新疆乌鲁木齐初中体育 第八周《跑：50米快速跑》说课稿 人教新课标版

新疆乌鲁木齐初中体育第八周《跑：50米快速跑》说课稿人教新课标版课题：科目：班级：课时：计划3课时教师：单位：一、设计思路结合人教新课标版教材，本节课《跑：50米快速跑》的设计思路以培养学生快速跑的基本技能和锻炼学生身体素质为核心。通过讲解跑的基本原理，示范跑的动作要领，组织学生进行分组练习，以及设置接力比赛等环节，激发学生的学习兴趣，提高学生的运动能力，培养学生的团队协作精神。同时，注重个体差异，针对不同学生的身体素质和运动水平，给予适当的指导和帮助，确保每位学生都能在课堂上得到锻炼和提高。二、核心素养目标1.运动能力：通过50米快速跑的教学，提高学生的短跑技能，增强学生的速度和爆发力，培养正确的跑步姿势和动作协调性。

2.健康行为：培养学生积极参与体育活动的习惯，提高学生的身体耐力和灵活性，增强体质，预防运动损伤。

3.体育品德：通过接力比赛等形式，培养学生的团队合作意识和竞技精神，学会遵守规则，尊重对手，展现良好的体育道德风貌。三、学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：

-学生已了解基本的跑步动作要领和技巧。

-学生在之前的体育课程中已进行过短跑训练，具备一定的速度和耐力基础。

-学生对运动安全有一定的认识，能够遵守基本的运动规则。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

-学生对体育活动充满热情，尤其是竞技性强的项目。

-学生在速度和爆发力方面有一定的潜力，但需要进一步的指导和训练。

-学生学习风格多样，有的喜欢模仿练习，有的倾向于听取讲解后再实践。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

-部分学生可能因为身体条件限制，起步速度较慢，需要额外的关注和指导。

-学生在跑步过程中可能会出现动作不协调、呼吸不规律等问题，需要逐步纠正。

-在接力比赛中，学生可能因为紧张或缺乏团队合作经验而影响比赛成绩。四、教学方法与策略1.结合教学目标和学习者特点，本节课采用讲授与示范相结合的教学方法，通过讲解跑步技巧和现场示范，帮助学生形象化理解动作要领。

2.设计分组练习和接力比赛教学活动，促进学生间互动和团队协作，通过游戏化教学提高学生的学习兴趣和参与度。

3.利用视频媒体播放优秀运动员的50米快速跑视频，让学生直观感受动作标准和比赛氛围，增强学习效果。五、教学过程设计1.导入新课（5分钟）

以提问方式引导学生回顾上节课所学内容，如“同学们，上一节体育课我们学习了什么跑步技巧？”随后，宣布本节课的主题：“今天我们将学习50米快速跑，大家知道快速跑在体育比赛中的重要性吗？”通过这样的导入，激发学生的兴趣和好奇心，为新课的学习做好铺垫。

2.讲授新知（20分钟）

首先，讲解50米快速跑的基本技巧，包括起跑、加速跑和冲刺跑的要点。接着，通过示范动作，让学生直观地理解每个环节的正确姿势。示范后，引导学生进行模仿练习，及时纠正动作不规范的地方。在此过程中，强调动作的连贯性和协调性，让学生逐步掌握快速跑的技巧。

3.巩固练习（10分钟）

将学生分成若干小组，每组学生在指定区域进行50米快速跑的练习。教师巡回指导，针对每个学生的表现给予个性化指导和建议。鼓励学生相互观察、学习和交流，共同提高跑步技能。练习过程中，注意学生的安全，避免发生意外伤害。

4.课堂小结（5分钟）

集合学生，对本次课的学习内容进行简要总结，强调50米快速跑的技巧要领，提醒学生在日常训练中注意的事项。同时，对学生在课堂上的表现给予肯定和鼓励，激发他们继续努力的动力。

5.作业布置（5分钟）

布置课后练习任务，要求学生在家中观看50米快速跑的教学视频，并按照视频中的示范进行练习。同时，提醒学生注意练习时的安全，避免因动作不当造成伤害。最后，告知学生下节课将进行50米快速跑的测试，激励他们课下认真训练。六、知识点梳理1.起跑姿势与技巧

-正确的起跑姿势：两脚前后开立，前脚掌着地，身体重心前倾，双臂自然弯曲。

-起跑技巧：听到起跑信号后，迅速抬起前腿，用力向后下方踢出，同时后腿迅速跟进，身体向前冲出。

2.加速跑技术与动作要领

-加速跑姿势：身体保持前倾，双臂摆动协调，步频逐渐加快。

-动作要领：前脚掌着地，后腿迅速跟进，保持步幅适中，避免过度摆动。

3.冲刺跑技巧与呼吸配合

-冲刺跑技巧：在接近终点时，加大步幅，加快步频，身体前倾，双臂摆动幅度加大。

-呼吸配合：保持深呼吸，吸气时嘴巴张大，呼气时用力将气排出。

4.起跑后的步伐调整与节奏控制

-起跑后步伐调整：起跑后迅速调整步伐，保持步幅和步频的协调。

-节奏控制：在跑步过程中，保持稳定的节奏，避免忽快忽慢。

5.终点冲线技巧

-终点冲线姿势：在接近终点时，身体前倾，尽量将身体压低，用前脚掌着地冲过终点线。

-冲线技巧：冲线时，双臂摆动幅度加大，用力向前伸展，尽量延长身体前冲的距离。

6.运动安全与自我保护

-运动安全：跑步前进行充分的热身，避免在硬地面上跑步，避免过度疲劳。

-自我保护：跑步过程中，如感到不适，应立即减速或停止跑步，避免运动损伤。

7.体能训练与恢复

-体能训练：通过跑步、跳绳等有氧运动，提高心肺功能和肌肉耐力。

-恢复：跑步后进行适当的拉伸和放松运动，帮助肌肉恢复，减少运动后的肌肉酸痛。

8.团队合作与竞技精神

-团队合作：在接力比赛中，培养团队合作意识，传递接力棒时确保稳定和迅速。

-竞技精神：尊重对手，遵守比赛规则，展现公平竞争的竞技精神。七、内容逻辑关系①起跑姿势与技巧

-重点知识点：起跑姿势的正确性对起跑速度的影响。

-重点词：前脚掌着地、身体重心前倾、迅速抬起前腿。

-重点句：正确的起跑姿势能够减少起跑时的反应时间，提高起跑效率。

②加速跑技术与动作要领

-重点知识点：加速跑中步频与步幅的协调性。

-重点词：前倾、协调、步频、步幅。

-重点句