-练习方法

-安全注意事项

-进阶训练建议八、教学反思与总结今天的跨栏跑过栏技术课程，让我有很多值得反思的地方。首先，我觉得在教学过程中，我注重了理论与实践的结合，通过实际操作和模拟比赛来帮助学生理解过栏技术的关键点。但是，我也意识到在教学方法上还有提升的空间。

①教学方法与策略

我发现，虽然我尝试了多种教学方法，比如分解动作教学和游戏化教学，但有些学生对于动作的理解还是不够深入。比如，在讲解过栏动作时，有的学生动作不够协调，这可能是由于他们对动作要领的理解不够清晰。因此，我需要考虑是否需要更多的一对一指导，确保每个学生都能掌握动作要领。

②学生参与度

学生的参与度也是我需要关注的一个方面。今天课堂上，大多数学生都能积极参与练习，但在讨论环节，我发现一些学生显得比较被动。这可能是因为他们对跨栏跑的兴趣不够，或者是对讨论环节的参与感不强。为了提高学生的参与度，我可能会在未来的教学中设计更多互动性强的活动，比如小组竞赛或者角色扮演。

③教学管理

在教学管理上，我注意到课堂纪律总体良好，但仍有小部分学生在练习时分心。这要求我在今后的教学中更加注重课堂纪律的维护，比如通过设立奖励机制或者更有效的课堂管理技巧来提高学生的专注力。

①教学效果评价

从知识技能方面来看，学生对于跨栏跑过栏技术的理论知识有了更深入的理解，动作技能也有所提高。很多学生在课后反馈，通过今天的课程，他们对跨栏跑有了新的认识，对自己的训练也有了更多的信心。

②情感态度

在情感态度方面，学生们对跨栏跑的兴趣似乎有所提升，他们更加积极地参与到课堂活动中来。这种积极的态度对于