篮球普修课教案

篮球普修课教案1

授课内容1、熟悉球性、控制球练习____________________________________________________________

2、学习移动技术（起动、变速跑、变向跑、侧身跑）

3、学习原地运球技术（高运球、低运球）

4、学习原地单手肩上投篮技术

课的任务1、初步掌握熟悉球性、控制球练习方法_______________________________________________

2、基本掌握移动技术的动作方法______________________________________________________

3、基本掌握原地高、低运球的动作方法_______________________________________________

4、初步掌握原地单手肩上投篮的动作方法

5、进行勤学苦练的学风教育

课的时

教学内容组织教法

部分间

一、值日生集合整队，报告出勤人数一、集合队形

二、师生互相问好，登记考勤

三、提出篮球实践课学习要求

四、宣布本次课的内容和任务

五、安排见习生

要求：整队快、静、齐；球有顺序地放在场

外指定点

见习生随堂见习上课，做见习笔记，并协助

准教师教学

二、准备活动

六、准备活动

20（一）学生一路纵队绕篮球场慢跑5圈

备（-）热身跑

（二）原地体操队形，依次活动颈、肩、腰、

（二）活动各关节

分腕、膝、踝、等身体各关节

练习要求：充分活动开身体的各关节。

部

钟

（三）原地体操队形，一人一球进行练习

（三）原地熟悉球性、控制球练习

分教学任务：初步掌握熟悉球性、控制球性

的练习方法。

1、胸前指拨球

2、单、双手抛接球

3、腰、膝绕环

练习要求：

4、胯下抛接球

1、按要求认真进行练习

5、胯下绕8字

2、努力控制好球，减少失误球的次数

6、前踢腿腿下交接球

课的时

教学内容组织教法

部分间

一、学习移动技术（25分钟）一、教学步骤

（一）讲解与示范

（-）教学任务：基本掌握移动技术的动

作方法

（二）概念：移动是篮球运动中队员为了

改变位置、方向、速度和争取高度、空间

所采用的各种脚步动作的总称。

2、讲解移动的概念、分类、运用

（三）动作方法与要点3、讲解基本站立姿势、起动、变速跑、变

1、基本站立姿势：向跑、侧身跑的动作方法

动作方法：两脚前后或左右开立，距离约去完整示范基本站立姿势、起动、变速跑、

基与肩同宽。身体重心落在两脚之间，略收变向跑、侧身跑的动作方法

腹含胸，屈肘，两手放于体侧前方。防守5、讲解动作要点

65

时站立姿势稍有不同，两脚开立略比肩宽。（二）练习方法

本屈肘降低重心，含胸，两臂张开。1、基本站立姿势练习。学生成两列横队进行

分动作要点：屈膝、降低重心，抬头，目光

注视全场。

钟

部2、起动

动作方法：按基本姿势站立，向前起动时

上体迅速前倾向前移动重心，一只脚用力

分蹬地，另一只脚迅速向前跨出。向侧起动

时，向起动方向一侧移动重心，上体迅速

转向起动方向，异侧脚用力蹬地，同时脚

尖转向起动方向，并向起动方向跨出。绦习要求：基本姿势自然、正确。

动作要点：移重心，猛蹬地，快跨步，快2、起动练习。学生在端线成二列横队，听

频率。教师口令统一分别练习向前、侧、后不同方

3、变速跑向起动跑练习。

动作方法：跑动中加速时，上体微前倾，

用前脚掌短促有力蹬地，步频加快，同时

用力摆臂。减速时，步幅适当增大，上体

直起，用前脚掌用力抵地减缓向前的冲力，

从而降低跑速。

动作要点：加速时，上体前倾，步频加快,

蹬跨有利。减速时，上体稍直起，步幅加

大控制速度。练习要求：起动时抬头向前看，蹬地有力起

4、变向跑动快。

动作方法：从右向左变向时,最后一步用3、变速跑。在端线成一列横队,听教师口令

