50米跑 说课稿-2024-2025学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

50米跑说课稿-2024-2025学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册学校授课教师课时授课班级授课地点教具课程基本信息1.课程名称：50米跑

2.教学年级和班级：2024-2025学年高一（1）班

3.授课时间：2024年9月10日

4.教学时数：1课时

本节课以《体育与健康》人教版必修第一册教材为基础，通过教授50米跑技巧，提高学生的速度素质，增强身体素质，培养良好的运动习惯。教学内容与课本紧密关联，旨在让学生在掌握基本技巧的同时，提升运动能力。核心素养目标分析本节课的核心素养目标旨在培养学生的运动能力、健康行为和体育品德。通过50米跑的教学，使学生掌握起跑、加速跑、冲刺等基本技巧，提升速度与力量素养，增强身体协调性和灵活性。同时，注重培养学生的团队合作意识，提高运动参与度和自我锻炼能力，养成健康的生活方式，形成积极向上的体育态度，为终身体育奠定基础。教学难点与重点1.教学重点

本节课的教学重点在于使学生掌握50米跑的正确技术动作和训练方法。具体包括：

-起跑技巧：教授学生正确的起跑姿势，如蹲下、两脚前后开立、手放在起跑线前等，以及起跑时的反应速度。

-加速跑技巧：指导学生如何通过有效的步频和步幅调整，快速进入加速跑阶段。

-冲刺技巧：强调在冲刺阶段如何保持速度，以及正确的摆臂和呼吸方法。

举例：在教学中，将重点演示起跑时如何迅速反应，并通过分解动作让学生模仿，确保学生能够准确掌握起跑的技术要领。

2.教学难点

本节课的教学难点在于学生对于50米跑技术的细节掌握和动作的连贯性。具体包括：

-动作连贯性：学生在起跑、加速跑、冲刺跑之间的过渡动作不够流畅，影响整体速度。

-技术细节：如起跑时的脚距、手距，加速跑时的身体倾斜角度，冲刺时的摆臂幅度等，这些细节的掌握对提升跑步效率至关重要。

举例：针对动作连贯性，教师可以通过分组练习，让学生在小组内互相观察和纠正，同时教师个别指导，帮助学生逐步改进技术动作，使其更加协调连贯。对于技术细节，教师可以通过视频回放和慢动作演示，让学生直观地看到正确动作，从而更好地理解和模仿。教学资源-软硬件资源：操场、跑道、计时器、起跑器

-课程平台：校园体育教学管理系统

-信息化资源：体育教学视频、运动技巧动画演示

-教学手段：分组练习、个别指导、视频回放分析、学生自我评估表教学过程1.导入新课

同学们好，今天我们来学习一个新的体育项目——50米跑。50米跑是一项基本的田径运动项目，它能够帮助我们提高速度和爆发力。在接下来的课程中，我们将一起学习50米跑的正确技术和训练方法。

