“避坑”与对策期末复习方法家长会

“避坑”与“对策“期末复习迎战期末·找准方法·提高效率—XX班家长会班主任：XXX时间：2025.01避坑与对策期末复习迎战期末·找准方法·提高效率—XX班家长会班主任：XXX时间：2025.01避坑与对策期末复习迎战期末·找准方法·提高效率—XX班家长会班主任：XXX时间：2025.0101过度焦虑:孩子压力太大，复习状态不佳02假装复习:孩子看似认真，问题都没解决03疲劳复习:孩子休息不够，精神疲惫04忽视模拟:孩子一上考场，低级错误频频05适合孩子的学习方法及工具06给家长的一些建议和提示目录第一部分过度焦虑:孩子压力太大，复习状态不佳迎-战-期-末-家-长-会有些孩子期末成绩不理想，不是因为平时没好好学，问题其实出在考试心态上！平时明明会做的题，考场上遇到却不会了。明明已经写出了正确答案，总觉得哪有问题，一不小心改错了。遇到难题就发慌，做题节奏乱了，考试结束了题还没答完。以上失误，很多孩子一考试就会遇到，根本原因就是考前没过好心理关。过度焦虑:孩子压力太大，复习状态不佳过度焦虑:孩子压力太大，复习状态不佳面对期末考试，孩子感觉有压力很正常。问题在于，这个时候家长扮演的是什么角色：是进一步向孩子施压，直到把孩子压垮？还是选择信任和陪伴，帮助孩子缓解焦虑，轻装上阵?很多家长考前比孩子还要紧张，动不动就要问一句“复习得怎么样了？”“这次有把握考好吗？”若是孩子复习状态稍有不好，家长更是急在心里，对孩子反复强调“你这次必须考好，否则，看我怎么收拾你！”“考试考不好，暑假别想好好过！”过度焦虑:孩子压力太大，复习状态不佳家长的心愿是好的，谁不希望自己的孩子取得好成绩呢？但你不知道，恰恰是你的焦虑表现和不断施压，生生把孩子压垮了！俗话说：“分分分，学生的命根！”孩子本来压力就大，家长还不断催促，进一步放大了孩子的反感、紧张、恐惧、焦虑、厌学等负面心理，导致复习状态越来越差，考试更不可能考好。

过度焦虑:孩子压力太大，复习状态不佳对策家长对孩子心存期待是好的，但不用体现为语言上的催促。你在行动上的支持，才是对孩子最大的鼓励！孩子复习很辛苦，内心有考好的愿望，也渴望得到认可。家长们不要过度强调成绩，要更多关注孩子努力的过程，了解孩子复习的真实情况和面临的实际问题，例如有什么困难，需要什么帮助等。家长要让孩子明白，只要尽了最大的努力，好成绩便会水到渠成，即使有点失误，也不用感到遗憾。孩子带着自信心和平常心进入考场，才有利于发挥出自己的真实水平。第二部分假装复习:孩子看似认真，问题都没解决迎-战-期-末-家-长-会假装复习:孩子看似认真，问题都没解决期末复习是孩子考前最后的提分机会，一定要做好查漏补缺，为考试做好准备。可是，很多孩子不知道如何正确复习，看似很努力，其实没啥效果，平时积累的问题没怎么解决，到了考场还是不会。这就是所谓的“假装复习”。虽然孩子主观上未必想在家长面前“装样子”，但方法不正确，再怎么盲目努力也是无用功。

。假装复习:孩子看似认真，问题都没解决家长可以试试，你家孩子复习时有没有这些问题：笔记上的知识点记得很认真，一提问没几个记住的。错题本上的题，再做一遍还是出错。有些地方明明没搞懂，却从来没问过老师和同学。如果孩子确实存在以上情况，家长可要注意了，仅仅一句“只要努力了，考不好也没关系”可解决不了问题，还要帮孩子进入正确的复习轨道假装复习:孩子看似认真，问题都没解决对策孩子复习时，家长不能不管不问，一定要起到指导者、监督者的作用。家长首先要做的，就是与孩子共同商讨，一起设立一个“付出努力就能实现”的目标。目标不一定体现为分数或名次，也可以是“比上次考试有进步”“原来的弱项得到提高”等更有针对性的目标。有了目标之后，要根据孩子的实际情况，制定有针对性的复习计划，监督孩子执行。复习计划制定好之后，最好让孩子贴在墙上，提示自己认真对待。每天复习结束之后，家长要带孩子回顾，看看通过复习是否解决了问题，得到了哪些提升。这样可以有效增强孩子复习的动力和信心。假装复习:孩子看似认真，问题都没解决对策在此基础上，家长可以适当设置一些完成目标后的奖励，进一步强化孩子的正向动机。奖励可以是物质上的，也可以是精神上的，例如假期玩游戏的时间、带孩子出去旅行。具体奖励什么，需要听听孩子自己的意见。越是孩子渴望、在意的东西，激励效果就越好。如果家长发现孩子有没搞懂的问题，一定要让他第二天去问老师和同学，回来再考考他到底弄懂没有。趁复习时多解决几个问题，成绩一定会有提高。第三部分疲劳复习:孩子休息不够，精神疲惫