课的时

教学内容组织教法

部分间

右脚前脚掌内侧用力蹬地，同时脚尖稍内

扣，迅速屈膝，腰部随之左转，上体向左

前倾，移重心，左脚向前方跨出，然后加

速前进。

动作要点：变向时，前脚掌内侧用力蹬地,

另一脚步迅速朝变向方向迈出第一步。

5、侧身跑

动作方法：在跑动时，头部和上体转向侧绦习要求：变速明显，动作正确。

面或有球的一侧，脚尖朝着跑动方向。跑4、在端线后成二列横队站好，分两组练习

动时，既要保持奔跑速度，又要保持身体变向跑。

平衡，双手自然放在腰侧，密切注意观察

场上情况。

动作要点：上体自然侧转，脚尖朝跑动力

向，眼睛平视，随时准备接球。

基

练习要求：变向突然，蹬地跨步快。

655、侧身跑。在端线后成二路纵队，二人一

本

组沿两边线练习侧身跑。

分

部

钟

分

练习要求：自然向前跑动；注意观察场上情

况。

（三）易犯错误与纠正方法

根据学生练习和掌握动作的情况，针对

易出现的错误，采用集体和个人纠正方法。

二、学习运球技术二、教学步骤

（一）教学任务：基本掌握原地高、低运（一）讲解与示范

球的动作方法。1、讲解队形

（二）动作方法

1、原地高运球

动作方法：两脚前后开立，两膝微屈，上

体稍前倾，目视前方。运球手臂自然弯曲，

以肘关节为轴，用手按拍球的正上方，球

的落点在身体侧前方，球的反弹高度在腰、

胸之间。

课的时

教学内容组织教法

部分间

动作要点：手按拍球的部位正确，手脚配2、讲解运球技术的概念、分类、运用

合协调。3、讲解高、低运球的动作方法

2、原地低运球4、完整示范高、低运球的动作方法

动作方法：两腿深屈，降低重心，上体前5、讲解动作要点

倾，用上体和腿保护球。同时，手短促地（二）练习方法

按拍球，球的反弹高度在膝关节以下，以1、学生两排成体操队形，练习原地左、右

便控制球和摆脱防守继续运球。低运球拍手高运球。

球的部位在球的正上方。练习队形同讲解示范队形

动作要点：重心降低，上体前倾，按拍球2、学生两排成体操队形，练习原。地左、

短促有力。右手低运球

练习队形同讲解示范队形

练习要求：基本上掌握原地高、低运球的动

作方法。

（三）易犯错误与纠正方法

1、易犯错误：运球低头；运球时重心高；

基运球手法不正确。

2、纠正方法：反复模仿正确动作；看教师

手势运球；随时根据学生练习和掌握动作的

本65情况，针对易出现的错误，采用集体和个人

纠正。

分三、学习原地单手肩上投篮（20分钟）三、教学步骤

部（一）教学任务：初步掌握原地单手启上（-）讲解与示范

钟投篮的动作方法。1、讲解的基本队形

（二）动作方法与要点

分动作方法：以右手投篮为例，右手五指自

然分开，手心空出，有指根以上的部位持

球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶在

球的左侧，右臂屈肘，肘关节自然下垂，

置球于右肩前上方，目视篮球。两脚左右

或前后开立，前膝微屈，重心落在两脚掌

上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上

方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力拨2、讲解原地单手肩上投篮技术的概念、运

球，通过指端将球柔和地投出。球出手的用

瞬间，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微3、讲解原地单手肩上投篮的动作方法。

提起。4,完整示范原地单手肩上投篮的动作方法。

5、讲解动作要点

动作要点：上下肢协调用力，抬肘伸臂充（二）练习方法

分，手腕前屈和手指柔和的拨球将球投出，1、原地徒手模仿投篮动作。

