3.5人的运动系统和保健（讲义）（原卷版）

浙教版九年级下册第三章第5节人的运动系统和保健【知识点分析】一.人体的骨骼1.骨骼数目及作用：人体的骨骼共有206块骨，它们彼此通过骨连结构成一个完整的骨架。根据位置可以将骨骼划分为：头骨（又称颅骨）、躯干骨和四肢骨三部分。人体的骨骼坚硬，具有维持体形、支持体重和保护内部器官等作用。2.脊柱的结构：人体的脊柱由许多椎骨连结而成。人体的脊柱从侧面看有四个生理弯曲，如图所示。这些生理弯曲使人体能处于直立状态，并使脊柱像弹簧一样富有弹性。这使得人体在站立、行走和运动时，增加了身体的稳定性，诚轻了对脑的震荡，有利于保持身体平衡。二.骨的结构和成分1.骨的形态：组成人体骨骼的骨有长骨、短骨、扁骨、不规则骨等多种形态。2.骨的结构：一块长骨由骨膜、骨质、骨髓等部分构成。骨膜内有丰富的血管和神经，对骨有营养作用。骨质有骨松质和骨密质两种，骨松质结构疏松呈蜂窝状，主要分布在长骨的两端；骨密质大部分集中在长骨的骨干，致密坚硬。3.骨髓：骨髓分布在骨髓腔和骨松质的空隙内，红色的骨髓具有造血功能。4.骨的生长：骨的生长包括骨的增长和加粗两方面。幼年时，骨端和骨干之间有软骨层，软骨层的细胞不断分裂、生长，形成新的骨组织，使骨增长；同时，骨膜内的成骨细胞也能不断地分裂、生长，产生新的骨组织，使骨表面增厚，骨加粗。成年后，骨就不再增长了。三．骨连结1.骨连接：骨与骨之间的连结叫做骨连结。骨连结有三种形式：不动连结、微动连结和活动连结。不同形式的骨连结，使骨骼既能支撑身体，保护内脏，又适合运动。2.关节：骨连结的主要形式。关节一般由关节面、关节腔、关节囊三部分构成，关节面是两块（或两块以上）骨的接触面，多为一凹一凸，略凸起的一面叫做关节头，略凹进的一面叫关节窝。关节面上覆盖着一层表面光滑并有弹性的关节软骨，它可以减少运动时两骨关节面的摩擦和缓冲两骨的撞击作用。关节囊由结缔组织构成，包围整个关节。关节囊的外层有许多韧带，可将相邻两骨牢固地联系起来；它的内层能分泌滑液。关节腔是由关节面和关节囊共同围成的密闭腔，里面含有少量滑液，有润滑关节软骨的作用，可以减少关节面间的摩擦，使关节运动灵活自如。四.骨骼肌1.骨骼肌的数目和结构：人体的骨骼肌共有600多块。骨骼肌包括肌腹和肌腱两部分，并有丰富的血管和神经。一般骨骼肌的两端是白色的肌腱，分别附着在相邻的骨上。中间部分为肌腹，主要由肌纤维构成。2.骨骼肌的功能：当肌腹收缩时，通过肌腱牵动骨围绕关节运动。当支配某些骨骼肌的神经受到损伤时，这些肌肉就可能麻痹或瘫痪，并可导致萎缩。小儿麻痹症引起的上、下肢残疾的原因就是如此。3.骨骼肌与运动：人体的任何一个动作都不是由一块骨骼肌独立完成的，而是由多组骨骼肌肌群在神经系统的调节下，相互配合，共同完成的。例如，当屈肘时，肱二头肌屈肌肌群就会收缩，而肱三头肌等肌群则会舒张。五.卫生与保健青少年时期,骨弹性大,易变形,如果平时不注意坐、立、行、卧的正确姿势，和久而久之，骨骼就会变形，如驼背、兰柱向一侧弯曲等，会使内脏受到压迫，影响健康。经常参加体育锻炼,可使关节襄增厚、韧带增粗,从而加强关节的牢固性。体育锻炼同时还能加强关节训、韧带和关节周围肌肉的伸展性，从而使关节活动的幅度增大，更为灵活。在体育运动和生产劳动时，如果用力过猛或不慎摔倒，可能使关节头从关节窝里脱出来而造成脱白。脱白的部位往往出现肿胀疼痛，此时，要避免受伤关节的活动，尽快请医生治疗、复位。体育锻炼还能促进身体的生长发育，使肌肉发过，骨骼粗壮，增强体质。青春期是青少年生长发育的高峰时期，经常参加体育锻炼，能刺激软骨层的细胞和成骨细胞分裂，促进骨增长、加粗。【例题分析】【例1】2021年春晚节目《万事如意》中，战士战旗杂技团的10位演员，犹如飞舞空中的花之仙子，展示“吊环”杂技特技，融入舞蹈元素，如梦如幻，绮丽唯美。杂技演员一系列动作的完成是（