迎-战-期-末-家-长-会疲劳复习:孩子休息不够，精神疲惫不少家长生怕孩子期末考试成绩不理想，对孩子严加督促，逼着孩子复习阶段大搞疲劳战，题海战术，甚至恨不得让孩子醒着的时候每分每秒都在复习，压缩孩子的睡眠时间。问题在于，孩子期末考试能不能考好，很大程度上取决于平时是否将知识及时消化，打好学习基础。期末复习时间有限，任务是将之前已经学过的知识整理巩固，查漏补缺。如果孩子平时没学好，指望通过期末复习，从头到尾一点一点地亡羊补牢，大幅度提高成绩，是很不现实的。考前大搞疲劳复习，不仅不能提高成绩，反而容易让孩子身心俱疲，发挥失常。孩子复习阶段原本就精神紧张，心理压力大，如果再进行疲劳复习，不注重劳逸结合，无论精神状态还是脑力状态都会处于低水平，考试肯定考不好。疲劳复习:孩子休息不够，精神疲惫对策期末冲刺复习，家长们正确的做法是让孩子降低难度，回归课本，巩固好基础知识，把地基打得牢一点，同时提升自信心。如果孩子平时有记笔记和整理错题本的习惯，这个时候一定要回顾一遍，做到考场上不犯同样的错误。如果孩子平时积累的问题太多，不要指望这段时间能全部突击解决，可以重点解决其中相对比较容易的部分，达到提分的目的。剩下的问题放到假期再解决。复习阶段也要保证正常的作息，给孩子留出休息的时间。关键是做好约定，明确孩子什么时候可以尽情玩，什么时候必须专心学习，养成劳逸结合的好习惯。第四部分忽视模拟:孩子一上考场，低级错误频频

迎-战-期-末-家-长-会忽视模拟:孩子一上考场，低级错误频频多孩子考场上频频出现低级失误，和平时模拟练习不够有关。考试答题和平时做作业是不一样的，不仅是对孩子知识掌握情况的检验，更是对孩子心理素质和考试策略的考验。考前不重视模拟练习，不在心理上、策略上做好充分的准备，考场上就容易掉链子，发挥不出正常水平。有的孩子，平时习惯了遇到不会的题就去翻书、翻笔记、查答案，在低压力状态下做题，做题的正确率虽然高，效率却很差，可到了在考场上，必须在规定时间内完成所有题目，表现就不行了。考试开始之后，如何迅速地浏览试卷，规划好时间；如何快速准确地审题；先做哪些题目，再做哪些题目，给每道题目分配多长时间，多久没做完就应该跳过；最后应该留多长时间检查。这些问题都极有讲究，必须在考前就考虑好，才能避免考试的时候手忙脚乱。忽视模拟:孩子一上考场，低级错误频频没有做好这些准备的孩子，一旦出现和预期不一致的状况，往往心态出现问题，低级失误频频。忽视模拟:孩子一上考场，低级错误频频对策期末冲刺阶段，家长们一定要扮演好“监考老师”的角色，在考前让孩子做一下各科模拟试卷，提前适应考试状态，预演考试可能会面临的各种情况，做好相应的对策准备，孩子到了考场上，才能信心满满，游刃有余。家长们，期末考试虽然考的是孩子，但也是对你们的一次考验。在孩子复习的时候，做好孩子的指导者、监督者和陪伴者，才能帮助孩子在身心状态上做好考试准备。老师们，快提醒一下家长吧！祝愿孩子们期末考试都能发挥出自己应有的水平，取得理想的成绩！第五部分适合孩子的学习方法及工具

迎-战-期-末-家-长-会有一位父亲，他的女儿考上了清华，儿子也上了北大。

有人就好奇地问他：“你把两个孩子都送进名牌大学，是不是有什么绝招哇？”

那位父亲憨厚地说：“我这人没什么文化，就让孩子每天放学回家，把老师在学校讲的内容跟我讲一遍，如果有弄不懂的地方就问孩子，如果孩子也弄不懂，就让孩子第二天问老师。奇怪的是，孩子学习的劲头特别强，哪怕是别的孩子在外面玩得热火朝天，他的学习劲头也非常充足，就这样学习成绩从小学到高中一路攀升……”适合所有科目学习其实这个父亲用的，就是费曼学习法：让孩子用“教学”的方式，获得成就感，从而更加主动地去学习。1.费曼学习法：以教促学适合所有科目学习1.费曼学习法：以教促学01第一步:选择一个概念拿一张白纸，将这个概念的名称写在这张白纸的顶部02第二步:想象你正把这个概念教授给一名新生当做你正在把这个概念讲述给一个还没有理解该主题的人那样03第三步:如果你遇到问题，请原路返回在一个地方遭遇疑惑或者问题，那么请回到相应的参考资料、教程04第四步:简化并建立类比请尝试简化你的描述用语或者创建一个类比，以便更好地让别人理解