中、食指控制方向。练习要求：体会投篮手法和用力过程。

2、两人一组，相距3-4米对投c

练习要求：体会投篮手法和身体的协调配

课的时

教学内容组织教法

部分间

合。

3、一人一球在罚球线投篮练习c

基

65

本

分

练习要求：体会动作方法，基本上掌握原地

部单手肩上投篮的动作方法。

钟

（三）易犯错误与纠正方法

1、易犯错误：持球手法不正确；肘关节外

分展；身体配合不协调。

2、纠正方法：重复讲解、示范投篮动作要

点；反及模仿正确投篮技术动作：语言信号

提示学生“抬肘、伸臂、压腕二并随时根

据学生练习和掌握动作的情况，针对易出现

的错误，采用集体和个人纠正。

结一、放松运动一、体操队形原地两人一组互相帮助放松

二、小结本课

二、布置课外作业

5

束1、变速跑、变向跑，侧身跑

2、原地单手肩上投篮

分

四、归还器材、宣布下课。

部

钟

分

三、课后练习今天学习的内容。

所需场

篮球场地一块，每人一个篮球

地器材

课后小结

篮球普修课教案2

授课内容：1、复习运球技术__________________________________________________________________

2、继续学习移动技术（急停、转身）________________________________________________

3、继续学习原地单手肩上投篮技术

4、学习原地双手胸询传接球技术

课的任务：1、进一步掌握原地运球技术和原地单手肩上投篮技术________________________________

2、初步掌握急停、转身技术的动作方法和动作方点__________________________________

3、初步掌握原地双掌胸前传接球技术的动作方法和动作要点

课的时

教学内容组织教法

部分间

一、值日生集合整队，报告出勤人数""V集合队形：

二、师生互相问好，登记考勤

三、宣布本次课的内容和任务'^__\ooo000/^^

四、安排见习生

3。。祖二

Jc

要求：集合快、静、齐；球有顺序地放在场

外指定点；

准

见习生随堂见习上课并记课堂笔记，协助教

五、准备活动师教学。

20（-）热身跑

备二、准备活动

（二）原地徒手操（4*8）

（-）练习方法：学生一路纵队绕篮球场慢

分第一节头部运动

跑圈

第二节伸展运动5

部：）练习方法：原地体操队形，听教师口令练

钟第三节扩胸运动

第四节体侧运动

练习要求：认真，充分活动开身体。

第五节踢腿运动

分

第六节腹背运动

第七节压腿

第八节原地活动各关节

（三）行进间熟悉球性、控制球练习

1、胸前指拨球

（三）练习方法：端线后两列纵队，一人一

2、单、双手抛接球

球慢跑中进行练习

练习要求：手脚协调配合，速度由慢到快。

课的时

教学内容组织教法

部分间

3、腰、膝绕环交接球

4、胯下8字交接球

5、前踢腿腿下交接球

一、复习运球技术（10分钟）一、教学步骤

（-）教学任务：进一步掌握原地运（一）练习方法

球技术1、原地体操队形，分别练习左、右手高、

低运球。

（二）教学重点：正确的运球手法2、看教师手势，报数运球。

练习要求：运球手法正确，抬头运球。

（二）易犯错误与纠正方法

根据学生练习和掌握动作的情况，针对•易

出现运球时手心未空出的错误,采用个别纠正。

二、继续学习移动技术（15分钟）二、教学步骤：

（一）教学任务：基本掌握急停、转（一）讲解与示范

身技术的动作方法。1、讲解的基本队形

（二）动作方法与动作要点

基

1、跳步急停1\

动作方法：跑动中用单脚或双脚起跳，

65使双脚稍有腾空。上体稍后仰，两脚

本

平行或前后落地（略宽于肩）形成进

分攻基本站立姿势。

