青春期生理卫生知识讲座做个快乐的女生课件

做个快乐的女生青春期指的是男女身体内性激素水平迅速提高、性器官加速生长、身体各部份发育快速进行的时期，进入青春期，身体长高了、体重明显增加，请注意第二性征已经出现。青春期生理卫生知识讲座目录01青春小常识02少女青春期常见病03青春期保健要点04如何做好自我保护青春小常识青春期指的是男女身体内性激素水平迅速提高、性器官加速生长、身体各部份发育快速进行的时期，进入青春期，身体长高了、体重明显增加，请注意第二性征已经出现第一部分认识青春期青春期指的是男女身体内性激素水平迅速提高、性器官加速生长、身体各部份发育快速进行的时期。何时进入青春期过去一般认为男孩在14岁左右，女孩是12岁左右，女生早于男生1—2岁。由于上面提到的原因，目前我国儿童青春期的年龄已经平均提前

2岁左右，基本在小学五六年级开始（国外甚至更早）。青春期的生理变化进入青春期，女孩身体外表不知不觉地变化着。身体长高了、体重明显增加，请注意第二性征已经出现，性器官逐渐发育成熟，女孩的皮下脂肪逐渐变得丰满，乳房也发育变大，骨盆变宽，外阴部长出了阴毛，声音变得高而尖，有了初次月经，从外观上看女孩变得丰满而更加美丽。青春期生理变化带来的烦恼由于身体上的发育，这时候你们的性别意识已经朦胧出现，表现在男女生的交往上也有了明显的变化。青春期与异性交往出现明显的阶段特征。01疏远期02接近期03恋爱期少女青春期常见病青春期指的是男女身体内性激素水平迅速提高、性器官加速生长、身体各部份发育快速进行的时期，进入青春期，身体长高了、体重明显增加，请注意第二性征已经出现第二部分月经病01心理治疗正确认识月经机理，消除焦虑、紧张情绪，可使疼痛缓解。经期在户外做适当的医疗体操，同时按摩腰部，会使疼痛减轻。02对症治疗疼痛时用热水袋置下腹部热敷，可加速血液循环，减轻盆腔充血及疼痛；也可在医师指导下应用镇痛解痉药。贫血病因青春期由于受激素的刺激，躯体及内脏生长明显加速。此时，制造红细胞的主要原料铁和蛋白质如果摄入不足，就会出现贫血。月经来潮增加消耗，若有月经过多将加重贫血。饮食中营养不足，或因慢性胃肠道疾病使消化吸收功能不良，偏食挑食或为保持瘦体型而不吃肉、蛋、奶等食物，就更容易出现贫血。贫血表现皮肤、粘膜苍白，以面、唇、舌、指甲和眼结膜处最明显。同时有心慌、气短、头晕、眼花、耳鸣、乏力、记忆力减退以及食欲不振、月经不调等。预防饮食上注意多吃含铁及蛋白质丰富的食品，如肝、瘦肉、鱼、豆类等。同时，饮食要多样化，不可偏食，更不要盲目节食。青春期保健要点青春期指的是男女身体内性激素水平迅速提高、性器官加速生长、身体各部份发育快速进行的时期，进入青春期，身体长高了、体重明显增加，请注意第二性征已经出现第三部分乳房保健女孩子到了青春期，在下丘脑的控制下，脑垂体会分泌和释放促性腺激素，刺激卵巢发育和乳房发育。由于受遗传、营养、体形的影响，每个人的乳房发育不尽相同，但注意乳房卫生，注意良好的发育应是共同的，这不仅能增添女性的自然美，而且也为今后生儿育女、哺乳后代准备了条件。乳房保健要经常清洗乳房。不要束胸，不要穿过紧的内衣。要戴舒适、合体的乳罩，以支持乳房的正常发育。要避免外力碰撞、挤压、损伤乳房的周围组织，同时不能俯卧睡眠。不要节食、偏食，增强蛋白质、脂肪等营养。经期卫生指导经期要用消毒好、质量有保证的卫生巾。经常用干净的温水冲洗外阴，避免经血结痂，以保持外阴的清洁。