1.费曼学习法：以教促学费曼学习法的关键技巧只有两步：第一步是学习，第二步是解释。

下面6个词很好地概括了这个学习法的逻辑关系：学习

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理解

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解释记忆

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记住

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重述学习金字塔是美国缅因州的国家训练实验室的研究成果，是由学习专家爱德加·戴尔1946年提出的。它形象地呈现出不同学习方式所获得的不同的学习效果。适合所有科目学习从这张图上，我们可以发现学习效率在50%以下的学习方式包括：读、听、看，看和听全部都是一个人的被动式学习。而学习效率在50%以上的学习方式则包括：说，说和做，全部都是需要团体配合的主动式学习。

我们可以得出一个结论：一群人学比一个人学更高效。2.学习金字塔：“做”中学请替换有关图片2.学习金字塔：“做”中学大部分孩子都在经历这种类似的生活：每天早上6点起床，去学校听课学习，晚上7点回家，做作业，然后11点左右睡觉，形成惰性和惯性，很容易陷入低效的学习状态中。老师推荐大家在学习的过程中多参与小组讨论，利用讨论和讲解的方式，帮助伙伴和自己在学习的过程中形成一个良性循环，促进大家相互交流，互相检测对方学习成果，提高学习效率。不知道大家有没有这样的体验：背一个很难的单词，今天记住了，一觉醒来就忘了。再背一遍，过几天发现还是忘了……

这可不是你笨，德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus）研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。适合记忆类科目学习如果遵循艾宾浩斯遗忘曲线所揭示的记忆和遗忘规律，对所学知识和记忆效果及时进行复习和自测，就能减少遗忘。3.艾宾浩斯记忆法：利用遗忘曲线请替换有关图片①日测：每晚睡觉前，将当天所学内容仔细梳理一遍；早自习回忆一下昨日的知识点。②周测：利用周末休息时间，将一周所学内容按学科列提纲梳理，然后拿出课本，对照一下，如发现遗漏需及时巩固。③单元测：一个单元的知识点都存在一些共性或内在联系，抓住学科特点，检验自己有没有消化掉这些内容。④全书测：一门学科一本书老师讲完后，可以抽时间定期安排复习，对照目录，逐一梳理知识点，加强记忆。3.艾宾浩斯记忆法：利用遗忘曲线建议在学习的过程中，有很多可以利用的碎片时间，可以合理安排复习和自测，准备一些小卡片，默背、朗读、学写都可以，这对英语或者其他学科一些公式类知识点的记忆非常有效。思维导图又称脑力激荡图、灵感触发图、思维地图，是一种用图像式思维进行思考的辅助工具。也是一种将中央关键词或想法以辐射线形连接所有的代表字词、想法、任务或其他关联项目的图解方式。简单来说，就是让我们的思维可视化。适合复习及需要理解掌握的知识学习在日常的学习应用中，我们可以先提炼出某块知识的若干个要点，然后再分别对各个要点的相关知识进行分析与整合，以把纷繁零碎的知识点建立成一个相对完整的知识体系的过程。这是要点提炼式知识体系构建的基本模式。4.思维导图法：一图掌握知识结构请替换有关图片适合多科目同时学习5.交叉学习法：科目交叉、难易交叉当孩子同时面临几门课程的复习任务时，最好采用交叉复习的方式，即30分钟复习语文，休息后换成数学，再之后又变成其他科目。这样复习的好处是不容易疲倦，不同科目的切换对大脑也是一种休息。另外，从大脑的体验上来说，把简单的和困难的学科知识交叉进行复习，也是更为科学有效的办法。比如做难题已经费了很多脑细胞了，受挫感越积越多，孩子处于崩溃边缘。这时候正确的做法，是让孩子先做做描红这样的简单任务，调剂一下。把简单容易完成的任务穿插进去，等于人为地创造一个个小的山峰，不断创造“峰值”体验，在不断的激励下，孩子处理困难的学习任务就相对容易了。适合需要合理分配时间的学习心理学家很早就对这个问题进行了实验，结果表明：分散复习要比长时间的集中复习效果好。对于孩子来说，他们注意力集中的时间可能在20分钟左右，其身心发育的特点也要求采用分散复习的方式。所以，您不妨让孩子每次复习20分钟，中间休息之后再复习，这样孩子就不会疲劳，复习的效果也会更好。6.番茄钟学习法：间断式学习更专注如果某个知识的复习大概需要60分钟，你觉得是让孩子投入地一次复习完好，还是复习一段时间再休息、间歇复习好呢?第六部分给家长的一些建议和提示

迎-战-期-末-家-长-会这些方法都是我们在学习上经常用到的，涉及到理解、记忆、归纳、时间管理等方方面面。但是，任何方法在使用上都需要灵活不教条，比如“番茄钟”，一般是以20或25分钟为一个学习阶段，在实际应用时可以根据孩子的状态调整时间。另外，计时结束后