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文档简介
产前运动指导护理技能实训系列教材目录CONTENTS目的01计划02实施03问题探究04目的01........................................................目的01指导孕妇掌握正确的运动方法。利于分娩顺利进行。有助于产后身体快速恢复。计划02........................................................计划02护士准备：衣帽整洁，七步洗手。评估孕妇情况，如孕周、孕期检查资料等。孕妇准备：进食后1小时，排空膀胱，着宽松衣服。用物准备：椅子，硬板床（软垫）。环境准备：室内光线明亮，温度适宜，空气流通。实施03........................................................实施03核对信息、解释目的腿部运动腰部运动盘腿坐式盘坐运动骨盆与背摇摆运动骨盆倾斜运动脊柱伸展运动双腿抬高运动健康宣教问题探究04........................................................问题探究04结合临床案例请思考：1.产前运动对孕妇有哪些益处？2.如何判断产前运动的强度是否适宜？........................................................问题探究041.产前运动对孕妇有哪些益处？答：（1）产前运动可通过加强机体肌肉力量缓解疼痛、减轻关节水肿,增强孕妇产程中和分娩时的体力，控制母亲及胎儿体重，进而促进自然分娩、减少剖宫产。（2）产前运动还可改善孕妇情绪、减少抑郁；显著降低妊娠期糖尿病、子痫前期及妊娠期高血压疾病的发生风险；有利于保障母婴安全和健康。产前适当运动并不增加早产的发生率。........................................................问题探究042.如何判断产前运动的强度是否适宜？答：（1）按孕妇的主观感觉判断：孕妇的主观感觉运动“有点困难”，但仍可以在运动的时候与人交谈，则运动强度对于其来说即不会过于轻松或过度剧烈。（2）对于妊娠前无
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