）

A．关节的活动带动四肢的活动产生的B．肌肉收缩牵动骨产生的C．附着在骨骼上的肌肉产生的D．在神经系统的支配下，骨骼肌收缩和舒张牵引骨产生的2．锻炼上臂肌肉时，伸肘和屈肘动作的上臂肌肉协作情况如图。屈肘时，肱二头肌和肱三头肌的活动状态分别是（

）A．舒张，收缩B．舒张，舒张C．收缩，舒张D．收缩，收缩3．下面对骨骼肌的叙述中不正确的是()A．骨骼肌受到刺激后都能收缩B．在体内，骨骼肌受神经系统的控制C．骨骼肌的两端分别固着在同一骨上D．一块骨骼肌至少跨过一个关节4．生物体结构与功能相适应的现象是在长期进化过程中形成的。下列有关人体结构与功能相适应的叙述，不正确的是（

）A．关节头和关节窝表面覆盖着一层关节软骨，有利于关节的灵活运动B．小肠绒毛内分布着丰富的毛细血管，有利于肠道内营养物质的消化C．肺泡外有丰富的弹性纤维，有利于呼吸时肺泡与外界的气体交换D．肾小管外有毛细血管网，有利于将原尿中的有用物质重吸收回血液5．科学家通过比较如图与马相似动物的骨骼化石，以及它们的生存时期，认为它们是现代马的祖先。科学家不能直接从图中获得的演化证据是（

）A．腿骨结构大部分相同B．足趾个数逐渐减少C．中足趾逐渐变得发达D．遗传物质基本相近6．人体中有不少骨骼构成杠杆。如图所示是手端起茶杯的情景，其前臂骨骼相当于杠杆，肱二头肌收缩提供动力。则(

)A．这是一个省力杠杆 B．这是一个等臂杠杆C．肘关节相当于杠杆支点 D．肱二头肌相当于杠杆支点7．“肌肉饥饿”症是由于肌肉的养料和氧气供应不足，导致弹力变差，收缩无力所致．改变这一状况的最佳方法是（）A．人工输氧 B．吸氧的同时多食用蛋白质 C．多食营养品 D．经常参加适量的体育锻炼8．国内外血液专家研究表明，健康人适量献血有利于健康，献血后血细胞在半个月内就得到补充。则人体产生血细胞的结构是（

）A．红骨髓 B．毛细血管 C．动脉血管 D．血浆9．6月14日是世界献血者日，2014年世界献血者日将关注母婴健康。健康的人献200-400ml的血量，对人体不会造成影响，因为人体具有造血的功能。负责该功能的结构是(

)A．红细胞 B．心脏 C．骨髓 D．肝脏10．阅读下面的资料，回答问题：又是一年一度的校运动会了，大家都非常兴奋。小刘同学参加了100m短跑项目，只见他神情紧张，全身肌肉紧绷着，还不停地做着深呼吸来缓解调节。随着一声清脆的发令枪响，小刘像箭一样冲了出去。在这一系列的活动中，要涉及人体许多系统的功能：比赛前，参赛选手感到心跳加速、呼吸急促、肌肉紧绷等紧张状态，这主要是在_____系统和_____系统的作用下，使得循环系统、呼吸系统和运动系统加速运转所致。11．人体的运动是以骨为杠杆、关节为

