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文档简介

失眠的中医药保健人的正常睡眠成人一般68小时,婴儿一般16-20小时,老人在6小时左右约1%的人少时于5小时,约7.5%的人少问6小时如果一个人经常不失能获得正常的睡眠,自跃|会生种种不适的暴比如注意力不集中、乏无力、警觉性差、绪不佳等。要是被长危期严重的失眠困扰,更害量管病感冒、扣郁糖尿病、肥胖等80多种唯生严重的疾病。美国的一位著名睡眠专家廉·德门特指出是抵睡眠“是抵御疾病的御疾第一道防线”。目前病的第睡眠医学作为一门新道防兴的分支学科,备受线!人们的瞩目1、入睡困难;2、不能熟睡,睡眠时间减少;3、早醒、醒后无法再入睡;失眠4、频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦;的常5、睡过之后精力没有恢复见表6发病时间长可短,短者数天可好现有7、容易被惊醒,有的对声音敏感,有哪些的对灯光敏感;8、很多失眠的人喜欢胡思乱想9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症,而神经衰弱患者的病症又会加重失眠

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