2.热身活动

在开始正式学习之前，我们先进行一些热身活动，以避免运动损伤。请大家跟随我一起做一些简单的拉伸运动，包括：

-肩部绕圈

-腿部拉伸

-腰部扭转

-跳绳或慢跑

3.技术讲解

现在我们来到了跑道，首先，我要给大家讲解一下50米跑的基本技术。

（1）起跑姿势：两脚前后开立，前脚脚尖对准起跑线，后脚脚跟与地面保持一定距离，双手放在起跑线前，准备起跑。

（2）起跑反应：当听到起跑信号后，迅速抬起双手，同时前脚发力，后脚迅速跟上，尽量减小起跑反应时间。

（3）加速跑：起跑后，尽快进入加速跑阶段，此时要注意保持身体前倾，步频加快，步幅逐渐加大。

（4）冲刺跑：在距离终点线前10米左右时，开始冲刺跑，此时要尽量保持速度，同时注意摆臂和呼吸。

同学们，现在我们一起来练习起跑姿势，我会一个个纠正大家的动作。

4.分组练习

（1）起跑时，确保姿势正确，反应迅速。

（2）加速跑时，保持身体前倾，步频加快。

（3）冲刺跑时，尽量保持速度，注意摆臂和呼吸。

我会巡回指导，请大家互相学习，互相帮助。

5.技术演示与视频分析

现在，我们来看一段50米跑的技术演示视频。请大家认真观察，注意起跑、加速跑和冲刺跑的技巧。观看完毕后，我会提问，看看大家是否掌握了关键点。

（视频播放）

好，视频播放完了，请问大家：

-起跑时，运动员的姿势是怎样的？

-加速跑时，运动员的身体是如何变化的？

-冲刺跑时，运动员是如何保持速度的？

请大家积极回答。

6.再次分组练习

根据视频分析，我们再次进行分组练习。这次，请大家尝试将视频中的技巧运用到实际跑步中。我会继续巡回指导，帮助大家改进技术。

7.总结与反思

经过几轮练习，我相信大家已经对50米跑有了更深的理解。现在，请每位同学分享一下自己在练习中的收获和遇到的问题。

（学生分享）

很好，大家都有自己的体会。在接下来的学习中，我们要继续努力，不断提高自己的运动能力。

8.收尾活动

最后，我们进行一些放松活动，以缓解肌肉紧张。请大家跟随我做一些轻松的拉伸运动，然后慢慢走动，让身体逐渐平静下来。

今天的课程就到这里，希望大家能够在课后继续练习，不断提高自己的50米跑成绩。下节课，我们将学习新的运动项目，敬请期待。下课！

同学们，我们明天见！记得课后多练习，有任何问题，随时来找我。拓展与延伸1.拓展阅读材料

-《田径运动技术图解》：这本书详细介绍了田径运动的各种技术，包括起跑、加速跑、冲刺跑等，配有清晰的图解，有助于学生更好地理解动作要领。

-《青少年田径训练指南》：这本书针对青少年田径运动员的训练进行了系统的指导，包括训练方法、训练计划等，有助于学生提升运动水平。

-《运动生理学》：这本书从生理学角度解析了运动对身体的影响，包括运动对心肺功能、肌肉力量、速度等方面的影响，有助于学生更好地了解运动生理机制。

2.课后自主学习和探究

（1）鼓励学生观看田径比赛视频，分析优秀运动员的50米跑技术，并尝试总结出他们的共同特点。

（2）要求学生制定一个个人训练计划，包括起跑、加速跑、冲刺跑的训练内容，以及每周的训练频率和强度。

（3）引导学生进行自我评估，记录自己在50米跑训练中的进步，包括速度、技术等方面的变化，并在下一次课堂上与同学分享。

（4）鼓励学生参加学校田径队或社区的田径活动，与其他运动员交流学习，提高自己的运动水平。

（5）布置学生撰写一篇关于50米跑的训练心得，内容包括训练方法、训练过程中的困难与解决方法、训练成果等，以加深对50米跑的理解和认识。教学反思与总结这节课我教授的是50米跑，通过教学过程，我深感体育教学不仅仅是技能的传授，更是培养学生综合素质的过程。以下是我对本次教学的一些反思和总结。

在教学方法上，我尝试了多种教学手段，如分组练习、视频分析等，以激发学生的学习兴趣和参与度。我发现，通过视频分析，学生能够更直观地理解动作要领，也更容易发现自己的不足。但同时，我也发现自己在课堂管理上还有待提高，例如，在分组练习时，有些学生可能会因为兴趣不浓而走神，我需要更加注意观察和引导。

在策略上，我注重了理论与实践的结合，不仅教授了50米跑的技术，还让学生了解了相关的运动生理知识。这样，学生不仅学会了如何跑步，还明白了为什么这样做。但我也意识到，理论知识的讲解不能过多，否则可能会导致学生的兴趣下降。

在管理上，我努力营造了一个轻松愉快的学习氛围，鼓励学生互相学习、互相帮助。我注意到，在分组练习时，学生之间的互动和合作非常积极，这有助于他们更好地掌握技能。但我也发现，有时候学生的分组可能会导致一些纪律问题，我需要在保持学习氛围的同时，加强对学生的纪律约束。

在学生收获方面，我看到了明显的进步。他们不仅掌握了50米跑的基本技术，还通过训练提高了速度和爆发力。更重要的是，他们在训练过程中学会了坚持和努力，这对于他们的成长和发展非常重要。

然而，教学过程中也存在一些不足。例如，我发现有些学生对于理论知识的接受程度不高，这可能是因为我的讲解方式不够生动有趣。此外，我也注意到，在课堂管理上，我需要更加细致，以确保每个学生都能积极参与到课堂活动中。

针对这些问题，我计划采取以下改进措施：

1.调整教学方法，增加互动环节，如让学生自己分析视频中的技术要点，然后在小组内分享。

2.丰富教学内容，结合学生的兴趣，引入更多有趣的练习和游戏，以提高学生的学习兴趣。

3.加强课堂管理，制定更加明确的课堂规则，同时加强对学生的个别指导，确保每个学生都能跟上教学进度。

4.定期与学生交流，了解他们的学习需求和反馈，以便及时调整教学策略。板书设计①50米跑技术要领

-起跑姿势：蹲下、两脚前后开立、手放在起跑线前

-起跑反应：迅速抬起双手，前脚发力，后脚迅速跟上

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