后抛实心球 说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

后抛实心球说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册课题：科目：班级：课时：计划3课时教师：单位：一、教材分析本节课《后抛实心球》选自2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册。本教材以培养学生的体育素养、提高运动技能为目标，通过后抛实心球的教学，使学生掌握正确的投掷技巧，增强上肢、腰腹和协调能力，培养学生勇敢、自信、团结的品质。本节课内容与实际运动紧密相连，旨在让学生在掌握基本技能的同时，培养良好的运动习惯和团队协作精神。二、核心素养目标培养学生运动能力，通过后抛实心球训练，提高学生的上肢力量、腰腹力量及协调性；发展学生体育品德，培养勇敢、自信、坚持不懈的精神；增强健康意识，使学生了解运动对身体健康的重要性，形成积极参与体育活动的习惯。三、重点难点及解决办法重点：掌握后抛实心球的基本技巧，包括站位、用力顺序和投掷角度。

难点：学生在投掷过程中用力不均匀，动作不协调，导致投掷效果不佳。

解决办法：

1.分步骤教学：将后抛实心球的动作分解为站位、预备、用力、投掷四个阶段，逐一讲解和示范，让学生逐步掌握。

2.个性化指导：针对不同学生的特点，给予个性化的指导，纠正动作偏差。

3.反复练习：通过大量的练习，让学生在实践中熟悉动作，提高协调性。

4.视频反馈：录制学生投掷过程，让学生观察并分析自己的动作，找出不足之处。

5.鼓励与激励：及时给予学生正面反馈，提高他们的自信心，激发训练热情。四、教学资源-软硬件资源：篮球场、实心球、运动鞋、运动服

-课程平台：校园体育教学管理系统

-信息化资源：体育教学视频、动作分解图库

-教学手段：分组练习、个体指导、示范教学、动作反馈五、教学过程同学们，今天我们将学习一项新的运动技能——后抛实心球。这项运动不仅能够锻炼我们的上肢和腰腹力量，还能提高我们的协调性和平衡能力。接下来，我将带领大家一步步学习后抛实心球的技巧。