动作要点：落地时动作轻盈，身体在

部

钟空中稍向任何一个方向自然侧转，以

缓和前冲速度。落地后迅速降低重心，2、讲解急停、转身技术的概念、分类和运

保持身体平衡。用。

分

2、跨步急停3、讲解急停、转身技术动作方法。

动作方法：急停时先向前跨出一大步，4、完整示范急停、转身技术的动作方法。

用脚跟先着地并迅速过渡到全脚抵住5、讲解动作要点

地面，降低重心，身体稍后仰。第二（二）练习方法

步落地的同时，两膝深屈并内扣，身

1、学生两排成体操队形站立于端线,慢跑

体稍侧转，两脚尖自然转向前方向，

前脚掌内侧用力抵住地面制动向前的

中练习跳步急停到另一端线返回。

冲力，上体梢后仰，两臂屈肘自然张

开，然后上体迅速自然前倾帮助控制

身体平衡。

动作要点：第•步要用脚步外侧着地，

微屈。第二步落地同时用前脚掌内侧

蹬地制动前冲速度，屈膝降低重心，

腰胯用力。

课的时

教学内容组织教法

部分间

3、前、后转身2、学生两排成体操队形站立于端线，慢跑

动作方法：移动脚向中枢脚脚尖方向中练习跨步急停到另一端线返回。练习队形

跨出改变身体方向为前转身。转身时，同练习一。

中枢脚前掌用力碾地，移动脚蹬地并练习要求：动作正确，控制好身体重心停稳。

迅速跨步，同时转腰转肩并保持身体3、学生两排成体操队形，练习原地前、后

平衡。转身。

动作要点：转体蹬跨有力，重心迅速练习队形同练习一

转移，跨步后降低重心，不要起伏。练习要求：蹬跨有力，转身时保持重心平衡。

（三）易犯错误与纠正方法

1、易犯错误：急停时重心前移：转身时身

体上下起伏，重心不稳。

2、纠正方法；教师正确的示范，学生练习

中语言提示。

三、继续学习原地单手肩上投篮技术三、的哪

基（20分钟）（一

（-）教学任务：进一步掌握原地单1、原地模仿投篮动作练习。

手肩上投篮的动作方法。练习要求：体会正确的投篮动作.

65

本2、学生分成两组，一人一球分别在罚球线

（二）教学重点：伸臂、压腕、拨指后练习原地单手肩上投篮。

分

动作。

部

钟

分

四、学习原地双手胸前传接球技术（20练习要求：进一步改进投篮技术动作。

分钟）

（一）教学任务：初步掌握原地双手四、教学步骤：

胸前传接球动作方法。（一）讲解与示范

（二）动作方法与动作要点1、讲解的基本队形

1、双手胸前传球

动作方法：双手持球于胸腹之间，两

肘自然弯曲于体侧，身体成基本站立

姿势，眼平视传球目标。传球时后脚

蹬地发力，身体重心前移，两臂前伸，

两手腕随之旋内，拇指用力下压，食、*OiO

中指用力拨球并将球传出，球出手后，oo

课的时

教学内容组织教法

部分间

两手向下略向外翻。

动作要点：持球动作正确。用力协调

连贯，食、中指拨球。

2、双手胸前接球

2、讲解双手胸前传、接球技术的概念、分

动作方法：两眼注视来球，两臂迎球

类、运用

伸出，双手五指自然张开，两拇指相

3、讲解双手胸前传接、球技术的动作方法。

对成八字形，其余手指向前伸出，两

4、完整示范双手胸前传、接球技术的动作

手成半圆形。当手指触球时，双手将

方法。

球握住，两臂顺势屈肘后引缓冲来球

5、讲解双手胸前传、接球技术要点

的力量，两手持球于胸腹之间，成基

（二）练习方法

本站立姿势。

1、以原地自抛自接球

动作要点：伸臂迎球，收臂后引缓冲，

练习要求：体会接球的正确手法。

握球于胸腹之间，动作连贯一致。

2、两人一组一球，相距3-4米对传

基^O^hQOO

\tt

65

本

分1\i

部ojyooo

钟

练习要求：

分1、持球及接球的手法要正确

2、注意传球时肘关节不要外展

3、传、接球动作基本正确。

（三）易犯错误与纠正方法

1、易犯错误：持球动作不正确；肘关节外

展；身体配合不协调。接球时：两手未成半

圆形.