________、骨骼肌收缩为

________形成的。12．八年级前不久进行了班级篮球赛，各班球员奋力拼搏，为班级的荣誉而战。拉拉队员们也都激情呐喊，为球员们加油。当本班进球时，他们欢呼雀跃，若对方进球则焦急万分。请根据以上材料回答：（1）投篮的动作是在系统的调节下，由肌肉牵引骨绕着关节运动完成的。（2）各种刺激作用于拉拉队员感觉器官中的感受器，产生神经冲动，神经冲动由传入神经传至神经中枢，神经中枢下达指令并由传至，最终做出反应。（3）调节拉拉队员发生以上反应的神经中枢在中。（4）拉拉队员在欢呼雀跃的同时，还可能出现面红耳赤、心跳加快、血压升高等现象。这是肾上腺素分泌增多的结果。由此可见人体的生命活动除了受到神经系统的调节外，还受到的调节。13．养成良好的生活方式有利于保持人体健康。回答下列与健康相关的问题：（1）在人的主动脉基部有二条动脉分支，深入心肌中形成毛细血管网，然后再通过静脉，最终进入右心房。如果每天摄入糖类和脂肪过多，又缺少运动，则容易导致这二条动脉分支的管壁上有脂肪类物质沉积，管腔变窄，造成心肌供血不足。这种病变称为___________。（2）为有效防止新冠肺炎流行，近段时间杭州实施了常态化核酸检测工作。若某未接种疫苗且从未得过新冠肺炎的健康人，连续多次核酸检测阴性，则从传染病流行的环节看，该人属于___________，应建议该人及时接种疫苗，少聚集，在公共场合戴口罩等。（3）香烟的烟雾中含有多种致癌物质，而毒品不仅严重危害人体健廉，且具有很强的成瘾性，一旦吸食很难戒除。因此青少年应该___________。（4）激烈运动前应适当做一下热身运动。如果突然运动过猛，可能导致关节头从___________中脱出来而造成脱臼。14．图甲是运动会男子100m比赛的场景，图乙为人体完成反射活动的神经结构示意图，图丙为骨、骨骼肌、关节的模式图。请据图回答下列问题。（1）考试时学生听到发令枪声后立刻起跑，此反射类型是_____（2）小科同学在起跑前被旁边同伴不小心踩到脚，他迅速抬起了自己的脚。此时反射弧的传导途径是_________（3）做任何一个动作时，都会进行以下步骤：①相应的骨受到牵引；②骨绕关节活动；③骨骼肌接受神经传来的兴奋；④骨骼肌收缩。这些步骤发生的正确顺序是_____15.2022年北京冬奥会成功举办，开幕式上中国人的浪漫惊艳世界，高科技的场馆引人注目。

（1）冬奥会的吉祥物——“冰墩墩”，它的原型为我国国宝大熊猫。如图编制的二歧分类检索表中，大熊猫属___________（选填P、Q、R、S或M）（2）冬奥会火炬“飞扬”采用氢气作为燃料，由碳纤维及其复合材料制成的外壳和燃烧罐破解了火炬外壳在1000°C高温制备过程中起泡、开裂等难题，火炬呈现“轻、固、美”的特点，下列说法错误的是()

A．燃烧时的碳排放为零B．碳纤维复合材料与相同体积的铝合金相比轻C．这一材料具有高强度、耐腐蚀、耐高温等特点D．火炬燃烧罐以碳纤维材质为主，所以碳不能燃烧（3）国家速滑馆首次选用二氧化碳跨临界直接制冰系统，这是目前世界上最环保、也是最节能的制冷技术。应用此技术，国家速滑馆全冰面模式下每年仅制能节省至少2×106度电。若完全燃烧标准煤释放的热口转化为电能的效率为30%，就相当于节约___________千克煤？（标准煤的热值是：3×107J/kg）（4）运动员在参加滑雪比赛时会使用运动护具，可依靠紧实的包裹增加关节的牢固性。运动护具与关节结构中的[___________]___________具有相似的作用。运动员比赛过后会感觉到肌肉酸胀，是因为肌肉细胞会发生无氧呼吸，请写出文字表达式___________；在运动比赛中会因为急性损伤引起关节炎症，肌肉注射药物后，最先到达在心脏的___________中（填结构名称）。（5）修建冬奥会雪道设施过程中，对区域内珍贵的树种资源进行迁地保护和移栽利用，下列叙述不正确的()