（一）课堂导入

1.首先，我想请大家回忆一下我们之前学过的投掷类运动，比如铅球、标枪等，它们有哪些共同点和不同点？

2.现在，请大家跟我一起做一下热身运动，活动一下我们的肩膀、腰部和腿部，为接下来的训练做好准备。

（二）技能讲解与示范

1.现在，我将给大家讲解后抛实心球的基本技巧。后抛实心球的关键在于站位、用力顺序和投掷角度。

2.站位：两脚分开，比肩宽，脚尖微微向外，膝盖微曲，身体重心在两脚之间。

3.用力顺序：首先是腰部用力，然后是肩部，最后是手臂。用力要均匀，一气呵成。

4.投掷角度：实心球离手时，手臂应该与地面呈45度角左右。

5.接下来，我将以示范的方式，给大家展示正确的后抛实心球动作。

（三）分组练习

1.现在，请大家分成四个小组，每个小组由一名队长负责组织练习。

2.每个小组先进行自我练习，尝试掌握后抛实心球的技巧。

3.练习过程中，我会巡回指导，针对每个人的动作进行个性化指导。

（四）动作分析与反馈

1.经过一段时间的练习，我想请大家停下来，观察一下自己的动作。

2.现在，我请每个小组选出一个代表，来展示一下你们的练习成果。

3.我们一起分析一下这位同学的动作，看看有哪些地方做得好，哪些地方需要改进。

4.接下来，我会播放一些后抛实心球的教学视频，大家可以通过视频来对照自己的动作，找出不足之处。

（五）再次练习与提高

1.现在，请大家根据刚才的分析和反馈，再次进行练习。

2.我会继续巡回指导，帮助大家纠正动作，提高技巧。

3.练习过程中，如果遇到困难，可以随时向我求助。

（六）课堂小结与反思

1.经过这节课的学习，大家是否掌握了后抛实心球的基本技巧？

2.现在，我想请大家分享一下你们在练习过程中的感受，以及你们认为自己在哪些方面取得了进步。

3.最后，我想提醒大家，体育训练是一个持续的过程，希望大家能够在课后继续练习，不断提高自己的运动能力。

（七）课后作业

1.课后，请大家根据自己的实际情况，制定一个后抛实心球的训练计划。

2.训练计划应包括训练时间、训练内容和训练目标。

3.下节课，我会检查大家的训练情况，看看谁取得了最大的进步。六、拓展与延伸1.拓展阅读材料

-《田径运动技术图解》：本书详细介绍了田径运动的各种技术动作，包括投掷类运动的技术要领和训练方法。

-《青少年体育训练指南》：该书针对青少年运动员的生理和心理特点，提供了科学的训练方法和建议。

-《体育科学》：这是一份体育学术期刊，其中包含了大量的体育科学研究论文，可以帮助学生更深入地了解体育运动的科学原理。

2.课后自主学习和探究

-观看视频：推荐学生观看专业的后抛实心球技术视频，如奥运会运动员的投掷动作分析，以便更直观地学习正确的技术动作。

-实践训练：鼓励学生在课后进行自我训练，记录训练数据（如投掷距离、动作改进点等），并对比分析不同训练方法的成效。

-小组讨论：组织学生进行小组讨论，分享训练心得，互相学习，共同进步。

-科学研究：引导学生进行简单的体育科学研究，例如，通过调查不同投掷角度对投掷距离的影响，来探究最佳投掷角度。

-运动日志：建议学生建立个人运动日志，记录每次训练的感受、技术改进点和未来训练计划。

-参与比赛：鼓励学生参加学校或社区的体育比赛，将所学技能应用于实践中，体验竞技体育的魅力。

-安全意识：教育学生在训练过程中要注意安全，了解运动损伤的预防和处理方法，确保健康训练。

-观察与分析：鼓励学生在观看体育比赛时，关注运动员的投掷技巧，分析其技术特点，与所学知识进行对比。

-专业咨询：如果有条件，可以邀请专业教练或运动员到校进行讲座，让学生有机会直接向专业人士学习。

-家庭支持：鼓励学生与家人分享训练成果，获取家庭的支持和鼓励，创造良好的家庭体育氛围。七、板书设计①后抛实心球技术要领

-站位：两脚分开，比肩宽，脚尖微微向外

-用力顺序：腰部→肩部→手臂

-投掷角度：45度角左右

②训练方法

-分组练习

-动作分析与反馈

-再次练习与提高

③安全注意事项

-热身运动

-正确的投掷姿势

-避免过度训练导致的损伤八、教学反思与改进这节课后，我对自己在教学过程中的表现进行了深入的反思。我发现，虽然学生们对后抛实心球的基本技巧有了初步的理解和掌握，但还有一些地方需要改进。

首先，我在示范动作时，可能因为速度过快，导致一些细节没有被学生完全捕捉到。我注意到有些学生在模仿时，动作不够流畅，用力顺序也不够清晰。因此，我计划在未来的教学中，放慢示范速度，强调关键动作的细节，并在示范后立即进行慢动作回放，让学生更清楚地看到每个步骤。

其次，我在分组练习环节中发现，不同小组之间的练习效果差异较大。一些小组在自我练习时，缺乏有效的指导和反馈。为了解决这个问题，我打算在下次课上，为每个小组指定一名小组长，由小组长负责组织和监督练习，同时我会增加巡回指导的频率，确保每个学生都能得到足够的关注和指导。

再次，我在课堂小结环节发现，学生们对于自己掌握的情况并不十分清楚。这说明我在教学过程中，可能没有很好地帮助学生建立自我评估的能力。未来，我计划在每节课结束时，留出更多时间让学生自我反思，分享他们的学习心得和遇到的问题，我也会提供更具体的反馈，帮助他们认识到自己的进步和需要改进的地方。

改进措施如下：

1.示范与慢动作结合：在示范后抛实心球动作时，使用慢动作回放，让学生能够更清晰地观察到每个动作的细节。

2.增加小组指导：为每个小组指定一名小组长，加强巡回指导，确保每个学生都能得到有效的练习和反馈。

3.强化自我评估：在课堂小结环节，鼓励学生自我反思，分享学习心得，同时提供具体的反馈，帮