2、纠正方法：重复讲、示投篮动作要点；

反复纥习正确传球技术动作；针对易出现的

错误，采用正误对比进行纠正。

课的时

教学内容组织教法

部分间

一、放松运动一、体操队形原地两人一组互相帮助放松

二、小结本课二、上课队形小结

三、布置课外作业ooo/^^

结四、归还器材、宣布下课

5

束JC

分

部要求：集合迅速，认真听讲。

钟三、谍后练习今天学习的内容。

分

需要

场地球场一块，球每人一个。

器材

谈后小结:

篮球普修课教案3

误的内容：1.复习运球技术

2、继续学习移动技术（急停、转身）

3、继续学习原地单手肩上投篮技术

4、学习原地双手胸的传接球技术

课的任务：1、进一步掌握原地运球技术和原地单手肩上投篮技术________________________________

2、初步掌握急停、转身技术的动作方法和动作要点__________________________________

3、初步掌握原地双手胸前传接球技术的动作方法和动作要点

课的时

教学内容组织教法

部分间

二、值日生集合整队，报告出勤人数集合队形：

二、师生互相问好，登记考勤

三、宣布本次课的内容和任务'^__\oooooo/^^-

四、安排见习生

JC

要求：集合快、静、齐；球有顺序地放在场

外指定点；

准

见习生随堂见习上课并记课堂笔记，协助教

六、准备活动师教学。

20（-）热身跑

备二、准备活动

（二）原地徒手操（4校0

（-）练习方法：学生一路纵队绕篮球场慢

分第一节头部运动

跑5圈

第二节伸展运动

部：）练习方法：原地体操队形，听教师口令练

钟第三节扩胸运动

第四节体侧运动

练习要求：认真，充分活动开身体。

第五节踢腿运动

分

第六节腹背运动

第七节压腿

第八节原地活动各关节

（三）行进间熟悉球性、控制球练习

1、胸前指拨球

（三）练习方法：端线后两列纵队，一人一

2、单、双手抛接球

球慢跑中进行练习

3、腰、膝绕环交接球

练习要求：手脚协调配合，速度由慢到快。

4、胯下8字交接球

5、前踢腿腿下交接球

课的时

教学内容组织教法

部分间

3、前、后转身2、学生两排成体操队形站立于端线，慢跑

动作方法：移动脚向中枢脚脚尖方向中练习跨步急停到另一端线返回。练习队形

跨出改变身体方向为前转身。转身时，同练习一。

中枢脚前掌用力碾地，移动脚蹬地并练习要求：动作正确，控制好身体重心停稳。

迅速跨步，同时转腰转肩并保持身体3、学生两排成体操队形，练习原地前、后

平衡。转身。

动作要点：转体蹬跨有力，重心迅速练习队形同练习一

转移，跨步后降低重心，不要起伏。练习要求：蹬跨有力，转身时保持重心平衡。

（三）易犯错误与纠正方法

1、易犯错误：急停时重心前移；转身时身

体上下起伏，重心不稳。

2、纠正方法；教师正确的示范，学生练习

中语言提示。

三、继续学习原地单手肩上投篮技术三、猾步骤

（20分钟）（一）^|^

基

（一）教学任务：进一步掌握原地单1、原地模仿投篮动作练习。

手肩上投篮的动作方法。练习要求：体会正确的投篮动作。

652、学生分成两组，一人一球分别在罚球线

本

（二）教学重点：伸臂、压腕、拨指后练习原地单手肩上投篮。

分动作。

部oc

钟^^C

分

练习要求：进一步改进投篮技术动作。

四、学习原地双手胸前传接球技术（20四、教学步骤：

分钟）（一）讲解与示范

