跳远腾空步 说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

跳远腾空步说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册一、教材分析

本节课《跳远腾空步》选自2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册。教材以培养学生体育素养、增强学生体质为核心，详细介绍了跳远运动中的腾空步技术。本节课旨在让学生掌握正确的跳远腾空步动作要领，提高运动技能，增强协调性和灵活性，为后续体育课程打下坚实基础。教材内容紧密结合教学实际，符合高一学生的认知水平和身体发展需求。二、核心素养目标

1.运动能力：学生能够理解并掌握跳远腾空步的技术要领，提高跳跃能力。

2.健康行为：通过练习跳远，增强学生的身体协调性和灵活性，促进身体健康。

3.体育品德：培养学生勇敢、自信的品质，以及遵守规则、团队合作的精神。三、学情分析

本节课的教学对象是高一学生，他们已经具备了一定的体育基础知识，掌握了一些基本的运动技能。在知识层面，学生对体育健康的基本概念有初步的了解，但跳远腾空步的技术细节可能较为陌生。在能力层面，学生的身体素质和运动能力存在差异，部分学生可能对跳跃类运动较为敏感，而另一些学生则可能需要更多指导。在素质方面，学生具备基本的团队协作精神，但个别学生可能缺乏自信和毅力。行为习惯上，学生可能存在运动纪律性不强、注意力不集中等问题，这可能会影响课程学习的效率。因此，教学中需要针对学生的实际情况，调整教学策略，通过分层次教学和个性化指导，激发学生的学习兴趣，提高他们的运动技能和体育素养。四、教学资源准备

1.教材：人教版《体育与健康》必修第一册，确保每位学生人手一册。

2.辅助材料：准备跳远技术演示视频，以及跳远动作分解的图片资料。

3.实验器材：跳远沙坑、测量工具（卷尺或测量带）、标志物。

4.教室布置：将教室清空，留出足够空间进行跳远练习，并设置安全警戒线。五、教学过程设计

1.导入环节（用时5分钟）

-教师在教室前方展示跳远运动员在比赛中精彩的跳远瞬间，并提问：“同学们，你们知道跳远运动员在空中是如何保持平衡，完成漂亮跳跃的吗？”

-学生自由发言，教师总结并引出本节课主题：“今天我们将学习跳远的腾空步技术，理解并掌握其中的关键动作。”

2.讲授新课（用时15分钟）

-教师展示跳远腾空步的标准动作视频，并逐步分解动作，强调技术要领。

-第一阶段：起跳前的准备姿势。

-第二阶段：起跳动作。

-第三阶段：腾空中的动作。

-第四阶段：落地动作。

-教师边讲解边示范，确保学生理解和掌握每个环节的动作要领。

3.巩固练习（用时10分钟）

-学生分为小组，每组轮流进行跳远腾空步的练习。

-教师巡回指导，纠正动作不规范的地方，并提供个性化建议。

-学生练习后，教师组织小组间互评，促进相互学习和提高。

4.课堂提问与师生互动（用时5分钟）

-教师随机提问学生：“你能描述一下跳远腾空步的关键动作吗？”

-学生回答后，教师进行点评，并对学生的理解进行确认和补充。

5.实践操作与创新尝试（用时10分钟）

-学生在教师指导下，尝试自主创新跳远腾空步的动作，如加入旋转、翻滚等元素。

-教师观察学生的创新尝试，给予鼓励和指导，确保安全。

6.总结与反思（用时5分钟）

-教师引导学生回顾本节课所学内容，让学生自己总结跳远腾空步的技术要点。

-学生分享自己的学习心得和体会，教师进行点评和总结。

7.结束语（用时2分钟）

-教师强调课后练习的重要性，并布置相关的家庭作业。

-教师鼓励学生在日常生活中多参与体育活动，增强身体素质。

整个教学过程注重师生互动，教师通过提问、小组讨论、个性化指导等方式，激发学生的学习兴趣和参与度。同时，通过创新实践环节，培养学生的创新意识和实践能力，使学生在掌握基本技能的同时，也能提升自身的核心素养。六、知识点梳理

1.跳远运动概述

-跳远的起源与发展

-跳远运动的分类（长跳远、三级跳远等）

-跳远运动的基本技术环节

2.跳远腾空步技术

-起跳前的准备姿势

-站位与姿势

-起跳腿的选择与摆放

-起跳动作

-起跳腿的快速踏跳

-双手摆动与协调

-腾空中的动作

-身体重心保持稳定

-空中动作的调整与保持

-落地动作

-腿部的缓冲与落地姿势

-双手的协调与稳定

3.跳远腾空步技术的训练方法

-基本技术训练

-重复练习起跳、腾空、落地动作

-通过视频分析技术动作，纠正错误

-力量与协调性训练

-增强腿部力量

-提高身体协调性与灵活性

-实践比赛训练

-参与跳远比赛，提高比赛经验

-观察对手技术，学习与借鉴

4.跳远运动的安全注意事项

-热身运动的重要性

-跳远场地的选择与布置

-跳远器材的正确使用与检查

-遵守比赛规则，确保安全

5.跳远运动的心理训练

-培养自信与决心

-应对比赛压力的方法

-保持积极的心态与专注力

6.跳远运动与身体健康

-跳远运动对身体素质的提高

-跳远运动对心理健康的促进作用

-跳远运动与生活方式的结合七、反思改进措施

（一）教学特色创新

1.在导入环节，我尝试使用多媒体资源，如跳远运动员的精彩瞬间视频，激发学生的学习兴趣和求知欲，这样的方式能够直观地展示跳远腾空步的技术要点，增强学生的学习动力。

2.在实践操作环节，我鼓励学生进行自主创新尝试，如加入旋转、翻滚等元素，这样的创新实践不仅提高了学生的学习积极性，还有助于培养学生的创新意识和能力。

（二）存在主要问题

1.教学管理方面，我发现部分学生在练习时纪律性不强，容易分心，影响了教学效果。

2.教学方法方面，虽然我采用了多种教学方法，但在个别学生身上，这些方法的实际效果并不明显，需要进一步个性化调整。

3.教学评价方面，我意识到评价体系可能过于单一，未能充分反映学生的学习过程和进步。

（三）改进措施

1.针对纪律性问题，我计划在课前加强纪律教育，明确课堂规则，并在练习时增加巡回指导，及时纠正学生的行为偏差。

2.为了提高教学方法的实际效果，我将