A．移栽时根部需保留部分土壤，可减少根毛受损B．移栽时可去除部分叶片，目的是降低蒸腾作用C．移栽后的植物需要及时浇水，水沿着筛管向上运输D．对珍贵树木进行迁地保护，有利于保护生物多样性16．新冠疫情发生以来，在“坚定信心、同舟共济、科学防治、精准施策”的思想指引下，中国抗疫取得重大胜利！(1)为应对疫情，一段时间同学们都居家学习，在此期间做法合理的有_________。A．健康饮食，平衡膳食B．长时间躺床上看书C．多看多玩手机打发无聊时间D．关爱家人，乐观面对生活(2)一次性口罩需要及时更换，废弃的口罩应放入_________垃圾桶最合适。(3)对公共场所的定期消毒是控制新冠肺炎的有力保障。“84”消毒液被广泛用于新冠疫情的卫生消毒，可通过氯气与氢氧化钠反应制取，生成物中有氯化钠、次氯酸钠(NaClO)和水，其中次氯酸钠是消毒液的有效成分。①次氯酸钠中氯元素的化合价为_________。②写出制取“84”消毒液的化学方程式_________。(4)居家期间，小敏锻炼上臂肌肉时，伸肘和屈肘动作的上臂肌肉协作情况如图。屈肘时，肱二头肌和肱三头肌的活动状态分别是_________。A．舒张，收缩B．舒张，舒张C．收缩，舒张D．收缩，收缩17．“男生女生向前冲”是安徽电视台推出的一档全民健康榜样节目,深受全国各地观众的喜爱.请你结合所学知识,回答问题:(1)“Thre,two,one!Go!”随着一声口令,选手迅速起跑,开始闯关,选手听到口令立即起跑,这属于_____反射(填“条件”或“非条件”),完成该反射的感受器位于______中(填数字),参与调节的高级神经中枢有_______(填数字)①听觉神经②大脑中的听觉中枢③脊髓④鼓膜⑤耳蜗⑥听小骨⑦支配肌肉的神经⑧躯体运动中枢⑨与起跑有关的肌肉(2)在“翻转空间”一关,选手协调运动维持身体平衡主要依靠_______(填“小脑”、“脑干”或“脊髓”)的调节功能.(3)当选手右手握哑铃屈肘时,上臂的肱二头肌处于______状态、肱三头肌处于______状态。(4)选手在比赛中消耗的能量是体内细胞通过________作用释放出来的18．人体各个系统相互联系、相互协调，以完成生命活动。下面是小明同学在参加体育中考时，身体与外界环境之间的部分物质交换示意图。请据图回答题。（1）为保证测试时充足的能量供应，小明早晨吃了鸡蛋、牛奶、面包等食物。这些食物中的营养物质在【_】（填图中字母）___________系统中被消化吸收。其中___________是消化食物和吸收营养物质的主要器官。（2）小明在跑步时，运动系统需要更多的氧气。这时，在___________系统和___________系统的调节下，【_】___________系统和___________系统的活动就会加强，使呼吸变急、心跳加快并加强。（3）组织细胞产生的大量代谢废物需要通过【_】___________系统排出体外。19．国庆前后，一年一度的运动会在嘉兴市各个学校隆重召开。在运动会上，最引人注目的是1000米长跑。（1）当你在跑步时，运动系统需要更多的氧气，这时，在__________和__________的调节下，呼吸系统和循环系统活动就会加强，使呼吸变急、心跳加快并加强。（2）我们知道，皮肤由外到内可分为表皮、真皮和皮下组织三层。那么，皮肤是一种组织、一种器官，还是一个系统？请说明理由。__________20．我国每年进行的CBA篮球联赛，对运动员的智慧和体能都是很大的考验，请结合