清洁外阴时，不要使下身浸泡在水中，以免脏水渗入阴道。大、小便后使用手纸时，要由前向后擦，以免肛门周围带菌的脏物渗入阴道。月经期间当身体不适而引起烦躁、易怒、郁闷等不安情绪时，要特别注意自我心理调节，保持心情舒畅。经期卫生指导注意休息注意保暖注意饮食卫生月经期间要注意休息，保证充足的睡眠，以增加机体的抵抗力，避免剧烈的体育运动和重体力劳动。同时也应适度做一些体操、打羽毛球、乒乓球、散步等轻松的体力活动。适当增加营养。可多吃容易消化的食品如鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品、蔬菜、水果等；多喝些开水，增加排尿以冲洗尿道，预防炎症；不吃生冷、辛辣等刺激性的食物，保持大便畅通，减少盆腔充血。避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗头、洗脚；不要坐在潮湿、冰凉的地面；夏天要少喝冷饮，以免受寒，刺激盆腔血管收缩，导致月经减少或突然停止，引发其他疾病。经期卫生指导在月经前后，随着阴道粘膜渗出物增多，白带亦增多，在内裤上渗有污迹，令人生厌。但是白带的生理功能是使阴道湿润，其酸性有抑制病菌滋生与入侵的作用，所以是对身体有益的防御机制。此时可以用温开水清洗外阴部，及时换内（内裤最好是棉质、透气、吸湿性好的），以防止病菌的滋生与入侵。但是，如果白带过多，味道臭，外阴奇痒，甚至带血，就应该上医院就诊。如何预防“青春痘”“青春痘”“青春痘”又叫粉刺（痤疮），青春期常见的一种皮肤病。由于体内性激素代谢异常等因素引起的皮脂腺与毛囊的慢性炎症性疾病。好发在面部、上胸、肩胛及背部等皮脂腺发达的地方。如何预防“青春痘”常洗脸，不用多油脂和刺激性强的化妆品。避免情绪焦虑和紧张。平时多食含维生素和纤维素的食物（如水果、蔬菜），饮食宜清淡，少吃甜食和油腻食物，少吃姜、蒜、辣椒，少饮浓茶、咖啡等刺激性饮料，保持大便通畅。注意充足的睡眠和保持良好心态。避免扩大炎症。情况严重时，及时到医院皮肤科就诊。注意饮食保持皮肤清洁不挤捏患处充足的睡眠注意情绪如何做好自我保护青春期指的是男女身体内性激素水平迅速提高、性器官加速生长、身体各部份发育快速进行的时期，进入青春期，身体长高了、体重明显增加，请注意第二性征已经出现第四部分社会不良现象、书刊报纸、引诱。好奇窥探心理错误心理使青春期女孩失身结交坏朋友、受不良思想影响，堕落。无所谓心理同情、帮助、心软、不忍拒绝、失身。同情心理增强防范意识常见手段罪犯会借各种名义邀请女孩到陌生的地方，在饮料中放入药物，在昏迷后实施犯罪行为。应对方法提高警惕，增强防范，多思考，不贪图物质享受，不爱慕虚荣。具体做法不要与外校的男青年亲密来往。不要传看色情书刊，更不要与男同学或男青年一起看黄色录像或谈论色情话题、趣闻等。不要单独去男教师的家里或宿舍，有事确实要去，叫上几个同学结伴而行。晚上不要单独一个人在行人稀少、僻静的小巷或野外行走，不要向陌生男人问路并跟他一起走，如果发现有人跟踪，要及时设法摆脱。不要单独与单身男人相处，也不要轻易饮用他倒的茶水或饮料。单独在家（尤其晚上），不管是陌生男人或邻居都不要随便开门。警惕网络陷阱常见手段网友索要相片、联系电话，要求单独见面，求爱，死缠烂打。应对方法不要轻易告诉对方自己的真实姓名和地址，不要随意与网友见面，不要理睬网上的求爱者