（-）教学任务：初步掌握原地双手1、讲解的基本队形

胸前传接球动作方法。

（-）动作方法与动作要点

1、双手胸前传球

动作方法：双手持球于胸腹之间，两

肘自然弯曲于体侧，身体成基本站立

姿势，眼平视化球目标。传球时后脚

蹬地发力，身体重心前移，两臂前伸，。由。

两手腕随之旋内，拇指用力下压，食、oo

中指用力拨球并将球传出，球出手后，

课的时

教学内容组织教法

部分间

两手向下略向外翻。

动作要点：持球动作正确。用力协调

连贯，食、中指拨球。

2、双手胸前接球

2、讲解双手胸前传、接球技术的概念、分

动作方法：两眼注视来球，两臂迎球

类、运用

伸出，双手五指自然张开，两拇指相

3、讲解双手胸前传接、球技术的动作方法。

对成八字形，其余手指向前伸出，两

4、完整示范双手胸前传、接球技术的动作

手成半圆形。当手指触球时，双手将

方法。

球握住，两臂顺势屈肘后引缓冲来球

5、讲解双手胸前传、接球技术要点

的力量，两手持球于胸腹之间，成基

（二）练习方法

本站立姿势。

1、以原地自抛自接球

动作要点：伸臂迎球，收臂后引缓冲，

练习要求：体会接球的正确手法。

握球于胸腹之间，动作连贯一致。

2、两人一组一球，相距3-4米对传

基^O^hQOO

\tt

65

本

分1\i

部ojyooo

钟

练习要求：

分1、持球及接球的手法要正确

2、注意传球时肘关节不要外展

3、传、接球动作基本正确。

（三）易犯错误与纠正方法

1、易犯错误：持球动作不正确；肘关节外

展；身体配合不协调。接球时：两手未成半

圆形.

2、纠正方法：重复讲、示投篮动作要点；

反复纥习正确传球技术动作；针对易出现的

错误，采用正误对比进行纠正。

课的时

教学内容组织教法

部分间

一、放松运动一、体操队形原地两人一组互相帮助放松

二、小结本课二、上课队形小结

三、布置课外作业

1、转身2、原地单手肩上投篮

四、归还器材、宣布下课ooo/^^

结

5

束JC

分

部要求：集合迅速，认真听讲。

钟三、谍后练习今天学习的内容。

分

需要

场地球场一块，球每人一个。

器材

谈后小结:

篮球普修课教案4

授课内容：1、复习移动技术

2、复习原地双手胸前传接球技术

3、复习原地单手肩上投篮技术

4、学习行进间运球技术

课的任务：1、进一步掌握进攻移动技术

2、初步掌握原地双手胸前传接球技术和原地单手肩上投篮技术

3、初步掌握行进间运球技术

课的时

教学内容组织教法

部分间

一、值日生集合整队，报告出勤人数一、集合队形：

二、师生互相问好，登记考勤

三、宣布本次课的内容和任务■^L\OOOooo/^^-

四、安排见习生

3。。口：

J\

要求：队伍快、静、齐；球有顺序地放

在场外指定地点。

见习生随堂做好笔记，并协助教师教

准学。

二、准备活动

五、准备活动（-）练习方法：学生一路纵队绕篮球

20

零（一）慢跑场慢跑5圈

（二）练习方法：原地体操队形，听教

分

（二）持球操（4*8）师口令练习持球操。

部1、持球振臂运动练习要求：认真，充分活动开身体。

钟

2、持球体转运动

3、持球踢腿运动

分4、持球腹背运动

5、持球压腿运动（三）练习方法：端线后两列纵队，一

（三）行进间熟悉球性练习人一球慢跑中进行练习

1、胸前指拨球练习要求：手脚协调配合；速度由慢

2、单